Palacios Podcast | für mentales Wachstum

Wem hilfst du eigentlich wirklich – dem anderen Menschen oder dir selbst? Das Helfersyndrom sorgt oft unbemerkt dafür, dass wir diese Frage nie stellen.

In dieser Folge gehe ich der Frage nach, warum prosoziales Verhalten nicht automatisch selbstlos ist. Ich erkläre den Unterschied zwischen primärem, sekundärem und tertiärem Krankheitsgewinn, zeige dir anhand eines konkreten Fallbeispiels aus meiner Praxis, wie aus gut gemeinter Fürsorge eine stille Abhängigkeit entstehen kann, und teile eigene Erfahrungen mit anonymen guten Taten.

Du lernst in dieser Folge:
→ Was der Unterschied zwischen Altruismus und egoistisch motiviertem Helfen ist
→ Was primärer, sekundärer und tertiärer Krankheitsgewinn bedeuten
→ Wieso das Helfersyndrom oft unbemerkt bleibt
→ Ein reales Fallbeispiel, wie Hilfe zur Abhängigkeit werden kann
→ Wie du Gutes tust, ohne es für deine Selbstdarstellung zu brauchen

▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬
(00:00) Intro: Wenn Helfen zum Krankheitsgewinn wird
(01:20) Prosoziales Verhalten: Nicht gleich Altruismus
(03:43) Wenn Hilfe zur Selbstdarstellung wird
(07:16) Der tertiäre Krankheitsgewinn: Das Helfersyndrom
(09:10) Fallbeispiel: Als Hilfe zur Abhängigkeit wurde
(13:01) Kleine gute Taten ohne Publikum
(16:16) Das 10-Cent-Experiment & echte Hilfe

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Kennst du Momente, in denen du dich nicht gehört fühlst? Ich teile meine 5 Grundsätze für ein achtsames Miteinander – für weniger Konflikte und mehr Verbundenheit in Familie, Freundschaft und Beruf.

Oft merken wir gar nicht, wie stark unsere Wortwahl unser Miteinander prägt – ob im Gespräch mit der Familie, im Job oder mit Freunden. Manchmal spüren wir nur das Ergebnis: ein Streit, ein Missverständnis, ein Gefühl von Distanz. Ich zeige dir, wie du mit kleinen sprachlichen Veränderungen Konflikte reduzierst, Vertrauen aufbaust und bewusster kommunizierst, ohne dabei unauthentisch zu wirken.

Du lernst in diesem Video:
→ Warum das Wort «Und» verbindet und «Aber» trennt – und wie du es gezielt einsetzt
→ Wieso ungefragte Ratschläge oft mehr schaden als helfen
→ Wie du aufhören kannst, Gespräche zu dominieren oder zu übertrumpfen
→ Warum Verneinungen dein Gehirn austricksen – und wie du stattdessen positiv formulierst
→ Wie Ich-Sätze Konflikte entschärfen, wo Du-Sätze sie anheizen

▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬
(00:00) Intro – Warum Worte unser Miteinander bestimmen
(04:17) Grundsatz 1
(08:54) Grundsatz 2
(11:56) Grundsatz 3
(15:15) Grundsatz 4
(19:49) Grundsatz 5
(23:08) Fazit: Dein Weg zum achtsamen Miteinander

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Manifestieren – erschaffst du damit wirklich dein ganzes Leben? Ich beantworte dir diese Frage heute ganz ehrlich, ohne Umwege.

Auf dem Markt hörst du oft, du müsstest nur richtig manifestieren, und schon würde sich dein Leben in die gewünschte Richtung entwickeln. Diese Aussage kann motivierend sein – sie kann aber auch sehr verletzend werden, wenn dir wirklich Schwerwiegendes zugestossen ist. In dieser Episode zeige ich dir, wo Eigenverantwortung und Mindset wirken können, wo Schicksal eine eigene Rolle spielen kann und was für mich persönlich zu echter Dankbarkeit führt.

Du lernst in diesem Video:
→ Wieso «Du bist deines Glückes eigener Schmied» nicht für jede Lebenssituation gilt
→ Wo Manifestieren dir vielleicht helfen kann – und wo es an seine Grenzen stösst
→ Warum du Krankheiten und Schicksalsschläge nicht einfach selbst «deuten» solltest
→ Wie du innerhalb deiner Systeme (Familie, Team, Freundeskreis) aktiv Einfluss nimmst
→ Meinen persönlichen Schlüssel zu echter Dankbarkeit im Alltag

▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬
(00:00) Intro: Erschaffst du dein Leben?
(01:22) Wie «manifestieren» motivieren kann
(03:33) Wo diese Aussage an ihre Grenzen stösst: Krankheit, Unfall & fremde Interpretationen
(06:24) Mein Beinbruch & warum ich Schicksals-Interpretationen ablehne
(08:41) Wieso dein Mindset dich nicht vor jedem Schicksal schützt
(09:56) Wo Mindset doch einen Unterschied macht: Deine Rolle im Umfeld
(11:06) Systemtheorie: Deine Rolle in Beziehungen mitbestimmen
(13:50) Mein Schlüssel zu echter Dankbarkeit

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In dieser Episode spreche ich mit Christian Bischoff darüber, wie Gedanken unsere Gefühle erzeugen, wie wir aus Angst und Zukunftssorgen aussteigen und warum Präsenz im Hier und Jetzt einer der besten Wege ist, sein Leben zu gestalten. Es geht um Manifestieren, Selbstzweifel, mentale Stärke – und um den ehrlichen Preis, den jedes Ziel kostet.

Du lernst in diesem Video:
→ Warum Gefühle stärker sind als Gedanken – und was das für deine Umsetzung bedeutet
→ Wie du deinen Geist vom Worst-Case- ins Best-Case-Denken trainierst
→ Weshalb du Ziele oft nicht erreichst (es liegt nicht an Disziplin)
→ Was Sättigungspunkte sind und wie sie dich zufriedener machen
→ Wie eine einzige Worst-Case-Frage echte Angst auflösen kann

Christian Bischoff zählt zu den bekanntesten Persönlichkeits- und Mindset-Coaches Europas. In seinem neuen Buch „Meistere dein Mindset" (21 Prinzipien) und seiner zweijährigen Mindset-Ausbildung gibt er die Essenz aus über 30 Jahren Spitzensport und Coaching weiter.

💬 Was entscheidet bei dir gerade mehr – dein Kopf oder dein Gefühl?

▬ 🎟️ Christian & Gabriel live erleben – Angstfrei-Tag Bern (24.10.2026) ▬▬▬▬▬▬▬
https://www.angstfrei-tag.ch/

▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬
(00:00) Intro
(01:01) Woran Christian arbeitet: neues Buch & Mindset-Ausbildung
(02:10) Was Mindset wirklich ist – Gedanken erzeugen Gefühle
(04:40) Manifestieren & Präsenz: den Geist auf den Best Case trainieren
(11:03) Das Gefühl als Wegweiser – Gefühle sind stärker als Gedanken
(13:39) Worst Case, Best Case & der Preis deiner Ziele
(18:31) Sättigungspunkte: ab wann ist genug?
(22:41) Angstfrei-Tag Bern & die Kraft des Live-Lernens

▬ Christian Bischoff ▬▬▬▬▬▬▬
🌐 Website: https://www.christian-bischoff.com
🎙️ Christian's Podcastfolge mit Gabriel: https://open.spotify.com/episode/3PqhOUGihacDvYuH2zXaVu?si=f9067204141e461c

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Was passiert, wenn ein Kind ein Symptom zeigt – das in Wirklichkeit zur Mutter gehört? Wenn eine Schlangenphobie nach einer einzigen Hypnosesitzung verschwindet? Wenn jemand nach Jahrzehnten endlich loslassen kann?
Dany Bächli ist myofunktionelle Therapeutin mit über 20 Jahren Erfahrung, Autorin von «Mutterliebe um jeden Preis» und Absolventin der Palacios Hypnosetherapieausbildung. Heute begleitet sie monatlich über zehn Klientinnen und Klienten in ihrer Praxis – überwiesen von Zahnärztinnen, HNO-Spezialisten und Drogerien.

In dieser Folge sprechen wir über:
– Phobien, die sich in einer Sitzung auflösen
– Mutter-Kind-Symbiosen und was sie über uns verraten
– Warum man Schmerz nicht nochmals durchleben muss, um ihn loszulassen
– Den Unterschied zwischen Hypnose und Meditation
– Ihr Buch und die Botschaft dahinter: Liebe zerstört man nicht durch Entscheidungen

▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬
(00:00) Intro & Vorstellung
(02:07) Von der myofunktionellen Therapie zur Hypnose
(04:02) Erste Fälle: Schlangenphobie & Höhenangst
(06:10) Emotionale Freiheit & persönlicher Wandel
(09:04) Buch: «Mutterliebe um jeden Preis»
(11:40) Praxisalltag: Kinder, Eltern & Zahnärzte
(13:04) Fall: Kind spiegelt die Angst der Mutter
(15:28) Fall: 13-jähriger Schnullerbenutzer & rauchende Mutter
(20:15) Ziele, Vision & Authentizität
(23:42) Die Palacios Ausbildung
(27:40) Abschlussbotschaft & Outro

▬ Dany Bächli ▬▬▬▬▬▬▬
🌐 https://www.danybaechli.rocks/
https://www.instagram.com/danybaechli.coaching
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