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Themen im Zyklus

Sandra Langschwert

Gesundheit und Fitness Alternative Therapien

Neueste Episode

191 Episoden

Anfangen. Dranbleiben. Wohlfühlen – Positive Psychologie in der Frauengesundheit mit Theresa Wolf
08.1.2026 | 35 Min.
Wie du endlich ins Tun kommst und dann dranbleibst. Darum geht's in dieser Folge. Und: Du dir mit kleinen, realistischen Schritten mehr Wohlbefinden schenkst.
2026: Jahresbeginn ohne Vorsätze, oder doch nicht?
01.1.2026 | 15 Min.
Spoiler: Ich halte nichts (mehr) von Vorsätzen. Aber ich hab natürlich Ziele für 2026. Du heute, am 1.1.26 einfach so weitermachen wie bisher. Warum ich das so sehe: Darum geht's in dieser Folge.
Tipps bei Blähungen, Rohkost oder Gekochtes? und meine Darm-Geschichte - Community Q&A
25.12.2025 | 19 Min.
Eure Fragen, meine Antworten: SOS-Tipps bei Blähungen und Blähbauch. Ist roh gesünder als gekocht? Und als "Zugabe": Einblick in meine aktuelle Darmproblematik.
Jahresrückblick 2025: Zyklus-Edition
18.12.2025 | 16 Min.
Wie war dein Zyklus-Jahr 2025? Hattest du Beschwerden? Hast du dich in den 4 Phasen bewusst wahrgenommen? Oder verdrängst du die Signale deines Körpers eher? Lass uns gemeinsam zurückschauen.
Weihnachten in Zyklusphasen - Meine Zyklus-Tipps für ein entspannteres Miteinander
11.12.2025 | 25 Min.
PMS zu Weihnachten, die Periode zu Silvester, oder doch der Eisprung zu den Festtagen? Egal, in welcher Zyklusphase du die Feiertage verbringst, ich habe meine Tipps als Zyklus Mentoring für dich zusammengetragen.

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Über Themen im Zyklus

Dein Podcast rund um die Themen im weiblichen Zyklus und deine Hormonbalance >> Hallo! Ich bin Sandra Langschwert, Zyklus Mentorin und TCM Ernährungsberaterin und spreche in diesem Podcast über alles, was mich (und dich) im Zyklus beschäftigt. Es geht um die 4 Zyklusphasen, Hormonbalance, Themen der Frauengesundheit und wie du deinen weiblichen Zyklus für ein erfüllteres Leben, privat wie beruflich, nutzen kannst. Ganz wichtig: auch die TCM-Ernährung kommt hier nicht zu kurz. Denn die hat direkten Einfluss auf deine Hormongesundheit. Viel Freude beim Hören, Inspirieren-lassen und Nachdenken.

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