BlackBox - Verstehen, was im Kopf passiert

237 Episoden

BlackBox #207 - Gossip Girl - Warum Menschen über dich lästern – und warum wir alle Gossip brauchen
04.04.2026 | 55 Min.
XOXO, Gossip Girl. Wir alle fürchten es, wenn über uns geredet wird – oder? Wir assoziieren Flüstern hinter unserem Rücken mit Verrat und Scham. Aber heute drehen wir die Perspektive um. Was wenn Gossip nicht das Ende der Welt ist, sondern der Klebstoff, der unsere Gesellschaft zusammenhält?
Wir wagen die provokante Frage: Ist es psychologisch gesehen sogar gut für dich, wenn andere über dich lästern?

In dieser Episode analysieren wir:

Warum Lästern auch die evolutionäre Superkraft menschlicher Bindung ist.
Wie Gossip als gesellschaftliches Korrektiv funktioniert und es dich sogar vor Konflikten schützen kann.
Warum es deine Wichtigkeit unter Beweis stellt, wenn andere Menschen über dich reden.
Wie wir das Narrativ drehen können, wenn wir Gossip als kostenlose Marktanalyse betrachten.

Wir räumen mit dem Vorurteil auf, dass Lästern immer zerstörerisch ist.
Eine Folge für alle, die sich fragen, ob ihr Name bei den heutigen Drinks nach der Arbeit wohl wieder mal fallen wird.

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BlackBox - Unerhört! Ich habe Sexfantasien mit meinen Verwandten – Warum Inzestfantasien normaler sind als wir denken
31.03.2026 | 16 Min.
"Tabu trifft Kopfkino. Diese Folge erklärt, welche psychologischen Mechanismen Fantasien antreiben, wie Kultur und Erziehung das Erleben prägen und warum ein Gedanke noch lange keine Handlung ist. Mit Forschungseinblicken, klaren Begriffen und praktischen Tipps für den Umgang mit Scham beleuchten wir die Grenze zwischen Intimsphäre und Verantwortung — offen, informativ und ohne Vorverurteilung.

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BlackBox #206 - Skin Picking (Dermatillomanie) – Warum manche Menschen ihre Haut aufkratzen und nicht aufhören können
28.03.2026 | 56 Min.
"Skin Picking ist keine Äußerung von Eitelkeit, sondern ein psychologisches Ventil für Anspannung und innere Unruhe.
Dermatillomanie oder auch zwanghaftes Knibbeln – ein Verhalten, das oft bagatellisiert oder als Eitelkeit missverstanden wird.
In dieser Folge von BlackBox sprechen wir über ein psychologisches Bewältigungsmuster bei dem viele Betroffene ihre Haut verletzen, ohne es wirklich zu wollen.

Wie hängt hat Skin Picking mit innerer Anspannung, Stress, Angst und Emotionsregulation zu tun?
Wann tritt dieses Verhalten auf und was können wir tun, um uns davon abzulenken?
Wir ordnen psychologisch ein, warum Skin Picking ein Ventil für innere Unruhe sein kann, wie das Verhalten mit Zwang, Impulskontrolle und Stressregulation zusammenhängt und warum Skin Picking nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat.

Eine Folge für alle, die sich regelmäßig daran erinnern müssen nicht an ihren Fingern, ihrer Lippe oder offenen Wunden zu knibbeln und immernoch versuchen eine Alternative zu finden.

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BlackBox - Unnormal? Gewaltträume: Warum ich nachts Menschen töte (Was das wirklich bedeutet)
24.03.2026 | 9 Min.
Spielt Gewalt in deinen Träumen manchmal eine Rolle? Gewaltträume gehören zu den Träumen, über die man nicht spricht - und die doch fast jeder schon einmal erlebt hat.

In dieser Folge sprechen wir über Tötungsfantasien im Schlaf und die Frage, was solche Träume psychologisch wirklich bedeuten. Warum träumt unser Gehirn von so extremen Handlungen? Bedeuten sie, dass wir wirklich jemandem aktiv schaden wollen?

Wir ordnen psychologisch ein, warum Gewalt im Traum ein häufiger Ausdruck von Stress, Ohnmacht oder unterdrückten Emotionen ist, wie Träume als Form der emotionalen Verarbeitung funktionieren, was aggressive Trauminhalte über unseren moralischen Kompass aussagen und wann Albträume ein Signal für psychische Belastung sein können.
Hör rein, wenn dich deine eigenen Träume mehr erschrecken als jede True-Crime-Story.

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BlackBox #205 - Scheißtag. Warum wir aufgeben dürfen und wie wir wieder anfangen
21.03.2026 | 57 Min.
"Toxische Positivität schadet uns mehr, als ein eingestandener Abbruch. „Durchhalten“ ist Teil unserer Kultur. Dabei ist die Fähigkeit einen verlorenen Tag als solchen zu akzeptieren eine essentielle Form der Selbstregulation. In der heutigen Folge von BlackBox besprechen wir den Sunk Cost Fallacy (Versunkene-Kosten-Falle) in unserem Alltag und warum das krampfhafte Weitermachen oft zu emotionaler Erschöpfung führt, statt zum Erfolg.

Die Schwerpunkte dieser Episode:

Die Psychologie des Aufgebens: Warum ein strategischer Rückzug gesünder sein kann, als blindes Durchhalten.
Toxische Positivität: Warum der Zwang, jedem Tag etwas Positives abzugewinnen, unser Stressempfinden verstärkt.
Selbstregulation vs. Disziplin: Warum effektives Selbstmanagement auch bedeutet, die eigenen Kapazitätsgrenzen radikal zu akzeptieren.

Eine Folge für alle, die heute eigentlich nur die Decke über den Kopf ziehen wollen und dafür noch eine wissenschaftlich fundierte Begründung brauchen. 👉 https://linktr.ee/blackbox_psycrime"

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Über BlackBox - Verstehen, was im Kopf passiert

BlackBox — Psychologie in Extremfällen & Alltag: tiefe Fallanalysen für Crime‑Fans und konkrete Psychotipps für dein Leben. Maxi & Babsy nehmen dich mit in die Tiefen der menschlichen Psyche. In jeder Folge erklären die beiden Psychologinnen, warum Menschen fühlen, denken und handeln – in Extremfällen und im Alltag. Was diesen Podcast besonders macht, ist die fundierte wissenschaftliche Expertise: Maxi arbeitet hat als forensische Psychologin im Maßregelvollzug gearbeitet und ist angehende Psychologische Psychotherapeutin und Babsy arbeitet als studierte Psychologin in der Neuropsychologie und Gesundheitsbranche. Dabei verbinden die beiden Psychologie mit echten Geschichten aus dem Leben: von Beziehungsmustern über Verbrechen bis zu gesellschaftlichen Mustern. Fundiert, nahbar und wissenschaftlich erklärt – der Psychologie-Podcast für Kopf und Gefühl. Hier findet ihr BlackBox auf Instagram: https://www.instagram.com/blackboxderpodcast/ Eine Produktion von Auf die Ohren. Konzept und Redaktion: Maxi und Babsy Schnitt, Sounddesign und Projektleitung: Milan Lukas Fey

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