Liebe Leben - Der Podcast

Er lobt dich vor dem ganzen Team, und du gehst danach tagelang mit einem Kribbeln durch den Tag. Ist das Liebe, oder einfach dein Belohnungssystem, das gerade Alarm schlägt? Diese Frage stelle ich mir mit Klient*innen regelmäßig, wenn sie sich in ihren Chef oder ihre Chefin verlieben.

In dieser Folge bekommst du:

1. Warum unerreichbare Menschen wie dein Chef oder deine Chefin dein Gehirn stärker aktivieren, als du denkst, und was Dopamin damit zu tun hat.
2. Warum Intensität nicht automatisch Bedeutung heißt, auch wenn sich die Gefühle riesig anfühlen.
3. Die typischen Reaktionen, die die Situation meistens schlimmer machen, statt sie zu klären.
4. Was Status-Dynamiken mit deinem Selbstwert zu tun haben, und warum es dich verlockt, wenn er oder sie dich wählt.
5. 3 Schritte, um deine Gefühle einzuordnen, ohne sofort zu handeln.

Alle Links findest du in den Shownotes.

Vertraust du mir? Oder hast du Angst, dass ich dir auch fremdgehe? Diese Frage stellt eine Klientin ihrem neuen Partner seit Monaten, wieder und wieder. Sie möchte ihm Vertrauen "geben", damit die Vergangenheit endlich keine Rolle mehr spielt. Nur: Genau das funktioniert nicht.

In dieser Folge bekommst du:

1. Warum du niemandem Vertrauen "geben" kannst, egal wie sehr du es versuchst.
2. Die 4 psychologischen Gründe, warum dein Gegenüber nach einer Affäre misstrauisch bleibt, auch wenn du dich längst verändert hast.
3. Warum ständiges Beweisen, Versprechen und Selbstverurteilung euch beiden schaden, statt zu helfen.
4. Das Konzept "Mein Tanzbereich, dein Tanzbereich", und wie es dir hilft, Verantwortung zu übernehmen, ohne dich zu verlieren.
5. 3 konkrete Fragen, mit denen du bei dir selbst ansetzt.

Alle Links findest du in den Shownotes.

Du checkst zum dritten Mal heute sein Handy. Du weißt, dass dich das nicht wirklich beruhigt, aber du kannst gerade nicht anders. Viele meiner Klient*innen beschreiben genau das, sie wissen, dass Kontrolle nicht die Lösung ist, aber nicht, wie es anders gehen soll.

In dieser Folge bekommst du:

1. Warum das ursprüngliche Vertrauen in fast jeder Beziehung auf einer Illusion beruht, und warum genau das den Bruch so existenziell macht.
2. Die 3 häufigsten Kontrollmuster nach einer Affäre, und warum sie langfristig das Gegenteil von Sicherheit erzeugen.
3. Mindset-Shift 1: warum echtes Vertrauen bei dir selbst beginnt, nicht im Verhalten deines Partners.
4. Mindset-Shift 2 und 3: was Selbstvertrauen damit zu tun hat, und warum Vertrauen nicht heißt, dass nie wieder etwas passiert.
5. Konkrete erste Schritte, um diese Shifts im Alltag anzuwenden.

Wenn du gerade selbst mitten in dieser Situation steckst, ist jetzt der richtige Moment für Begleitung. Im Liebe Leben Premium Membership arbeiten wir gemeinsam an deinen Triggern, an echtem Verzeihen und an einer gemeinsamen Vision für eure Zukunft. Über 60 Workshops und regelmäßige Live-Sessions helfen dir, deine Muster zu verstehen und mit schwierigen Momenten sicherer umzugehen.

Und falls du das schon hinter dir hast, falls du selbst mal an genau diesem Punkt gestanden hast und heute weißt, wie man da wieder rauskommt: Genau diese Erfahrung ist Gold wert für andere Menschen in derselben Situation. Vom 16. bis 20. September läuft mein kostenloser Workshop "Traumberuf Liebe Leben Coach". Fünf Tage, in denen du reinschnupperst, wie sich professionelle Coaching-Arbeit anfühlt, und ob aus deiner eigenen Geschichte sogar ein (Neben-)Beruf werden könnte.

Alle Infos in den Shownotes, oder kommentiere auf Instagram MEMBERSHIP oder WORKSHOP.

Er nervt nur noch. Genau das höre ich in meinen Coachings gerade oft, meistens direkt gefolgt von einem schlechten Gewissen. Denn eigentlich war es doch mal genau diese Verlässlichkeit, die dich an ihm fasziniert hat. Eine Klientin aus meinem Membership hat mir das genauso beschrieben, sie wünscht sich inzwischen, ihr Partner wäre spontaner, unberechenbarer, spannender. Woher kommt dieser Wandel, und was machst du am besten damit?

In dieser Folge bekommst du:

1. Warum uns am Anfang einer Beziehung genau die Eigenschaften anziehen, die wir selbst nicht haben, psychologisch und biologisch erklärt.
2. Was mit deinem Gehirn passiert, wenn die Verliebtheitsphase endet und die rosarote Brille langsam grau wird.
3. Die 4 häufigsten Gründe, warum dich dein Partner plötzlich nervt, von unerfüllten Bedürfnissen bis Kontrollbedürfnis.
4. Warum Veränderungsdruck fast immer nach hinten losgeht, und was laut Beziehungsforscher John Gottman wirklich hilft.
5. 3 konkrete Fragen, die du dir stattdessen stellen kannst.

Alle Links findest du in den Shownotes.

Die Idee vom perfekten Partner oder der perfekten Partnerin hält sich hartnäckig. Sie verletzt dich nie, sie nervt dich nie, sie ist immer verfügbar. Das Problem: Diese Person gibt es nicht, und der Glaube daran zerstört mehr Beziehungen, als er rettet.

In dieser Folge bekommst du:

1. Warum die Vorstellung vom "Richtigen" jahrhundertealt ist und durch Filme, Serien und Social Media bis heute verstärkt wird.
2. Die 10 hartnäckigsten Mythen über den oder die Richtige, und warum jeder einzelne davon in echten Beziehungen nicht standhält.
3. Warum Trigger, Reibung und Konflikte kein Zeichen für "falsch" sind, sondern für echte Nähe.
4. Warum eine gute Beziehung Arbeit ist, und warum das kein schlechtes Zeichen ist.
5. Wie du aufhörst zu suchen und anfängst, aktiv eine Partnerschaft zu gestalten, die zu dir passt.

Alle Links findest du in den Shownotes.