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Raphael Pallitsch und Tobias Rattinger
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Neueste Episode

62 Episoden

  • überlaufen Podcast

    061 EM-Limit! und eine Odyssee

    16.07.2026 | 1 Std. 2 Min.
    In dieser Episode nehmen euch die Hosts mit nach Budapest und Lyon. Raphi erhält spontan eine Zusage für das World Tour Gold Meeting in Budapest und folgt seiner Intuition, kurzfristig dort an den Start zu gehen. Nur zwei Tage später reist er mit einer neuen Saisonbestleistung von 3:33,41 Minuten – und damit dem EM-Limit – zurück nach Wien.
    Einige Tage zuvor war Tobi bereits erfolgreich in Lyon am Start und zeigte erneut eine konstant starke Leistung: Wieder steht eine 8:28 zu Buche. Das Highlight – oder besser gesagt das Lowlight – dieses Trips ist allerdings die Heimreise.
    Viel Spaß beim Zuhören, Mitfreuen, Mitfiebern und Mitstressen!
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    060 Hitze und Fußball-WM

    06.07.2026 | 1 Std. 29 Min.
    Die 1. große Hitzewelle hat auch Österreich überrollt: Raphi und Tobi warten mit ihren Top 3 Tipps fürs Sporttreiben auf: "Nobrainer" sind ebenso dabei wie auch sehr spezielle Hinweise - wie so oft kommt es auf die Details an.
    Weiters schildert Raphi vom nächsten Setback in diesem Jahr (Knöchelverletzung) - oder wie es in der Laufwelt heißen könnte "no easy mile" für den Mittelstreckler. Tobi erzählt hingegen vom business as usual mit einem kleinen Straßenlaufabstecher. Beide rekurrieren dabei auf ihren Stand in der "Road to Birmingham".
    Das große Thema dieser Episode ist die Fußball-WM: Wie gewohnt erwartet euch ein kritisch-heiterer Blick auf den globalen Massensport.

    Viel Vergnügen!
  • überlaufen Podcast

    059 Rennsaison im Full Swing: Live aus Wien und Hengelo

    23.06.2026 | 45 Min.
    Doppelstart für das Team Überlaufen!
    Kommt mit zu den Rennen nach Wien und Hengelo!
    Während Tobi in Wien nicht nur seinen fünften Staatsmeistertitel über 3000 m Hindernis fixiert, sondern auch wichtige Rankingpunkte für die Europameisterschaft sammelt, zeigt Raphi auf höchstem Continental-Tour-Niveau erneut ein couragiertes und starkes Rennen.
    Viel Spaß mit den Erfolgen, Insights und Emotionen!
  • überlaufen Podcast

    058 Wir waren stark in Ostrava!

    17.06.2026 | 1 Std.
    Weltklasse-Leichtathletik aus nächster Nähe: Raphi und Tobi berichten direkt vom Gold Meeting in Ostrava, wo beide an der Startlinie stehen – über die Meile bzw. 3000 Meter Hindernis.
    Mit dabei sind Eindrücke unmittelbar vor den Rennen, erste Stimmen direkt danach, ehrliche Analysen, ein Live-Kommentar und jede Menge Emotionen. Authentischer und näher am Wettkampfgeschehen geht es kaum.
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    057 Rennfiebrigkeit und mentale Stärke - über Druck, Nervosität und Anspannung

    07.06.2026 | 1 Std. 17 Min.
    Zwischen Rückblick und Ausblick sprechen Raphi und Tobi über den feinen Unterschied zwischen Erklärung und Ausrede in der Rennanalyse. Dazu gibt es seltene und ehrliche Einblicke in die mentale Verfassung vor, während und nach dem Wettkampf. Bei der Frage wer ein fiktives Zehnkampf-Duell für sich entscheiden würde, gehen die Meinungen weit auseinander.
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Über überlaufen Podcast
Im überlaufen-Podcast sprechen der Mediziner, 3000m-Hindernisläufer, Staatsmeister und EM-Teilnehmer Tobias Rattinger und der 1500m-Rekordler, Olympiateilnehmer, Sportwissenschaftler und Theologe Raphael Pallitsch über Themen des Laufsports. Sie geben Einblicke ins Training, Facetten der Erholung und Ernährung im Profisport, witzeln über ihre Gewohnheiten und besprechen Wettkämpfe und die Welt des Laufsports im Allgemeinen. INSTAGRAM: @ueberlaufen_podcast @raphael_pallitsch @tobi.rattinger EMAIL: ueberlaufenpodcast@gmail.com
Podcast-Website

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