Das letzte Wort hat immer das Herz

In den letzten Folgen ging es um Trauer, um leise Abschiede und um die Frage, warum so viele von uns innerlich rennen, obwohl im Außen alles stabil wirkt.

In dieser Episode öffnet sich der Raum weiter. Ich spreche mit Nicole Wehn. Sie gehört zu den führenden Business und Money Mindset Coaches, ist ehemalige Perfektionistin und badass Online-Unternehmerin. Wir sprechen über ihren sehr persönlichen Weg durch Verlust, Funktionieren und inneres Getriebensein – und darüber, was sich verändert hat, als sie aufgehört hat, sich selbst zu übergehen.

Wir sprechen über:

Trauer, die keinen Raum hatte – und sich im Tun gezeigt hat

Leistung und Erfolg als Überlebensstrategie

den Unterschied zwischen äußerem Erfolg und innerer Sicherheit

Intuition als Rückkehr zu sich, nicht als Methode

warum echte Veränderung nicht im Hustle beginnt, sondern im Nervensystem

Dieses Gespräch ist kein klassischer Business-Talk. Und es ist keine Anleitung.

Es ist eine Einladung, ehrlich hinzuhören:
Wo rennst du vielleicht noch – nicht, weil du willst, sondern weil dein System es einmal gebraucht hat?

Eine Folge über Selbstkontakt und darüber, was möglich wird, wenn wir uns und unsere Gefühle nicht übergehen.

Von Herz zu Herz,
Anja

💫 Links zur Folge:

↠↠↠ mehr zu Nicole:

Webseite: https://nicolewehn.de/

Instagram: https://www.instagram.com/nicolewehn

💫 Ergänzungen zur Folge:

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Trauer, Verlust & leise Abschiede

Es gibt Menschen, die kommen nicht zur Ruhe. Nicht, weil ihr Leben chaotisch ist – sondern obwohl es stabil ist. Sie sind ständig in Bewegung. Körperlich oder innerlich.
Und oft wissen sie selbst nicht genau, warum, sie müssen einfach immer in Bewegung sein.

In dieser Folge spreche ich über eine Form von Trauer, die selten gesehen wird – und doch enorm wirksam ist:
Trauer, die keinen Raum bekommen hat.
Trauer ohne Todesfall.
Trauer über ungelebtes Leben, verlorene Illusionen, alte Lebensentwürfe, beginnende oder frühere Abschiede von Eltern – und über Identitäten, die nicht gelebt werden konnten.

Diese unbeweinte Trauer verschwindet nicht.
Sie wird zu einem inneren Motor.
Zu Rastlosigkeit.
Zu Zeitdruck ohne Anlass.
Zu dem Gefühl, nicht ankommen zu dürfen.

Ich teile, warum Trauer verlangsamt – und warum genau das für viele Nervensysteme schwer auszuhalten ist. Warum Bewegung dann zu einem Regulationsversuch wird. Und warum es hier keine Technik, keine Intervention und keine „Trauerarbeit“ im klassischen Sinn braucht.

Diese Folge ist eine Einladung, Trauer nicht zu lösen,
sondern ihr Raum zu geben.
Sie neben sich sitzen zu lassen.
Ohne Analyse. Ohne Drama.

✨ In dieser Folge geht es um:

Trauer ohne Todesfall

leise Abschiede & unbeweinte Verluste

warum Rastlosigkeit ein Schutz sein kann

Trauer als Ursache von innerem Zeitdruck

Ankommen, ohne zu überfordern

Raum statt Reparatur

Und aus Überlebensmodus wieder Lebensmodus.

Alles Liebe
Anja

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Es läuft eigentlich. Du hast aufgebaut, entschieden, getragen, erschaffen. Und trotzdem ist da diese innere Grundanspannung.

Kein konkretes Problem.
Keine Krise.
Aber das Gefühl, nicht wirklich zur Ruhe zu kommen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Menschen mit Verantwortung unter chronischer innerer Anspannung leiden – gerade dann, wenn im Außen alles „gut“ aussieht. Wir schauen auf den stillen Zeitdruck, der entsteht, wenn unser Nervensystem dauerhaft im Alarm bleibt, obwohl es keinen akuten Anlass mehr gibt.

In dieser Folge geht es um:

chronische innere Anspannung bei äußerem Erfolg

Zeitdruck ohne akute Deadline

Erschöpfte Kompensationsstrategien

Präsenz statt permanenter Optimierung

Gestalten im Hier & Jetzt statt Erdulden

Diese Folge ist kein Tool. Keine Anleitung. Sondern Raum. Raum, um anzukommen – mitten im Leben.

Von Herz zu Herz,
Anja

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Manchmal ist nicht das Problem, dass etwas fehlt.
Sondern dass wir glauben, wir müssten anders sein.

In dieser Folge lade ich dich zu einer kurzen Regulationspraxis ein.
Nicht, um dich zu beruhigen.
Nicht, um dich besser zu machen.
Sondern um anzukommen.

Wir üben:

zu akzeptieren, was gerade ist – ohne es schönzureden

Schwere da sein zu lassen, ohne uns darin zu verlieren

loszulassen, was nicht passt, nicht mehr trägt oder nie deins war

und den inneren Druck zur Selbstoptimierung für einen Moment abzulegen

Diese Meditation ist für dich, wenn:

dein Kopf müde ist vom Funktionieren

dein Nervensystem wenig Spielraum hat

du spürst: So wie bisher geht es nicht weiter – aber kämpfen will ich auch nicht mehr

Du musst nichts erreichen.
Du musst nichts verstehen.
Du musst nichts verändern.

Du darfst einfach du sein.
Und für diesen Moment ist das gut so.

Dauer: ca. 7–9 Minuten
Wirkung: regulierend, erdend, entlastend

Wenn du magst, höre diese Folge im Sitzen, Liegen oder Gehen.
Und komm danach langsam zurück – in Verbindung, nicht in Eile.

Teile deine Erleben gerne in den Kommentaren oder auf Instagram @anja_plattner
Von Herz zu Herz,
Anja

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Erfahre mehr über die Selbstregulation.

Es ist die erste Folge im neuen Jahr, wie eine leere Leinwand liegt das Jahr vor uns. Wir starten nicht mit Druck, sondern bringen uns in regulierte Bewegung, deshalb gehe gerne mit uns eine Runde in die Natur.
In dieser Episode spreche ich mit Mut-Mentorin, Speakerin und Podcasterin Diana Panzirsch („Dare & Do“) darüber, was es wirklich braucht, um mutige Entscheidungen zu treffen – ohne dich zu überfahren.

Wir gehen vom Bild des Zehn-Meter-Turms bis zu den ganz kleinen Mutmomenten im Alltag: Entscheidungen, die du immer wieder neu triffst. Diana erzählt, wie sie vom Karriere- und Reisemodus in eine tiefe Krise als Mutter gerutscht ist – und warum genau diese Dunkelheit ihr Einstieg in die innere Arbeit war. Wir sprechen über Kopfkino, Dopamin, Mutrituale und die Geschichten, die wir uns über Familie, Berufung und „ein richtiges Leben“ erzählen.

Darum geht’s in dieser Episode:

Warum dein Kopfkino dich oben auf dem Zehn-Meter-Turm festhält

Wie du deinen Mutmuskel trainierst – ohne nur auf Willenskraft zu setzen

Klarheit durchs Tun: Warum du dein Leben nicht im Kopf ausplanen kannst

Kinder, Freiheit & Rollenbilder: Entscheidungen jenseits von „So macht man das“

Neue Geschichten: vom „Ich muss funktionieren“ zum „Dieses Leben ist ein Geschenk“

Konkrete Mut-Hacks: Countdown, Rituale, Bewegung, Dankbarkeit, mit dem Körper arbeiten

Frage:
Was wäre ein erster Mutschritt für dich?

Schreib mir gerne, was dein aktueller Mutschritt ist – auf Instagram @anja_plattner oder in die Kommentare.

Von Herz zu Herz,
Deine Anja 💛

💫 Links zur Folge:

↠↠↠ mehr zu Diana: https://www.daredo.at/

↠↠↠ Podcastfolge mit mir bei Diana: https://open.spotify.com/episode/67NxrNstDQnAiNvWKH6fKe?si=kxt-_Ka-Sla5ykEZLuWhZQ

 

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