Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova

Die Angst vor dem Autofahren war bei Mara so groß, dass sie lange behauptete, gar keinen Führerschein zu haben. Häufig sind diese Ängste irrational, sagt eine Verkehrspsychologin. Eine Fahrlehrerin, die hilft, die Angst zu überwinden, gibt Tipps.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Mara, hat acht Jahre lang verschwiegen, dass sie einen Führerschein hat, weil sie Angst vor dem Autofahren hatte
Gesprächspartner: Ulrich Chiellino, Verkehrspsychologe beim ADAC
Gesprächspartnerin: Silvia Wirtz, Fahrlehrerin, gibt Auffrischungskurse für Frauen, die Angst vor dem Autofahren haben
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Sarah Brendel, Yevgeniya Shcherbakova, Friederike Seeger, Till Tognino
Produktion: Philipp Adelmann
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Quellen:
Fischer, C., Schröder, A. & Heider, J. (2021). Kognitive Verhaltenstherapie bei Autofahrangst. Psychotherapeut, 66, 132–139.
Fischer, C., Heider, J., Schröder, A. et al. (2020). “Help! I’m Afraid of Driving!” Review of Driving Fear and its Treatment. Cognitive Therapy and Research, 44, 420–444.
Becker, E. S., Rinck, M., Türke, V., et al. (2007). Epidemiology of specific phobia subtypes: Findings from the Dresden Mental Health Study. European Psychiatry, 22(2), 69–74.
Fischer, C., & Heider, J. (2024). Angstfrei Auto fahren: Ein kognitiv-verhaltenstherapeutisches Behandlungsmanual. Deutscher Psychologen Verlag, Berlin. ISBN 978-3-942761-84-0.

Heider, J., Fischer, C., & Schröder, A. (2018). Die deutsche Version des “Driving Cognitions Questionnaire” (DCQ). Zeitschrift für Klinische Psychologie und Psychotherapie, 47, 36–47.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
 Autofahren: Wenn wir am Steuer Angst bekommen
Rekord bei Pkw-Zulassung – Mobilitätsforscher Andreas Knie: "Es sind weniger mehr Autos"
Verkehrswende: Wieso Menschen auf dem Land lieber mit dem Auto fahren
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Sich Zeit nehmen und aufschreiben, wofür man dankbar ist – das macht Louis. Er führt ein Dankbarkeitstagebuch. Wie gut uns Dankbarkeit tut und was sie mit unseren Beziehungen macht. (Wiederholung vom 26.01.26)
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Ihr hört:
Gesprächspartner: Louis, schreibt seit über vier Jahren ein Dankbarkeitstagebuch
Gesprächspartnerin: Soyoung Park, Neurowissenschaftlerin, Charité Berlin
Gesprächspartner: Dirk Lehr, Professor für Gesundheitspsychologie und Angewandte Biologische Psychologie, Universität Lüneburg
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Ivy Nortey, Anna Maibaum, Jana Niehof, Anne Bohlmann, Friederike Seeger
Produktion: Jan Morgenstern
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Quellen:
Park, S., Kahnt, T., Dogan, A. et al. (2017). A neural link between generosity and happiness. Nat Commun 8, 15964.
Kerry, N., Chhabra, R., & Clifton, J. D. (2023). Being Thankful for What You Have: A Systematic Review of Evidence for the Effect of Gratitude on Life Satisfaction. Psychology Research and Behavior Management, 16, 4799–4816.
Aftab, J. (2024). Gratitude Unveiled: Exploring Its Impact on Life Satisfaction. Archives of Management and Social Sciences , 1(2), 63-69.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Geschichte der Dankbarkeit: Wie Dankbarkeit die Gesellschaft formt
Toxische Positivität: Timur plädiert dafür, nicht für alles im Leben dankbar sein zu müssen
Selbstreflexion: Achtsamkeitstagebücher können gegen Stress helfen
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Pauli ist teilweise so gestresst von ihrer Ausbildung, dass sie schon mal über einen Abbruch nachgedacht hat. Ausbildungen werden öfter nicht zu Ende gebracht als gedacht. Dabei geht es um eine Kosten-Nutzen-Entscheidung.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Pauli, Auszubildende zur Steuerfachangestellten
Gesprächspartnerin: Ute Leber, Wissenschaftliche Mitarbeiterin, Institut für Arbeitsmarkt- und Berufsforschung, Co-Leiterin des Forschungsbereichs "Bildung, Qualifizierung und Erwerbsverläufe"
Gesprächspartnerin: Miriam Junge, Psychotherapeutin und Coach
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Sarah Brendel, Yevgeniya Shcherbakova, Friederike Seeger
Produktion: Philipp Adelmann
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Quellen:
Bertelsmann Stiftung [Hg.] (2024). Vom Mismatch zum Match: Wie sich Jugendliche und Unternehmen auf dem Ausbildungsmarkt suchen und finden (können): Eine kombinierte Jugend- und Unternehmensbefragung.
Bellmann, L., Fitzenberger, B. & Leber, U. (2026): Der steinige Weg zueinander – Aus(zu-)bildende in der Wirtschaftskrise. In: IAB-Forum H. 24.06.2026.
Hellwagner, T., Söhnlein, D., Weber, E., Yilmaz, Y. (2025): Obwohl Fachkräfte fehlen, haben immer mehr junge Menschen keine Ausbildung. In: IAB-Forum H. 24.04.2025.
Anger, S., Bernhard, S., Dietrich, H. et al. (2025). Wenn der Bildungsweg eine neue Richtung nimmt: Warum Abiturient*innen ihr Studium oder ihre Ausbildung abbrechen. In: IAB-Forum H. 25.07.2025.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Neuanfang: Wann sollten wir uns trauen, was zu verändern?
Lebenskrise: Alles Scheiße, wie geht es jetzt weiter?
Ausbildung statt Studium: Wenn wir unsere Entscheidung verteidigen müssen
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Emma mag es, sich im Alltag ganz bewusst zu langweilen. Ein paar Minuten mal nicht von Handy und Co. abgelenkt sein, während der Busfahrt oder im Wartezimmer zum Beispiel. Warum Langeweile eher negativ gesehen wird, aber in kleinen Dosen wichtig ist. (Wdh. v. 23.01.2026)
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Emma, trainiert sich zu langweilen
Gesprächspartnerin: Prof. Dr. Sabrina Krauss, Psychologin und Professorin an der SRH Hochschule
Gesprächspartnerin: Franca Parianen, Neurowissenschaftlerin und Autorin
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Stefan Krombach, Timur Gökce, Friederike Seeger, Anne Bohlmann
Produktion: Conni Preißel
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Boreout: Achtsam mit Langeweile umgehen
Ständig was Neues: Sind wir einfach gelangweilt?
Ständig produktiv: Wie können wir endlich abschalten? 
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OT ist Ende 20, als ihre Mutter an Krebs stirbt. Für sie die bislang schwerste Zeit in ihrem Leben. Eine Therapeutin erklärt, warum es in diesem Alter besonders schwer ist, einen Elternteil zu verlieren – und was in der Trauerphase helfen kann.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: OT, vor ein paar Monaten ist ihre Mutter an Krebs gestorben
Gesprächspartnerin: Verena Düttmann, psychologische Psychotherapeutin bei der Online-Therapieplattform "HelloBetter"
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Betti Brecke, Friederike Seeger
Produktion: Philipp Adelmann 
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Eltern: Sprechen über den Tod
Trauer: Was brauchen wir, um klarzukommen?
Sterben - Wir sollten den Tod in unser Leben lassen
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Hier findest du eine Übersicht zu Hilfsangeboten
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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