«چقدر باید مسئول بود؟»مسئولیت‌پذیری می‌تونه نردبان رشد ما باشه، یا زنجیری که دست‌وپامون رو ببنده. خیلی وقت‌ها فکر میکنیم هرچقدر بار بیشتری به دوش بکشیم قوی‌تر می‌شیم، اما واقعیت همیشه این نیست.در این اپیزود آخر فصل دوم پرتقال، از روان‌شناسی و فلسفه کمک می‌گیریم تا بفهمیم مرز بین مسئولیت‌سازنده و مسئولیتِ فرسوده‌کننده کجاست، و چطور می‌شه تعادل رو پیدا کرد.نویسنده و گوینده : هومن اسماعیلیپادکست پرتقالHooman EsmaeiliPorteghal Podcast
--------
39:05
--------
39:05
S2E19-داشتن استعداد یا تلاش بیشتر
آیا موفقیت فقط سهم افراد بااستعداد است؟ یا تلاش می‌تواند همه‌چیز را تغییر دهد؟در این اپیزود، وارد یکی از داغ‌ترین بحث‌های دنیای رشد فردی می‌شویم: استعداد در برابر تلاش.با مثال‌های واقعی، تحلیل‌های روان‌شناسی و نگاهی به تجربه افراد موفق، بررسی میکنیم که کدام عامل نقش پررنگ‌تری در رسیدن به اهداف دارد. اگر تا حالا با خودت فکر کردی "آیا من به اندازه کافی استعداد دارم؟" یا "آیا تلاش‌هام نتیجه می‌دهند؟" این اپیزود برای تو ساخته شده. آماده‌ای که دیدگاهت رو تغییر بدی؟نویسنده و گوینده : هومن اسماعیلیپادکست پرتقالHooman Esmaeili
--------
26:38
--------
26:38
S2E18-توهم پیشرفت
آیا واقعاً در مسیر رشد هستی یا فقط سرت شلوغه؟شاید سال‌هاست داری کتاب می‌خونی، کلاس می‌ری، پادکست گوش می‌دی… اما هنوز همون آدم قبلی هستی، فقط خسته‌تر! این اپیزود قراره با یه آینه روبروت کنه.در این قسمت از پادکست پرتقال، با نگاهی علمی، روانشناختی و حتی فلسفی به مفهوم «توهم رشد» می‌پردازیم. بررسی میکنیم چرا گاهی احساس میکنیم در حال پیشرفت هستیم، در حالی که درجا می‌زنیم. از نشانه‌های توهم رشد می‌گیم، از تله‌ی «مشغولیت» حرف می‌زنیم، و راهکارهایی برای تشخیص رشد واقعی ارائه می‌دیم. این اپیزود برای کساییه که می‌خوان از چرخه‌ی تکرار بیرون بیان و به‌جای مصرف‌گرایی دانشی، به عمل‌گرایی آگاهانه برسن.گوینده و نویسنده : هومن اسماعیلیHooman Esmaeiliپادکست پرتقال
--------
41:55
--------
41:55
S2E17-چگونه خود شیفته نباشیم؟
آیا اعتماد به نفس دارید، یا فقط خوب نقشش را بازی می‌کنید؟در این اپیزود از مرز خودشیفتگی و اعتماد به نفس صحبت میکنیم و اینکه رفتارهای خودشیفته وار چطور در ظاهر با عزت نفس اشتباه گرفته می‌شوند، و چطور می‌توانیم عزت نفسی واقعی و پایدار بسازیم، نه توهمی شکننده.نویسنده و گوینده : هومن اسماعیلیHooman Esmaeiliپادکست پرتقال1. مصطفی ملکیان – در تحلیل ریشه‌های عزت نفس و نیاز به تأیید2. اروین یالوم – کتاب «مامان و معنی زندگی» و «روان‌درمانی اگزیستانسیال»3. آلن دوباتن – کتاب «جستارهایی در باب عشق» و سخنرانی‌های مدرسه زندگی4. دکتر هلاکویی – بحث درباره خودشیفتگی در روابط و دوران رشد5. کتاب The Narcissism Epidemic از Jean M. Twenge & W. Keith Campbell6. پژوهش‌های Brené Brown درباره آسیب‌پذیری و عزت نفس7. کارن هورنای – کتاب «عصبیت و رشد انسان»8. DSM-5 – بخش مربوط به اختلال شخصیت خودشیفته (Narcissistic Personality Disorder)
--------
24:42
--------
24:42
S2E16-بازسازی ذهن بعد از جنگ
وقتی جنگ تموم می‌شه، همه چیز آروم نمی‌شه...گاهی بدنت برگشته، ولی ذهنت هنوز توی آوار مونده.در این اپیزود از پادکست پرتقال، می‌ریم سراغ زخمی که دیده نمی‌شه: آسیب‌های روانی جنگ.از اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) تا احساس گناه از زنده موندن، از کابوس‌های شبانه تا انزوای بی‌دلیل.با داستان واقعی، علم روان‌شناسی و راهکارهایی برای ترمیم، این اپیزود یهقدم کوچیکه برای برگشت به خودمون.نویسنده و گوینده : هومن اسماعیلیپادکست پرتقالHooman Esmaeili
Österreich