Gesagt. Gefragt - Die Podcast-Therapie

Kann man einen Menschen lieben und sich neben ihm trotzdem einsam fühlen? Mareike vermisst in ihrer Beziehung echtes Interesse, gemeinsame Zeit und das Gefühl, von ihrem Partner gesehen zu werden.

Host Alexandra Pasi spricht mit Gefühlsexpertin Paula Lambert darüber, wann unterschiedliche Bedürfnisse zum Beziehungsproblem werden, warum Wertschätzung so wichtig ist und wie du erkennst, ob es sich noch lohnt, für eine Beziehung zu kämpfen.

Warum sagen wir „Ja“, obwohl wir eigentlich Nein meinen? Host Alexandra Pasi spricht mit der Psychotherapeutin Franca Cerutti über People Pleasing, Schuldgefühle und die Angst, andere zu enttäuschen.

Du erfährst, warum "Nein" sagen zunächst unangenehm sein darf, wie du deine persönlichen Grenzen erkennst und mit welchem einfachen Trick du automatische Zusagen vermeidest. Außerdem erklärt Franca Cerutti, wie die „innere Oma“ dabei hilft, deine Zeit und Energie besser zu schützen.

Was geht in einem Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung vor? Milan lebt seit zehn Jahren mit der Diagnose und spricht offen über Fremdgehen, Manipulation, fehlende Empathie und sein starkes Bedürfnis nach Bestätigung.

Gemeinsam mit der Psycho- und Sexualtherapeutin Dr. Alina Kastner klärt Alexandra Pasi, wie sich eine narzisstische Persönlichkeitsstörung zeigt, warum Einsicht allein noch keine Veränderung bedeutet und wie Betroffene ihre Grenzen schützen können.

Alenas Mann hat sie betrogen – und aus der Affäre ist ein Kind entstanden. Trotzdem entscheidet sie sich, zu bleiben. Doch wie lässt sich Vertrauen wieder aufbauen, wenn die Verletzung dauerhaft Teil des gemeinsamen Lebens bleibt?

Host Alexandra Pasi spricht mit der systemischen Paar- und Einzeltherapeutin Hannah Gensch über Fremdgehen, Verzeihen und die Verantwortung gegenüber einem unschuldigen Kind. Es geht um offene Kommunikation, klare Grenzen und die schwierige Frage: Kann nach einem solchen Vertrauensbruch eine neue, stabile Beziehung entstehen?

Warum kann Mara sich nicht verlieben?

Mara hat ihr Leben optimiert: Sie lebt gesund, trainiert konsequent und hat ihren Alltag perfekt organisiert. Doch für spontane Dates, gemeinsames Essen und körperliche Nähe bleibt kaum noch Platz.

Psychotherapeutin Franca Cerutti erklärt, wann Disziplin zur Selbstkontrolle wird, warum Fitness-Tracker das eigene Körpergefühl überlagern können und wie die „innere Oma“ zu mehr Gelassenheit verhilft.

Host Alexandra Pasi spricht mit Franca Cerutti über Perfektionismus, Kontrollbedürfnis, Longevity und den Druck, ständig das Beste aus sich herausholen zu müssen.