Dein Weg zum Ich

20 leise Zeichen, dass dein Selbstwert verletzt ist – ohne dass du es merkst: In dieser Folge erfährst du, wie sich ein geringer Selbstwert ganz subtil im Alltag zeigt – zum Beispiel durch ständiges Entschuldigen, Kleinmachen, People Pleasing oder das Gefühl, immer weniger Raum einnehmen zu müssen. Henrike Ortwein erklärt, warum diese Verhaltensweisen keine Schwäche sind, sondern oft alte Überlebensstrategien aus belastenden Erfahrungen.
Du lernst, verletzten Selbstwert besser zu erkennen, dein Verhalten neu einzuordnen und erste Schritte in Richtung Selbstwert stärken, innere Heilung und emotionale Selbstfürsorge zu gehen. Wenn du dich oft anpasst, zweifelst oder dich von der Meinung anderer beeinflussen lässt, ist diese Podcast-Folge für dich. 
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In diesem bewegenden Interview spricht Petra über den plötzlichen Verlust ihres Ehemanns, tiefe Trauer, Trauma und ihren Weg zurück ins Leben. Ein ehrliches Gespräch über Schmerz, Heilung und die Kraft, sich Unterstützung zu holen.
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Du funktionierst, aber innerlich ist alles zu viel? In dieser Folge erfährst du, welche Warnzeichen auf zu viel Stress hindeuten, wie chronischer Stress dein Nervensystem belastet und wann es Zeit ist, dir Unterstützung zu holen. 💛 
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Was starke Frauen oft zu spät erkennen? In Folge 81 spricht Irina Boller Klartext über innere Muster, Selbstwert und den Preis von Dauerstärke. Ehrlich, direkt und inspirierend zeigt diese Episode, warum viele Frauen ihre eigenen Bedürfnisse zu lange übergehen und was echte weibliche Stärke wirklich ausmacht.
Diese Folge ist für alle Frauen, die viel leisten, viel tragen und sich trotzdem nach mehr Klarheit, Leichtigkeit und innerer Stärke sehnen. Freu dich auf starke Impulse zu Weiblichkeit, Leadership, persönlicher Entwicklung und bewusstem Erfolg.
Mehr von Irina Boller findest du hier:
 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/irinaboller/
 Instagram: https://www.instagram.com/starkefrauen.de/
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Stell dir vor: Du sitzt beim Arzt, alles ist „normal“ – und trotzdem rast dein Herz, als wärst du in Gefahr. Warum reagiert dein Körper so… obwohl dein Verstand längst Entwarnung gibt? In Folge 80 tauchen wir in die Frage ein, ob transgenerationales Trauma dein Nervensystem mitprägt – und warum der Satz „Drei Generationen in einem Körper“ so tief trifft.
Du erfährst, was an Epigenetik wirklich dran ist, wo Social Media übertreibt – und was du statt Angst gewinnen kannst: Verständnis, Handlungsspielraum und einen klaren nächsten Schritt, um alte Muster zu lösen. Am Ende wartet eine Perspektive, die dich eher freier macht als verunsichert.
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