Wir machen Sportunterricht!

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Was macht eine gute Sportlehrkraft aus – muss sie selbst topfit sein und alles vormachen können? Ausgehend von einem Instagram-Trend und dem viralen Red-Bull-Ultralauf diskutieren Simon, Janes und Christoph ehrlich und unaufgeregt über Vorbildrolle, Altern im Beruf und modernen Sportunterricht.
Gäste/Sprecher:innen:
Simon Drosten – Moderation, Lehrer
Janes – WIMASU-Team, Sportlehrer, Klassenlehrer
Christoph („Walt") – WIMASU-Team, Sportlehrer, Klassenlehrer

Key Takeaways:Sportlichkeit lässt sich in vier Facetten denken: optisch, fachlich, pädagogisch und langfristige Gesundheit – nur die optische steht im Trend zu Unrecht im Fokus.
Niemand kann alle Sportarten beherrschen; der Anspruch, in allem Vorbild durch Vormachen zu sein, widerspricht einem vielseitigen Sportverständnis.
Begeisterung, Haltung und pädagogisches Gespür wiegen schwerer als die eigene Spitzenleistung (vgl. Tim Bindel).
Sportstudiengänge selektieren stark – das prägt, wer überhaupt Sportlehrkraft wird.
Reichweite entsteht heute über Format und Verpackung (Twitch/YouTube), nicht über das Ereignis allein.

Erwähnte Themen/Stichworte: Sportlehrkraft, Vorbildfunktion, Instagram-Trend, Red Bull Ultralauf, Marathon-Weltrekord, Olympia, Tim Bindel, Scham im Sportunterricht, Sportstudium, Aufnahmeprüfung, Demonstrieren/Vormachen, Altern im Lehrerberuf, schamfreier Sportunterricht

Quellensammlung
Bücher:
Fit im Schulsport – Optimales Sportwissen für das Sportprofil (Wolfgang Friedrich) – Buch – Link: https://www.neuersportverlag.de/produkt/fit-im-schulsport/ Im Gespräch unklar, ob es Anforderungsprofile behandelt; Verlag im Transkript widersprüchlich genannt (Friedrich-Verlag vs. Spitta-Verlag – „Splitter verlag” vermutlich Versprecher für Spitta)
Personen:Prof. Tim Bindel (Uni Mainz) – Person/Autor – Kolumnen u. a. „Es lebe der Sport – Demonstrationen im Sportunterricht” – Link: https://wimasu.de/demonstration-im-sportunterricht/
Usain Bolt & sein Trainer – Person, als Beispiel für Coach ohne eigene Spitzenleistung (Doku erwähnt) – Link: https://www.leichtathletik.de/aktuelles/news/news-detail/ard-dokumentation-usain-bolt-der-schnellste-mann-der-welt
Xabi Alonso (Bayer Leverkusen) – Person, Beispiel Trainer-Standing – Link: [LINK EINFÜGEN] Transkript „Xavi Alonso”
Fred Lorz – Person, disqualifizierter Marathon-Olympiasieger St. Louis 1904 – Link: [LINK EINFÜGEN] Transkript „Fred Lords”

Tools/Medien:Hotel Matze – Podcast – Link: https://youtu.be/gk8BL2npgIU?si=24FLqkzbL2rEDqDC
Mr. Wissen2go – YouTube-Kanal (Verdienstschätzung des Laufs) – Link: [LINK EINFÜGEN] „Mr. Wissen to go”
Zeit Online – Artikel zur Automatisierbarkeit von Berufen – Link: https://www.zeit.de/wirtschaft/2026-05/automatisierungsrisiko-arbeitnehmer-ki-arbeitsmarkt-bedrohung

Sonstiges:Red-Bull-Ultralauf / Arda Saatçi – Sportereignis/Event, Lauf durchs Death Valley nach Los Angeles – Link: https://www.redbull.com/de-de/events/red-bull-cyborg-season

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In der heutigen Folge dreht sich alles um ein unterschätztes Multitalent in der Turnhalle: Rope Skipping. Simon, Walt und Janes besprechen, warum die Sportart so vielseitig ist, wie man sie am besten unterrichtet und warum man vor echten Profis niemals das Wort "Springseil" in den Mund nehmen sollte. Zudem gibt es private Einblicke in den Schulalltag und hilfreiche App-Tipps für die nächste Outdoor-Einheit.
Faszination Rope Skipping: Walt gibt Einblicke in die Welt des Wettkampfsports (Speed vs. Freestyle) und erklärt, warum der Sport eine perfekte Mischung aus Kondition, Akrobatik und Rhythmus ist.
Unterrichtsgestaltung: Wie baut man eine Choreografie-Reihe auf? Die drei diskutieren über Gestaltungskriterien wie Raum, Zeit und Dynamik sowie die Bewertung von Synchronität und Schwierigkeitsgrad.
Methodische Tipps für Anfänger: Was tun, wenn Schüler ständig hängen bleiben? Von der Trennung von Schwingen und Springen bis hin zum Einsatz von Langseilen.
Gesundheit: Ein kurzer Check zum Thema Schienbeinbelastung und wie man durch den richtigen Untergrund und saubere Technik Verletzungen vorbeugt
Intro: Rope Skipping ist eines der meistverkauften Themen bei WIMASU – Zeit für eine eigene Folge. Simon, Janes und Walt sprechen über Leistungssport vs. Schulsport, zwei verschiedene Unterrichtsansätze, Prüfungssituationen und die richtigen Seile für jeden Zweck. Plus: Rabattcode und ein überraschend nerdiges Speed-Quiz.

Erwähnte Themen / Stichworte: Rope Skipping, Seilspringen, Schulsport, Sportunterricht, Choreografie, Freestyle, Speed, Double Dutch, Double Under, Langseil, Gestaltungskriterien, Fendt & Treffke, Hessenmeisterschaft, Leistungssport, Prüfung im Sportunterricht, Volleyball, Alaska (Spiel), GPX-Track, Ausdauertraining, Wimasu, Trickkartei
WIMASU-Produkte (eigener Shop)
Rope Skipping Unterrichtsmaterial: https://wimasu.de/shop/unterrichtsmaterial-rope-skipping/
XXL Langseil Choreographie: https://wimasu.de/shop/rope-skipping-xxl-die-ultimative-seilspring-choreographie-mit-dem-langseil/

Bücher / Fachliteratur
Vent & Drefke – Gestaltungskriterien – Fachliteratur👥 Personen / Projekte

Skipping Hearts / Skipping Schools – Projekt / Schulwettbewerb
GPX Studio – Website / Tool
Organic Maps – App (iOS & Android)
GPX Viewer – App (Android)
My Jump Data – App
Podcasts / Videos
WIMASU Podcast – Folge 26: Top 3 Sportspiele – Eigener PodcastKontext: Rückverweis auf die vorige Folge, in der das Spiel „Alaska" vorgestellt wurde. https://www.buzzsprout.com/1931539/episodes/19063753

Rope Skipping EM
Skipping Schools – SchulwettbewerbKontext: Walt zieht den Vergleich – „ähnlich wie JTFO, aber Rope Skipping ist nicht olympisch".
https://zfs.bildung.hessen.de/news/2026_rope_skipping_ausschreibung_hessen.pdf

Sprecher:innen:
Simon Drosten – Moderation, Sportlehrer (Berufskolleg, wechselt zurück ans Gymnasium)
Janes Veit – Sportlehrer (5.-10. Klasse Gesamtschule), Papa
Christoph „Walt" Walther – Sportlehrer, Vater einer hessischen Rope-Skipping-Meist
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In dieser Folge stellen Simon, Janes und Walt ihre persönlichen Top-3-Lieblingsspiele im Sportunterricht vor – kleine Spiele, die sich als Aufwärmspiel, Abschluss oder für spontane Stunden eignen. Außerdem: ehrliche Einblicke aus dem Schulalltag, Volleyball-Frust und warum Gefängnisball einfach unschlagbar ist.

 Die Spiele aus dieser Folge
Alaska (Brennball-Variante)
wimasu.de: https://wimasu.de/brennball-sportunterricht/
YouTube: kein eigenes WIMASU-Video vorhanden

Reaktionsfangen
wimasu.de: https://wimasu.de/reaktionsfangen/
YouTube: https://youtu.be/ag6R0uukd1w?si=03PLBKzXcDvcbkFR

Dritten-Fangen (Silence Fitness Fangen)
wimasu.de: https://wimasu.de/unterrichtsideen/
YouTube: kein eigenes WIMASU-Video vorhanden

Wer bin ich? – Lauf
wimasu.de: https://wimasu.de/spiele-fuer-den-sportunterricht-eine-videoerklaerung/
YouTube: https://youtu.be/xuvlNm9Fq2Q?si=m83GFGren4h20FNX

Capture the Flag
 wimasu.de: https://wimasu.de/unterrichtsideen-capture-the-flag/
YouTube: kein eigenes WIMASU-Video vorhanden

Gefängnisball (Variante: Wimasuball)
wimasu.de: https://wimasu.de/unterrichtsideen-gefaengnisball-klassisch/
YouTube Wimasuball: https://www.youtube.com/watch?v=fQp_QDuQrP
Pantherball
 wimasu.de: https://wimasu.de/unterrichtsideen-pantherball/
YouTube – Folge 8: https://youtu.be/vDzcOHHTQy4?si=6ctjhLVIe6i8rbFh

Honorable Mentions
Kegelfußball
Atomspiel  https://www.youtube.com/watch?v=Rul87iq3Zx0
Takeshi  https://wimasu.de/shop/takeshis-castle-spielidee-sportunterricht/
Alle Spielvideos von WIMASU: https://youtube.com/playlist?list=PLJ5Sl3z-4eIQksIV5jhOqjbPVlArpMwxL
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Der Podcast beginnt mit einem Rückblick auf die Didacta in Köln, wo das WIMASU-Team erstmals vollständig zusammenkam. Das Fazit fällt gemischt aus: Schön war vor allem das persönliche Treffen mit der Community, inhaltlich bot die Messe – besonders im Sportbereich – wenig Neues.
Das Hauptthema ist KI im Sportunterricht. Die Hosts Simon, Janes und Christoph berichten zunächst, wie sie KI privat nutzen: Simon trainiert mit einem ChatGPT-Marathonplan, Janes ließ sich einen Trainingsplan für seinen Golferellbogen erstellen. Alle drei betonen, dass gutes Prompting entscheidend ist – je mehr Kontext man eingibt, desto besser die Ergebnisse.
Im Unterricht nutzen die Hosts KI bislang vor allem für Turnierplanung und organisatorische Aufgaben, seltener für komplette Unterrichtsreihen.
Den Kern der Folge bildet die Vorstellung ihrer neuen Unterrichtsreihe „Fitness Workouts mit KI – individuell planen und reflektieren”. Schülerinnen und Schüler lernen dabei drei Fitnesstrends kennen (HIIT, Calisthenics, HIROX), führen Mini-Workouts durch und lassen sich anschließend mithilfe eines vorbereiteten Prompts ein individuelles Workout von einer KI erstellen. Zentral ist dabei die kritische Reflexion: Passt der Plan wirklich zu mir? Muss ich nachpromten?
Die Diskussion über KI vs. menschliche Trainer zeigt: Studien belegen, dass KI-Trainingspläne qualitativ kaum von Expertenplänen zu unterscheiden sind – was fehlt, ist das direkte Feedback und die Motivation durch menschliche Interaktion.
Abschließend gibt es Neuigkeiten zu weiteren Materialien (Basketball, Aquafitness, Bewegungspausen) sowie einen Hinweis auf den Trikottag am 13. Mai. Die Folge endet mit einem Sportquiz zum Mitmachen!
Links aus dieser Folge
Unterrichtsreihe: Fitness Workouts mit KI
Fitnesskarten für den Sportunterricht (gedrucktes Material)
Trikottag – Zeig, für wen dein Herz schlägt

Quellen
Dindorf, C., Dully, J., Bartaguiz, E., Menges, T., Reidick, C., Seibert, J.-N. & Fröhlich, M. (2025). Characteristics and perceived suitability of artificial intelligence-driven sports coaches: a pilot study on psychological and perceptual factors. Frontiers in Sports and Active Living, 7, 1548980. https://doi.org/10.3389/fspor.2025.1548980
Li, G., Li, H., Su, Y., Li, Y., Jiang, S. & Zhang, G. (2025). GPT-4 as a virtual fitness coach: a case study assessing its effectiveness in providing weight loss and fitness guidance. BMC Public Health, 25, 2466. https://doi.org/10.1186/s12889-025-22739-8
Galileo (2025). KI-Coach vs. Personal Trainer – Wer trainiert besser? [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=fLK0-FJhn58
Zeit Magazin (2025). Trainingsplan von der KI: Wie gut sind Chatbots als Fitness-Coach? Zeit Online. https://www.zeit.de/zeit-magazin/leben/2025-07/trainingsplan-ki-fitness-muskelaufbau-chatbot
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Disclaimer: Diese Episode ist Teil des Podcast-Projekts "Science4School" der Universität Augsburg unter der Leitung von Prof. Dr. Stefan Künzell. In drei verschiedenen Episoden unterhalten sich angehende Lehrkräfte mit Expert:innen zu verschiedenen Themen aus der Bewegungswissenschaft und dem Sportunterricht. 
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Ohne Rückmeldung ist kein Bewegungslernen möglich. Dieser Podcast behandelt wichtige Aspekte beim Geben von Feedback aus bewegungswissenschaftlicher Sicht und gibt durch ein Interview Einblick in dessen mögliche Umsetzung im Sportunterricht.
Namen der Beteiligten: Antonia Krziwanie, Sophia Jakob, Luka Wendl, Michael Gallinger, Reinhold Weiher 
Verantwortlicher und Kontakt an der Uni: Prof. Dr. Stefan Künzell
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Literatur und weiterführende Links:

 Carlsson, A. (2021). Becoming a Better Sports Coach: Development through Theory Application. https://www.amazon.com/Becoming-Better-Sports- Coach-Development/dp/036786276X

 Deutscher Skilehrerverband. (2015). Bewegungsanalyse. In Handout – Fortbil- dung 2015-16. Deutscher Skilehrerverband e.V. https://skilehrerver- band.de/wp-content/uploads/2019/06/Handout-Fortbildung-Ski-2015-16.pdf

 Hattie, J. (2013). Lernen sichtbar machen. Überarbeitete deutschsprachige Aus- gabe von Visible Learning besorgt von Wolfgang Beywl und Klaus Zierer. Schneider.

 Hattie, J. & Timperley, H. (2007). The Power of Feedback. Review of Educational Research, 77(1), 81-112.

Hossner, E.-J. & Künzell, S. (2022). Einführung in die Bewegungswissenschaft. Limpert.

 Läuppi, P., Campell, R. R., Dannenberger, D. & Gadient, V. (2007). Das Techni- sche Konzept im Wettkampfsport. In Swiss Snowsports, Swiss Snow- sports Academy. https://www.snowsports.ch/wp-content/uplo-ads/2024/05/Nummer-11_DE.pdf

 Prochazka, J., Ovcari, M. & Durinik, M. (2020). Sandwich feedback: The empirical evidence of its effectiveness. Learning And Motivation, 71, 101649. https://doi.org/10.1016/j.lmot.2020.101649
 
Schwarz, R. (2013, 19. April). The “Sandwich Approach” Undermines Your Feed- back. Harvard Business Review. https://hbr.org/2013/04/the-sandwich-ap- proach-undermin
 
Von Bergen, C. W., Bressler, M. S. & Campbell, K. (2014). The sandwich feed- back method: Not very tasty. Journal Of Behavioral Studies in Busi- ness, 7. https://www.aabri.com/manuscripts/141831.pdf

 Zimmermann, T. (2024). Leistungsbeurteilungen an Hochschulen lernförderlich gestalten: Prüfen, Beurteilen und Rückmelden von Lernleistungen. Budrich.
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