Mein Enneagramm Podcast - mit Anke Fehring

Typ 5 – still, zurückhaltend, beobachtend. Aber was passiert eigentlich in diesem klugen Kopf? Und warum schläft Typ 5 manchmal in Meetings ein – aus purer Langeweile? 🤔

In dieser Folge habe ich Aleksandra zu Gast – Typ 5, Forscherin, Denkerin. Aleksandra ist seit 1988 Dialyse-Patientin und hat früh gelernt: Wissen ist überlebenswichtig. Sie recherchiert nicht oberflächlich – sie geht in die Tiefe. Zehn Quellen mindestens. Fachliteratur statt Wikipedia. Und dann: Entscheidung treffen.

Wir sprechen über die Welt von Typ 5 – und ich verspreche Dir: Du wirst Typ 5 danach ganz anders verstehen. 💚

In dieser Folge erfährst Du:

✨ Warum Aleksandra schon in Meetings eingeschlafen ist (und ihr Chef dafür Verständnis hatte!)

✨ Wie Typ 5 Entscheidungen trifft: Wissen sammeln + Intuition = Lösung

✨ Warum Smalltalk anstrengend ist

✨ Das Donnerstag/Freitag-Muster: Warum Aleksandras Energiereserven am Wochenende leer sind

✨ Kontrolle durch Wissen: Wie Aleksandra ihre Ärzt*innen überzeugt (und manchmal korrigiert)

✨ Der Frust von Typ 5: "Ich sehe die Lösung – aber keiner hört mir zu!"

✨ Von 5 zu 8: Wie Typ 5 lernt, lauter zu werden und die Stimme zu erheben

✨ Aleksandras Mantra: "Für jedes Problem gibt es eine Lösung. Ich gebe nie auf."

Spoiler: Typ 5 ist lösungsorientiert, nicht problemorientiert. Aber wenn alle nur jammern wollen? Dann wird's anstrengend!

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Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm

🔍 Kostenloser Selbsttest: www.ankefehring.com/enneagramm

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💬 1:1 Coaching: https://ankefehring.com/1-1-coaching-mit-anke

🌟 Gruppenprogramm "Was willst Du wirklich?" (Start Mai 2026): https://ankefehring.com/mentoring/was-willst-du-wirklich-warteliste

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Pass gut auf Dich auf! 💛

Hochsensibilität – ein Begriff, der immer öfter fällt. Aber was bedeutet das eigentlich konkret für DEINEN Enneagramm-Typ? Können wirklich alle neun Typen hochsensibel sein? Und wie zeigt sich das dann bei jedem Einzelnen? 🤔

In dieser Folge habe ich zum ersten Mal eine Enneagramm-Kollegin zu Gast: Lidia Schladt! Lidia ist Expertin für Hochsensibilität und das Enneagramm. Gemeinsam gehen wir durch alle neun Typen – mit persönlichen Geschichten und ganz vielen Aha-Momenten.

Spoiler: Hochsensibilität ist KEIN Fluch – sondern ein Geschenk. Und das Enneagramm hilft Dir zu verstehen, wie sie sich bei DEINEM Typ zeigt. 💚

In dieser Folge erfährst Du:

✨ Was Hochsensibilität bedeutet (20-25% der Bevölkerung!)

✨ Die Orchideen-Löwenzahn-Metapher

✨ Wie sich Hochsensibilität bei allen 9 Typen zeigt

✨ Der hochsensible Löwe: Warum es für Typ 8 mit am schwersten ist

✨ Konkrete erste Schritte: Erforschen statt zwanghaft akzeptieren

📺 INSTAGRAM LIVE AM VALENTINSTAG mit Lidia & mir!

Am Samstag, 14. Februar um 11 Uhr bin ich bei Lidia auf Instagram live zu Gast! Dann sprechen wir über die 5 Sprachen der Liebe im Zusammenspiel mit den Enneagramm-Typen.

👉 Instagram: @ankefehring @lidia.laguna.schladt

🔗 Alle Infos zu Lidia & Hochsensibilität:

🌐 Website: www.lidia-schladt.de

📱 Instagram: @lidia.laguna.schladt

💬 Facebook-Gruppe "Typisch Du, Typisch Ich": https://www.facebook.com/groups/384165761766053

📝 HSP-Test: www.zartbesaitet.net (zum Buch "Zart besaitet" von Georg Parlow)

📚 Weitere Autor:innen: Elaine N. Aron, Sylvia Harke, Anne Heintze

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🖥️ Enneagramm-Intensiv-Workshop (22.3.2026): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-workshop

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Warum fühlen sich manche Enneagramm-Typen ähnlicher an als andere – obwohl sie in komplett verschiedenen Zentren (Bauch, Herz, Kopf) zu Hause sind? 🤔

Die Antwort: die Hornevian Groups! Ein Konzept, das die neun Typen nach ihrer grundlegenden Beziehungsstrategie einteilt. Also: Wie gehst Du auf die Welt zu?

In dieser Folge spreche ich mit Dani (auch Typ 9) über ein Modell, das SO VIEL erklärt. Warum sich Typ 1 und Typ 6 so ähnlich sind. Warum Typ 2 und Typ 9 doch sehr unterschiedlich ticken. Und warum wir als Typ 9 manchmal am liebsten mit Scheuklappen über die Messe laufen würden. 😅

In dieser Folge erfährst Du:

✨ Was die Hornevian Groups sind – und warum sie so erhellend sind

✨ Wer Karen Horney war (feministische Psychoanalytikerin aus Hamburg!)

✨ Die 3 Beziehungsstrategien: Durchsetzen (3, 7, 8), Anpassen (1, 2, 6), Zurückziehen (4, 5, 9)

✨ Warum Typ 1 und Typ 6 sich so ähnlich sind (Stichwort: pflichtbewusst!)

✨ Warum Typ 9 und Typ 5 eine überraschende Gemeinsamkeit haben

✨ Konkrete Reflexionsfragen: Was ist DEINE Beziehungsstrategie?

✨ Entwicklung für alle drei Gruppen: Wo wartet Wachstum?

Dieses Modell hilft Dir, Dich selbst UND andere besser zu verstehen – im Team, in der Familie, in Beziehungen. 💚

📄 Mehr über Karen Horney (Deutsches Ärzteblatt):

https://www.aerzteblatt.de/archiv/pdf/4f4a1902-bdb1-4de4-9108-bd3e8ae8e513

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Pass gut auf Dich auf! 💛

Selbstfürsorge? Klingt gut. Aber was bedeutet das eigentlich konkret für DEINEN Enneagramm-Typ? 💛

Zwischen den Jahren hatte ich eine Gürtelrose am Auge – und das war für mich ein deutliches Signal: Mein Körper sagt STOPP. Als Typ 9 bin ich gerade sehr stolz darauf, aktiv und mit viel Klarheit an meinen Zielen dranzubleiben! Aber dabei vergesse ich manchmal: Grenzen setzen gehört auch dazu!

In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte mit Dir – und zeige Dir, wie Selbstfürsorge für die 9 verschiedenen Enneagramm-Typen aussehen kann (und muss!).

In dieser Folge erfährst Du:

✨ Warum Selbstfürsorge ein Ziel ist, das keine Noten bringt – aber alles andere möglich macht

✨ Die 3 Hornevian Groups: Wie wir mit Stress umgehen (und uns dabei vernachlässigen)

✨ Durchsetzende Typen (3, 7, 8): Warum "durchpushen" keine Selbstfürsorge ist

✨ Pflichtbewusste Typen (1, 2, 6): Warum Du aufhören darfst, bevor alles "richtig" ist

✨ Zurückgezogene Typen (4, 5, 9): Warum Rückzug nicht gleich Selbstfürsorge ist

✨ Konkrete Reflexionsfragen für DEINEN Typ

Setz Dir 2026 auch die Ziele, die keiner sieht. Die zählen genauso – oder sogar mehr! 💚

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Neues Jahr, neue Ziele? Nicht für jeden Enneagramm-Typ! 🎯

Zum Start ins neue Jahr mache ich etwas Besonderes: Ich spiele Dir nochmal eine meiner Lieblingsfolgen aus dem letzten Jahr ein – weil sie heute, am 1. Januar 2026, einfach perfekt passt! 💛

Es geht um Ziele. Und um eine wichtige Erkenntnis: Nicht jeder Enneagramm-Typ braucht konkrete Ziele. Für manche ist es sogar besser, WENIGER Ziele zu haben!

In dieser Folge erfährst Du:

✨ Welche Typen mit klaren Zielen aufblühen

✨ Welche Typen sich damit selbst unter Druck setzen

✨ Wie Du Ziele setzen kannst, die zu DIR passen

✨ Warum "Weniger ist mehr" manchmal der bessere Weg ist

Starte 2026 mit den richtigen Zielen – für DEINEN Typ!

📝 Kostenloser Ziele-Kompass (24 Fragen für 2026): https://ankefehring.com/ziele/ziele-kompass

🎥 Kostenloser Ziele-Workshop am 6. Januar, 19:00 Uhr: https://ankefehring.com/ziele/ziele-live Wir schauen uns gemeinsam an, wie die verschiedenen Enneagramm-Typen Ziele setzen sollten – und welche Fallen sie dabei vermeiden können!

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🖥️ Enneagramm-Intensiv-Workshop (1 Tag): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-workshop

📖 Enneagramm E-Book: https://ankefehring.com/store/e-book-das-enneagramm-oder-welcher-typ-bist-du

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Frohes neues Jahr! 🎆💛