überlaufen Podcast

Zum Start dieser Episode gibt es wie gewohnt ein Update der beiden Hosts: Tobi teilt seine aktuelle Laktatskepsis und gibt Einblicke in seine Vorbereitung auf die Cross-Saison. Raphi kämpft nach wie vor mit den Nachwirkungen eines Infekts, die ihm vor allem nachts zu schaffen machen.
Bei den A-oder-B’s diskutieren die beiden über das „richtige“ Warmup, schwelgen in Kindheits-Erinnerungen und suchen nach den besten Läuferinnen der Geschichte.
Zum Abschluss analysieren sie die wohl aktuell heißeste Aktie am Läuferhimmel: Liegt der Erfolg im Trainingssystem, der Grundschnelligkeit, akribischer Detailarbeit oder doch in der Konstanz?

Noch nicht ganz im gesundheitlichen Gleichschritt, sprechen die Hosts über die Vergangene Woche – der eine kämpft mit der Stimme, der andere mit kleineren Blessuren.
Außerdem erfahrt ihr, wo Raphi am liebsten trainiert, was diesen Ort so besonders macht und wer Tobis Lieblingsläufer ist.
Dazu gibt es Prognosen für den NYC-Marathon und eine spannende Diskussion über die Herangehensweise an eine Grundsatzfrage: Was macht ein Idol aus? Systematisch oder holistisch?
Was denkt ihr?

In dieser Folge bringen euch die Hosts wieder auf den neuesten Stand: Raphi hat eine Mini-Erkältung hinter sich gebracht, ist aber schon wieder genesen genug, um den Witz der Woche zu erzählen. Tobi schreibt wieder dreistellige Wochenkilometer an und etabliert sein Herbst-Trainingssystem.
Österreichischer oder deutscher Dialekt und Euphonie sind Stoff der A-oder-B-Fragen.
Im Thema der Folge beantwortet Raphi fünf persönliche sowie sportbezogene Fragen und geht unter anderem auf Grundlagentraining, den Marathon und das Erreichen von Flow-States beim Laufen ein.

Tobis Infekt zog sich doch länger hin als gedacht, aber er spricht über die (kleinen) Fortschritte, die er auf seinem Weg zurück ins Volltraining schon verzeichnen konnte. In Raphis Rückschau dreht sich alles um seinen Kurzurlaub in der Ewigen Stadt: Sightseeing-Stories, Tiber-Läufe und ein Diebstahl inklusive.
Der Titel der Folge verrät bereits die zentrale Frage der heutigen A-oder-B-Kategorie. Im Thema des Tages nimmt es Tobi schließlich mit der Tierwelt auf: Behält er in puncto Regeneration, Topspeed und Ruhepuls die Oberhand?

Auch in dieser Folge wird von Trainings-Insights bis zu Spaßgetränke-Ratings wieder ein großes thematisches Spektrum geboten.
Raphi erzählt, wie er sich mit minimalem Zeitaufwand maximal fit hält. Tobi ist zwar nicht fit, hat aber inhaltlich einiges vorbereitet: Welche Entscheidung bringt die Softdrink-WM und wer ist der größte Sportler aller Zeiten? Im Thema des Tages nähern sich die beiden dem Thema Ziele setzen – sowohl auf profane als auch auf tiefgehende Art.
Viel Spaß!