DLSポッドキャスト

腰は反っちゃダメなんでしょう？反り腰はバレエに向かない？その疑問にお答えするためには、背骨の構造を理解する必要があります。腰のケガはダンサーでも多く見られるため、ちゃんと勉強しておきましょうね！





Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。

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背中を反らせれば柔らかくなる？背骨の構造を知ることで、腰だけで反ってしまう理由や、効果的に背中の柔軟性をアップする方法が見えてきます。脊柱についてバレエと解剖学の視点から勉強していきましょう。





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「背中をまっすぐに」「腰はそらない」と言われたことはありませんか？背骨のカーブについて、知らないと思い込みがちな落とし穴があります。年齢や身体の個人差についての理解も深めて、レッスンやエクササイズ、日々の指導を見直すヒントを一緒に探してみましょう。





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股関節の痛みは、ダンサーだから仕方ない？もっとストレッチしなきゃ？股関節の構造や可動域を知ると、バレエに必要なのは柔軟性だけではないことが見えてきます。 安全に踊り続けるために何が大切かを、学んでみませんか？





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頑張ってるのに上達しない…そんなダンサーが知っておきたいマインドセットをご紹介します。せっかくの努力が無駄にならないように、安全に上達するために知っておきたい似て非なる考え方を探ってみましょう。





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