Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova

Bonita macht im Fitnessstudio seit Jahren immer die gleichen Übungen. An neue Geräte traut sie sich nicht dran, aus der Sorge, negativ aufzufallen. Mit der Gym-Anxiety ist sie nicht alleine. Das Fitti macht es einem auch nicht immer einfach.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Bonita, macht seit dem 16. Lebensjahr die gleichen Übungen, weil ihr das Fitnessstudio unangenehm ist
Gesprächspartnerin: Elgen Sauerborn, Emotionssoziologin, Wissenschaftliche Mitarbeiterin, Freie Universität Berlin
Gesprächspartnerin: Anna Kramp, Bodybuilding- und Fitnesscoach
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Anton Stanislawski, Friederike Seeger
Produktion: Cornelia Preißel
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Quellen:
Auster-Gussman, L. A., Crim, J., & Mann, T. L. (2021). The soulless cycle: Social physique anxiety as a mediator of the relation between body mass index and exercise frequency. Stigma and Health, 6(2), 192–199.
Quinn F. (2026). Understanding social gym intimidation and anxiety using the power-threat-meaning framework. Frontiers in Sports and Active Living, 8:1712367.
Penta, C. (2022). Gym Anxiety: How it Affects the Mental Health and Body Image Perception of Female College Students in a Male Dominated Setting. Bryant University Press.
Coulter, K. S. (2021). Intimidation and distraction in an exercise context. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 19(4), 668–686.
Nuffield Health (2024). Healthier Nation Index 2024.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Körperbild: Wie sieht fit sein aus?
Sportsucht: Woran merke ich, dass es zu viel ist?
Persönlichkeitstest: Welche Sportart am besten zu dir passt
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Oft driften wir, wie auf Autopilot, durch den Alltag, ohne Dinge zu hinterfragen. Medizinstudent Richie hat im Thailand-Urlaub Zeit zur Reflexion. Wie wir Impulse zur Veränderung von der Reise in den Alltag mitnehmen können. (Wdh. vom 01.10.2025)
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Ihr hört:
Gesprächspartner: Richie, Medizin-Student in Lübeck
Gesprächspartnerin: Muriel Mertens, Psychologin mit dem Schwerpunkt Positive Psychologie
Gesprächspartnerin: Charlotte Bellmann, Projektleiterin am Deutschen Institut für Tourimsusforschung an der Fahchochschule Wesküste in Heide
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Bettina Brecke, Christian Schmitt, Anne Bohlmann, Ivy Nortey
Produktion: Frank Klein
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Alltag im Gepäck: Wie kommen wir im Urlaub wirklich runter?
Holidate: Wenn das erste Date direkt ein ganzer Urlaub ist
Zeit: Medizinstudent Viet hat in Japan zu sich selbst gefunden
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Höher, weiter, schneller – das will Lotte für ihren Sommerurlaub nicht mehr. Sie will nachhaltige Erlebnisse zu Hause erschaffen. "Was reizt mich an einem Fernziel – und kann ich Ähnliches vor Ort erleben?" Diese Frage empfiehlt eine Trendforscherin.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin  : Lotte, hat Bock auf Staycation
Gesprächspartnerin: Anja Kirig, Sozialwissenschaftlerin, Zukunfts- und Trendforscherin mit dem Schwerpunkt Tourismus- und Freizeitkultur 
Gesprächspartner: Harald Zeiss, Leiter des Instituts für Tourismusforschung und des Studiengangs International Tourism Studies (ITS) an der Hochschule Harz (ITF)
Autorin und Host: Shalin Rogall 
Redaktion: Betti Brecke, Sarah Brendel, Anton Stanislawski, Friederike Seeger
Produktion: Gunda Herke 
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Urlaub mit Freunden: Wie wird es harmonisch?
Mikroabenteuer: Mit kleinen Auszeiten ein wenig Urlaub in den Alltag holen
Mikroabenteuer: Raus aus der Komfortzone
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Erster gemeinsamer Urlaub mit Freunden – alle freuen sich, aber die Vorstellungen sind doch sehr unterschiedlich, muss Allie feststellen. Ein Freund fährt sogar vorzeitig zurück. Wieso auch ein misslungener Urlaub gut für eine Freundschaft sein kann.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Allie, musste feststellen, dass sie und ihre Freunde im Urlaub unterschiedlich ticken
Gesprächspartnerin: Kerstin Heuwinkel, Tourismussoziologin
Gesprächspartnerin: Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Autorin
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Mo Lorenz, Stefan Krombach, Anton Stanislawski, Anne Bohlmann, Friederike Seeger
Produktion: Gunda Herke
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Reisetypen: So finden wir den perfekten Urlaub für uns
Soziologin: "Klar ist Urlaub auch Arbeit"
Reisen: Wie es auch alleine Spaß macht
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Die erste eigene Wohnung in einer neuen Stadt und viel Zeit alleine, weil sie eine Fernbeziehung führt: Für Lisa ist das gewöhnungsbedürftig. Mit Podcasts blendet sie die Stille aus. Wir können Alleinsein üben, sagt eine Entwicklungspsychologin.
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Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Lisa, ist ungern allein mit ihren Gedanken, lenkt sich lieber ab, z.B. mit Podcasts
Gesprächspartner: Kilian Hampel, Organisations- und Jugendforscher, Sozialwissenschaftler, Autor, Mitautor der Trendstudie Jugend in Deutschland
Gesprächspartnerin: Susanne Bücker, Entwicklungspsychologin an der Universität Witten/Herdecke, forscht zu Einsamkeit, soziale Beziehungen, psychische Gesundheit
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Anton Stanislawski, Anne Bohlmann, Yevgeniya Shcherbakova, Christian Schmitt
Produktion: Gunda Herke
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Quellen:
Yun, R. C., Fardghassemi, S., & Joffe, H. (2023). Thinking too much: How young people experience rumination in the context of loneliness. Journal of Community & Applied Social Psychology, 33(1), 102–122. 
Wilson, T.D., Reinhard, D.A., Westgate, E.C. et al. (2014). Just think: The challenges of the disengaged mind. Science, 345(6192), 75-77.
Bücker, S., Horstmann, K.T. & Luhmann, M. (2023). Lonely Today, Lonely Tomorrow: Temporal Dynamics of Loneliness in Everyday Life and its Associations With Psychopathological Symptoms. Social Psychological and Personality Science, 15(2).
Nguyen, T., Weinstein, N & Deci, E. (2022). Alone With Our Thoughts: Investigation of Autonomy Supportive Framing as a Driver of Enjoyment During Quiet Time in Solitude. Collabra: Psychology, 8(1), 31629.
Ledford, H. (2014). We dislike being alone with our thoughts. Nature.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Date mit uns selbst: Wie trauen wir uns allein etwas zu unternehmen?
Psychologie: Warum wir das Alleinsein brauchen
Einsamkeit: Alleine in der neuen Stadt
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