Не учи меня жить

Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

Вы наконец начали действовать, проявляться, пробовать – и вдруг обнаружили неприятную правду: действие не гарантирует победу. Пять резюме – пять "нет". Эксперимент не сработал. И вместо следующего шага появляется: "Что со мной не так?", "Может быть, всё зря?" и "Я уже всё попробовала".
В этом эпизоде говорим о том, как проходить через поражения, не превращая их в поражение себя. Разбираем, как перестать видеть в провалах доказательство того, что вы неудачник, и начать использовать каждый из них как материал для следующей победы.

Вы узнаете:
почему действие – это только первый шаг, а следующий уровень – умение проходить через поражения;
как не превращать пять ответов “нет" в "со мной что-то не так";
что делать с разочарованием, прежде чем анализировать свой провал;
почему больше поражений = больше изучения, знаний и реального опыта, а в итоге – больше побед.

Таймкоды

00:00 – как ошибки и поражения помогают продолжать побеждать
01:00 – почему действие – это только первый шаг
01:52 – следующий уровень: научиться проходить через поражения
02:10 – "Я попробовала, ничего не получается. Что со мной не так?"
02:32 – шаг 1: превратить абстрактный провал в конкретные факты
03:29 – нейтральное обстоятельство: пять заявок – пять "нет"
04:42 – шаг 2: автоматическая интерпретация поражения
05:17 – как дозволить разочарование, апатию и недовольство
06:25 – почему сначала важно прожить эмоцию, а не пытаться срочно всё исправить
07:02 – "всё зря", "зачем я это делала", "может быть, всё бросить"
07:39 – как отделить себя от автоматической мысли
08:05 – шаг 3: перейти к научному методу
08:25 – почему без анализа мы повторяем одно поражение снова и снова
08:46 – прагматизм, профессионализм и любопытство вместо самокритики
09:32 – намеренно выбрать состояние для анализа результата
09:56 – шаг 4: найти конкретные недостатки дизайна эксперимента
10:24 – почему "я неинтересная" – не полезная гипотеза
10:54 – главный вопрос: как выглядел бы выигрышный эксперимент?
11:56 – почему больше поражений не делает вас лузером
12:29 – больше поражений = больше изучения, знаний и реального опыта
13:07 – как поражения в итоге создают больше побед
13:42 – не бросать себя, когда вы проходите через поражение

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/

Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

Когда вам нужен ответ, идея или следующий шаг, куда вы идёте первым делом – в своё мышление или во внешние источники и искусственный интеллект?
В этом эпизоде я делюсь практикой супермышления – процессом, который помогает находить свои уникальные идеи и ответы, расширять воронку возможного и видеть решения для больших мечт и небольших целей. 

Вы узнаете:
почему ваши идеи могут быть ценнее готовых ответов ИИ;
как создать пространство для сильного мыслительного процесса;
почему сначала стоит идти в своё мышление, а уже потом во внешние источники;
как супермышление помогает находить свои уникальные ответы и следующие шаги.

Таймкоды

00:00 – супермышление для больших мечт и небольших целей
00:49 – что такое супермышление и почему оно становится особенно ценным
01:46 – почему сильного мыслительного процесса становится всё меньше
03:20 – новая идентичность: видеть себя лидером мышления
04:43 – Ideas Baby: личная мудрость + идеи извне
05:48 – как создать пространство и время для супермышления
06:37 – почему сначала нужно очистить мозг от неслужащего мышления
07:45 – шкала мышления: насколько сильно вы обращаетесь со своими мыслями
08:22 – разгрузка мыслей и "очистка облачного хранилища"
09:54 – почему не стоит сразу идти за идеями к искусственному интеллекту
10:40 – вернуть себе собственный мыслительный процесс
11:15 – практика: задать вопрос своему мозгу
11:39 – как генерировать свои уникальные идеи и решения
13:00 – research question: вопрос как начало исследования
14:03 – почему ваше уникальное мышление сегодня имеет повышенную ценность
14:46 – "у меня нет времени": супермышление как инвестиция с ROI
16:20 – что происходит, когда мы не используем своё мышление
17:03 – "мои идеи не имеют значения": интеллектуальная ёмкость
18:07 – как мы расширяем или постепенно сужаем свою интеллектуальную способность
18:47 – что делать, если вы знаете, что сами практиковать не будете
19:09 – 15 минут супермышления вместе с другим человеком
19:47 – супермышление как часть научного метода и способ решать пазл своей жизни

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/

Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

ИИ обещал сделать нашу жизнь быстрее и проще. Но почему тогда с ним мы порой становимся ещё более уставшими, спешащими и отдалёнными от своего потенциала?
В этом эпизоде я разбираю ошибки, которые сама успела совершить с ИИ. Делюсь, как он помогал мне спешить больше и эффективнее, почему готовые ответы незаметно сужали мою собственную креативность – и что я делаю совершенно иначе сегодня, чтобы жизнь моей мечты становилась возможной.
Вы узнаете:
почему ИИ может помогать вам спешить и уставать еще больше (в противовес желанному спокойствию и высвобождению);
как готовые ответы ИИ незаметно сужают ваше собственное мышление;
почему я не использую обычный ChatGPT как коуча (и какую альтернативу создала вместо этого);
как использовать ИИ, чтобы становиться не меньше собой, а, напротив, ещё больше, создавая при этом свою желанную жизнь.

Таймкоды

00:00 – как ИИ может отдалять от жизни мечты или делать её возможной
00:44 – почему я долго не хотела записывать эпизод про искусственный интеллект
01:57 – психология за тем, как мы используем AI
02:18 – мои ошибки и возможности искусственного интеллекта
02:54 – почему с AI я стала делать быстрее, но уставать больше
03:40 – бесконечные чаты, ещё больше спешки и растерянности
04:16 – из какого состояния вы используете искусственный интеллект
04:54 – ошибка №1: использовать обычный AI как коуча
06:06 – бесконечный диалог, который не приводит к решению
07:14 – почему советы AI могут уводить от ваших ценностей
08:18 – ошибка №2: отдавать AI брейншторм собственных идей
08:44 – как искусственный интеллект сужает ваше мышление
09:04 – уникальный опыт против готового списка идей
09:33 – почему я сначала иду в своё мышление
10:12 – ошибка №3: что я принципиально не отдаю искусственному интеллекту
12:00 – как я использую AI сегодня
12:40 – Коуч 24/7: AI как зеркало и фасилитатор
13:35 – сильные вопросы вместо советов и готовых ответов
13:59 – почему Коуч 24/7 работает только в сочетании с селф-коучингом
15:30 – супермышление: сначала ваши идеи, потом AI
16:30 – Deep Research и проверка фактов
17:00 – что можно отдать AI, не теряя человеческий контакт
17:34 – где важны именно ваш голос, лицо и реальная жизнь
18:19 – AI для креативов и автоматизации рутины
18:50 – новая формула: AI может делать жизнь мечты возможной
19:40 – как искусственный интеллект вернул мне воздух
20:09 – собственная креативность становится ещё ценнее
20:25 – меньше рутины, больше мышления и живого контакта
21:12 – больше воздуха, внутренней тишины и изобилия
21:27 – создавать собственные "пироги" вместо борьбы за один
22:06 – двери в SPACE и Коуч 24/7
22:36 – перестать соревноваться и идти за своими истинными целями

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/

Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

Вы много создали благодаря своим выигрышным стратегиям: быть удобной, всё контролировать, готовиться на 140%, не отказывать. Они действительно работают. Но в какой-то момент цена их использования становится слишком высокой, а вы сами начинаете упираться в потолок.
В этом эпизоде говорим о секретной переменной в создании желанного. Разберемся, как перестать строить следующий уровень жизни из прошлого и начать черпать мышление, состояние и действия из того, чего вы действительно хотите сегодня.
Вы узнаете:
почему ваши выигрышные стратегии могут стать главным ограничением следующего уровня;
как перестать позволять настроению, прошлому и старым провалам определять вас сегодня;
почему аутентичность – это не автоматизм и не повторение привычного;
как начать жить из своих желаний, а не из прошлого.

Таймкоды

00:00 – секретная переменная в создании желанного
01:53 – желание, научный метод и тот, кто будет создавать результат
03:01 – главные внутренние переменные: уверенность, последовательность, энергетика
04:10 – почему внутренние переменные определяют практически всё
05:03 – настроение не должно определять, как вы показываете себя
06:14 – воспитание, социализация и поведение, за которое нас вознаграждали
07:19 – гендерная социализация и список того, какими мы "должны" быть
07:44 – школьные стратегии, которые больше не работают во взрослой жизни
08:15 – биология: избегание боли и сохранение энергии
08:46 – почему мозг предлагает не нажимать "пост", не идти на собеседование и избегать отказов
09:25 – как прошлые провалы меняют уверенность и желание пробовать снова
10:43 – самая коварная проблема старых стратегий
11:36 – угождение, контроль и стресс как привычные переменные
12:37 – почему старые стратегии всё ещё кажутся выигрышными
13:20 – момент, когда цена выигрышной стратегии становится слишком высокой
13:49 – откуда черпать новые стратегии для следующего уровня
14:42 – чистые желания как ориентир для мышления, состояния и действий
15:08 – почему так сложно перестать жить из прошлого
15:36 – что на самом деле означает переизобретение
16:53 – аутентичность не означает автоматизм
17:20 – чистые желания как источник настоящей аутентичности
18:33 – идентичность: мышление, внутреннее состояние и то, как вы показываете себя
19:01 – следующий шаг: Неделя Переизобретения и последние 90 дней года

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/

Зарезервировать место на Неделю Переизобретения (бесплатно) можно по ссылке: https://reinvention-in-space.lovable.app/ 
До встречи внутри ❤️
Если в целом вас всё устраивает, но внутри вы знаете, что способны на большее и хотите следующего уровня, или, наоборот, чувствуете, что подзастряли и упёрлись в потолок – я создавала эту Неделю именно для вас.
Неделя Переизобретения пройдет с 28 сентября по 4 октября, и я приглашаю вас стать ее частью.
На Неделе мы пройдём три конкретных метода, чтобы за последние 90 дней года не просто подумать о переменах, а воплотить своё желанное переизобретение в жизнь. Я буду вживую показывать, как сама прохожу этот процесс - и как он каждый раз переносит мою жизнь и, самое главное, моё состояние на следующий уровень. 
Эта Неделя не про потребление. Она про настоящее Переизобретение.
Присоединяйтесь!