Abenteurerin Evelyne Binsack: Der KRAFTVOLLE Weg in die Eigenverantwortung!
Evelyne Binsack, Extremabenteurerin und erste Schweizerin auf dem Mount Everest, spricht in diesem bewegenden Podcast über den mutigen Weg von äußerer Höchstleistung zur inneren Weisheit. Sie erzählt von lebensverändernden Expeditionen, mentalen Krisen, Panikattacken – und wie sie durch radikale Eigenverantwortung zurück zu sich selbst fand. Eine ehrliche, inspirierende Geschichte über Stärke, Wandel und Selbstfindung jenseits von Leistung und Erfolg.
Inhaltsverzeichnis:(00:00) Intro(01:52) Begrüssung & aktuelle Projekte(03:41) Evelyns Expeditionen | Was war technisch und mental die extremste Herausforderung?(07:06) Wie kommt man auf die Idee, zum Südpol zu reisen?(09:01) Die Nordpol-Expedition und ihre Herausforderungen(11:50) Die mentalen Herausforderungen der Pol-Expeditionen(12:47) Was hast du gemacht gegen deine Panikattacken?(18:33) Wenn Panikattacken aus dem Nichts erscheinen(22:31) Erkenntnisse aus der Erfahrung mit extremen Situationen und Panikattacken(26:54) Vom leisten und nicht leisten müssen(29:53) Die Frage der Identität | Wer sind wir?(33:36) Der Weg in die Eigenverantwortung(36:25) Die Kraft des Urvertrauens(39:54) Der "schmerzvolle" Weg zu sich selbst(45:11) Evelyns abschliessende Botschaft▬ Evelyne Binsack ▬▬▬▬▬▬▬ https://www.facebook.com/page.evelyne.binsackhttps://binsack.ch/Wo du den Podcast findest:Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyg1ppam8NxsyxVHvoCp6DDKZDLg6mgWwPodcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694
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46:34
Wenn die Psyche den Körper beeinflusst - und umgekehrt | Prof. Dr. Andreas Stengel
In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Andreas Stengel, Internist, Psychosomatiker und ärztlicher Direktor der Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie in Stuttgart. Wir tauchen tief in die Welt der Psychosomatik ein und beleuchten, wie psychische Belastungen körperliche Erkrankungen beeinflussen können – und umgekehrt. ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬ (00:00) Intro (02:09) Womit beschäftigen sie sich aktuell? (04:26) Einfluss vom Darm auf die Gesundheit unseres Gehirns (09:05) Könnte es wie eine Immunsystem-Hirn-Achse geben? (11:49) Aktuelle Beschäftigung mit der Darm-Hirn-Achse (16:28) Wichtigkeit des multifaktoriellen Modells (20:01) Umgang mit Negativspiralen (25:57) Wo beginnt Psychosomatik? Einfluss des Umfeldes (35:35) Balanceakt zwischen Schul- und Komplementärmedizin (45:57) Finale Botschaft ▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬ 🎙️Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyg1ppam8NxsyxVHvoCp6DDKZDLg6mgWwPodcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier: Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palacios Facebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalacios Tiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811
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49:06
Die Kraft der Positiven Psychologie: Warum nichts ohne Grund geschieht!
Mit Maya Onken spreche ich über Dankbarkeit, Positive Psychologie und warum nichts ohne Grund geschieht. Es geht um Intuition, Entscheidungen, das Unterbewusstsein – Ein inspirierendes Gespräch über Vertrauen, Veränderung und innere Klarheit.Erlebe Gabriel und Maya LIVE am Angstfrei Kongress:Tickets: https://www.angstfrei-kongress.ch/
Inhaltsverzeichnis:(00:00) Intro(02:03) Womit beschäftigst du dich aktuell am meisten? (03:20) Gefahren, wenn in Teams Ressourcen ausfallen (06:58) Vorteile eines kleinen Teams (09:06) Nestkälte - Vom Lügen, Betrügen und Verzeihen | Mayas Buch (12:12) Erfahrungen als Beziehungs-Coach (20:02) Aufmerksamkeits-Fokussierung und Ähnlichkeitsfehler (23:17) Das unheimliche Potenzial unseres Geistes (24:34) Positive Psychologie (29:26) Entscheidungsprozesse | Antworten für sich finden (37:01) Dankbarkeit als Lebensmotto (43:57) Was ist die Onken-Academy? (45:02) Mayas Botschaft zum Abschluss (46:38) Maya Onken live erleben!▬ Maya Onken ▬▬▬▬▬▬▬ https://www.maya-onken.ch/moWo du den Podcast findest:Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyg1ppam8NxsyxVHvoCp6DDKZDLg6mgWwPodcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694
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47:20
Kontroverse in der Therapie | Ist die Haltung von Klaus Bernhardt vertretbar?
In diesem spannenden und kontroversen Gespräch treffen zwei ganz unterschiedliche Ansätze aufeinander: Klaus Bernhardt, bekannt für seine direktiven Methoden in der Angst- und Panikbewältigung, diskutiert mit Gastgeber Gabriel Palacios über die Grenzen und Möglichkeiten von Therapie. Es geht um die Frage, ob ein direktives Vorgehen Menschen schneller zu Veränderungen verhelfen kann oder ob nicht-direktive, ressourcenorientierte Wege nachhaltiger wirken. Dabei beleuchten die beiden auch Themen wie Glaubenssätze, den Umgang mit negativen Erfahrungen aus Kindheit und Beziehungen. Diese lebhafte Auseinandersetzung macht deutlich, dass es in der Welt der Therapie nicht nur einheitliche Ansätze. Stattdessen spielen Werte, Ethik und Stil eine wesentliche Rolle: Wann ist es hilfreich, klare Anweisungen zu geben? Wann sollten Klientinnen und Klienten eher selbst entdecken dürfen, was sie verändert? Ein kontroverses Gespräch, das deinen Blick auf Therapie, Veränderung und persönliche Entwicklung erweitern kann – egal, ob du Fachperson bist, selbst in Therapie warst oder dich einfach für neue Denkansätze interessierst. Inhalt: (00:00) Begrüßung und erste Kontroverse (01:04) Vorstellung und Einordnung (01:43) Unterschiedliche Haltungen (03:56) Panikattacken & Ursachen (06:29) Hintergründe von Angst und Panik (09:30) Bauchgefühl und Intuition (12:47) Glaubenssätze und Mindset (14:35) Direktiv vs. ressourcenbasiert (18:22) Beziehungen und Konflikte (23:06) Fallen beim Interpretieren: Körpersprache & Mikromimik (27:50) Tempo von Veränderungen (36:00) Ethische Grundsätze in der Therapie (46:52) Unterschiedliche Lebensmodelle (53:00) Zusammenfassung der Kontroverse (56:07) Fazit und Ausblick Im Podcast erwähnter, empirischer Nachweis, dass das universelle Deuten von Mimik wissenschaftlich nicht haltbar ist: “Der Mythos der universellen Emotion”, in: Barrett, Lisa Feldman. Wie Gefühle entstehen: Eine neue Sicht auf unsere Emotionen. Rowohlt Verlag GmbH, 2023. S. 89-111. In den letzten 15 Jahren haben zahlreiche Studien aufgezeigt, dass die klassische Annahme einer universell verständlichen „Sprache“ der Gesichtsausdrücke und Gesten nicht haltbar ist. Insbesondere zeigen neuere Befunde, dass Gesichtsausdrücke und Körpergesten nicht eindeutig und kontextunabhängig auf bestimmte Emotionen schließen lassen. Hier eine Auswahl:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6640856/#:~:text=expressed%20with%20a%20particular%20configuration,the%20common%20view%20that%20smiles
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4752367/#:~:text=hypothesized%20that%20evidence%20of%20universality,on%20cultural%20and%20conceptual%20contexts
https://www.science.org/doi/10.1126/science.1224313#:~:text=positive%20and%20negative%20emotions,role%20of%20the%20body%20in
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19682907/#:~:text=computational%20analyses%20with%20novel%20spatiotemporal,complexity%2C%20with%20critical%20consequences%20for
Dazu passender Vortrag von Dr. Martha Walczak, von Palacios Relations, anlässlich des Angstfrei Kongresses 2024: https://youtu.be/d37R61AeLtE?feature=shared
Palacios' Ethik-Codex: https://palacios-relations.ch/ethik/ Wo du den Podcast findest:Video-Podcast bei YouTube: https://youtu.be/iYONbJVjp-gSpotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier: Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palacios Facebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalacios Tiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811
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57:04
Unglücklich im Job? Vielleicht fehlt dir nur Wertschätzung!
Fühlst du dich im Job ausgebrannt und unzufrieden? 😩 Vielleicht liegt es nicht an der Arbeit selbst, sondern daran, dass dir echte Wertschätzung fehlt! Umfragen zeigen, dass 95 % der Menschen lieber einen empathischeren Chef als eine Gehaltserhöhung hätten – weil Anerkennung oft wichtiger ist als Geld. In diesem inspirierenden Gespräch mit Führungscoach und Buddhist Helge Hellberg sprechen wir darüber, warum Wertschätzung am Arbeitsplatz so essenziell ist, weshalb sie oft fehlt und welche Auswirkungen das auf unsere Motivation und Zufriedenheit hat. Ein Perspektivenwechsel, der deine Sicht auf Arbeit verändern könnte! 🚀✨
Inhaltsverzeichnis:(00:00) Einführung(02:27) Wer ist Helge?(05:41) Erfahrungen als Führungscoach(07:12) Gründen und Coachen von Start Ups(08:12) Lebensführung und Geschäftsführung sind so nahe(10:12) Oft fehlende Wertschätzung bei der Arbeit(14:53) Was ist denn ein gutes Unternehmen?(15:42) Was Arbeit und Privates verbindet(16:51) Die Wichtigkeit von Ehrlichkeit(20:58) Wenn man wirklich unglücklich ist im Job(23:58) Was man vom Buddhismus aufs Business übertragen kann(26:46) Die Balance zwischen Verbindung und Abgrenzung(31:30) Abgrenzung und die Wichtigkeit der persönlichen Werte(36:06) Den Muskel der Dankbarkeit trainieren
▬ Helge Hellberg ▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/helge_hellberg/Wo du den Podcast findest:Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyg1ppam8NxsyxVHvoCp6DDKZDLg6mgWwPodcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694
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Im Palacios Podcast begrüsst Gabriel Palacios Gäste, die einen Beitrag zu mentalem Wachstum leisten.
Gabriel Palacios ist Hypnosetherapie-Ausbilder, Bestsellerautor und Verleger. Er ist 1989 in Bern geboren und befasste sich bereits seit frühester Kindheit intensivst mit der Gedankenwelt, aufgrund seiner medizinisch nicht geklärter, immer wiederkehrender Ohnmachtsanfällen sowie eines familiären Schicksalsschlages. Heute verhilft er durch seine Methoden wie auch mittels seiner Bücher vielen Menschen zu geistiger Entwicklung und Potenzialentfaltung. Der Autor von elf Sachbuch-Bestsellern, die sich in der Summe über 100.000-mal verkauft haben und in über acht Ländern verlegt wurden, leitet das Palacios Relations Institut, das Online-Institut für Geistige Entwicklung sowie den Buchverlag Cameo. Zudem ist er Präsident des Verbands Schweizer Hypnosetherapeutinnen (VSH). Er hat international bereits über 2.500 Therapeutinnen, Therapeuten sowie Coaches ausgebildet. Die Wartezeit für Einzelsitzungen bei ihm persönlich betrug bereits 2019 aufgrund der Flut an Anfragen mehr als zwei Jahre. Seine Zielsetzung besteht darin, die Menschen dazu zu bewegen, achtsamer miteinander umzugehen und insbesondere einander weniger Angst zu bereiten, ob bewusst oder unbewusst. Er ist Veranstalter des großen Angstfrei-Kongresses, der im September 2019 zum ersten Mal durchgeführt wurde.
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