Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker

Vor jedem Schlag auf dem Platz ein Probeschwung – das lernt jeder Golfer von Anfang an. Aber bringt diese Gewohnheit wirklich etwas, oder tut sie sogar das Gegenteil von dem, was sie soll? Fabian stellt eine Routine infrage, die für die meisten Golfer völlig selbstverständlich ist.

Das erwartet dich in dieser Folge
Eine bewusst provokante These zum Probeschwung

Warum zwei Systeme im Kopf gegeneinander arbeiten

Der überraschende Unsicherheits-Effekt nach dem Probeschwung

Was du stattdessen vor jedem Schlag tun solltest

Warum es beim Putten noch wichtiger ist

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Dein Kopf ist ein Trainingsgerät – und nach jeder Runde entscheidest du selbst, was du damit trainierst: Zweifel oder Selbstvertrauen. Im zweiten Teil zeigt Fabian, wie du Selbstvertrauen Schritt für Schritt aufbaust, statt es vom Score abhängig zu machen. Vier Bausteine, die vor der Runde beginnen und auch an schweren Tagen funktionieren.

Darum geht es in dieser Podcastfolge:

Warum du aus Ergebnissen kein verlässliches Selbstvertrauen ziehen kannst

Baustein 1: Der Fokus, den du vor der Runde festlegst

Baustein 2: Was du nach der Runde festhältst

Baustein 3: Warum der Score dabei keine Rolle spielt

Baustein 4: Die vier Fragen für schwere Tage

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Ein 3-Putt, ein Drive ins Aus – und das Selbstvertrauen ist weg? Nicht ganz. Verloren geht es meist erst nach der Runde, wenn nur noch über die Fehler geredet wird. Fabian erklärt, warum Selbstvertrauen unabhängig vom Score entstehen muss und wie du nach jeder Runde damit anfängst.

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Drei-Putts gehören zu den unnötigsten und frustrierendsten Schlägen auf dem Golfplatz. Sie kosten nicht nur Schläge auf der Scorekarte, sondern können auch mental zum Problem werden: Nach dem Drei-Putt soll am nächsten Abschlag plötzlich der besonders lange Drive her – und schon beginnt die nächste Fehlerkette.

In dieser Folge zeigt dir Fabian, wie du mit einem einfachen und effektiven Putt-Training deine Drei-Putts reduzieren kannst. Dabei konzentriert er sich auf die beiden Bereiche, die wirklich entscheidend sind: kurze Putts bis zwei Meter und lange Putts aus etwa 10 bis 15 Metern.

Das erwartet dich in der Folge:

Warum Drei-Putts nicht nur deinen Score, sondern auch deine mentale Stabilität beeinflussen

Weshalb du dein Training mit kurzen Putts zwischen 1 und 2 Metern beginnen solltest

Eine konkrete Übung mit sechs Positionen rund ums Loch für mehr Sicherheit bei kurzen Putts

Warum du beim Training unbedingt nur einen Ball verwenden solltest

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Die Clubmeisterschaften stehen vor der Tür – und du willst die letzten Tage nutzen, um dich optimal vorzubereiten? Dann solltest du jetzt nicht anfangen, deinen Golfschwung noch einmal komplett umzubauen. Viel wichtiger ist es, mental, strategisch und mit den richtigen Trainingsschwerpunkten bereit für das Turnier zu sein.

In dieser Folge zeigt dir Fabian, wie du dich in der letzten Woche vor der Clubmeisterschaft gezielt vorbereitest. Dabei geht es um drei entscheidende Bereiche: Mentaltraining, Course Management und dein Training auf der Range und dem Übungsgrün.

Das erwartet dich in der Folge:

Warum du deine Erwartungen an das Ergebnis loslassen solltest

Wie „erwartungsloses Golfen“ dir hilft, Schlag für Schlag und Loch für Loch zu spielen

Wie du dich mit einer einfachen Wenn-Dann-Strategie auf Nervosität, schlechte Schläge und Drucksituationen vorbereitest

Warum ein klarer Gameplan und Course Management gerade im Zählspiel so wichtig sind

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