Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker

Gründonnerstag vier Trainerstunden nehmen, 437 Eisen-7-Schläge und dann „bisschen bewegen“ vor dem ersten Turnier? Klingt vertraut – ist aber leider genau das, was viele Golfer jedes Jahr falsch machen. In dieser Podcastfolge zeigt dir Fabian, welche typischen Denkfehler dich in der Saisonvorbereitung ausbremsen – und was du stattdessen tun solltest.

Du erfährst:

Warum viele viel zu spät mit der Vorbereitung beginnen – und dadurch wertvolle Wochen verschenken

Weshalb „einfach mal machen“ kein Trainingsplan ist – und wie du ohne klare Struktur auf der Stelle trittst

Was der Satz „Ich spiele mich schon rein“ wirklich bedeutet – und warum du damit nur reaktiv hinterherläufst

Wie du durch einen realistischen Plan, Zielsetzung und bewusste Schwerpunktwahl echten Fortschritt erzielst

Warum deine Saisonziele nicht im Sommer platzen – sondern schon jetzt in der Vorbereitung Risse bekommen

Fabian liefert dir schonungslos und mit einer guten Portion Real Talk, worauf es jetzt wirklich ankommt. Statt Frust im Frühling und verschwendetem Winter geht es darum, gezielt in die neue Saison zu starten – mit Plan, Struktur und klarem Fokus.

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Neues Jahr, neue Ziele – doch wie setzt du dir Ziele, die dich wirklich weiterbringen? In dieser Folge spricht Fabian darüber, warum gute Vorsätze oft verpuffen, Ergebnisziele allein nicht reichen – und wie du dir Ziele setzt, die dich wirklich motivieren, leiten und durchziehen lassen.

Du erfährst:

Warum Ziele im Golf so entscheidend sind – und was sie mit Fokus, Struktur und Motivation zu tun haben

Wieso öffentliches Commitment der ultimative Gamechanger ist – und warum auch Tour-Profis wie Justin Thomas ihre Ziele ganz bewusst öffentlich machen

Wie du mit der 1+2-Zielformel endlich klare und handlungsfähige Ziele formulierst (1 Ergebnisziel + 2 Prozessziele)

Wie du Fortschritte sichtbar machst – mit Journal, Score-Analyse und ehrlicher Reflexion

Was du tun solltest, wenn’s nicht direkt läuft – und warum du nie dein Ziel, sondern nur den Plan ändern solltest

Fabian liefert dir einen realistischen, motivierenden und strukturierten Fahrplan für deine Saisonplanung – inklusive konkreter Tools und Tipps, wie du aus einem Wunsch ein echtes Ziel machst. Denn: Wer sich selbst verantwortlich macht und mit System arbeitet, steht am Saisonende nicht mit einem „Hätte, könnte, sollte“ da – sondern mit einem klaren Haken hinter dem eigenen Ziel.

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Vom Frust zur Konstanz – wie Patrick aus der Schweiz sein Spiel stabilisiert hat

Drei Jahre Online-Coaching, eine Handicap-Verbesserung von 24 auf 18 – und vor allem: ein Golfspiel, das nicht mehr wie eine Achterbahnfahrt wirkt. In dieser Podcastfolge spricht Fabian mit Patrick aus der Nähe von Basel über seinen Weg raus aus der Stagnation und hinein in ein strukturiertes, mental gefestigtes Spiel.

Du erfährst:

Warum Patrick trotz Motivation jahrelang auf Handicap 24 „festhing“

Wie er emotionale Reaktionen, unkontrollierte Hero-Schläge und fehlende Routinen in den Griff bekommen hat

Welche Rolle kurze, gezielte Videoanalysen für seine Entwicklung gespielt haben – statt langer Pausen zwischen klassischen Trainerstunden

Wie er seine Technik verbessert hat: weniger Hook, mehr Kontrolle, gezielterer Schwung

Wie er mit Hilfe von Course Management und der App auch unbekannte Plätze (z. B. ein Links-Kurs) mit Plan spielen konnte

Warum Ernährung und Energiehaushalt auf der Runde oft unterschätzt werden – und wie sie seine 18-Loch-Leistung verbessert haben

Wie Pre- und Post-Shot-Routinen ihm helfen, ruhig zu bleiben, besser zu fokussieren und Fehler schnell abzuhaken

Patrick teilt offen, wie er Training, Familie und Beruf unter einen Hut bringt – und warum gerade das flexible Online-Coaching für ihn der Gamechanger war. Sein Fazit: Wer sich regelmäßig selbst filmt, sieht plötzlich, was wirklich im Schwung passiert – und kommt dadurch schneller raus aus dem Gefühl und rein in die Verbesserung.

In dieser Folge spricht Fabian mit Claudio Paltengi, der in weniger als zwölf Monaten eine der beeindruckendsten Entwicklungen hingelegt hat: von Platzreife im Oktober bis Handicap 18,6 im Spätsommer – inklusive eines Sprungs von Handicap 21 auf 18 in unter vier Wochen.

Du erfährst:

Warum Claudio trotz (oder gerade wegen) kurzer Golferfahrung so schnell Fortschritte gemacht hat

Welche Rolle mentale Strategien wie erwartungsloses Golfen und eine stabile Pre-Shot-Routine für seine Leistung gespielt haben

Wie er durch konsequentes Course Management unnötige Fehler vermieden und sein Spiel stabilisiert hat

Was ihm im Turnier geholfen hat, mit Nervosität, Regen und Drucksituationen umzugehen

Warum nicht mehr Schwung-Tipps, sondern ein klarer Plan, einfache Technikimpulse und regelmäßiges Video-Feedback den Unterschied gemacht haben

Wie Online-Coaching ihn unterstützt hat – mit schneller Rückmeldung, ortsunabhängigem Training und klaren Aufgaben

Was seine nächsten Schwerpunkte sind: mehr Konstanz, besseres Kurzspiel und Putting

Claudio zeigt eindrucksvoll, was möglich ist, wenn man strukturiert arbeitet, mental ruhig bleibt und sich auf das Wesentliche fokussiert. Sein Tipp für alle Golfenden: Spiel nicht ergebnisgetrieben – sondern mit einer klaren Strategie und der Bereitschaft, auch Fehler gelassen zu akzeptieren.

Die unterschätzte Geheimwaffe: So nutzt du deine Proberunde wie ein Profi

Viele Golfer spielen ihre Proberunden einfach runter – und verschenken damit wertvolle Chancen auf einen erfolgreichen Turnierstart. In dieser Podcastfolge erklärt dir Fabian, wie du mit Struktur, Strategie und mentaler Klarheit aus deiner Proberunde ein echtes Erfolgswerkzeug machst.

Du erfährst:

Warum 99 % der Amateure ihre Proberunde falsch spielen – und was du sofort besser machen kannst

Wie du eine Runde vorbereitest wie ein Nationalspieler – inklusive Birdie Book, Schlagstrategie und Platzanalyse

Was der größte Fehler bei Proberunden ist (Spoiler: es ist das Spielen auf Score)

Wie du vom Grün zurückdenkst und daraus deine Strategie für jeden Schlag entwickelst

Welche fünf Punkte über Erfolg oder Frust am Turniertag entscheiden

Fabian führt dich Schritt für Schritt durch den idealen Ablauf – von der Anreise und mentalen Vorbereitung bis zur konkreten Umsetzung auf dem Platz. Er zeigt dir, wie du kritische Stellen analysierst, alternative Spielpläne vorbereitest und warum gezieltes Training direkt nach der Proberunde dein Selbstvertrauen enorm steigert.

Ob Mannschaftsspiel oder Einzelturnier – wer seine Proberunde sinnvoll nutzt, geht mit Klarheit, Ruhe und Struktur an den Start. Und genau das macht oft den Unterschied.