Liebe Leben - Der Podcast

Es gab Nachrichten, Nähe, das Gefühl von etwas Besonderem. Er oder sie hat dir gesagt, wie toll du bist, dass da Gefühle sind. Und dann, von einem Tag auf den anderen: nichts mehr. Keine Nachricht, keine Antwort, keine Erklärung. Als wäre die Person vom Erdboden verschluckt.

In dieser Folge bekommst du:

1. Was Ghosting genau bedeutet, und warum es gerade in Affären besonders häufig vorkommt.
2. Warum sich Verwirrung, Selbstzweifel und Kontrollverlust nach dem Kontaktabbruch so extrem anfühlen.
3. Die 5 typischen Reaktionen, die die Situation fast immer schlimmer machen, von Hinterherlaufen bis Vorwürfen.
4. Warum Ghosting eigentlich eindeutiges Verhalten ist, auch wenn es sich unklar anfühlt.
5. 3 Fragen, die dich aus der Ohnmacht zurückholen und zurück in die Eigenverantwortung bringen.

Alle Links findest du in den Shownotes.

Vor drei Jahren war eine Hörerin bei uns im Membership, weil sie die Affäre ihres Mannes verarbeiten musste. Die beiden sind zusammengeblieben, er war monatelang wie ausgewechselt, aufmerksam, präsent, engagiert. Jetzt schreibt sie mir: Die alten Muster schleichen sich zurück. Er ist wieder distanzierter, schneller genervt, weniger da. Und sie fragt sich, ob sie sich das nicht schon vor der Affäre gefragt hat.

In dieser Folge bekommst du:

1. Warum eine Affäre zu verarbeiten oft nur die Oberfläche meint, und was wirklich dahintersteckt.
2. Was Affäre-verarbeiten für die betrogene und die betrügende Person jeweils bedeutet.
3. Warum die besonders aufmerksame Phase nach einer Affäre oft ein Ablaufdatum hat, und was schlechtes Gewissen damit zu tun hat.
4. Wie ein Gefühl von höherem Status bei der betrogenen Person unbemerkt die eigene Aufarbeitung verhindert.
5. 3 konkrete Schritte, wenn ihr merkt, dass ihr wieder an demselben Punkt steht wie vor der Affäre.

Alle Links findest du in den Shownotes.

Er lobt dich vor dem ganzen Team, und du gehst danach tagelang mit einem Kribbeln durch den Tag. Ist das Liebe, oder einfach dein Belohnungssystem, das gerade Alarm schlägt? Diese Frage stelle ich mir mit Klient*innen regelmäßig, wenn sie sich in ihren Chef oder ihre Chefin verlieben.

In dieser Folge bekommst du:

1. Warum unerreichbare Menschen wie dein Chef oder deine Chefin dein Gehirn stärker aktivieren, als du denkst, und was Dopamin damit zu tun hat.
2. Warum Intensität nicht automatisch Bedeutung heißt, auch wenn sich die Gefühle riesig anfühlen.
3. Die typischen Reaktionen, die die Situation meistens schlimmer machen, statt sie zu klären.
4. Was Status-Dynamiken mit deinem Selbstwert zu tun haben, und warum es dich verlockt, wenn er oder sie dich wählt.
5. 3 Schritte, um deine Gefühle einzuordnen, ohne sofort zu handeln.

Alle Links findest du in den Shownotes.

Vertraust du mir? Oder hast du Angst, dass ich dir auch fremdgehe? Diese Frage stellt eine Klientin ihrem neuen Partner seit Monaten, wieder und wieder. Sie möchte ihm Vertrauen "geben", damit die Vergangenheit endlich keine Rolle mehr spielt. Nur: Genau das funktioniert nicht.

In dieser Folge bekommst du:

1. Warum du niemandem Vertrauen "geben" kannst, egal wie sehr du es versuchst.
2. Die 4 psychologischen Gründe, warum dein Gegenüber nach einer Affäre misstrauisch bleibt, auch wenn du dich längst verändert hast.
3. Warum ständiges Beweisen, Versprechen und Selbstverurteilung euch beiden schaden, statt zu helfen.
4. Das Konzept "Mein Tanzbereich, dein Tanzbereich", und wie es dir hilft, Verantwortung zu übernehmen, ohne dich zu verlieren.
5. 3 konkrete Fragen, mit denen du bei dir selbst ansetzt.

Alle Links findest du in den Shownotes.

Du checkst zum dritten Mal heute sein Handy. Du weißt, dass dich das nicht wirklich beruhigt, aber du kannst gerade nicht anders. Viele meiner Klient*innen beschreiben genau das, sie wissen, dass Kontrolle nicht die Lösung ist, aber nicht, wie es anders gehen soll.

In dieser Folge bekommst du:

1. Warum das ursprüngliche Vertrauen in fast jeder Beziehung auf einer Illusion beruht, und warum genau das den Bruch so existenziell macht.
2. Die 3 häufigsten Kontrollmuster nach einer Affäre, und warum sie langfristig das Gegenteil von Sicherheit erzeugen.
3. Mindset-Shift 1: warum echtes Vertrauen bei dir selbst beginnt, nicht im Verhalten deines Partners.
4. Mindset-Shift 2 und 3: was Selbstvertrauen damit zu tun hat, und warum Vertrauen nicht heißt, dass nie wieder etwas passiert.
5. Konkrete erste Schritte, um diese Shifts im Alltag anzuwenden.

Wenn du gerade selbst mitten in dieser Situation steckst, ist jetzt der richtige Moment für Begleitung. Im Liebe Leben Premium Membership arbeiten wir gemeinsam an deinen Triggern, an echtem Verzeihen und an einer gemeinsamen Vision für eure Zukunft. Über 60 Workshops und regelmäßige Live-Sessions helfen dir, deine Muster zu verstehen und mit schwierigen Momenten sicherer umzugehen.

Und falls du das schon hinter dir hast, falls du selbst mal an genau diesem Punkt gestanden hast und heute weißt, wie man da wieder rauskommt: Genau diese Erfahrung ist Gold wert für andere Menschen in derselben Situation. Vom 16. bis 20. September läuft mein kostenloser Workshop "Traumberuf Liebe Leben Coach". Fünf Tage, in denen du reinschnupperst, wie sich professionelle Coaching-Arbeit anfühlt, und ob aus deiner eigenen Geschichte sogar ein (Neben-)Beruf werden könnte.

Alle Infos in den Shownotes, oder kommentiere auf Instagram MEMBERSHIP oder WORKSHOP.