吳淡如人生不能沒故事

本週《回歸自己》，我們從歐普拉的著作與她對生命的體悟出發，看看自己究竟能學到什麼。
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有時候，生活的失衡，只是因為多了一個「太」字：太認真、太上心、太急著證明自己。
你以為那是努力，其實只是讓心變重，讓路變窄。
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於是我們重新定義關係——發現真正的好友，
不只在低谷時為你撐傘，更能在你高光時刻，依然發自內心為你喝采。
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而在面對挫折時，我們也試著換個視角：
困境未必是阻礙，反而可能是一種指引，把你帶往另一條更適合的路。
就像千萬個祖母那樣，不喧嘩、不張揚，
卻始終昂然挺立，在日復一日之中淬鍊出真正的韌性。
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至於人性，有時比想像中更複雜；我們明白背叛是有違道德的事，
但為什麼許多男人明知不可為而為？這些行為背後原因又是甚麼呢？
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最後我們試著去理解，即便之於宇宙人類是如此的渺小，但卻從來不等於無力。
當你不再過度用力，而是學會與宇宙同行，那股看不見的能量，
反而會在你最剛好的位置，輕輕地接住你。
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曾經遍布半個臺灣，現在卻成了瀕危動物……
這集邀請人禾環境倫理發展基金會，
帶我們走進第一線的棲地保衛戰。
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從每天10分鐘的獨處開始，我們一層一層剝開壓力的來源。
你會發現，讓人窒息的往往不是困難，而是那種「努力也沒用」的習得性無助。
就像阿德勒說的，人類的煩惱多半來自人際關係，
所以，別再別人的劇本裡跑龍套了，做回自己人生劇本中的大女/男主。
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而那些羨慕、嫉妒、不甘心，其實也不全是壞事，它們是你還想往前走的證據。
所謂「最好的報復是成功」，不是為了對誰證明什麼，
而是你願意把力氣收回來，走向更好的自己，那才是對過去最有力的回應。
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回歸自己，不是變更厲害，而是把自己拿回來。
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