Pushing Limits Podcast

Episode 198 kommt direkt aus der Casa Holrieder in Ternberg – zumindest für Nils. Nick sitzt zu Hause und bekommt zwischen Landy-Ausfahrt, Kaiserschmarrn-Prolog, 25-Prozent-Rampen und nächtlichen Gravel-Abfahrten ordentlich Österreich-FOMO.
Sportlich geht es um das letzte große Kona-Qualifikationswochenende beim Ironman Kalmar: Warum starten bereits qualifizierte Profis wie Laura Philipp und Jonas Schomburg so kurz vor Hawaii? Welche Rolle spielt das Pro-Series-Ranking? Und wer kann sich noch eines der begehrten Kona-Tickets sichern?
Außerdem sprechen wir über die Entwicklung der T100, Daniel Bækkegårds mögliches Comeback, Florian Brems sensationelles 5.000-Meter-Rennen und die starken Auftritte der deutschen Schwimmer.
Im Q&A klären wir:
– Viertagewoche oder sechs Wochen Urlaub vor dem Saisonhighlight?
– Was tun, wenn der Puls zwischen den Intervallen nicht mehr sinkt?
– Training nach Pace, Herzfrequenz oder Körpergefühl?
– Wie gelingt der Wiedereinstieg nach einer längeren Krankheit?
– Und warum ist langsamer manchmal die schnellste Lösung?
Viel Spaß mit der Ösi-Edition!

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Schickt uns eure Trainingsfragen gern über die Spotify-Kommentare – kurz, konkret und direkt auf den Punkt.

Nach zwei Wochen Italien meldet sich Nick erfolgreich zurück im Triathlon-Chat – mit deutlich mehr Pizza, Pasta und Aperol als Radkilometern. Während Nick seine Roth-Form konsequent rückgängig gemacht hat, kämpft Nils weiterhin mit seiner Wade - der Familientriathlon war einfach zu viel und zu lang. Sportlich läuft es bei beiden also hervorragend.
Danach wird es tatsächlich lehrreich: Wenn ihr in einer Saison nur zwölf Wochen habt, in denen ihr richtig viel Zeit und Energie ins Training stecken könnt – solltet ihr dann in der Base-, Build- oder Peak-Phase all-in gehen? Wir sprechen darüber, warum die letzten Wochen vor dem Rennen meistens entscheidend sind, weshalb die Antwort trotzdem vom eigenen Alltag abhängt und warum konstante 80 Prozent häufig deutlich mehr bringen als wenige perfekte Wochen mit anschließendem Totalschaden.
Außerdem geht es um VO₂max-Training, den Wert hoher Umfänge und die Frage, warum die härteste Einheit selten automatisch die beste ist. Oder kurz gesagt: 80 Prozent done sind manchmal eben 100 Prozent awesome.
Im Profisport schauen wir auf das spektakuläre Solo bei der Tour de France Femmes, die Arbeit von Olaf Alexander Bu bei Uno-X und den riesigen Einfluss, den Trainer, Betreuer und das gesamte Team auf außergewöhnliche Leistungen haben können.
Und langsam beginnt die Championship Season: Sam Laidlow verzichtet auf Nizza und setzt alles auf Kona, Jelle Geens entscheidet sich gegen die Hawaii-Qualifikation und mehrere Topathleten verfolgen komplett unterschiedliche Wege zu ihren großen Saisonrennen. Wer verzichtet richtig – und wer lässt vielleicht eine wichtige Chance liegen?
Weitere Themen:
– Drei Rennrad-Buddys mit über 80 als echtes sportliches Vorbild
– Warum ein gutes Training vom Körper absorbiert werden muss
– Alina Sifferts nächster Sieg und ihr langfristiger Plan
– Die mögliche neue IRONMAN-Veranstaltung am Ammersee
– Der Triathlon-Boom und immer früher ausverkaufte Rennen
– Sicherheit auf dem Rad: Kopf hoch und mehr Miteinander im Straßenverkehr
– Nicks Suche nach einem neuen Ziel
– Nils’ ambitioniertes Lauf-Comeback trotz eindrucksvollen Humpelns
Habt ihr Fragen zu Training, Saisonplanung oder Wettkampfvorbereitung? Schreibt sie direkt unter die Folge bei Spotify. Wir sammeln sie für eine neue Ausgabe von „Ask the Coach“.

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Urlaubs-Edition im Triathlon-Chat: Nils Race Report vom Familien-Triathlon – spontan, familiär und ganz ohne großen Leistungsdruck.
Außerdem erzählt Nils von seinem Schwimm-Comeback, einem Gravel-Abenteuern, Radtouren in der Hitze und der Erkenntnis, warum gerade die kürzeren Distanzen wieder richtig Lust auf Triathlon machen.
Außerdem sprechen Nick und Nils über Motivation, Training mit Familie und Job, Vergleiche über Social Media und die Frage, warum der Spaß am Prozess oft wichtiger ist als das nächste große Ziel.
Im zweiten Teil folgt der ausführliche Rückblick auf die finalen Etappen der Tour de France: Taktik, Stürze, junge Fahrer, Teamstrategien und das besondere Finale in Paris.

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In der heutigen Episode von What the Funk sprechen Fred und Nick ausführlich über den Ironman Lake Placid und Freds erfolgreiche Qualifikation für die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii.

Fred nimmt uns mit durch seinen kompletten Renntag: Wie lief das Schwimmen? Welche Entscheidungen hat er auf dem Rad getroffen? Und wie hat sich der Marathon auf einer der anspruchsvollsten Ironman-Strecken angefühlt?

Die beiden sprechen über die entscheidenden Rennmomente, Höhen und Tiefen, die Konkurrenz und die Frage, wann Fred im Rennen realisiert hat, dass die Hawaii-Qualifikation tatsächlich möglich ist.

Eine ausführliche Rennanalyse mit allen Einblicken direkt aus dem Rennen – und natürlich mit der verdienten Hawaii-Qualifikation von Fred Funk.

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Das Frauenrennen der Challenge Roth 2026 verdient noch einmal eine ausführliche Nachbesprechung. Nick und Nils sprechen über die Leistungen und Renndynamiken rund um Lucy Charles-Barclay, Caroline Pohle und Alanis Siffert – und holen damit die Analyse nach, die im geplanten Podcast mit Dani Bleymehl nicht zustande gekommen ist.
Vom Race-Recap geht es direkt in eine grundsätzliche Trainingsdiskussion: Brett Suttons Methoden, hohe Umfänge, Belastungssteuerung und die Frage, wie individuell erfolgreiches Triathlon-Training wirklich sein muss. Außerdem blicken die beiden kurz auf Fred Funk in Lake Placid, die Kona-Qualifikation und weitere aktuelle Themen aus der Triathlon-Welt.
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*Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Die B-Vitamine Niacin, Biotin, Pantothensäure, Thiamin (B1), Riboflavin (B2), B6 und B12 tragen zum normalen Energiestoffwechsel bei.
*Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Vitamin D unterstützt die Erhaltung einer normalen Muskelfunktion und trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
*Eisen, Jod und Zink tragen zur normalen kognitiven Funktion bei.
Pantothensäure unterstützt eine normale geistige Leistung