27: Schönheitsideale & Körperbilder
Wie sehr beeinflusst uns das, was wir auf Social Media sehen – und wie schwer ist es, ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper zu finden? In dieser Folge sprechen wir über den Druck, perfekt auszusehen, über unsere eigenen Erfahrungen mit Selbstzweifeln und Selbstoptimierung und darüber, was wirklich hilft, um ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Es geht um Sport, Ernährung, Vorbilder – und darum, warum es völlig okay ist, sich manchmal einfach nicht gut zu fühlen. Ein ehrliches Gespräch über Idealbilder, Identität und den Wunsch, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist.
Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über sensible Themen wie Körperwahrnehmung, Schönheitsideale, Selbstzweifel, Sport, Essverhalten und Essstörungen. Wenn dich diese Inhalte belasten oder triggern könnten, hör die Folge bitte nur dann, wenn du dich stabil genug fühlst – oder überspring sie ganz.
[WERBEPARTNER & RABATTE](https://linktr.ee/candyholdingpodcast)
ERWÄHNUNGEN:
Beratungstelefon zu Essstörungen - https://bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/welche-beratung-gibt-es/telefonberatung/
Online.Beratungen zu Essstörungen - https://bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/welche-beratung-gibt-es/online-beratung/
Ambulante Behandlung von Essstörungen - https://bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/wo-findet-die-therapie-statt/ambulante-behandlung/
“Almond Mum” - https://glamour.de/artikel/almond-moms-tiktok-kritik
ZDF Magazin Royal “Medizinische Influencer*innen” Beitrag - https://youtube.com/watch?v=6hMF5kRFKeE
Paula https://instagram.com/paula_doeringer/
Ari Kytsya “What i have had done” TikTok https://tiktok.com/@notburnttoasthehe/video/7481038053491100974
Spider Man Body Types https://reddit.com/r/Spiderman/comments/o6plbc/which_live_action_spiderman_had_the_ideal/
Jesse Itzler https://instagram.com/jesseitzler/
60 % der Männer sagen, sie fühlen sich unter Druck, „mehr“ aus sich zu machen – besser aussehen, erfolgreicher sein, mehr leisten. (YouGov-Umfrage, 2023)
In Deutschland geben 44 % der Männer an, regelmäßig zu „optimieren“ – durch Fitness, Diäten, Supplements oder sogar kosmetische Behandlungen. (Statista, 2023)
Der Markt für ästhetische Behandlungen bei Männern wächst rasant:
Weltweit ist die Nachfrage nach Botox & Fillern bei Männern in den letzten 5 Jahren um +325 % gestiegen. (American Society of Plastic Surgeons)
Früher lag der Fokus auf Stärke und Dominanz, heute eher auf Ästhetik, Pflege, Lifestyle.
63 % der Männer sagen: „Ein gepflegtes Aussehen ist heute genauso wichtig wie ein durchtrainierter Körper.“ (Männerstudie, Douglas 2022)
71 % der jungen Erwachsenen (18–29 Jahre) geben an, dass Social Media ihr Körperbild negativ beeinflusst. (Pew Research Center, 2021)
Instagram wird besonders häufig mit Unzufriedenheit in Verbindung gebracht. Eine interne Studie von Meta (2021, geleakt) ergab: „Instagram makes body image issues worse for 1 in 3 teen girls – aber auch viele Jungs fühlten sich 'nicht maskulin genug'.
Nutzer, die mehr als 3 Stunden pro Tag auf Social Media verbringen, haben ein doppelt so hohes Risiko für Probleme mit Selbstwert und Körperbild. (Journal of Adolescence, 2020)
48 % der Männer zwischen 18 und 35 Jahren sind mit ihrem Aussehen unzufrieden. (Studie der Universität Leipzig, 2021)
40 % der Männer geben an, sich durch Medien und Werbung unter Druck gesetzt zu fühlen, muskulös und fit zu sein. (DAK-Gesundheitsreport 2022)
1 von 10 Männern, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, zeigt Symptome einer Muskel-Dysmorphie („Bigorexie“ – das Gefühl, nie muskulös genug zu sein). (Journal of Clinical Psychiatry, 2020)
Auch Essstörungen betreffen zunehmend Männer:
Etwa 25 % aller Menschen mit Essstörungen sind männlich – Tendenz steigend. (National Eating Disorders Association, 2022)
MITARBEIT:
Produktion & Kreation: Candy Media & Daisy Production
Mix & Schnitt: Neele Förste
HIER FINDET IHR UNS:
[Unser Podcast auf YouTube](https://youtube.com/@candyholding)
[Unser Podcast auf Insta](https://instagram.com/candyholdin
Österreich