Liebe Leben - Der Podcast

Nach einer Affäre oder Fremdgehen ist der Kopf voll, das Herz laut und jede Kleinigkeit wird zum Trigger. Diese Folge sortiert die Mythen nach Betrug, damit du wieder klarer entscheiden kannst.

- Du merkst schneller, welche Gedanken dich in Wut, Kontrolle und Grübeln festhalten.
- Du bekommst Orientierung, ob eure Beziehungskrise gerade Fakten oder Geschichten füttert.
- Du kannst Trigger und Kopfkino früher stoppen, bevor sie den ganzen Tag übernehmen.
- Du gehst mit mehr Ruhe in Gespräche und findest bessere nächste Schritte für Vertrauen.

Wenn du herausfinden willst, wo deine Beziehung wirklich steht und ob sich das Kämpfen lohnt, mach meinen Beziehungstest. Den Link findest du in den Shownotes.

Du steckst in einer Beziehungskrise und plötzlich steht eine Trennung im Raum, obwohl du dachtest, es sei okay. Du bekommst Klarheit, warum eine Person gehen will und die andere komplett überrascht ist.

1. Du erkennst, wie ihr dieselben Situationen unterschiedlich bewertet und warum das so normal ist.
2. Du kannst besser einordnen, ob Bedürfnisse, Nähe und Lust wirklich passen oder nur „laufen“.
3. Du bekommst Fragen, die dir zeigen, ob ihr noch gemeinsame Zukunft und Beziehungsarbeit habt.
4. Du findest einen ruhigeren Umgang, wenn Gespräche sich im Kreis drehen und du nur noch reagieren willst.

Du steckst in einer Beziehungskrise oder Lebenskrise und sollst eine Entscheidung treffen, aber dein Kopf will nur Sicherheit. Ob Trennung, Grenzen oder Neuanfang: du willst mutig abwägen, ohne dich selbst zu überfahren.

- Du erkennst, ob du gerade vermeidest, überstürzt oder auf Pseudo Sicherheit setzt.
- Du trennst objektives Risiko von dem, was sich nur gefährlich anfühlt.
- Du bekommst Fragen für Worst Case und Best Case, damit du rauskommst aus dem Kopfkino.
- Du stärkst echtes Vertrauen in dich, damit du weißt: Egal wie es läuft, du kommst klar.

Deine Affäre ist vorbei, aber der Kontakt soll bleiben. Du fragst dich, ob Vertrauen so überhaupt wieder möglich ist.

- Du bekommst klare Fragen, um Freundschaft, No Contact oder Grauzone ehrlich einzuordnen.
- Du erkennst typische Motive wie schlechtes Gewissen, Restgefühle oder Tür offen halten.
- Du findest Grenzen, die fair sind, ohne in Kontrolle oder heimliche Regeln zu rutschen.
- Du lernst, wie ihr Transparenz hinbekommt, damit Eifersucht und Trigger nicht das Steuer übernehmen.

Du willst verstehen, wann Gespräche mit Freundinnen gut tun und ab wann sie deine Beziehung eher sabotieren? In dieser Folge geht es darum, warum dein Freundeskreis kein neutraler Paartherapeut ist und wie du trotzdem klug mit ihrem Support umgehst.

Diese Folge hilft dir, wenn du
• in einer Beziehungskrise steckst und dir alle etwas anderes raten
• nach einer Affäre oder Fremdverliebtheit nicht weißt, mit wem du reden sollst
• merkst, dass deine Freundinnen dein Partnerbild immer negativer färben
• dich im Drama verhedderst und endlich ins Handeln kommen willst
• klarer trennen möchtest, was in die Freundschaft gehört und was ins Coaching

Am Ende weißt du, wie du Freundschaften als Ressource nutzt und dir gleichzeitig die Unterstützung holst, die wirklich zu dir und deiner Beziehung passt.

Wenn du gerade mitten in einer Beziehungskrise bist, melde dich zu meinem kostenlosen Workshop „Beziehungskrise - Wie geht's jetzt weiter“ vom 23.- 25.01.26 an und hol dir Klarheit für deine nächsten Schritte.