1x1SPORT #FUSSBALLTRAINER Podcast

Wie werden Fußballer wirklich schneller?
Schnelligkeit ist im Fußball entscheidend. Trotzdem wird sie im Training häufig nur nebenbei behandelt oder viel komplizierter gemacht, als sie eigentlich sein müsste.
Speed Coach Raphael Schuler erklärt in dieser Folge, warum schon 15 Minuten Schnelligkeitstraining pro Woche bei jungen Spielern einen Unterschied machen können und weshalb regelmäßige Sprintreize wichtiger sind als einzelne Schnelligkeitsblöcke.
Dabei geht es ganz konkret um die Trainingspraxis: Wie lang sollten Sprints sein? Was bringen Widerstandssprints? Welche Rolle spielen Sprünge und Krafttraining? Wie viel sollte ein Trainer beim Laufstil überhaupt korrigieren? Und kann wirklich jeder Spieler schneller werden?
Raphael spricht außerdem darüber, warum Sprinten selbst eine Fertigkeit ist, weshalb Kinder nicht in ein perfektes technisches Modell gepresst werden sollten und warum Athletiktraining nicht automatisch fußballspezifisch wird, nur weil ein Ball dabei ist.
💡 Perfekt für Trainer, die:
Schnelligkeit regelmäßig in ihr Mannschaftstraining integrieren wollen
mit wenig Zeit effektive Sprintreize setzen möchten
Kinder und Jugendliche athletisch entwickeln
mehr über Widerstandssprints, Sprünge und Krafttraining erfahren wollen
beim Coaching von Laufbewegungen sicherer werden möchten
verstehen wollen, was fußballspezifisches Schnelligkeitstraining wirklich bedeutet

Drei Dinge, die du aus dieser Folge mitnimmst:
⚡ Schnelligkeit muss regelmäßig trainiert werden: Schon kurze, wöchentliche Sprintreize können im Nachwuchs einen Unterschied machen.
🏃 Wer schneller werden will, muss sprinten: Übungen und Drills können unterstützen, ersetzen den maximalen Sprint aber nicht.
🧠 Nicht jede Bewegung muss sofort korrigiert werden: Gerade Kinder brauchen Zeit, um Sprintbewegungen koordinativ zu lernen und eigene Lösungen zu entwickeln.

Wie vermittelst du taktische Prinzipien so, dass junge Spieler sie auf dem Platz wirklich umsetzen können? Welche Spielformen erzeugen Intensität, Kreativität und Wettkampf? Und wie entwickelst du als Trainer deine eigene Idee weiter?
In dieser Folge des 1x1SPORT #FUSSBALLTRAINER Podcasts sprechen wir mit Dennis da Silva Felix, U19 Cheftrainer des FC Ingolstadt 04. Dennis gibt Einblicke in seine Entwicklung als Trainer und erklärt, wie unterschiedliche Stationen und Erfahrungen seine heutige Spielidee und Trainingsarbeit geprägt haben.
Im Mittelpunkt stehen seine Arbeit mit Spielprinzipien, ein klares und einfaches Wording, Angriffspressing, mutiger Spielaufbau und Spielformen mit hoher Wiederholungszahl. Außerdem erklärt Dennis, wie Trainer Übungen über Feldgröße, neutrale Spieler und Kontaktbegrenzungen steuern können und warum offene Stellung, erster Kontakt und Passschärfe für ihn jeden Tag eingefordert werden müssen.
💡Perfekt für Trainer, die:
taktische Inhalte einfacher und klarer vermitteln möchten
Spielprinzipien sinnvoll in ihr Training integrieren wollen
Spielformen gezielt über Feldgröße, Überzahl und Kontaktregeln steuern möchten
ihre Spieler zu mutigeren und selbstständigeren Entscheidungen entwickeln wollen
sich selbst als Trainer fachlich und persönlich weiterentwickeln möchten

Drei Dinge, die du aus dieser Folge mitnimmst:

🎯 Spielprinzipien vereinfachen: Warum wenige klare Prinzipien oft mehr bringen als ein überladener taktischer Katalog
🔄 Spielformen gezielt steuern: Wie Feldgröße, neutrale Spieler, Kontaktzahlen und Wettkampfcharakter Intensität und Lernziele verändern
📋 Spieler mutiger machen: Wie Wahrnehmung, offene Stellung und Entscheidungsfreiheit im Spielaufbau gefördert werden können

Was zeichnet einen guten Trainer aus und wie gelingt es, sich selbst, seine Spieler und das eigene Trainerteam langfristig weiterzuentwickeln?
In dieser Folge ist Aron Jäckle zu Gast. Aron ist Ausbilder in der Trainerentwicklung beim DFB und war zuvor über 14 Jahre im Nachwuchsleistungszentrum des Karlsruher SC tätig. Dort sammelte er Erfahrungen in verschiedenen Trainerrollen und arbeitete unter anderem mit Trainern wie Tim Walter, Lukas Kwasniok und Christian Eichner zusammen.
Gemeinsam sprechen wir über moderne Trainerentwicklung, den Nachwuchsfußball und die Frage, welche Kompetenzen Trainer heute wirklich brauchen.
Du erfährst unter anderem:
worauf es bei der individuellen Entwicklung junger Spieler ankommt
welche Fehler Trainer im Nachwuchs häufig machen
wie Trainerteams sinnvoll zusammenarbeiten und Verantwortung teilen
warum Feedback und Feedforward so wichtig sind
worauf in der DFB Trainerausbildung besonders geachtet wird

Außerdem gibt Aron Einblicke in seine Zeit beim Karlsruher SC und seine heutige Arbeit beim DFB. Dabei geht es auch um Themen wie Empathie, Anpassungsfähigkeit, Lernbereitschaft, Führung und den richtigen Umgang mit Spielern und Staff.
Eine Folge für alle Trainer, die ihre Arbeit reflektieren, sich weiterentwickeln und ihre Spieler noch besser begleiten wollen.

Standards können Spiele entscheiden. Trotzdem werden Einwürfe, Eckbälle und Freistöße im Training häufig nur kurz behandelt oder nebenbei eingebaut.
In dieser Folge des 1x1SPORT #FUSSBALLTRAINER Podcasts sprechen wir mit David und Jonas Fischer (TeTaBro), Spielanalysten für SKY darüber, wie Trainer Standards gezielter nutzen und besser trainieren können.
Im Podcast erfährst du unter anderem:
welche typischen Fehler bei Einwürfen, Eckbällen und Freistößen immer wieder auftreten
wie du Standards an Gegnerverhalten und eigene Spielerprofile anpasst
welche Rolle Blockspieler, Restverteidigung und zweite Bälle spielen
warum Variabilität und Kreativität bei Standards so wichtig sind
wie du Standards spielnah und mit Wettkampfcharakter ins Training integrierst

Ein zentraler Gedanke der Folge: Es geht nicht darum, eine Variante aus dem Profifußball einfach zu kopieren. Entscheidend ist, die Prinzipien dahinter zu verstehen und daraus Lösungen zu entwickeln, die wirklich zur eigenen Mannschaft passen.
Auch im Training sollten Standards nicht isoliert betrachtet werden. David und Jonas erklären, warum Anschlussaktionen wie Gegenpressing und Konter direkt mittrainiert werden sollten und wie sich Standards abwechslungsreicher in Spielformen integrieren lassen.
Wenn du noch tiefer in das Thema einsteigen möchtest, findest du im 1x1SPORT Online Kurs „Standards“ weitere Fehlerbilder, Lösungen, Varianten und Trainingsformen für Einwürfe, Eckbälle sowie direkte und indirekte Freistöße.
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Was passiert im Kopf eines jungen Spielers, wenn plötzlich alle über ihn sprechen? Wie können Trainer Drucksituationen bereits im Training simulieren? Und was sollte eine gute Kabinenansprache wirklich leisten?
In der 50. Folge des 1x1SPORT #FUSSBALLTRAINER Podcasts sind die Mentaltrainer Michael Draksal und Andreas Bosch zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, welchen Einfluss Trainer auf die mentale Stärke ihrer Spieler haben und warum Kommunikation, Trainingsgestaltung und der richtige Umgang mit Fehlern dabei eine entscheidende Rolle spielen.
Dabei geht es unter anderem um junge Spieler, die plötzlich einem großen medialen Hype ausgesetzt sind, mentale Routinen nach Fehlern, den Umgang mit Niederlagen, Kabinenansprachen und schwierige Gespräche mit Ersatzspielern. Außerdem erklären Michael und Andreas, wie Trainer Druck im Training erzeugen und Spielern helfen können, im entscheidenden Moment wieder in den Fokus zu kommen.
💡 Perfekt für Trainer, die:
ihre Spieler in Drucksituationen besser unterstützen möchten
einen besseren Umgang mit Fehlern und Niederlagen entwickeln wollen
klarer mit Spielern und Eltern kommunizieren möchten
Drucksituationen gezielt ins Training integrieren wollen
ihre eigene Wirkung vor und während eines Spiels verbessern möchten

Drei Dinge, die du aus dieser Folge mitnimmst:
🎯 Druck gezielt trainieren: Wie du Wettkampfsituationen bereits im Training realistischer gestalten kannst
🔄 Nach Fehlern wieder fokussieren: Warum Signalwörter, Routinen und klare Aufgaben Spielern helfen können, wieder ins Hier und Jetzt zu kommen
📋 Besser kommunizieren: Was bei Kabinenansprachen, Nichtnominierungen und schwierigen Gesprächen wirklich wichtig ist

Comeback Stronger – Mentaler Aufbau bei Sportverletzungen:
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Instagram – Deutsche Mentaltrainer-Akademie (DMA) e.V.:
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