توی این اپیزود از پادکست پرتقال سراغ یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی رفتیم یعنی هنر بی خیالی یا بی خیالی آگانهبر اساس کتاب معروف «هنر ظریف بی‌خیالی» از مارک منسون با هم گپ زدیم که چرا لازمه بعضی چیزا رو به کتف خودمون بگیریم، چرا اهمیت دادن به هر چیزی یه جور فاجعه‌ست، و چطوری می‌تونیم انتخاب کنیم که به چی اهمیت بدیم و به چی نه.اگه حس می‌کنی زندگی داره خفه‌ت می‌کنه، اگه همیشه درگیر تایید گرفتن، موفق بودن یا کامل بودن هستی، این اپیزود مخصوص توئه.هومن اسماعیلیHooman Esmaeiliپادکست پرتقالمنابعSelective Attention and Congnitive Controlposner & Rothbart (2007)کتاب هنر به تخم گرفتن اثر مایک منسونمقاله هنر ظریف بی خیالی سایت چطورمقاله چگونه بی خیال باشیم ساست آرام یار
--------
24:33
S2E10-هدف گذاری برای شروعی تازه
اگه حس می‌کنی نیاز به یه تغییر داری یا می‌خوای سال جدید رو با یه انرژی تازه شروع کنی، این اپیزود برای تو هست! توی این اپیزود قراره با هم یه سفر کوتاه به دنیای هدف‌هامون داشته باشیم. درباره‌ی این حرف می‌زنیم که چطور هدف‌های واقعی و دست‌یافتنی بذاریم، از اشتباهات گذشته درس بگیریم و یه شروع درست داشته باشیم و با یه ذهن باز به استقبال فرصت‌های جدید بریم. شاید این اپیزود کمک کنه قدم اول رو محکم‌تر برداریپادکست پرتقالهومن اسماعیلیHooman Esmaeiliمنابععادت های اتمی نوشته جیمز کلیرآرزوها اثر باربارا شرگفتگو های آلن دو باتن
--------
31:35
S2E9-تنهایی عامل ترس یا عامل رشد؟
تنهایی صرفاً عاملی برای ترس و انزوا است، یا می‌تواند سکوی پرشی برای رشد و خودشناسی باشد؟ در این قسمت با نگاه عمیق‌تر به احساس تنهایی، نگاه کنیم که چگونه این تجربه می‌تواند انسان را به مرزهای جدیدی از تفکر و کشف هدایت کند، در حالی که گاهی احساس ترس و اضطراب را به همراه دارد. با تکیه به آموزه های شوپنهاور، شما را دعوت میکنیم به کشف جنبه‌های مختلف تنهایی و اینکه چگونه می‌توان از این حالت برای ارتقاء خود استفاده کرد. اگر به دنبال تأملی تازه در این موضوع هستید، این اپیزود را از دست ندینپادکست پرتقالهومن اسماعیلیHooman Esmaeiliمنبعکتاب در باب حکمت زندگی/اثر آرتور شوپنهاور/انتشارات نیلوفر
--------
21:36
S2E8-چگونه سطح تمرکز خودمان را بالا ببریم؟
توی این اپیزود به بررسی راهکارهایی برای افزایش تمرکز و بهره‌وری می‌پردازیم. از شناسایی عوامل حواس‌پرتی گرفته تا تکنیک‌های عملی برای تقویت ذهن، همه را پوشش می‌دهیم.توی دنیای پرهیاهوی امروز، حفظ تمرکز تبدیل به یک چالش بزرگ شده اگر شما هم به دنبال این هستید که در کار، تحصیل یا زندگی روزمره بهترین نسخه خودتان باشید، این اپیزود آماده کرده‌ایم که کمک کنه از شلوغی ذهن خود عبور کنید و به هدف‌های آماده‌اید تمرکز خود را به سطح بعدی ببریدهومن اسماعیلیHooman Esmaeiliپادکست پرتقالمنابع تمرکز– نویسنده: لئو بابائوتا، مترجم: محسن واعظی، انتشارات: آموختهقانون 5 ثانیه اثر مل رابینز - مترجم مهدی نکویی - انتشارات الماس پارسیانگفتگو های شفاهی دکتر آذرخش مکری
--------
34:15
S2E7-آیا از ظاهر آدم ها میشه قضاوت کرد؟
توی این اپیزود از این گفتیم که در برخورد اول با آدمها چقدر ظاهر روی قضاوت ما تاثیر میزاره و این اطلاعات چقدر درست یا غلط هستهمچنین از اثر هاله ای در هنگام تشخیص گفتیم و این پدیده شرح دادیم تا بتونیم با دید بهتری به تعاملاتی که در طول زندگی روزمره داریم نگاه کنیمHooman Esmaeiliهومن اسماعیلیپادکست پرتقالمنابعکتاب تفکر سریع تفکر آهسته ثر دانیل کانمن انتشارات نشر نوینکتاب جستارهایی در باب عشق اثر آلن دو باتن انتشارات نیلوفرسخنرانی های روانشناسی اخلاق استاد مصطفی ملکیاناثر هاله ای=Halo Effects
پادکست پرتقال 🍊
جرعه ای تازه از خودت
به جای تو مطالعه میکنیم و برای تو روایت میکنیم
برای بهتر شدن هر دوی ما
Hooman Esmaeili
هومن اسماعیلی
صفحه اینستاگرام
https://www.instagram.com/porteghal_cast
کانال تلگرام
https://t.me/porteghal_cast
Österreich