Gesunde Lehrkraft – dank Alltagsroutinen! - Im Gespräch mit Emily Horbach
Seit 2018 coache ich Lehrkräfte - zu Themen wie Zeit- und Arbeitsbelastung, Disziplin und Unterrichtsstörungen, Selbstzweifel und Perfektionismus, emotionale Belastung, Abgrenzung, Elternarbeit ... Irgendwann ging mir auf: “Man kann doch all diese “Kopf-Themen” erst dann wirklich bewältigen, wenn der Körper gut versorgt ist!” Dafür braucht es gesunde Routinen - in Sachen Tagesstruktur, aber auch Ernährung und Bewegung. In dieser Podcastreihe teile ich alles, was du dafür brauchst und lasse Expert:innen zur Wort kommen. Emily Horbach ist Lehrerin an einem Gymnasium in Berlin, (mittlerweile) Zweifach-Mama und für mich eine der inspirierensten Stimmen auf Instagram für zeitgemäßes Unterrichten und Lehrkraftleben. In unserem Gespräch geht es u.a. um das Implementieren gesunder Routinen, smarte Pausen und realistische Morgenrituale. Du erfährst, wie Emily sich selbst in ihrem Alltag reguliert, wie sie ihre Unterrichtsstruktur vereinfacht hat und warum radikale Akzeptanz ihr Schlüssel gegen Stress ist. Weitere Empfehlungen: Emilys Insta-Kanal Meine persönlichsten Empfehlungen für „Gesunde Lehrkraft“ Routine rockt! – So schaffst du endlich Veränderung Totsünden in Sachen „Lehrergesundheit“ (Teil 1) Mein Coachingangebot für dich
--------
58:45
--------
58:45
So gehst du um mit schwierigen Menschen - Im Gespräch mit Alexander Clahes
Folge 100 – So gehst du um mit schwierigen Menschen ❤️ Zur hundertsten Folge des LockerLehrer-Podcasts habe ich meinen Lieblingsgast eingeladen: meinen Mann und Kollegen Alexander Clahes. Seit 2020 bereichert er LockerLehrer als Psychologe – und hat seitdem viele Coachingfälle begleitet, in denen es um den souveränen Umgang mit schwierigen Menschen ging. In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen, unsere Haltung – und teilen mit dir konkrete Tools, mit denen du dich in einem belastenden Umfeld besser positionieren kannst. Du erfährst auch, wann es sich lohnt, klar zu konfrontieren, und wann es klüger ist, bewusst lockerzulassen. Live-Webinar am 16.09.2025 um 17 Uhr Du willst tiefer einsteigen? Dann sei dabei bei unserem interaktiven Webinar: Jetzt Platz sichern Thema: „So gehst du um mit schwierigen Menschen – Gelassen bleiben, wenn andere schwierig werden“ Du bekommst Einblicke in echte Fälle, Strategien zur Selbstklärung – und jede Menge praktische Werkzeuge. 1:1-Coaching mit Lydia & Alexander Wenn du ein Anliegen hast, das du mit uns persönlich besprechen möchtest, laden wir dich herzlich ein zu einem unverbindlichen Erstgespräch. Mehr erfahren & Termin buchen Danke, dass du den LockerLehrer-Podcast hörst – ob seit Folge 1 oder ganz neu dabei. Und jetzt viel Freude mit dieser besonderen Jubiläumsfolge! Deine Lydia ❤️
--------
48:35
--------
48:35
Burnout - ohne mich! - Raus aus der Arbeitsbelastung.
In dieser Folge geht’s um einen der größten Burnoutfaktoren im Schulalltag: die Arbeitsbelastung. Was du tun kannst, um dich besser abzugrenzen, bewusster zu handeln und nicht in die klassische Lehrkraftfalle zu tappen – darüber sprechen wir heute. Meine Bücher gibt es als Print on demand nunr noch bis 15. April bei Amazon. Ich bin aber bereits mit Verlagen im Gespräch, so dass du es bald auch beim Buchhändler deines Vertrauens bestellen kannst. Bis dahin genieße meine E-Books hier: https://lockerlehrer.de/publikationen Weitere Empfehlungen: „Tafelschwamm oder Fels in der Brandung?“ „Nein sagen für Anfänger“ Video-Tipp für Grundschullehrkräfte: Herr Schröder über „Die Quadratur des Stuhlkreises“ Du möchtest mit mir persönlich arbeiten? Hier kannst du eine Coachinganfrage stellen: Coaching & 1:1-Begleitung: https://lockerlehrer.de/coaching
--------
30:14
--------
30:14
Routine rockt! - So schaffst du endlich Veränderung
🎙 Willkommen zur Nikolaus-Folge! In dieser Episode des LockerLehrer-Podcasts sprechen wir darüber, wie du mit kleinen, aber beständigen Veränderungen deinen Schulalltag positiv gestalten kannst. Lass uns den Compound-Effekt nutzen, um gesund und gelassen ins neue Schuljahr zu starten. Links zu den Themen der Folge: 📚 Mein neues Buch „Lehrkraftfallen“ Wie wir unsere Lehrkräfte vergeuden und wie wir sie schützen: Als E-Book und weitere Publikationen: https://lockerlehrer.de/publikationen/ Als Taschenbuch bei Amazon: https://amzn.to/3BhdUti 🎄 Ältere Weihnachtsfolgen des Podcasts: „Witzige Weihnachten“ „Nie mehr Weihnachtsstress“ 🗓️ Infos zum Lehrkraftplaner Der digitale Kalender für deinen entspannten Lehreralltag: Notieren, planen und reflektieren leicht gemacht – mit Coaching-Impulsen und Übersichtsfunktionen. Erfahre mehr
--------
14:05
--------
14:05
Elternarbeit - wirklich SO schlimm? Ja und nein!
Ich glaube fest daran, dass wir durch eine friedvolle und konstruktive Zusammenarbeit mit Eltern einen kleinen Beitrag zu Demokratie und einem besseren Miteinander leisten können – für unsere Schülerinnen und Schüler, aber auch für uns selbst. In dieser Folge erfährst du: Warum es für mich als frühere Lehrerin und Elternvertreterin so wichtig ist, dass Eltern und Schule an einem Strang ziehen – und wie wir Missverständnisse besser lösen können. Welche Herausforderungen ich als Coach vieler Lehrkräfte ich bei deren „Elternarbeit“ sehe und warum dieser Bereich oft ein echtes Schmerzthema ist. Wie ich durch meine Arbeit als Coach und in meinen Fortbildungen Lehrkräfte dazu ermutige, konstruktiv auf Eltern zuzugehen – gerade in Konfliktsituationen oder bei schwierigen Gesprächen. Wenn du mehr zum Thema "Elternarbeit" lernen willst: Trage dich hier in meine kleine E-Mail-Impulsreihe ein, die dich u.a. mit klugen Antworten auf schwierige Situationen versorgt: IMPULSREIHE Komm auf mich zu, wenn du dir persönliche Begleitung oder einen Vortrag für dein Kollegium wünschst. https://lockerlehrer.de/coaching/ Lausch noch einmal meinen alten Podcastfolgen dazu und sammle praktische Tipps und Ermutigung ein. https://lockerlehrer.de/podcast/die-lieben-eltern/
Du bekommst hier Tipps und Tricks für deinen Unterricht, Nützliches aus dem Nähkästchen - das, was dein Lehrerleben leichter macht!
- Ideen und Unterrichtsmethoden, die Spaß machen und die ich immer wieder gern und erfolgreich angewandt habe
- Erlebnisse und Gedanken, von denen ich dir erzählen möchte, weil sie mich bewegt und inspiriert haben
- Erkenntnisse, die ich im Laufe der Zeit in und außerhalb der Schule gesammelt habe und die ich gerne bereits zu Beginn meines Lehrerdaseins gehabt hätte
Dabei soll es in erster Linie darum gehen, was HINTER den Klassenzimmertüren passiert. Wie lässt sich Unterricht so gestalten, dass Schüler und Lehrer auf natürlichere Art und Weise - eben "locker!" - von- und miteinander lernen? Dafür möchte ich hier Ideen sammeln und auch Gleichgesinnte zu Wort kommen lassen.
Ich möchte dir helfen, mit mehr Humor und Herzlichkeit deinen Lehreralltag bestreiten zu können. Du sollst hier mit mir lachen und dir dabei Gedanken machen!
Hör doch mal rein in meinen ..
Podcast für lockere Lehrer - und solche, die´s werden wollen!
http://lockerlehrer.de
Österreich