Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia

Prečo nás niekedy štve, keď sa darí niekomu inému, aj keď nám vlastne nič nezobral?
V tejto epizóde sa pozrieme na závisť, sociálne porovnávanie, status a pocit, že cudzí úspech občas až nepríjemne zasiahne náš vlastný obraz o sebe.
Link na bonusové epizódy a ďalší obsah: https://herohero.co/naturalembyshqroinhi/subscribe

Nenápadná odvaha vyzerá aj tak, že prestaneš automaticky ustupovať od toho, čo v sebe už dávno vieš.
V tejto epizóde hovorím o mikroodvahe: o malých vetách, hraniciach a momentoch, v ktorých sa učíme zostať v kontakte so sebou aj vtedy, keď by bolo jednoduchšie prispôsobiť sa.
Link na bonusové epizódy a ďalší obsah: https://herohero.co/naturalembyshqroinhi/subscribe

V hlave nám často nehovorí len naše vlastné ja. Táto epizóda je o introjektoch — cudzích hlasoch, pravidlách a vetách, ktoré si ľahko mýlime s vlastným presvedčením.
Link na bonusové epizódy a ďalší obsah: https://herohero.co/naturalembyshqroinhi/subscribe

Koľkokrát si si povedal, že začneš zajtra… a znelo to úplne rozumne?
V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo problém často nie je v disciplíne, ale v tom, ako presvedčivo si vieme vysvetliť, prečo ešte nezačať. Prejdeme si najčastejšie „mentálne scenáre“, ktoré nás držia na mieste, a ukážeme si, prečo znejú tak logicky… aj keď nás nikam neposúvajú.
Link na bonusové epizódy a ďalší obsah: https://herohero.co/naturalembyshqroinhi/subscribe

Žijeme v prostredí, ktoré neustále bojuje o našu pozornosť. Notifikácie, algoritmy a nekonečné scrollovanie formujú vzorce našej mysle viac, než si uvedomujeme. V tejto epizóde sa pozrieme na to, ako digitálny svet ovplyvňuje pozornosť, impulzivitu a spôsob, akým premýšľame o sebe.

Link na bonusové epizódy a ďalší obsah: https://herohero.co/naturalembyshqroinhi/subscribe