Leben Lieben Lassen - Psychologie für Dich, Dein Leben & Deine Beziehungen

Vertrauen ist mehr als eine Entscheidung. Nach einer Affäre, einer Lüge oder einem Betrug sagt irgendwann einer: „Okay, ich hab Dir verziehen, lass uns weitermachen.“ Erst ist da diese riesige Erleichterung, und ein paar Wochen später reicht eine kleine Irritation, vielleicht der Moment, wo Partner oder Partnerin einmal zu oft aufs Handy schaut, und alles ist wieder da. Warum ist das so? Und kann Vertrauen, das so tief erschüttert wurde, überhaupt wieder wachsen?
Im zweiten Teil meiner kleinen Mini-Serie über Vertrauen erzähl ich Dir von Bettina und Ralf, einem Paar aus meiner Paarberatung. Ich zeig Dir, was die tun kann, die verletzt hat, was der braucht, der verletzt wurde, und woran Du merkst, ob Euer Vertrauen nur niedergedrückt ist oder ob es für immer gestorben ist. Und warum Vergeben keine Pflicht ist.
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Folge 129: Die Wahrheit über Fremdgehen, Affären und Untreue https://pod.link/1102340111/episode/NjJlZDJkZTcxNjIyMGEwMDE4ZTQxY2Q4?view=apps&sort=popularity

Folge 197: Emotionale Affären - Fremdgehen im Kopf und Schuldgefühle? https://pod.link/1102340111/episode/NjQ5NDQ5Yzc4N2Y0ZTMwMDExMjlmNTQ5?view=apps&sort=popularity

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💛Eine kleine Bemerkung im Meeting, „da hätte man vielleicht strukturierter rangehen können“, und zack, Du fühlst Dich klein und ertappt. Im Kopf läuft „Ich hab's vermasselt“ und „Ich darf keine Fehler machen“, und Deine Reaktion ist viel größer als das, was eigentlich passiert ist.
Dahinter stecken oft Introjekte, also Sätze und Bewertungen, die Du als Kind von Eltern, Lehrern oder der Gesellschaft übernommen hast, bis sie sich angefühlt haben wie Deine eigene Stimme. Sie tragen kein Namensschild mehr, da steht nicht „Herzliche Grüße von Deinem Vater“ drauf. Am Beispiel meiner Klientin Anna zeige ich Dir, wie sich Introjekte zu Deinem inneren Kritiker verdichten und mit welcher Frage Du anfangen kannst, sie zu hinterfragen und auch abzuwählen.
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Die ganze Folge 356: Drei psychologische Begriffe, die Deinen Blick auf Dich selbst für immer verändern https://pod.link/1102340111/episode/NmExMGIxZmE1NWI5OWM3Zjg5MWRhNjY1?view=apps&sort=popularity

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🔷„Eigentlich ist doch gar nichts passiert. Er hat mich ja nicht betrogen.“ Und trotzdem ist das Vertrauen weg. Denn selten stirbt Vertrauen mit einem großen Knall, viel öfter wird es ausgehungert, durch kleine Brüche, die niemand Betrug nennt. In dieser Mini erzähl ich Dir, was diese kleinen Brüche sind und wie Du sie reparieren kannst. Ich beantworte zwei Fragen, die mir immer wieder begegnen: Woher weiß ich, ob das mein Bauchgefühl ist oder meine alte Angst? Und kann man Urvertrauen nachholen? Dazu gibt's drei Buchtipps und einen Ausblick auf mein Interview mit Nadiya Kroshka über die innere Mutter.
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Folge: Urvertrauen, Selbstliebe und die Kunst glückliche Beziehungen zu führen https://pod.link/1102340111/episode/NjE4MmEwMjc5ZGY2YzAwMDE0MTUyN2Y4?view=apps&sort=popularity

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Buch: John Gottman, Nan Silver, „Die Vermessung der Liebe“ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1050753992

Buch: Brené Brown, „Verletzlichkeit macht stark“ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1039481889

Buch: Nadiya Kroshka, „Deine innere Mutter“ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074947473

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Vertrauen, das ist ein Riesenthema in unserem Leben. Viele von uns haben es nicht leicht damit, dabei brauchen wir das Vertrauen unbedingt, wenn wir uns einlassen wollen auf das Leben, auf Beziehungen, auf uns selbst. Vertrauen ist der Boden, auf dem wir unser Beziehungshaus bauen. Wenn er erschüttert ist, wird das Haus einbrechen, egal wie sehr wir uns bemühen, es schön zu machen. Ist es also gut, misstrauisch zu sein – oder ist naiv, einfach alles zu glauben? Und was ist, wenn wir schon einmal enttäuscht wurden und seitdem lieber alles kontrollieren, niemandem mehr so richtig glauben? In dieser Folge geht es um die vier Ebenen des Vertrauens: das Vertrauen in Dich selbst, in den anderen, in das, was noch nicht bewiesen ist, und ins Leben. Ich erzähl Dir von meiner Klientin Nicole, die erst alles geglaubt hat und dann gar nichts mehr. Und wir schauen, warum Vertrauen in Beziehungen bei Dir selbst beginnt.
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Folge 363: Trennung oder bleiben? Wann darf ich meiner eigenen Wahrnehmung vertrauen? https://pod.link/1102340111/episode/NmE1MjAxMWVkMmRkZTZiMDlhMmViNmI4?view=apps&sort=popularity

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Folge: Selbstbewusstsein stärken Teil 2 - Der Dreiklang von Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstwert https://pod.link/1102340111/episode/NjE4MmEwMjc5ZGY2YzAwMDE0MTUyN2Q4?view=apps&sort=popularity

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💛Deine Mutter ist alt, krank und einsam, und wenn Du sie besuchst, geht es nur darum, wie schlecht es ihr geht. Du hast Dich gekümmert, Ärzte organisiert, Dich zurückgenommen, und trotzdem ist es nie genug. Und kaum denkst Du an ein bisschen mehr Abstand, ist es da, das schlechte Gewissen.
Eine Hörerin hat mir genau das geschrieben, und ich sage Dir ganz ehrlich, wie ich es sehe: Wir schulden unseren Eltern nichts. Ich weiß, bei diesem Satz zuckt innerlich erst mal was. Deshalb erkläre ich Dir, was ich damit meine, was das Opferspiel und die Parentifizierung, also der Rollentausch zwischen Mutter und Tochter, damit zu tun haben und warum Schuld kein guter Klebstoff für Beziehungen ist. Und wie Du den Kontakt so gestalten kannst, dass Du dabei nicht untergehst.
Ein Goldstück aus Folge 355. Den Link zur vollständigen Folge hörst Du hier: „Warum wir unseren Eltern nichts schulden – die späten Folgen Deiner Kindheit (Folge 355)“ https://pod.link/1102340111/episode/NmEwODQ3MGViYWUzZDdmNjZmMWI3MGRm?view=apps&sort=popularity

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Die ganze Folge 355: Warum wir unseren Eltern nichts schulden – die späten Folgen Deiner Kindheit https://pod.link/1102340111/episode/NmEwODQ3MGViYWUzZDdmNjZmMWI3MGRm?view=apps&sort=popularity

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