#22: Baustelle im Außen – Ruhe im Herzen: Mein Weg zu mehr Leichtigkeit
Ich nehme dich mit in meinen Alltag zwischen Baustelle, Arbeit und Familie, erzähle von meiner kleinen Workation im Hotel und teile, wie ich Druck rausnehme, mir Ruhe erlaube und wieder mehr Leichtigkeit finde. Perfekt für dich, wenn dein Leben sich gerade nach Dauerbaustelle anfühlt.
--------
21:25
--------
21:25
#21: Zwischen PMS, Perimenopause & bald 40: Klarheit finden im hormonellen Chaos
Hormone im Chaos, schlaflose Nächte und Stimmungsschwankungen – willkommen in der Perimenopause. In dieser Folge erzähle ich, wie ich mit 39 erste Veränderungen spüre, was meine Ärztin und Osteopathin dazu sagen und warum Stress die Symptome noch verstärken kann. Außerdem teile ich meine Gedanken zum 40. Geburtstag und gebe einen kleinen Ausblick auf Ayurveda in den Wechseljahren.
👉 Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht? Schreib mir gern deine Gedanken dazu!
--------
20:54
--------
20:54
#20 Familienurlaub & Lagerkoller: Krank, erschöpft, trotzdem irgendwie da
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres »Sommerurlaubs«, der keiner war. Statt Südtirol-Flair hatten wir als Familie mit einem fiesen Magen-Darm-Virus zu kämpfen – ohne Energie, mit drei Kindern und ganz viel Durchhalten. Ich erzähle dir ehrlich von Lagerkoller, dem Moment, in dem wir den Urlaub abgebrochen haben, und warum ich mir jetzt eine kleine Workation als Ersatz schenke. Außerdem verrate ich dir schon etwas über das Schwarzwald-Yoga-Festival. Eine Folge voller ehrlicher Einblicke ins Elternsein – zwischen Chaos, Erschöpfung und dem Mut, neue Wege zu gehen.
--------
25:36
--------
25:36
Wasserschaden, Autopanne & kaputtes Kochfeld – und warum ich trotzdem dankbar bin
In den letzten Wochen hat sich bei uns zu Hause gefühlt alles gegen uns verschworen:
Heute Nacht gab es einen Wasserschaden, ausgelöst von unseren Katzen, die den Wasserhahn aufgedreht haben. Das Wasser hat unseren Parkett ruiniert und ist sogar bis in den Keller gelaufen. Dazu kamen gleich zwei Autopannen – und als wäre das nicht genug, hat eine Lampe unser Serran-Kochfeld zerstört.
Kurz gesagt: Willkommen zu meiner persönlichen Pech-und-Pannen-Serie.
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen dieses Chaos – mit einer Portion Humor, ein bisschen Kopfschütteln und ganz viel Ehrlichkeit. Und trotzdem (oder gerade deswegen) habe ich den Weg zurück in die Dankbarkeit gefunden: dafür, dass wir gesund sind, in Sicherheit leben und immer wieder die Kraft haben, uns selbst aufzurichten.
Wenn du gerade selbst das Gefühl hast, alles geht schief – diese Folge ist für dich. Sie schenkt dir vielleicht ein Lächeln, Trost und den Mut, trotzdem das Gute zu sehen. 💛
--------
21:37
--------
21:37
Retreat-Müdigkeit, Regenblues & Insta-Frust – Ein ehrlicher Seelen-Check-in
In dieser ehrlichen Solo-Folge nehme ich dich mit in mein Inneres: Ich spreche über meine Erschöpfung nach einem intensiven Retreat-Wochenende, die Stimmung, die das Dauerregenwetter mit sich bringt, und den Druck, der oft entsteht, wenn ich online so wenig Rückmeldung bekomme – obwohl so viele Menschen still mitlesen oder zuhören.
Ich teile, was das mit mir macht, warum ich manchmal Yoga-Beiträge lösche – und wie wichtig echte Verbindung für mich ist.
Wenn du auch manchmal das Gefühl hast, alles zu geben und wenig Resonanz zu spüren, dann ist diese Folge für dich. Lass uns gemeinsam hinschauen – ehrlich, liebevoll und ohne Filter.
💛 Du bist nicht allein.
Ich bin Lisa – Mama von drei kleinen Kindern, Gründerin von Monkey Yoga, Unternehmerin, Influencerin und Frau mitten im Leben. In diesem Podcast nehme ich Dich ehrlich, mutig und liebevoll mit durch meinen Alltag: zwischen Kindergeschrei und Yogamatte, zwischen Beckenboden und Business, zwischen Klarheit und Chaos.
Du bekommst ehrliche Einblicke, stärkende Impulse und kleine Momente zum Innehalten – rund um Yoga, Selbstfürsorge, Muttersein, weibliche Kraft und dem ganz normalen Wahnsinn dazwischen. Ohne Filter, aber mit Herz.
Für Frauen, die sich selbst nicht verlieren wollen – sondern wiederfinden.
Ich freu mich auf unsere gemeinsame Reise.
Schön, dass Du da bist.
Österreich