DLSポッドキャスト

「足裏の筋肉を鍛えてつま先を伸ばそう！」というような言葉を聞いたことがありません？つま先を伸ばすために必要な筋肉をバレエ解剖学で勉強してみましょう。足の裏の筋肉”だけ”では強いルルベは出来ません…





Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。

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足のアーチの役割の仕事知ってますか？クラシックバレエを踊るなら知っておきたい足の構造についてを説明しました。レッスンで意識したいことはもちろん、指導者なら知らないと困る知識を勉強しておきましょう。





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つま先伸ばしたい！甲出したい！の前に、足の構造分かってますか？ダンサーの土台となる足を、解剖学的に説明しました。無理やりストレッチしてしまう前に、足先への知識を深めてくださいね。





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つま先、足首、アーチ…なんとなく分かっているつもりになっていませんか？レッスン中に注意されることが多い足先について、ダンサーと先生が知っておきたい必要最低限の知識をお届けします。





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良い先生って何だろう？エビデンスベースの視点から、バレエレッスンを指導する際に大切な6つのポイントを解説。先生なら知らなきゃ困る、目標設定、集中できる環境づくりまで、生徒の上達を支えるヒントが詰まっています。





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