Entspannung wirkt. Ich helfe dir zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen.

• TRACKS & TRÄUME: Lana del Rey, Doin' Time, kommentiert von Musiker/ Schlafautorin

  Was, wenn ein Cover-Song dich tiefer trägt als das Original? In dieser neuen Folge präsentiere ich dir eine sanfte Einschlafreise kombiniert mit Einschlaf-Coaching, inspiriert von Lana Del Reys traumhafter Cover-Version von „Doin’ Time“. 🌙🎵 Song-Analyse:Lana interpretiert „Doin’ Time“ – ursprünglich von Sublime –, hüllt ihn in ihre melancholisch-sehnsüchtige Stimme und lässt den California-Sound neu aufleben Mit Trip-Hop-Beats und luftigen Vocals verleiht sie dem Klassiker ihren eigenen, verträumten Touch .💤 Einschlaf-Elemente der Folge:Hypnotische Visualisierung passend zur sommerlichen, verträumten StimmungAtem-Techniken & sanftes autogenes Training für mehr GelassenheitSanfte Worte und Musik-Loops zum entspannten Einschlafen👤 Wer ich bin:Ich bin Carola von Entspannung wirkt – Schlafcoach und Traumreise-Erzählerin. Meine Dreamtime-Stories und Hypnosen helfen dir, zur Ruhe zu finden, Grübelgedanken abzulegen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu gleiten.✨ Extras:Wenn du dich nach noch mehr magischen Einschlafreisen sehnst, dann werde Teil von Entspannung wirkt Magie – mit exklusiven Hypnosen, Ritualen und Audio-Programmen.Jetzt abonnieren, um keine Folge zu verpassen – perfekt für entspannte Nächte.Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  9:01
• SCHLAF: Einschlafmeditation: Korallenwiege – Unterwasser-Entspannung & Autogenes Training

  Was, wenn dein Tag zu voll war – zu laut, zu viel? Was, wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen? Was, wenn es einen Ort gäbe, an dem alles weich wird – sogar dein Herz? In dieser Einschlafmeditationsinkst du sanft in die Tiefen – zu einer Korallenwiege am Meeresgrund, umhüllt von sanftem Meeresrauschen und begleitet von autogenem Training – genau wie es Miss Marple sich gewünscht hat.🌊 Inhalt dieser Traumreise:• Hypnotische Visualisierung unter Wasser• Autogenes Training für tiefe Entspannung• Einschlaf-Coaching gegen Grübelgedanken & Stress• Tiefenentspannung mit Meeresklängen & Korallen-WiegeIch bin Carola von Entspannung wirkt, deine Reisebegleiterin zwischen Klang, Stimme und Magie. Meine Dreamtime Stories, Hypnosen und Einschlafreisen helfen dir dabei, innere Unruhe, Schlaflosigkeit oder Albträume loszulassen – und sicher ins Land der Träume zu gleiten.🔗 Mitglied werden:Für noch tiefere Traumreisen, exklusive Hypnosen & Schlafrituale wirst du bei Entspannung wirkt Magie fündig – mehr Magie für deine Nächte.📌 Jetzt abonnieren, um keine entspannende Episode zu verpassen. Folge Carola auch auf Instagram für zusätzliche Impulse, Clips und Community-Momente. Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  1:13:54
• TRACKS & TRÄUME: Musiker und Schlafautorin reagieren auf Taylor Swift, Lavender Haze

  Was hat Lavender Haze mit Schlafcoaching zu tun? In dieser Folge nehme ich dich gemeinsam mit dem Musiker Hajo Ernst mit auf eine nächtliche Reise durch Taylor Swifts Song aus dem Album Midnights. Wir sprechen über die lavendelfarbene Nebelwolke im Text – ein Bild für Rückzug, für Selbstschutz, für einen inneren Raum, in dem man einfach sein darf. Genau solche Schutzräume braucht es oft auch zum Einschlafen.Obwohl der Song eigentlich zu schnell ist, um direkt dabei einzuschlafen, liefert er eine überraschend starke Metapher für das, was viele Menschen nachts suchen: Geborgenheit. Ruhe. Verbindung.💜 In dieser Folge:– Was Taylor Swifts Lavender Haze mit Einschlafen zu tun hat– Warum Musik mehr sein kann als Kulisse – nämlich Impuls fürs Loslassen– Wie du deinen eigenen Schutzraum für die Nacht findest. Hör auch meine Traumreise Lavendelkokon. Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  8:10
• Der magische Lavendelkokon – Einschlafhilfe bei Gedankenkarussell & innerer Unruhe

  Du bist müde, aber dein Kopf denkt weiter?In dieser sanften Dreamtime Story findest du genau den Schutzraum, den du jetzt brauchst.Stell dir eine weite Sommerwiese vor, erfüllt vom Duft von Lavendel. Dort entdeckst du einen Kokon aus Licht – gewebt aus Magie, Geborgenheit und Ruhe. Ein Ort, an dem dein Körper loslassen darf und dein Geist langsam zur Stille findet.Diese Einschlafmeditation hilft dir besonders bei:🌙 Einschlafproblemen trotz Müdigkeit🌀 kreisenden Gedanken und innerer Unruhe💜 dem Wunsch nach Trost, Wärme und einer schützenden StimmeIch bin Carola von Entspannung wirkt. Ich begleite dich mit Fantasiereisen, Hypnosen und Geschichten ins Land der Träume – sanft, sicher und auf deine ganz eigene Weise.💤 Und wenn du am Ende noch wach bist – keine Sorge. Ich erzähle dir die Reise einfach noch einmal.Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  1:15:12
• SCHLAF: Haus der Sommerwinde (Schlafsog, Dreamtime Story)

  Entspannung wirkt hilft Menschen, zur Ruhe zu kommen, leichter einzuschlafen und sich selbst in Krisensituationen, bei Albträumen, Grübelschleifen oder Angst, zu helfen – mit Traumreisen, Hypnosen, Trost und einem Gefühl von Gemeinschaft.Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  1:23:41

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