VocalEspresso - Verlässliche Stimme beim Sprechen und Singen

„Ich musste entscheiden- entweder ich krieg meine Stimme in den Griff, oder ich muss mir einen anderen Job suchen“. So kommt C. Ins VocalResilience Training. Die brillante Wissenschaftlerin scheitert regelmäßig bei Vorträgen an ihrer Stimme. Die versagt. Was wir gemacht haben und was DU davon auch ausprobieren kannst, hörst du hier, und natürlich, ob C. noch in ihrem Job ist. Das First Aid Paket für 0,- , von dem ich dir in der Folge erzähle, gibts hier :
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So reicht dir endlich die Luft beim Singen – der Praxisteil
In der letzten Podcast-Episode haben wir darüber gesprochen, welche typischen Fehler Sänger:innen machen, wenn ihnen die Luft beim Singen nicht reicht – und warum genau diese Strategien das Problem oft noch verstärken, statt es zu lösen. Mehr Druck, mehr Kontrolle, mehr Nachdenken über den Atem … und am Ende noch mehr Atemstress.
Wenn du diese Folge noch nicht gehört hast, hör dort unbedingt zuerst rein. Sie erklärt, warum gut gemeinte Atemtipps oft nach hinten losgehen und schafft die Grundlage für das, was wir heute praktisch angehen.
In dieser Episode geht es um die Umsetzung.
Du lernst eine konkrete Technik kennen, mit der dein Körper Schritt für Schritt neu lernt, wie er mit Atem umgehen kann, sodass dir beim Singen zuverlässig die Luft reicht. Nicht durch zusätzliche Kontrolle, sondern durch ein anderes körperliches Zusammenspiel.
Das Ziel ist nicht, „besser zu atmen“.
Das Ziel ist, kein Atemthema mehr zu haben.
Denn wirklich befreites Singen fühlt sich nicht nach Technik an.
Es fühlt sich so an, als würde der Atem einfach laufen – leise, automatisch, unauffällig – während du dich voll auf Klang, Ausdruck und Musik konzentrierst.
👉 Hier kannst du die komplette Folge auch als YouTube-Video anschauen:
[hier]
👉 Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
Wenn du das Gefühl hast, dass du 2026 deine Atem- und Gesangsprobleme endlich sauber lösen willst – ohne endloses Grübeln, ohne widersprüchliche Tipps, ohne ständiges Selbstkontrollieren – dann schau dir meine Masterclass an.
Die Masterclass findet am 13.03. statt.
Bis 31.01. kannst du dir deinen Platz noch für 79 € statt 99 € sichern.
Hier lernst du, wie Atem beim Singen automatisch korrekt funktioniert – ohne dass er sich jemals wieder wie ein Problem anfühlt.
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Luft reicht nicht beim Singen? Warum mehr Einatmen oft dein größter Fehler ist
Viele Sänger:innen kennen dieses Gefühl:
Die Stimme wird instabil, die Höhe bricht weg, und plötzlich scheint die Luft beim Singen nicht zu reichen.
Die intuitive Reaktion ist fast immer dieselbe:
mehr einatmen, tiefer atmen, mehr Druck aufbauen.
In dieser Podcast-Folge räume ich mit genau diesem Denkfehler auf. Denn: In den meisten Fällen liegt das Problem nicht an zu wenig Luft – sondern an zu viel Einatmen! Verrückt? Hör rein.
In dieser Folge erfährst du:
warum „mehr Luft holen“ deine Stimme oft instabiler macht

was dein Nervensystem mit Atemproblemen beim Singen zu tun hat

warum der Atem trotz tiefer Einatmung nicht besser reicht

was deine Lungenbläschen (Alveolen) mit einem Luftballon gemeinsam haben

welche Atemtechnik-Tipps dir sofort mehr Kontrolle und Stabilität geben

Diese Episode richtet sich an Sänger:innen, die das Gefühl haben, technisch „alles richtig“ zu machen – und trotzdem gegen ihren Atem zu kämpfen.
Wenn du denkst: „Meine Luft reicht nicht beim Singen“

Wenn deine Stimme in der Höhe instabil wird

Wenn dein Atembogen früh zusammenbricht

Wenn du beim Singen schnell unter Atemstress gerätst

Wenn du Atemtechnik endlich verstehen willst – ohne Mythen

Singen braucht weniger Luft, als die meisten glauben.
Weniger Einatmen kann – paradox, aber wahr – zu mehr Stimmkontrolle, Tragfähigkeit und Klarheit führen.
👉 Blogartikel zur Folge:
[Link zum Blog]
👉 Breathwork-Kurs für Sänger:innen:
Wenn du lernen willst, wie dein Atem dich zuverlässig trägt statt blockiert, findest du hier meinen Kurs Breathwork für Sänger:innen:
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Warum hohe Töne schwerfallen: Wie Schutzreflexe von Zunge und Kehlkopf dich blockieren – und wie du sie auflöst, um frei in die Höhe zu singen.

In dieser Episode erfährst du, warum hohe Töne singen häufig nicht an Technik scheitert, sondern an unbewussten Schutzreflexen.
Besonders der Schluckreflex, die Zungenposition und ein hochgezogener Kehlkopf sabotieren deine Höhe – selbst wenn du gut trainiert bist.
Du lernst, wie dein Nervensystem hohe Töne als Stressor interpretiert und wie du diese Reflexkette beruhigst, damit deine Stimme in der Höhe wirklich frei wird.
Du bekommst einen klaren Einblick in:

• den Einfluss des Schluckreflexes auf hohe Töne
• Zungen- und Kehlkopfposition bei Stress
• warum der Rachenraum sich schließt, wenn du hoch singen willst
• wie Tongue Balance Vocal Training diese Muster auflöst
• eine einfache Übung, um vor schwierigen Phrasen Höhe zu stabilisieren
Dieser Ansatz hilft dir, hohe Töne ohne Druck zu singen, den Einstieg in die Höhe zu erleichtern und langfristig eine freie, stabile Höhe aufzubauen.

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Wie atmet man richtig beim Singen? Was ist mit der Bauchatmung? Und: wie ist das mit der Zwerchfellatmung?
Wir klärens. ich habe dir dreiste Falschiformationen über die Atmung beim Singen zusammen getragen, die du sicher schon mal gehört hast.
Ich hoffe, nicht von deinem Vocal Coach ;-)
Du erh#ltst nebenbei natürlich Tipps, wie du richtig atmest. Du kannst das sofort ausprobieren.
Deine Atemmuskeln lockern, flexibilisieren und deinen Hals entspannen udn befreien kannst du mit dem VocalEspresso Advenskalender!
24 nährende Rituale, die dir helfen, gerade in der stressigen Vorweihnachtszeit deine Stimme und deinen Körper zu lösen, zu befreien und nebenher auch noch Stress runter zu fahren.

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Deine Antje