Die Ärztin & der Nerd

Hand aufs Herz: Wer über Longevity spricht, spricht auch über Aussehen. Über Jugend. Über Attraktivität. Über Status. Ob wir wollen oder nicht – für viele Menschen ist Longevity immer noch verknüpft mit Anti-Aging und der Beauty-Industrie.

Ihr habt es Euch gewünscht - wir haben Euch erhört: Ein Deep Dive zum Thema Ernährung und Blutzucker! Anne und Toan diskutieren die verschiedenen Arten von Diäten, die Rolle von Proteinen und warum die Angst vor Fetten nicht nur falsch, sondern auch gefährlich ist.

Heute müssen sich alle mal an die eigene Nase fassen. Es geht um die heißeste Währung unserer Zeit: Aufmerksamkeit. Durch Social Media ist Time Confetti an der Tagesordnung. Hoch konditionierte und ins letzte Detail ausgefeilte Algorithmen bestimmen unseren Fokus - und damit auch die Inhalte, Weltbilder und Ideale, die wir in unser Leben lassen. Doch was tut uns gut und was ist vielleicht viel, viel schädlicher als wir uns eingestehen wollen? Endlose Reels und Stressoren werden immer unberechenbarer, denn dass unser News-Feed in unserer Kontrolle liegt, ist wirklich nur eine Illusion. In dieser Folge ist die Newsfluencerin, Journalistin und Expertin für Mediennutzung Elisabeth Koblitz zu Gast. Über hunderttausend Menschen folgen ihr auf den Sozialen Medien und ihr Buch über Social-Media Nutzung für Kinder wurde zum absoluten Bestseller! Anne und Toan diskutieren mit ihr die Frage: Sind digitale Toxine schlimmer als Drogen? Was sind die Folgen ständiger Überstimulation unserer Dopaminrezeptoren? Was ist so gefährlich an Dopaminhopping? Was ist kinetische Aufmerksamkeit - und wieso hat sich diese in den letzten 20 Jahren halbiert? Natürlich widmen wir uns auch möglichen Lösungen: Wie können und sollten wir mit digitalen Toxinen umgehen, um unsere mentale und körperliche Gesundheit zu schützen - und unsere Zeit und Aufmerksamkeit aktiv zu managen? Wie ihr uns kennt, gibt es einige neue “Boss-Moves”, Hacks und Cheatcodes, die wir nutzen können, um über unsere Konzentration, Zeit und Inputs in unserer Welt zu bestimmen.

In dieser Folge wird’s ultra persönlich. Anne und Toan teilen ihre eigenen beruflichen und privaten Erfahrungen zum Umgang mit Gefühlen, Grenzen und Ressourcen. Anne verrät ihre Geheimtechnik aus der Praxis, um mit negativen Gefühlen umzugehen. Währenddessen beschreibt Toan, wie es ist, wenn der eigene kreative Geist keine Öffnungszeiten kennt. Außerdem lernen wir, warum Toan ein versteckter Introvertierter ist, obwohl ihn Einige für eine Rampensau halten.

In dieser Folge berichtet Toan davon, dass er seit vielen, vielen Wochen zwei Tracking-Armbänder trägt. Eines am linken und eines am rechten Arm. Die Frage ist natürlich: Sind die Daten gleich? Und warum erkennt Toan mittlerweile am User-Interface-Design, ob ein Produkt aus Amerika oder aus Europa kommt? Außerdem lernen wir, auf welche Daten es wirklich ankommt und erkunden zusammen mit Dr. Lutz Graumann, was eigentlich "Biomarker" genau sind, was die entscheidenden - nicht unbedingt teuersten - Blutwerte sind, welche für ein langes Leben zählen und welche Alltags-Dummheiten man unbedingt vermeiden muss. Lutz Graumann berät das Who’s Who der Top Athlet:innen und Executives. Außerdem verrät er, welchen High-Tech Körperanzug er mitentwickelt hat. Und wir sprechen über die Medizin der Zukunft und den Begriff der "Key Vitality Indicators" (KVIs). Freut euch auf eine wissensreiche Folge, in der Anne und Toan wieder nach der Balance zwischen Körpergefühl und technischer Manipulation suchen. Außerdem gibt es von Anne und Lutz eine Einordnung zu aktuellen Silicon Valley Hypes.