In dieser Folge habe ich noch einmal Bianca Bultoc zu Gast. Bianca ist Therapeutin mit traumaspezifischem Schwerpunkt und wir knüpfen an unser letztes Gespräch über Parentifizierung an.
Dieses Mal wird es noch praktischer. Wir sprechen darüber, warum es so hilfreich sein kann, für das eigene Erleben überhaupt erst Worte zu finden. Denn wenn wir benennen können, was in uns passiert, entsteht oft schon ein erstes Gefühl von Ruhe: Mit mir ist nicht „etwas falsch“ — ich erkenne eine Prägung.
Bianca beschreibt Parentifizierung wie ein inneres Skript oder einen Quellcode, der beeinflusst, wie wir denken, fühlen, handeln und uns selbst erleben. Viele dieser Muster sind so früh entstanden, dass wir sie später für unsere Persönlichkeit halten. Doch die wichtige Botschaft dieser Folge lautet: Wir sind mehr als unsere Programmierung. Und wir können beginnen, dieses innere Skript umzuschreiben.
Wir sprechen über Wiederholung, Körpererleben, starke positive Emotionen, Rituale, Natur, Kunst, Musik, Tanz und kleine Anker im Alltag. Bianca teilt eine einfache Übung mit einer Kerze, bei der es darum geht, für ein paar Minuten nur im „Ich bin“ zu bleiben — ohne leisten zu müssen, ohne Rolle, ohne Erklärung, ohne „Ich bin dies oder das“.
Ein besonders kraftvoller Gedanke dieser Folge: Du darfst die Achse in deinem eigenen Leben sein. Nicht aus Egoismus, sondern weil dein Leben sonst nicht rund laufen kann.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft über Leistung definierst, Selbstfürsorge schnell als egoistisch empfindest oder spürst, dass du wieder mehr bei dir selbst ankommen möchtest.
In dieser Folge erfährst du:
warum Worte für innere Erfahrungen so heilsam sein können
wie alte Prägungen zu einem inneren Skript werden
warum Veränderung nicht nur im Kopf, sondern im Körper passiert
wie kleine Rituale und kreative Ausdrucksformen dein Nervensystem unterstützen können
weshalb du nichts leisten musst, um wertvoll zu sein
wie du wieder mehr in dein eigenes „Ich bin“ findest
Biancas Einladung aus dieser Folge:
Du darfst ausprobieren. Du darfst neu wählen. Und du darfst aufhören, dich in eine Identität zu pressen, die dir nicht mehr entspricht.
🎧 Reinhören lohnt sich!
Ich hoffe, du konntest einiges aus der Episode mitnehmen und fühlst dich inspiriert, über deine eigenen Beziehungs- und Wachstumsmöglichkeiten nachzudenken.
Wenn du tiefer in deine persönliche bzw. Beziehungs-Entwicklung einsteigen möchtest oder Fragen hast, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Ziele erreichen und dein BeziehungsLiEBEN bereichern kannst.
Ich freue mich darauf, von dir zu hören und dir auf deinem Weg zu mehr Wachstum und Erfüllung zur Seite zu stehen. Bis zur nächsten Episode! 🌟
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