Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova

Es ist Herbst. Und das macht was mit uns. Für Fatma ist die Jahreszeit ein Neuanfang. Andere fühlen sich antriebslos oder grübeln. Ein Chronobiologe erklärt, was mit dem Körper passiert. Und eine Psychologin gibt Alltags-Tipps, damit wir uns besser fühlen.
**********
Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Fatma, hat früher Herbst gehasst, jetzt genießt sie ihn meist
Gesprächspartner: Henrik Oster, Chronobiologe und Leiter vom Institut für Neurobiologie an der Universität zu Lübeck
Gesprächspartnerin: Sabrina Moll, Psychologin und Therapeutin
Host: Przemek Żuk
Redaktion: Anton Stanislawski, Friederike Seeger, Anna Maibaum, Yevgeniya Shcherbakova, Antonia Scheurer
Produktion: Philipp Adelmann
**********
Quellen:
Strakosch, A.M., Schulze, K., Miano, A. et al. (2024). Winter is coming: Deciphering the longitudinal associations between everyday emotion regulation and depressive symptoms across the seasons. Current Psychology 43, 25108–25123.
Morita, T. & Błażejczyk, K. (2023). Seasonal Variations in Melatonin Secretory Rhythms in High-, Middle-, and Low-Latitude Regions. Przegląd Geograficzny, 95(3). 225-235
Wirz-Justice, A., Ajdacic, V., Rössler, W. et al. (2019). Prevalence of seasonal depression in a prospective cohort study. European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience, 269, 833–839.
Wirz-Justice, A. (2018). Seasonality in affective disorders. General and Comparative Endocrinology, 258, 244-249.
Palmu, R., Koskinen, S., Partonen, T. (2022). Seasonal changes in mood and behavior contribute to suicidality and worthlessness in a population-based study. Journal of Psychiatric Research, 150, 184-188.
**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Der Herbst ist da: Selfcare für die dunklere Jahreszeit
Herbst: Warum wir unser Outfit farblich anpassen
Hirnforschung: Warum wir im Sommer und Frühherbst besser denken können
**********
Hier findest Du Hilfe
Bestimmte Dinge beschäftigen Dich? Hier findest du einige anonyme Beratungs- und Seelsorge-Angebote.
**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
**********
Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:
TikTok und Instagram .
**********
Meldet euch!

Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.

Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?

Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.

Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

Meliha ist 30 und wohnt noch zu Hause. Sie fühlt sich bei ihren Eltern wohl, merkt aber auch, dass ihr Umfeld komisch reagiert. Doch wann sollten wir eigentlich ausziehen? Und wie lernen wir, selbstständig zu werden, wenn wir noch zu Hause wohnen?
**********
Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Meliha, wohnt mit 30 noch zu Hause
Gesprächspartnerin: Anke Lingnau-Carduck, Diplom Sozialpädagogin, systemische Therapeutin / Familientherapeutin (DGSF), systemische Supervisorin (IFS)
Gesprächspartner: Thomas Körner, leitet das Referat für bevölkerungsstatistische Auswertung und Analysen aus dem Mikrozensus beim Statistischen Bundesamt
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Betti Brecke, Sarah Brendel, Friederike Seeger
Produktion: Philipp Adelmann
**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Wohnen: Wenn wir noch gern bei unseren Eltern leben
Bei den Eltern wohnen: Tipps zum guten Zusammenleben
Selbständigkeit und Nähe: Wann wir bei den Eltern ausziehen
**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
**********
Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:
TikTok und Instagram .
**********
Meldet euch!

Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.

Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?

Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.

Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

Gedanken und Gefühle aufzuschreiben, um besser klarzukommen – das klingt fast ein bisschen magisch. Für Lisi hat es genau diesen Effekt. Was sagt die Wissenschaft dazu? Ein Neurobiologe und eine Therapeutin geben Antworten.
**********
Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Lisi, schreibt seit der Kindheit Tagebuch
Gesprächspartnerin: Lea Vogel, Coach und Therapeutin
Gesprächspartner: Marc Schönwiesner, Neurobiologe an der Universität Leipzig mit den Fachgebieten Psychologie und Biologie
Autorin und Host: Shalin Rogall
Redaktion: Betti Brecke, Friederike Seeger, Sarah Brendel
Produktion: Philipp Adelmann
**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Tagebuch: Reflexion und Verarbeitung beim Schreiben
Selbstreflexion: Achtsamkeitstagebücher können gegen Stress helfen
Gedanken strukturieren: Achtsam schreiben
**********
Hörtipp aus dieser Folge
Eine Stunde History – Jetzt mal der Reihe nach, ein Podcast von Deutschlandfunk Nova
**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
**********
Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:
TikTok und Instagram .
**********
Meldet euch!

Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.

Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?

Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.

Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

Wir suchen eure Geschichten! Bei Facts & Feelings geht es um eure Gefühlswelt, Sorgen, Wünsche. Über Storys, die aus der Community kommen, freuen sich unsere Hosts Shalin und Przemek am meisten. Habt ihr eine Idee? Schickt uns eure Nachricht!
**********
Ihr hört:
Hosts: Shalin Rogall und Przemek Żuk
**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Alleine reisen: So fällt es leichter, sich zu trauen
Routinen: Dem Alltag Struktur geben
Nicht sofort antworten: Wenn unsere Nachrichten erst mal ungelesen bleiben
**********
Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:
TikTok und Instagram .
**********
Meldet euch!

Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.

Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?

Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.

Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

Mandy war von ihrem ersten Solo-Trip begeistert – auch wenn sie davor etwas Angst hatte. Alleine reisen kann unserer Persönlichkeitsentwicklung einen ordentlichen Schub geben. Wir können ein paar Sachen beachten, um es uns einfach zu machen.
**********
Ihr hört:
Gesprächspartnerin: Mandy, reist immer mal wieder alleine
Gesprächspartnerin: Christina Miro, Psychologische Psychotherapeutin
Gesprächspartnerin: Sara Glöckner, hat die Community "The Female Traveller" für alleinreisende Frauen gegründet
Autor und Host: Przemek Żuk
Redaktion: Ivy Nortey, Stefan Krombach, Timur Gökce, Anton Stanislawski
Produktion: Philipp Adelmann
**********
Quellen:
Yang, E. C. L. (2021). What motivates and hinders people from travelling alone? A study of solo and non-solo travellers. Current Issues in Tourism, 24(17), 2458–2471.
Hamid, S., Ali, R., Azhar, M., Khan, M. (2021). Solo Travel and Well-Being Amongst Women: An Exploratory Study. Indonesian Journal of Tourism and Lecture, 2(1).
Otegui-Carles, A., Araújo-Vila, N., & Fraiz-Brea, J. A. (2022). Solo Travel Research and Its Gender Perspective: A Critical Bibliometric Review. Tourism and Hospitality, 3(3), 733-751.
Ejupi, R., & Medaric, Z. (2022). Motives of Female Travellers for Solo Travel. Academica Turistica - Tourism and Innovation Journal, 15(2).
Sharma, C., Poovorawan, K., Piyaphanee, W. et al. (2020). Incidence of Travelers' Diarrhea among Adult Foreign Travelers in Thailand: A Prospective Study. The American Journal of Tropical Medicine and Hygiene, 102(5), 1009–1015.
**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Alltag im Gepäck: Wie kommen wir im Urlaub wirklich runter?
Urlaub mit Freunden: Wie wird es harmonisch?
Staycation: Wie bekommen wir Urlaubsfeeling zuhause?
**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
**********
Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:
TikTok und Instagram .
**********
Meldet euch!

Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.

Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?

Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.

Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.