Masterclass of Mind

Viele Frauen kennen dieses Gefühl:
Der Bauch reagiert, wenn Stress entsteht. Wenn Konflikte da sind. Wenn Beziehungen emotional belasten. Plötzlich entsteht ein Blähbauch, der Darm wird unruhig oder Verdauungsprobleme tauchen auf und oft wissen wir gar nicht genau, warum.
 
Unser Darm reagiert sehr sensibel auf das, was in unserem Nervensystem passiert. Emotionale Belastungen, ungelöste innere Prozesse oder anhaltender Stress können sich deshalb häufig direkt im Körper zeigen.
 
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Claudia Moser, Expertin für Darmgesundheit. Gemeinsam schauen wir darauf, wie eng unser Nervensystem, unsere Emotionen und unser Darm miteinander verbunden sind.
 Du erfährst in dieser Folge unter anderem:
 
• warum sich emotionale Belastung häufig im Darm zeigt
• welche Rolle unser Nervensystem bei Darmbeschwerden spielt
• warum viele Frauen unter einem „Stressbauch“ oder Blähbauch leiden
• wie innere Prozesse und Beziehungen unsere Verdauung beeinflussen können
• was du selbst tun kannst, um deinen Darm und dein Nervensystem zu unterstützen
 
Dieses Gespräch verbindet körperliche und emotionale Perspektiven und zeigt, wie wichtig es ist, den Körper als Teil unseres inneren Erlebens zu verstehen.
Wenn du mehr über Claudia und ihre Arbeit erfahren möchtest oder mit ihr in Kontakt treten möchtest, findest du hier ihre Kanäle:
Web: http://www.darminbalance.de
Facebook: https://www.facebook.com/groups/bauchbalance
Instagram: https://www.instagram.com/darminbalance_by_claudiamoser/
 
Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.
Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/
Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche 
Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? 
Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner 
Website www.masterclass-of-mind.de
Ich freue mich auf dich.
 
Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.
 Von Herz zu Herz, deine Martina❤️
 
Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:
 
Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/
Email: [email protected]
Website: www.masterclass-of-mind.de
Instagram: @martinabamesberger
Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das aktuell überall auftaucht: Red Flags, Narzissmus und toxische Beziehungen. Immer mehr Frauen beginnen, ihr Verhalten und das Verhalten ihres Partners durch diese Begriffe zu bewerten, oft aus dem Wunsch heraus, sich selbst zu schützen. Doch genau hier entsteht auch eine neue Unsicherheit.
Nicht jede Distanz, nicht jede Unsicherheit und nicht jede schwierige Phase in einer Beziehung ist automatisch toxisch.
 
In dieser Folge lade ich dich dazu ein, wieder mehr zu differenzieren. Wir schauen gemeinsam darauf, warum wir manchmal sehr schnell pathologisieren, welche Rolle eigene Verletzungen dabei spielen und wie du unterscheiden kannst, ob wirklich eine gesunde Grenze nötig ist, oder ob dein Nervensystem gerade alte Erfahrungen aktiviert.
Du erfährst in dieser Episode:

·      warum nicht jede Red Flag automatisch ein Warnsignal für eine toxische Beziehung ist
·      wie eigene Schutzstrategien unsere Wahrnehmung in Beziehungen beeinflussen können
·      woran du erkennst, wann wirklich Handlungsbedarf besteht
·      wie du wieder mehr Sicherheit in deiner eigenen Wahrnehmung findest.
 
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dich nicht mehr nur an Listen von Warnsignalen orientieren möchtest, sondern lernen willst, deiner eigenen inneren Klarheit wieder zu vertrauen. Denn echte Beziehungsreife bedeutet nicht, überall Gefahren zu sehen, sondern bewusst zu unterscheiden, was wirklich nicht gut für dich ist und was einfach menschlich ist.
 
In welchen Situationen fällt es dir am schwersten zu unterscheiden, zwischen echte Red Flag und normale menschliche Unsicherheit?
Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin. Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/

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Du bist stark.
Du regelst dein Leben.
Du funktionierst.
Du trägst Verantwortung.
 
Und trotzdem merkst du vielleicht: Sobald es darum geht, Unterstützung anzunehmen, zieht sich innerlich etwas zusammen.
 In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum es vielen starken Frauen so schwerfällt, Hilfe anzunehmen, selbst dann, wenn sie sie eigentlich dringend bräuchten.
 
Wir schauen gemeinsam auf:
– Warum Unabhängigkeit oft eine Überlebensstrategie ist
– Wie alte Enttäuschungen dazu führen, dass wir alles alleine schaffen wollen
– Warum dein Nervensystem Sicherheit mit Kontrolle verwechselt
– Wieso Hilfe annehmen nichts mit Schwäche, sondern mit Bindungsfähigkeit zu tun hat
 
Ich teile psychologische Hintergründe, persönliche Einblicke und konkrete Impulse, die dir helfen können, zwischen gesunder Selbstständigkeit und künstlicher Unabhängigkeit zu unterscheiden. Vielleicht erkennst du dich wieder in dem Gedanken: „Wenn ich es selbst mache, bin ich sicher.“
 Doch wahre Stärke entsteht dort, wo du dich nicht mehr schützen musst.
 Wenn dich diese Folge berührt, teile sie gern mit einer Frau, die immer stark sein musste.
 
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Kennst du dieses Gefühl, neben einem Menschen zu stehen und dich trotzdem unsichtbar zu fühlen? Du funktionierst. Du erklärst. Du teilst dich mit. Und trotzdem bleibt in dir dieses leise: „Warum sieht er mich nicht wirklich?“
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieses Gefühl oft viel tiefer geht als die aktuelle Beziehung. Warum wir uns schon als Kinder Anteile verborgen haben, um Bindung zu sichern. Warum wir uns anpassen, funktionieren, stark sind – und dann irgendwann merken: Ich werde nicht gesehen.
Doch was, wenn wir uns selbst lange nicht gesehen haben?
Ich teile mit dir:
– Warum das Gefühl von „Nicht gesehen werden“ oft eine Projektion ist
– Wie alte Bindungsmuster unser heutiges Beziehungserleben prägen
– Warum wir manchmal mehr geben, initiieren und erklären – und uns trotzdem klein fühlen
– Und was es braucht, um aus dieser Dynamik auszusteigen
Diese Folge ist keine Anklage gegen deinen Partner. Sie ist eine Einladung zurück zu dir. Denn gesehen werden beginnt nicht im Außen. Es beginnt in der ehrlichen Begegnung mit dir selbst.
Wenn dich diese Folge berührt, teile sie gerne mit einer Frau, die sich vielleicht gerade genauso fühlt. Und wenn du tiefer einsteigen möchtest: In meinen 1:1 Coachings arbeiten wir genau an diesen Mustern, ruhig, klar und nachhaltig.
 
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Soll ich warten oder loslassen? Diese Frage taucht meist dann auf, wenn wir zwischen Hoffnung und Erschöpfung stehen. Wenn wir jemanden lieben, aber nicht wissen, woran wir sind. Wenn Nähe da ist, aber keine klare Sicherheit.
 
In dieser Folge spreche ich darüber, warum diese Phase so intensiv ist, was sie mit deinem Nervensystem zu tun hat und weshalb es oft nicht um die Entscheidung selbst geht, sondern um deine innere Stabilität.
 
Du erfährst:
-              Warum Ungewissheit unser altes Bindungssystem aktiviert
-              Woran du erkennst, ob du aus Vertrauen wartest oder aus Verlustangst
-              Warum Loslassen nicht immer Stärke und Warten nicht immer Schwäche ist
-              Wie du in dieser Zwischenphase nicht in Panik verfällst
-              Was es wirklich braucht, um bei dir zu bleiben, auch wenn du noch keine Antwort hast
 
Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass dich Unklarheit innerlich zerreißt und du lernen möchtest, dich selbst zu halten, statt dich zu verlieren.
Denn die wichtigste Frage ist vielleicht nicht: „Soll ich warten oder loslassen?“ Sondern: „Kann ich mich selbst halten, während ich es noch nicht weiß, wie es ausgeht?“
 
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