Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker

Dein Kopf ist ein Trainingsgerät – und nach jeder Runde entscheidest du selbst, was du damit trainierst: Zweifel oder Selbstvertrauen. Im zweiten Teil zeigt Fabian, wie du Selbstvertrauen Schritt für Schritt aufbaust, statt es vom Score abhängig zu machen. Vier Bausteine, die vor der Runde beginnen und auch an schweren Tagen funktionieren.

Darum geht es in dieser Podcastfolge:

Warum du aus Ergebnissen kein verlässliches Selbstvertrauen ziehen kannst

Baustein 1: Der Fokus, den du vor der Runde festlegst

Baustein 2: Was du nach der Runde festhältst

Baustein 3: Warum der Score dabei keine Rolle spielt

Baustein 4: Die vier Fragen für schwere Tage

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Ein 3-Putt, ein Drive ins Aus – und das Selbstvertrauen ist weg? Nicht ganz. Verloren geht es meist erst nach der Runde, wenn nur noch über die Fehler geredet wird. Fabian erklärt, warum Selbstvertrauen unabhängig vom Score entstehen muss und wie du nach jeder Runde damit anfängst.

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Drei-Putts gehören zu den unnötigsten und frustrierendsten Schlägen auf dem Golfplatz. Sie kosten nicht nur Schläge auf der Scorekarte, sondern können auch mental zum Problem werden: Nach dem Drei-Putt soll am nächsten Abschlag plötzlich der besonders lange Drive her – und schon beginnt die nächste Fehlerkette.

In dieser Folge zeigt dir Fabian, wie du mit einem einfachen und effektiven Putt-Training deine Drei-Putts reduzieren kannst. Dabei konzentriert er sich auf die beiden Bereiche, die wirklich entscheidend sind: kurze Putts bis zwei Meter und lange Putts aus etwa 10 bis 15 Metern.

Das erwartet dich in der Folge:

Warum Drei-Putts nicht nur deinen Score, sondern auch deine mentale Stabilität beeinflussen

Weshalb du dein Training mit kurzen Putts zwischen 1 und 2 Metern beginnen solltest

Eine konkrete Übung mit sechs Positionen rund ums Loch für mehr Sicherheit bei kurzen Putts

Warum du beim Training unbedingt nur einen Ball verwenden solltest

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Die Clubmeisterschaften stehen vor der Tür – und du willst die letzten Tage nutzen, um dich optimal vorzubereiten? Dann solltest du jetzt nicht anfangen, deinen Golfschwung noch einmal komplett umzubauen. Viel wichtiger ist es, mental, strategisch und mit den richtigen Trainingsschwerpunkten bereit für das Turnier zu sein.

In dieser Folge zeigt dir Fabian, wie du dich in der letzten Woche vor der Clubmeisterschaft gezielt vorbereitest. Dabei geht es um drei entscheidende Bereiche: Mentaltraining, Course Management und dein Training auf der Range und dem Übungsgrün.

Das erwartet dich in der Folge:

Warum du deine Erwartungen an das Ergebnis loslassen solltest

Wie „erwartungsloses Golfen“ dir hilft, Schlag für Schlag und Loch für Loch zu spielen

Wie du dich mit einer einfachen Wenn-Dann-Strategie auf Nervosität, schlechte Schläge und Drucksituationen vorbereitest

Warum ein klarer Gameplan und Course Management gerade im Zählspiel so wichtig sind

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Wie oft brauchst du eigentlich Feedback, wenn du dein Golfspiel wirklich verbessern möchtest? Alle zwei Wochen eine klassische Trainerstunde? Einmal im Monat? Oder möglichst viel Feedback auf einmal?

Fabians Antwort lautet: Nicht so viel Feedback wie möglich – sondern so oft wie möglich. Genau darum geht es in dieser Folge. Denn häufig liegt das Problem nicht daran, dass Golfer zu wenig trainieren, sondern dass zwischen Training und Feedback zu viel Zeit vergeht.

Fabian erklärt, warum kurze, regelmäßige Feedback-Schleifen häufig effektiver sind als 30 oder 60 Minuten voller neuer Informationen – und warum zu viele Baustellen gleichzeitig sogar dazu führen können, dass du im nächsten Training überhaupt nicht mehr weißt, worauf du achten sollst.

Das erwartet dich in der Folge:

Warum „oft Feedback“ wichtiger ist als „viel Feedback“

Weshalb die klassische Trainerstunde schnell zu einem Information Overload führen kann

Warum zwischen zwei Trainerstunden wichtige Korrekturen verloren gehen können

Was Fabian aus dem Training seiner Mannschaftsspieler und College-Golfer gelernt hat

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