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LAUT GEDACHT

Benita Cantieni

Fitness Gesundheit und Fitness

Neueste Episode

16 Episoden

Inkontinenz: Beckenboden aufbauen ohne Druck, mit Conny Wassermann
24.02.2026 | 25 Min.
Cornelia Conny Wassermann liebt Bewegung, liebt den Tanz. Nach zwei Entbindungen stellte sich dieser Leidenschaft die Inkontinenz in den Weg. Nun hätte Conny Zuflucht suchen können in den Windeln, die in der Werbung so verharmlost werden. Conny machte sich auf die Suche und fand eine Lösung, die zuerst allen ihren Überzeugungen widersprach und dann doch so schnell wirkte. Conny tanzt wieder, intensiver denn je. Sie surft. Sie campt. Und sie gibt ihr Wissen weiter. Als Masterteacher und Ausbilderin der Methode, die den Unterschied in ihrem Leben macht.
Tensegrity für weniger Schmerzen: Stabilität, Faszien, Nervensystem, mit Paula Camenisch
23.02.2026 | 26 Min.
Benita Cantieni war drauf und dran, Paula Camenisch zu fragen, ob sie eigentlich noch mit der CANTIENICA®-Methode arbeite. Genau da sprach Paula den erlösenden Satz: „Cantienica ist doch der Universalschlüssel, zu jedem Körper und zu jeder Körperarbeit.“ Paula arbeitet täglich mit diesem Universalschlüssel, als Apothekerin, Homöopathin und CANTIENICA®-Instruktorin. Und vor allem als körperneugieriger Mensch – fechten, singen, therapieren, chinesisch in Bewegung, der Universalschlüssel ist immer dabei. Auch immer dabei: ihre Sicht als Naturwissenschaftlerin.
Schmerzfrei musizieren: Nacken und Schultern entlasten, mit Susanne Berendes
15.01.2026 | 25 Min.
Die Erzählung wird zum Klassiker: Eine junge Mutter sucht nach einem Training, das ihr bei der Rückbildung hilft. Sie findet es, und sie entdeckt die Wirkung des Trainings auf ihr Geigenspiel. Die junge Mutter ist nämlich Berufsgeigerin und Musikpädagogin. Susanne Berendes realisiert, dass sie körperliche Schmerzen einfach in Kauf nahm, wie die meisten ihrer Kolleg:innen. Als gehörten Schmerzen zum Beruf als Musiker:in. Sie arbeitet intensiv daran, Musiker:innen zu zeigen, wie das Leiden durch Leichtigkeit ersetzt werden kann.
Joggen ohne Schmerzen: Füße, Knie und Abrollen neu lernen, mit Marco Stahel
15.01.2026 | 29 Min.
Marco Stahel ist Berufstänzer. Da beherrscht er die Leichtigkeit, das Abfedern beim Aufsetzen der Füße nach einem Sprung. So war seine Irritation gross, als er nach längerem Joggen Schmerzen in den Füßen und den Knien bekam. Die Mutter, die Eutonie nach Gerda Alexander lehrt, empfahl ihm CANTIENICA®-Training. Dann war es eine Art „Knochenliebe auf den ersten Blick“. Marco Stahel gibt die Methode als lizenzierter Trainer weiter – auf sehr spannende Weise.
Stimmung und Depression: Was Haltung und Nervensystem damit zu tun haben, mit Karin Mühlemann
15.01.2026 | 16 Min.
Was hat die eigene Körperhaltung mit Verstimmungen und Depression zu tun? Viel, sagt Psychotherapeutin Karin Mühlemann. Sie beschreibt die eigene Erfahrung mit diesem grandiosen Feedbacksystem, und sie beschreibt, wie jeder Mensch es für sich nutzen kann. Sofort. Überall. Jederzeit. Für Karin ist Psychotherapie ohne sorgfältige Körperarbeit nicht mehr denkbar.

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Über LAUT GEDACHT

In dieser Podcastreihe „Laut gedacht“ spricht Benita Cantieni, 75 und Entwicklerin von CANTIENICA® Körper in Evolution, mit Menschen, die ihre Methode leben, lehren und in ihre Arbeit integrieren. Fünfzehn inspirierende Gespräche mit Therapeut:innen, Trainer:innen und Fachleuten zeigen, wie die Arbeit am Körper Haltung, Stimme, Bewegung – ja, das ganze Leben verändern kann. Benita führt mit Empathie, Humor und Neugier durch jedes Gespräch. Sie fragt nach Erfahrungen, Erkenntnissen und Wegen, wie die CANTIENICA®-Methode Körperbewusstsein, Heilung und Ausdruckskraft fördert. „Laut gedacht“ ist ein Podcast für mehr Körperbewusstsein, für mehr Selbstwahrnehmung, für mehr Haltung und Präsenz, für Einheit zwischen Körper, Geist und Stimmung.  Diese Podcasts möchten dich dir selbst etwas näher bringen. Viel Spass. 16 Gäste. 16 Perspektiven. Eine Haltung. https://cantienica.com

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