HUBER & SEILER – Die Sache mit dem Älterwerden

• #11 Was ist so geil daran, ein Boomer zu sein, Oliver Kalkofe? Was war früher besser? Und darf man heute wirklich weniger sagen als damals?

  Stephan begrüßt Oliver Kalkofe, Satiriker, Komiker, Gesicht von „Kalkofes Mattscheibe“. Nur, dass er ihn zunächst Oliver Welke nennt. „Bester Start ever“, sagt Kalkofe. Im September ist er 60 geworden. Zum ersten Mal habe ihn ein runder Geburtstag tiefer getroffen, erzählt er. Brigitte und Stephan sprechen mit ihm über seine Generation, die sogenannten Babyboomer und über den Spott, den sich die Boomer ständig anhören müssen. Zurecht? Oliver Kalkofe hat dazu eine dezidierte Meinung. Genauso wie über den positiven Wert von Mangelerscheinungen und Langeweile. Er spricht über die Zeit, als YPS-Hefte das Größte und Fernsehen ein Fluchtpunkt für alle war, die was positives sehen wollten. Es geht auch um Redefreiheit, Humor damals und heute, um Memes, Diäten und die Frage, wie man gelassen älter wird, obwohl sich die Welt immer schneller dreht. Und auch darum, warum Kalkofe glaubt, dass er als Kind heute verloren wäre.Kapitelübersicht02:16 Was Oliver am Älterwerden cool findet04:54 Boomersein als Gefühl und Generationserfahrung12:18 Humor früher und heute – Kritik, Memes und neue Grenzen16:26 Einfluss von Politik, Kirche & Medien in den frühen Jahren23:59 Die 60 als neue Zäsur – Zeit, Freiheit, Gelassenheit30:14 Körper und Kopf – erste Alterszeichen, Verletzlichkeit, Selbstironie31:13 Fernsehen als prägende Bezugsperson38:41 Nostalgie, Tempo der Welt & der Verlust alter Sicherheiten42:34 Umgang mit alten TV-Rollen, Blackfacing & Selbstreflexion49:10 Streitkultur, Canceln & die Frage: Was darf Humor?55:22 Digitaler Wandel, Filterblasen & warum vieles heute überfordert01:00:10 Körperbild, Diäten & der Kampf mit dem eigenen Stoffwechsel01:05:19 Kindheitserinnerungen: YPS, Micky Maus & kleine Sensationen01:12:40 Elternhaus, Erziehung & frühe Medienprägung01:20:55 Beziehungen, Abschiede & warum Neues wichtig bleibt01:23:51 Entweder/Oder01:27:17 Kindheitshelden, Musik, Bofrost vs. Eismann01:32:40 Mediennutzung heute – linear vs. StreamingReferenzen„Nie war früher schöner als jetzt. Ein Boomer blickt zurück nach vorn“, Oliver Kalkofe 2025."Endlich ich! Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben", Anne-Bärbel Köhle und Brigitte Huber, 2025"Kalk & Welk – Die fabelhaften Boomer Boys", der Podcast mit Oliver Welke und Oliver Kalkofe"Das Leben ist zu wichtig, um es ernst zu nehmen", Oscar Wilde"Humor ist der Knopf, der verhindert, dass uns der Kragen platzt", Joachim RingelnatzEine kleine BitteHuber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung.Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns.Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter!Das würde uns sehr freuen.📅 Neue Folgen immer mittwochs.🗣 Mit Gästen, Perspektiven & dem Versuch, klüger älter zu werden.🎧 Jetzt hören, folgen & teilen!Hier könnt Ihr uns hören:Spotify: https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJApple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594Audible: https://www.audible.de/podcast/HUBER-SEILER-Die-Sache-mit-dem-Aelterwerden/B0FQS4MTSMYouTube: https://www.youtube.com/@HuberSeilerSo erreicht Ihr uns:[email protected]: https://www.instagram.com/huberundseiler/Facebook: https://www.facebook.com/huberundseiler/Vielen Dank an:Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie)Bennet Polenz (Social-Media)Alina Sawallisch (Titelbild)Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler)Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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• #10 Warum gilt die Vorfreude als schönste Freude? Welche Kraft steckt wirklich in ihr? Wie können wir sie täglich wecken? Und wann ist Zweckpessimismus doch die bessere Wahl?

  Brigitte zitiert gleich zu Beginn die polnische Dichterin Mascha Kaléko: „Ich freue mich. Das ist des Lebens Sinn. Ich freue mich vor allem, dass ich bin." Nach der Folge mit Stefanie Stahl zum Thema Einsamkeit (#9) will Brigitte auf die helle Seite wechseln. Sie zitiert Studien, nach denen Vorfreude so starke Glücksgefühle wie kaum eine andere Tätigkeit ausschütten.Stephan hingegen: Lebt lieber im Hier und Jetzt als auf der Wartebank des Glücks. Er sagt: Vorfreude und er seien seit drei Jahrzehnten keine Freunde mehr.So wird das Loblied auf die Vorfreude zu einem Gespräch darüber, wann sie sinnvoll ist und wann sie mehr schadet als nützt.Wie Erwartungen enttäuschen, warum Dopamin uns blenden kann und wann Franz Beckenbauers Zweckpessimismus doch die klügere Wahl ist.Wie kann die Vorfreude die Sache mit dem Alter erleichtern?Wieso freuen sich ältere Menschen gezielter als jüngere?Und wie schafft man es, sich immer wieder auf ein Date zu freuen, ohne hinterher enttäuscht zu sein?Außerdem: Stephans erste Botox-Erfahrung (270 Euro, null Reaktionen), Brigittes Donnerstagabende im Stau und die Frage, ob Münzwurf unterschätzt werden.Kapitelübersicht:02:26 Dopamin, der gute Stoff04:20 War als Kind die Vorfreude wichtiger als das Geschenk?06:52 Heimliche Glücksmomente im Stau09:01 Reiseführer: Euphorie oder Mahnmal?15:41 Training für mehr Vorfreude20:21 Fußball und worauf sich Männer sonst noch freuen25:30 Schadet Vorfreude bei Dates?33:52 Hausaufgabenkontrolle: 30-Pflanzen, Zeitgefühl und Dashboard47:31 Stephans Botox-Erlebnis und ein Tipp für eine Weihnachtsfeier mit Tiefgang56:13 Vorfreude auf Oliver KalkofeReferenzen & Erwähnungen: - „Ich freue mich, das ist des Lebens Sinn", Mascha Kaléko - „The secret to happiness is having low expectations", Warren BuffettEine kleine BitteHuber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter!📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven & dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen & teilen!Hier könnt Ihr uns hören:Spotify: https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJApple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594Audible: https://www.audible.de/podcast/HUBER-SEILER-Die-Sache-mit-dem-Aelterwerden/B0FQS4MTSMYouTube: https://www.youtube.com/@HuberSeilerSo erreicht Ihr uns:[email protected]: https://www.instagram.com/huberundseiler/Facebook: https://www.facebook.com/huberundseiler/Vielen Dank an:Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie)Bennet Polenz (Social-Media)Alina Sawallisch (Titelbild)Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler)Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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• #9 Wie kommen wir in Kontakt – mit anderen und mit uns selbst, Stefanie Stahl? Was hilft, gelassen älter zu werden?

  In dieser Folge holen Brigitte und Stephan ein Gefühl ins Rampenlicht, das wir alle kennen – manche nur sonntags, andere jeden Tag: Einsamkeit.Ihr Gast, Deutschlands (nach Buchverkäufen) erfolgreichste Psychologin Stefanie Stahl, erzählt offen, dass sie dieses Gefühl bestens kennt. Früher vor allem als Single, wenn die Stille zu laut wurde und die Gedanken keinen Ausschaltknopf hatten. Was ihr half? Struktur, Ablenkung, Bewegung und Verbundenheit. Einsamkeit sei kein „Ich-bin-mal-allein“-Gefühl, sondern ein Mangel an Verbindung – zu anderen und zu sich selbst. Warum sich viele einsam fühlen, obwohl sie sozial eingebunden sind? Weil sie Rollen spielen, statt wirklich sie selbst zu sein. Ein echtes Stahl-Thema: Das Schattenkind, das sich versteckt, um bloß nicht abgelehnt zu werden. (Wie passend, dass ihr Mega-Bestseller “Das Kind in dir muss Heimat finden” Jubiläum feiert.)Stefanie Stahl erzählt, dass sie schon mit 14 hochgerechnet hat, wie lang ihre Eltern noch leben – und sie selbst. Sie sagt: „Wenn ich morgen tot umfalle, war es trotzdem ein mega Leben.“Stefanie Stahl erklärt, warum wir gesellschaftlich einsamer sind als früher, und spricht darüber, warum besonders Männer unter Einsamkeit leiden.Wie man Einsamkeit erkennt und wie man verhindert, selbst ein granteliger alter Sack zu werden.(Und wie Stephan den Kontakt zu seinen Mitspielern beim Handball verbessern kann.)Stefanie Stahl hat auf alles eine klare Antwort – in dieser psychologischen Deep-Dive-Folge.Kapitelübersicht01:37 Was Stefanie Stahl macht, wenn sie sich einsam fühlt07:08 Sind wir heute einsamer als früher?10:20 Fühlt sich Einsamkeit mit 20 anders an als mit 60?15:26 Die Angst vor Ablehnung20:36 Warum besonders viele Männer einsam sind27:19 Wie man den eigenen Vater zum Reden bringt33:18 Alleinsein vs. Einsamkeit41:40 Vergänglichkeit versus Hier und Jetzt44:28 Warum die 60 ein anderer Marker ist als die 5052:22 Einsam in Beziehungen: Was tun, wenn man nicht sofort gehen kann?55:13 Prägungen vs. neue Wahlfreiheit01:03:38 Stefanie Stahls PremierenReferenzen„Wenn der Mensch mehr weiß als andere, wird er einsam.“, C. G. Jung, Psychiater„Das Alleinsein ist nichts, wovor man fliehen muss. Es ist der Ort, an dem man sich selbst findet.“, Hermann Hesse„Das Kind in dir muss Heimat finden“, Stefanie Stahl (2015) „Jeder ist beziehungsfähig“, Stefanie Stahl (2017)"Endlich ich! Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben.", Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle (2025)⸻Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Danke! : )📅 Neue Folgen immer mittwochs.🗣 Mit Gästen, Perspektiven & dem Versuch, klüger älter zu werden.Hier könnt Ihr uns hören:Spotify: https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJApple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594Audible: https://www.audible.de/podcast/HUBER-SEILER-Die-Sache-mit-dem-Aelterwerden/B0FQS4MTSMYouTube: https://www.youtube.com/@HuberSeilerSo erreicht Ihr uns:[email protected]: https://www.instagram.com/huberundseiler/Facebook: https://www.facebook.com/huberundseilerVielen Dank an:Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie)Bennet Polenz (Social-Media)Alina Sawallisch (Titelbild)Jens Koch (Foto v. S. Seiler)Gaby Gerster (Foto v. B. Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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• #8 Schönheit ohne Ende? Was sind wir bereit, für unser Aussehen zu tun (ohne uns verrückt machen zu lassen)?

  Eigentlich wollte Stephan mit Brigitte über den aktuellen Beauty-Trend sprechen. Darüber dass derzeit so viele Menschen Schönheitsbehandlungen vornehmen lassen. Aber dann sind die beiden ziemlich schnell bei den Themen Glücklichsein, Erwartungsmanagement und Statussymbolen gelandet. Wie wir aussehen und wie wir uns fühlen, hängt vielleicht doch stärker miteinander zusammen als gedacht (bzw. erhofft). Oder liegt die Themenwahl auch daran, dass sich Brigitte und Stephan bei der Aufnahme des Podcasts auch laufend selbst sehen – wegen des Videos, das bei der Aufzeichnung mitgeschnitten wird?Während Stephan erzählt, dass sein Lieblingscafé einer ästhetischen Praxis weichen muss, erinnert sich Brigitte an die Zeit, in der Schönheits-OPs noch tabuisiert waren. Heute? Ein Markt so groß wie die Autoindustrie, und ein Druck, der immer früher beginnt.Wie verändert es uns, wenn wir uns täglich auf dem Bildschirm betrachten? Warum schminken sich 16-Jährige eine halbe Stunde lang vor Schulbeginn, wieso verbringt jeder Deutsche im Schnitt täglich rund vier Stunden mit der eigenen Schönheit und weshalb schauen manche von uns mit Fünfzig entspannter in den Spiegel als mit Zwanzig?Kapitelübersicht00:00 Abraham Lincoln und die Frage, ob Glück eine Frage der Einstellung ist03:22 Erwartungen, Wünsche und der innere Druck05:36 Botox, Filler, Abnehmspritze09:16 Der Beauty-Hype der jungen Generation12:12 Body Positivity, Magersucht18:34 Warum wir uns heute viel öfter sehen als früher20:00 Corona, Kameras und verzerrte Selbstbilder23:37 Schönheit als Währung 26:11 Adipositas und die Diskrepanz der Körperideale32:01 Feminismus und die unsichtbare Mitte35:13 Muskeln und Schönheitsdocs37:45 Gelassen älter werden41:37 Der Blick der anderen44:47 Premieren und erste Male51:44 Drei kleine Fragen zum ÄlterwerdenReferenzen„Die meisten Menschen sind so glücklich, wie sie es sich selbst vorgenommen haben.“ Abraham Lincoln„Das Geheimnis des Glücks ist, nicht zu viel zu erwarten.“ Unbekannt„Wir möchten uns nicht nur schön machen, sondern wir müssen uns schön machen.“ Heather Widdows„Schöne Menschen behaupteten immer, gutes Aussehen sei unwichtig, während sie mit dieser Währung um sich warfen wie unerfahrene Bankräuber.“ Barbara Kingsolver, „Die Unbehausten” (2025) „Self-Compassion” (verschiedene Ausgaben), Kristine Neff„Perfect Me: Beauty as an Ethical Ideal”, Heather Widdows (2018)⸻Eine kleine BitteHuber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung.Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns.Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter!Das würde uns sehr freuen.⸻📅 Neue Folgen immer mittwochs.🗣 Mit Gästen, Perspektiven & dem Versuch, klüger älter zu werden.🎧 Jetzt hören, folgen & teilen!Hier könnt Ihr uns hören:Spotify: https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJApple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594Audible: https://www.audible.de/podcast/HUBER-SEILER-Die-Sache-mit-dem-Aelterwerden/B0FQS4MTSMYouTube: https://www.youtube.com/@HuberSeilerSo erreicht Ihr uns:[email protected]: https://www.instagram.com/huberundseiler/Facebook: https://www.facebook.com/huberundseilerVielen Dank an:Leo Ebert-Glang (Ton, Schnitt, Titelmelodie)Bennet Polenz (Social-Media)Alina Sawallisch (Titelbild)Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler)Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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• #7 Warum sind wir alle Zeitoptimisten, Marc Wittmann? Wieso vergeht unsere Lebenszeit ständig anders schnell? Weshalb warten wir so ungern, selbst wenn wir genügend Zeit haben?

  Ausgerechnet bei der Folge mit der Zeit funktioniert die Technik nicht.Mikroausfall der mittelschweren Sorte.Unser heutiger Gast, Zeitforscher, Psychologe und Zeitforscher Dr. Marc Wittmann, wartet gelassen.Vielleicht, weil er weiß, dass unsere innere Uhr selten mit der äußeren übereinstimmt?Schließlich klappt die Aufnahme doch noch.Und Brigitte und Stephan wollen von Wittmann wissen, warum sich manche Jahre wie Wochen anfühlen und manche Minuten wie Ewigkeiten.Wieso gutes Zeitmanagement im Job wichtiger sein soll als Kompetenz (wie Wittmann behauptet).Ob eher Routinen oder Premieren die Zeit verdichten? Und was sie dehnt.Außerdem sprechen sie über Handys, Wartezeiten im Supermarkt und den Versuch, den eigenen Zeitkompass neu zu kalibrieren.Das alles in gut 60 Minuten.Kapitelübersicht00:00 Intro02:43 Zeit versus Erfolg03:12 Zwischen Menschen und Momenten08:25 Der Körper als Uhr10:55 Wenn Pläne ins Stolpern kommen15:07 Zeitoptimismus18:36 Im Sog des Scrollens22:50 Drei Minuten Stille28:19 Neues statt Routine34:10 Nähe und Zeitgefühl47:42 Wiederholungsschleifen52:35 Zwischen Gestern und Morgen58:12 Neue Augen, neuer Takt⸻Zitate„Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern zu viel, die wir nicht nutzen.“ Lucius Annaeus Seneca, um 49 n. Chr. „Die wahre Entdeckungsreise besteht nicht darin, neue Landschaften zu suchen, sondern neue Augen zu haben“ Marcel Proust, französischer Schriftsteller.„Carpe diem" = „Nutze den Tag", Römische Weisheit.ReferenzenMarc Wittmann: „Gefühlte Zeit – Warum die Zeit verfliegt und wie man sie wieder gewinnt“ (C.H. Beck, 2013)"The Marshmallow Test – Mastering Self-Control" (Little, Brown and Company), 2014."Circadianer Rhythmus und die Insula im Gehirn: Wie körperliche Zustände (Interozeption) unser Zeitempfinden prägen.⸻Eine kleine Bitte Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung.Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns.Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter!Das würde uns sehr freuen.⸻📅 Neue Folgen immer mittwochs.🗣 Mit Gästen, Perspektiven & dem Versuch, klüger älter zu werden.🎧 Jetzt hören, folgen & teilen!Hier könnt Ihr uns hören:Spotify: https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJApple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594Audible: https://www.audible.de/podcast/HUBER-SEILER-Die-Sache-mit-dem-Aelterwerden/B0FQS4MTSMYouTube: https://www.youtube.com/@HuberSeilerSo erreicht Ihr uns:[email protected]: https://www.instagram.com/huberundseiler/Facebook: https://www.facebook.com/huberundseilerVielen Dank an:Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie)Bennet Polenz (Social-Media)Alina Sawallisch (Titelbild)Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler)Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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