Psychohacks - Leichter durchs Leben

• Wie du erkennst, dass ihr euch noch liebt – aber nicht mehr lebt

  Diesmal geht’s um eine Beziehungskrise, die sich ganz leise anschleicht – ohne Streit, ohne Drama. Alles läuft – aber nichts bewegt sich mehr. Claudia und Rolf sprechen darüber, warum viele Paare in langjährigen Beziehungen genau dieses Gefühl kennen: Man liebt sich noch, aber man redet kaum. Man wohnt zusammen, aber fühlt sich allein. Hört, wie sich emotionale Nähe zurückgewinnen lässt, auch wenn sich die gemeinsame Zeit abgenutzt anfühlt. Warum getrennte Schlafzimmer kein Zeichen von Scheitern sein müssen – und welche kleinen Fragen wieder große Verbundenheit schaffen können.Eine Folge über die unterschätzte Kraft der Aufmerksamkeit – und über die Erkenntnis, dass Veränderung oft ganz leise beginnt.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an: [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  20:58
• Flirten ab 40 – Wie du Begegnungen wieder neu entdeckst

  Ob du gerade auf der Suche bist oder einfach offener durchs Leben gehen willst – in dieser Folge von Psychohacks dreht sich alles ums Flirten, Daten und neue Verbindungen ab 40. Claudia und Rolf sprechen über Ängste, Vorurteile und Erwartungen, die uns oft selbst im Weg stehen – und liefern praktische Strategien, um Muster zu durchbrechen.Was hilft, wenn man glaubt, „da draußen“ sei niemand mehr für einen da? Warum die innere Haltung beim Dating oft mehr verändert als jedes Styling? Und wie du rauskommst aus der Angst, nicht zu genügen – und rein in die Lust auf echte Begegnungen? Am Ende der Folge: Ein Reminder an dein Chancen-Radar – und der beste Tipp, wie du bei jedem Date bei dir selbst bleibst.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an: [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  21:16
• „So bin ich halt“ – Warum das keine Ausrede mehr sein sollte

  Wut, Traurigkeit, Gereiztheit – manchmal überrollen uns Emotionen wie eine Welle. Und dann sagen wir: „Ich kann halt nicht anders.“ Doch genau das ist der Punkt, an dem Veränderung beginnt. In dieser Folge sprechen Claudia und Rolf darüber, wie Emotionsregulation funktioniert – und warum sie nichts mit Unterdrücken zu tun hat.Es geht um hitzige Diskussionen im Alltag, um laute Familienmuster, innere Heizungsventile und DJ-Pulte für unsere Gefühle. Rolf erklärt, wie du erkennen kannst, was dich emotional triggert – und warum du dich von dem Satz „So bin ich eben“ verabschieden solltest, wenn du wachsen willst. Ein wichtiger Psychohack: Du musst nicht immer gewinnen – du darfst auch einfach nur klüger reagieren.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an: [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  24:37
• Dankbarkeit – mehr als nur ein gutes Gefühl

  Dankbarkeit macht glücklicher. Aber warum eigentlich? Und wie lässt sich echte Dankbarkeit im Alltag wirklich spüren? In dieser Folge sprechen Claudia und Rolf über die Kraft eines Gefühls, das leicht kitschig wirken kann, aber psychologisch enorm wirksam ist. Es geht um vererbte Denkweisen, um “Mangel-Mentalität” und um die Frage, warum viele Menschen sich schwer tun, das Gute wirklich wahrzunehmen. Hört, warum Dankbarkeit nicht mit Stolz verwechselt werden sollte, warum sie nicht als Ausrede für Untätigkeit dienen darf – und wie sie stattdessen zum Antrieb für Veränderung werden kann.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an: [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  24:25
• Zeig mir, welche Emojis du nutzt – und ich sag dir, wer du bist

  Sie sind bunt, praktisch und in jedem Chat dabei – Emojis. Aber was sagen sie eigentlich über uns aus? Claudia und Rolf nehmen in dieser Folge die kleinen Bildchen unter die psychologische Lupe. Hört, warum bestimmte Emojis bei älteren Nutzerinnen und Nutzern ganz andere Signale senden als bei Jüngeren – und welche versteckten Hinweise sich aus der Häufigkeit, Auswahl oder Kombination von Smileys ergeben. Es geht um emotionale Unsicherheiten, narzisstische Tendenzen, Leistungsbedürfnis, Orientierung nach Harmonie und sogar um Kommunikationsfallen in Beziehungen.Ihr erfahrt, warum gerade die ständige Verwendung von Herzchen, Auberginen oder Muskel-Armen viel mehr bedeuten kann, als es auf den ersten Blick scheint – und wieso manche Emojis sogar handfeste Konflikte auslösen können. Und am Ende stellt sich die Frage: Was sagt euer letzter Emoji-Verlauf über euch selbst aus?Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an: [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  21:41

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