AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung

Diese geführte Meditation führt dich zu einem strahlend lilafarbenen Lavendelfeld und bringt dir inneren Frieden, Ruhe und Zufriedenheit. Gerne kannst du dazu auch Lavendelöl im Diffuser verwenden oder Lavendelöl auf die Fußsohlen auftragen.

Erinnere dich an Dein Licht!

Dies ist der erste Teil meiner Sommerblumen Meditations Trilogie, wo unterschiedliche Blumen mit ihren besonderen Qualitäten Inspirationsquellen für dich sind, um dich mit deiner besten Version zu verbinden.

Ruhe, Fokus und Mut für Groß und Klein mit ätherischen Ölen. In dieser Folge lernst du, welche ätherischen Öle sich besonders gut eignen,

- wenn die Schmetterlinge im Bauch zu gross werden

- wenn die Gedanken am Abend nicht zur Ruhe kommen

- wenn Fokus und Konzentration gefrag sind

- wenn du Mut für Prüfungen oder Referate brauchst

und wie du diese ätherischen Öle am besten anwendest.

Ein motivierender Powertalk, der dich wieder mit deinem Growth Mindset verbindet. Diese Folge soll dich motivieren, sofort in die Umsetzung zu kommen, denn du bist der oder die Schöpferin deines Lebens oder anders gesagt: Der Mensch als Möglichkeitswesen seiner Gedanken

In der Meditationsforschung zeigt sich immer wieder, dass achtsames Atmen die Konzentration fördern, Stress reduzieren und die Wahrnehmung des eigenen Körpers stärken kann. In dieser Folge werden wir unsere Aufmerksamkeit auf verschiedene Bereiche des Körpers lenken. Wir werden uns vorstellen, über die Vorderseite des Körpers zu atmen, anschließend über die Rückseite und später zwischen beiden Bereichen zu wechseln.