Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker

Viele Golfer verlieren ihre Runde nicht durch einen schlechten Schlag – sondern durch die Reaktion danach. In dieser Folge zeigt Fabian, wie mental starke Golfer mit Fehlern, Frust und Druck umgehen, ohne in Grübeln, Ärger oder Hero-Schläge zu verfallen. Das erwartet dich in der Folge: Warum Fehler im Golf unvermeidbar sind – und nicht das eigentliche Problem Wie du kluge Risiken eingehst, statt Angst-Golf oder Ego-Golf zu spielen Warum du nach einem Fehlschlag nicht in der Vergangenheit hängen bleiben darfst Die wichtigste Frage auf der Runde: „Was braucht dieser Schlag jetzt?“

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In dieser besonderen Podcast-Folge spricht Fabian mit Freddy Richter – dem Organisator der legendären Kölner Golfwoche. Seit über 20 Jahren bringt Freddy jedes Jahr über 1.000 Golfer auf die schönsten Plätze rund um Köln. Im Mittelpunkt stehen dabei nicht nur sportliche Leistungen, sondern vor allem Gemeinschaft, Emotionen und die Freude am Golfspiel.

Natürlich sprechen die beiden über die Kölner Golfwoche selbst, die ab morgen zur Anmeldung geöffnet ist – über die besonderen Plätze, die einzigartige Atmosphäre, die Turniere und warum diese Woche für viele Golfer jedes Jahr ein echtes Highlight ist.

Außerdem geht es darum, warum Golfturniere oft so emotional sind, wie man mit schlechten Löchern umgeht und warum die besten Runden häufig genau dann entstehen, wenn man eben nicht verbissen versucht, perfekt zu spielen.

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Viele Golfer verlieren ihre Runde nicht erst auf dem Platz – sondern schon vorher im Kopf. In dieser Folge zeigt Fabian, welche fünf mentalen Denkfehler besonders häufig auftreten, warum sie dein Spiel unnötig schwer machen und wie du sie Schritt für Schritt abstellst. Das erwartet dich in der Folge: Warum mentale Stärke nicht erst dann wichtig ist, wenn der Druck da ist.

Wie Selbstmitleid dein Spiel blockiert – und welche Frage dich sofort wieder in Lösungen bringt Warum Mitspieler, Wetter, Startzeiten oder langsame Flights zu viel Macht über deinen Kopf bekommen.

Wie eine klare Pre-Shot-Routine dir hilft, wieder bei dir zu bleiben.

Warum du nicht alles gleichzeitig verbessern kannst – und dich pro Runde auf einen Schwerpunkt fokussieren solltest

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Laurent aus der Schweiz hat erst im Herbst 2024 mit Golf angefangen und sich in weniger als einer Saison von Handicap 39 auf 27 verbessert. Im Akademie Talk erzählt er, warum für ihn vor allem ein klarer Trainingsplan, regelmäßiges Feedback und die flexible Online-Begleitung entscheidend waren.

Das erwartet dich in der Folge:

Warum Laurent nach der Platzreife schnell gemerkt hat, dass ihm Struktur im Training fehlt

Wie ihm das Online-Coaching geholfen hat, trotz Familie, Beruf und unregelmäßiger Arbeitszeiten dranzubleiben

Warum die Pre-Shot-Routine für ihn ein echter Gamechanger wurde

Wie Course Management und die Planung über B-Bressi ihm mehr Sicherheit auf dem Platz geben

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In dieser Folge spricht Fabian Bünker mit Golf-Fitness-Experte Kai Fusser darüber, warum körperliches Training im Golf längst kein „Nice-to-have“ mehr ist – sondern ein echter Gamechanger für Technik, Konstanz und Leistungsfähigkeit.

Dabei wird schnell klar: Es geht nicht um klassisches Fitnessstudio-Training oder Muskelaufbau um jeden Preis, sondern um Bewegungsqualität, Körperkontrolle und das richtige Verständnis für deinen eigenen Körper im Schwung.

Das erwartet dich in der Folge:
Die Entwicklung von Golf-Fitness:

Warum früher Joggen und Stretching im Fokus standen – und heute Kraft, Dynamik und Bewegungskontrolle entscheidend sind.

Die häufigsten körperlichen Probleme bei Golfern:

Fehlendes Körperbewusstsein („Ich weiß gar nicht, was mein Körper macht“)

Schlechte Bewegungsabläufe und fehlende Sequenz

Eingeschränkte Beweglichkeit, Stabilität und Dynamik

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