3 Schritte zu echtem Fokus: Warum Zeitmanagement nicht reicht
In dieser Folge von Mama will reden erfährst du, warum berufstätige Mütter in Phasen voller Veränderungen oft das Gefühl haben, nur noch zu funktionieren. Kita-Start, Jobwechsel, Reorganisation, neue Rollen im Team die alten Routinen brechen weg, alles wird enger und Zeitmanagement scheint völlig zu versagen.
Saskia Dierkes zeigt dir in dieser Episode, warum Fokus nicht durch Zeit entsteht, sondern durch klare Werte. Du lernst die drei Schritte kennen, mit denen du deine Woche an deinen persönlichen Werten ausrichtest und endlich wieder das Gefühl bekommst, selbst zu steuern. Ganz praktisch, direkt umsetzbar und perfekt für Mütter, die zwischen Familie und Beruf täglich harte Entscheidungen treffen müssen.
Außerdem spricht Saskia über die 3 typischen Fallen, in die fast jede berufstätige Mutter tappt und wie du sie aktiv vermeidest.
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Sonderfolge mit Sabine Rath: Vollzeit mit 4 Kindern, was dir niemand sagt
In dieser Sonderfolge spreche ich mit Sabine Rath. Mutter von 4 Kindern. 13 Jahre in Teilzeit. Durch Zufall in Vollzeit gelandet. Und heute glasklar in ihrer Haltung
Sie hätte viel früher in Vollzeit gehen sollen.
Wir reden darüber, warum sich Teilzeit am Anfang richtig anfühlt und dich später hart einholt. Warum Vollzeit nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern mit finanzieller Stärke, Verhandlungsmacht und Freiheit. Und warum Vereinbarkeit in Deutschland kein persönliches Problem ist, sondern ein Systemfehler.
Diese Folge ist für dich, wenn du an einem Punkt stehst, an dem du dich fragst ob dein aktuelles Arbeitsmodell wirklich zu dir passt. Wenn du Klarheit willst. Wenn du den Aha Moment brauchst, der dir zeigt wo du dich gerade klein hältst. Und wenn du hören willst wie Vollzeit mit vier Kindern wirklich aussieht.
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Selbstwert statt Selbstzweifel – so kommst du wieder in deine Stärke
Viele berufstätige Mütter kennen das Gefühl: Du gibst alles im Job, im Alltag, in der Familie – und trotzdem hast du das Gefühl, übersehen zu werden. In dieser Folge von „Mama will reden“ geht es um deinen Selbstwert und warum er so eng mit beruflicher Anerkennung zusammenhängt.
Saskia Dierkes zeigt dir, warum dein Selbstwert nicht von Leistung abhängen darf, wie du Anerkennung aktiv einfordern kannst und welche 3 Schritte dir helfen, dich wieder sicher, stark und selbstwirksam zu fühlen – unabhängig davon, was andere sagen.
Wenn du dich oft fragst, wo dein alter beruflicher Drive geblieben ist, oder du dich nach mehr Balance zwischen Familie und Beruf sehnst, ist diese Folge für dich.
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3 Dinge, als Mutter gesund durch den Herbst zu kommen
Der Herbst trifft berufstätige Mütter jedes Jahr mit voller Wucht: Kinder krank, Partner hustet, Termine platzen – und du hältst irgendwie alles zusammen. In dieser Folge von Mama will reden zeigt dir Saskia Dierkes, wie du die Krankheitswelle überstehst, ohne dich selbst zu übergehen.
Du erfährst:
Warum Akzeptanz und Planung dein größter Gamechanger sind.
Wie du dich und dein Familiensystem entlastest.
Wie du mit Perspektivwechseln und klaren Grenzen gesünder durch die kalte Jahreszeit kommst.
Perfekt für dich, wenn du zwischen Job, Familie und Erschöpfung endlich wieder mehr Balance und Energie willst.
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5 Schritte, vom Chaos zur Struktur als berufstätige Mutter
Fühlst du dich ständig überfordert zwischen Job, Kindern und Alltag? In dieser Folge von Mama will reden spricht Saskia Dierkes über das Chaos, das berufstätige Mütter täglich begleitet – und zeigt dir 5 konkrete Schritte, wie du Struktur in dein Leben bringst, Prioritäten setzt und endlich wieder mehr Klarheit und Energie bekommst.
Mit Zahlen, Beispielen und ehrlichen Einblicken aus dem Coaching erfährst du, warum Überforderung so normal ist – und wie du sie Stück für Stück hinter dir lässt.
Perfekt für alle Mütter, die sich nach weniger Stress, mehr Balance und echten Lösungen sehnen.
Willkommen bei Mama will reden – dem Podcast für berufstätige Mütter, die Familie, Beruf und Beziehung in Einklang bringen wollen, ohne sich selbst dabei zu vernachlässigen.
Ich bin Saskia Dierkes, Managerin, Business-Coach, Mutter und Gründerin der BeAlice-App. Jede Woche teile ich in knackigen, praxisnahen Episoden klare und umsetzbare Lösungen für die Herausforderungen, denen wir uns als Working Moms stellen müssen.
Dieser Podcast ist für dich, wenn du wertvolle Tipps, konkrete Lösungen und inspirierende Beispiele anderer Mütter suchst. Egal, ob es um das Management von Mental Load, Selbstverwirklichung oder den Balanceakt zwischen Karriere und Familie geht – hier findest du ehrliche Gespräche und motivierende Impulse für mehr Leichtigkeit in deinem Alltag.
In unserer BeAlice-Community geht es darum, echte Verbindung und Vertrauen aufzubauen. Darum erwarten dich sowohl spannende Interviews mit inspirierenden Frauen als auch handfeste Coaching-Tipps für mehr Gelassenheit und Klarheit im Alltag.
✨ Vereinbarkeit von Familie und Beruf
✨ Berufstätige Mutter
✨ Mental Load und Carearbeit
✨ Tipps für Mütter, Hacks für den Alltag, Impulse zur Selbstverwirklichung
✨ Teilzeit, Gleichberechtigung und Coaching für Mütter
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