Dein Weg zum Ich

Was, wenn deine Reaktionen nach einem Trauma gar nicht „übertrieben“ sind – sondern Schutz? In dieser Folge zeigt Henrike dir **7 typische Trauma-Reaktionen**, die oft falsch gedeutet werden: Flashbacks, Alarmmodus, Gefühllosigkeit, Vermeidung, Schlafprobleme, Wut und veränderte Beziehungen. Du erfährst, warum dein Nervensystem so reagiert – und warum das nicht automatisch PTBS bedeutet. 

Wenn du dich fragst: „Was stimmt nicht mit mir?“, kann diese Folge dir helfen, eine neue Antwort zu finden. Schreib gern in die Kommentare: Welche der 7 Reaktionen kennst du am besten?
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✨ Herzensreise zum inneren Kind – dein Onlinekurs für Heilung, Selbstmitgefühl und innere Sicherheit
Wenn du spürst, dass alte Muster, Selbstzweifel oder emotionale Verletzungen dich noch immer begleiten, ist dieser Kurs für dich. In der Herzensreise zum inneren Kind lernst du, deinem inneren Kind liebevoll zu begegnen, unverarbeitete Gefühle besser zu verstehen und Schritt für Schritt mehr Ruhe, Vertrauen und Verbundenheit in dir aufzubauen.
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✨ Kostenfreies Webinar – Erwachen des Herzens: Einstieg in die innere Kindarbeit
Entdecke, wie du alte Muster besser verstehst, deinem inneren Kind liebevoll begegnest und mehr innere Ruhe, Selbstmitgefühl und Sicherheit in dir findest.

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✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum
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Fühlst du dich manchmal erschöpft, blockiert oder innerlich wie eingefroren – ohne genau zu wissen, warum? In dieser Folge von „Dein Weg zum Ich“ spricht Kira Lange, Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Trauma, offen über ihren persönlichen Weg, ihre eigene Selbsterfahrung und ihre Berufung zur traumasensiblen Arbeit.
Wir sprechen über Trauma, EMDR, Körperwahrnehmung, Stabilisierung und darüber, warum es so wertvoll sein kann, sich Unterstützung zu holen. Kira teilt außerdem praktische Impulse, wie du wieder mehr bei dir ankommen kannst. Schreib gern in die Kommentare, was dich besonders berührt hat.
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Ein Blick, ein Tonfall oder eine unbeantwortete Nachricht – und plötzlich fühlt sich etwas in dir wieder klein, beschämt oder nicht genug an. In dieser Folge erfährst du, warum alte Wunden im Alltag so laut werden und was dein inneres Kind dann wirklich braucht.

Ich teile 7 heilsame Sätze mit dir, die nicht nach leeren Affirmationen klingen, sondern Halt geben: für mehr Selbstmitgefühl, innere Sicherheit und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst. Am Ende wartet eine kurze Mini-Meditation auf dich, die dich sanft zurück ins Hier und Jetzt bringt.
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Trauer ist keine Schwäche – sie ist pure Liebe. ❤️ In dieser bewegenden Folge spricht Anni offen über ihren Arterienriss, Panikattacken, eine toxische Ehe und ihren Weg zurück ins Leben mit EMDR, Nervensystemregulation und echter Selbstverbundenheit.
Du erfährst, warum Trauer keine Timeline hat, wie EMDR helfen kann, schwere Erfahrungen neu zu betrachten, und warum selbst in der dunkelsten Zeit irgendwo ein kleiner Stern leuchtet. Eine Folge über Verlust, Heilung, Mut und den Weg zurück zu dir selbst.
Mehr über Anni und Souls Koblenz findest du hier:
👉 https://www.instagram.com/souls_koblenz/
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✨ Lichtfänger – Ausbildung zur Trauerbegleitung (Herbst 2026)
Du möchtest Menschen in Verlust, Abschied und Trauer traumasensibel begleiten? Dann setz dich jetzt auf die Warteliste für die Lichtfänger-Ausbildung.
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Lerne EMDR sicher, fundiert und praxisnah kennen – für mehr Regulation, Stabilisierung und Tiefe in deiner Arbeit mit Menschen. Trag dich jetzt in die Warteliste ein.
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Warum reagiert dein Körper oft so stark, obwohl du es dir nicht erklären kannst? In dieser Folge spricht Henrike über 5 Wege, wie sich unverarbeitete Erfahrungen im Körper zeigen können – zum Beispiel über Anspannung, flachen Atem, Herzrasen, Druck im Bauch oder innere Taubheit.
Du erfährst, warum Trauma nicht einfach „im Körper gespeichert“ ist, sondern sich eher in wiederkehrenden Schutzmustern zeigt. Diese Folge hilft dir, die Signale deines Körpers besser zu verstehen und mit mehr Mitgefühl auf dich selbst zu schauen.
Wenn du dich darin wiedererkennst, hör unbedingt rein und teile in den Kommentaren: Wo spürst du Stress oder Überforderung am häufigsten in deinem Körper?
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