Chaos, Herz & Wachstum – Der Podcast für (neurodivergente) Familien rund um die Schulzeit

150 Episoden

#148 - Pubertät und ADHS: Wie Eltern Teenager loslassen und gleichzeitig Halt geben – mit Expertin Melanie Klefeld
10.2.2026 | 56 Min.
Pubertät & ADHS: Loslassen und Halt geben – im Gespräch mit Melanie Klefeld

Pubertät und ADHS – eine Kombination, die sich für viele Familien anfühlt wie eine Fahrt durch hohen Wellengang. In dieser Folge spreche ich mit Melanie Klefeld, ADHS-Expertin, Autorin und selbst neurodivergente Mama, über genau diese intensive Lebensphase.

Es geht nicht um schnelle Lösungen oder neue Erziehungsregeln. Es geht um Orientierung, Beziehung und Zuversicht. Um die Frage, wie wir unsere neurodivergenten Teenager liebevoll begleiten können, ohne uns selbst zu verlieren – und warum Klarheit und Halt gerade jetzt so wichtig sind.

Melanie nimmt uns mit in kraftvolle Bilder: die Wolke, von der aus wir Abstand gewinnen – und das Familienboot, in dem wir gemeinsam unterwegs sind. Sie erklärt verständlich, was im pubertären ADHS-Gehirn passiert, warum Emotionen manchmal überrollen und weshalb viele Konflikte nichts mit „Wollen“ zu tun haben, sondern mit Neurobiologie.

Wir sprechen über:
• was Pubertät im neurodivergenten Gehirn verändert
• warum ADHS oft besonders in der Pubertät sichtbar wird
• wieso eine altersgerechte Aufklärung ein Schutz für den Selbstwert ist
• Meltdowns, Rejection Sensitivity und emotionale Überflutung
• Peergroup, Masking, Rückzug und soziale Herausforderungen
• warum Loslassen und Haltgeben kein Widerspruch sind
#147 - Einschulung und Schulzeit: ohne Angst, ohne Leistungsdruck
27.1.2026 | 40 Min.
Schulzeit ohne Angst & Leistungsdruck!

So sortierst du deinen eigenen Schulrucksack 🎒 – damit dein Kind frei und unverbogen durch die Schulzeit geht

Einschulung bedeutet viel mehr als einen neuen Lebensabschnitt für dein Kind.
Sie berührt oft auch deine eigene Schulgeschichte – mit all ihren Erfahrungen, Ängsten, Erwartungen und alten Wunden.

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum so viele Eltern schon vor dem ersten Schultag **Druck**, Sorge oder ein **mulmiges** **Gefühl** verspüren – und was das mit unserem eigenen inneren Schulrucksack zu tun hat.

Denn häufig tragen unsere Kinder nicht nur Bücher und Hefte zur Schule, sondern auch unsere ungelösten Themen: Leistungsdruck, Angst vor Noten, eigene Verletzungen aus der Schulzeit oder das Gefühl, „nicht gut genug“ gewesen zu sein.

In dieser Folge lade ich dich ein, genau dort hinzuschauen – liebevoll, ehrlich und ohne Schuld oder Scham.
Nicht, um perfekt zu sein.
Sondern um deinem Kind Halt, Sicherheit und echtes Zutrauen zu geben – auch in einem unperfekten Schulsystem.
#146 - Wenn Kinder eskalieren - Ohne Machtkampf in Verbindung bleiben (meine Kundin Sandra berichtet)
13.1.2026 | 39 Min.
🎧 Durch den Sturm – wie Halt, Orientierung und Zuversicht wieder möglich wurden

Diese Podcast-Folge ist eine ganz besondere.
Sie markiert nicht nur den Start ins neue Jahr, sondern erzählt auch eine Geschichte, die vielen Eltern aus dem Herzen sprechen dürfte.

In dieser Episode ist Sandra zu Gast – Mama eines Kindes im Vorschulalter. Sie nimmt uns mit auf eine sehr persönliche Reise: von einem Familienalltag voller Stürme, Hilflosigkeit und Angst hin zu mehr Orientierung, Sicherheit und innerem Halt.

Sandra erzählt offen davon, wie sich ihr Alltag zeitweise angefühlt hat:
wie offenes Meer ohne Kompass.
Meltdowns ihres Kindes, die sie damals noch als „Wutanfälle“ verstand.
Momente, in denen sie sich selbst nicht mehr wiedererkannte – und Angst bekam vor dem, was passieren könnte.
#145 - Verletzlichkeit macht stark – wie ich 2025 meine Ängste überwunden habe und Klarheit gefunden habe
30.12.2025 | 34 Min.
Diese Podcastfolge ist anders.
Sie ist leiser. Tiefer. Ehrlicher.

Es ist die letzte Folge dieses Jahres – und ich nehme dich mit in mein 2025.
In ein Jahr voller Brüche, Ängste, Mut, Wachstum und neuer Stärke.

Ich spreche darüber, warum Verletzlichkeit kein Zeichen von Schwäche ist, sondern der Ort, an dem echte Kraft entsteht – für uns selbst und für unsere Kinder.
#144 - Umgang mit Wut. ADHS besser verstehen. Wie du mit diesen 3 Schritten Eskalationen stoppst
16.12.2025 | 41 Min.
Drei Schritte raus aus Hilflosigkeit & Eskalation bei neurodivergenten Kindern

Boah… immer wieder dieses „Nein“ – und der ganze Nachmittag kippt.
Hausaufgaben werden zum Machtkampf, das Wochenendfrühstück endet im Streit, der Ikea-Besuch in Tränen. Viele Eltern kennen diese Hilflosigkeit. Besonders dann, wenn Neurodivergenz in der Familie eine Rolle spielt – und scheinbar keiner der gut gemeinten Tipps wirklich funktioniert.

In dieser Folge spreche ich genau darüber: über diese Momente, in denen wir innerlich auf die Palme gehen – obwohl wir es eigentlich ganz anders wollen. Und darüber, warum weder du noch dein Kind falsch seid.

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Über Chaos, Herz & Wachstum – Der Podcast für (neurodivergente) Familien rund um die Schulzeit

Schule nervt. Dein Kind wütet, weint oder zieht sich zurück – und du fragst dich: Was hab ich jetzt schon wieder falsch gemacht? Immer wieder Streit, Machtkämpfe, Wut und Tränen – kennst du das auch? Vielleicht steckt dein Kind mitten in der Wackelzahnpubertät, zeigt große Gefühle wie Wut oder Angst – und du fragst dich immer öfter: Ist das noch normal? Willkommen im wilden Ozean der Wackelzahnpubertät und Schulzeit. Manchmal sind die Wellen kaum auszuhalten, der Sturm tobt – und du versuchst irgendwie, Kurs zu halten. Ich bin Kiran – Ergotherapeutin, traumasensible Embodiment-Coachin, Familienberaterin, ADHS-Trainerin und: selbst Mama mit viel Chaos-, Herz- & Wachstumserfahrung. Einfach Mensch. 🎧 Dieser Podcast ist für dich, wenn du: ✨ genug hast von Erziehungsmythen und Druck ✨ verstehen willst, was dein Kind wirklich braucht ✨lernen willst, wie du emotionale Stürme gemeinsam meisterst ✨bereit bist, liebevoll und ehrlich auf deine eigenen Themen zu schauen ✨willst, dass auch du und deine neurodivergente Familie mitgedacht werden Und: Es geht hier nicht nur um dein Kind. Es geht auch um dich. Du kannst nur dann ein sicherer Anker sein – bei kleinen und großen Stürmen – wenn du selbst in dir ruhst. Wenn du dich wieder spürst, deine eigenen Bedürfnisse ernst nimmst und dich nicht nur als Elternteil, sondern als ganzer Mensch wahrnimmst. Wenn du spürst, dass du tiefer eintauchen möchtest, begleite ich dich gerne im 1:1 Coaching und meinen Kursen – mit Herz, Klarheit und fundierter Expertise. https://bindung-beziehung.de/familiencoaching-online/ Ich bin dein Anker im Sturm und dein Kompass zurück zu dir. https://bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress/ Wenn du das Gefühl hast, die Orientierung zu verlieren, bin ich da. Damit aus Chaos Verbindung entstehen kann. Aus Überforderung echte Entwicklung. Und aus Wellen – Wachstum. 🎧 Hör rein. Und wenn du merkst: Ich will das nicht mehr allein stemmen, dann weißt du, wo du mich findest.

Podcast-Website

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