Führungskräftecoaching: souverän auftreten, mehr Überzeugungskraft & Stimmtraining | Seidirselbstbewusst

Wirkung, souverän & authentisch, das lernst du im Führungskräfte Podcast

Kennst du das Gefühl, fachlich absolut sicher zu sein – und trotzdem bleibt deine Wirkung hinter dem zurück, was eigentlich möglich wäre?
Du weißt, was du sagen willst. Aber Stimme, Präsenz oder innere Ruhe ziehen nicht zuverlässig mit.

Genau hier setzt dieser Führungskräfte Podcast an.

In meinem Podcast Seidirselbstbewusst geht es nicht um laute Führung, perfekte Rhetorik oder Show.
Sondern um echte Souveränität, die von innen entsteht – hörbar, spürbar, überzeugend.

Führungskräfte Podcast: 4 Gründe, warum du hier genau richtig bist

✔ Du willst an Ursachen arbeiten – nicht an Symptomen
Hier geht es nicht um „Tipps gegen Nervosität“, sondern darum, warum dein Körper unter Druck reagiert – und wie du das nachhaltig veränderst.

✔ Du willst souverän wirken, ohne dich zu verstellen
Keine Rollen, keine Dominanzspielchen.
Du lernst, mit deiner echten Stimme Autorität, Klarheit und Vertrauen auszustrahlen.

✔ Du hast wenig Zeit – willst aber echte Veränderung
Klare Systeme, sofort anwendbare Übungen, messbare Wirkung.
Kein endloses Rhetorikseminar, kein Theorie-Overload.

✔ Du brauchst Sicherheit in Hochdrucksituationen
Meetings, Präsentationen, Gespräche mit Vorstand, CEO oder Investoren –
dieser Führungskräfte Podcast zeigt dir, wie du auch dann ruhig, klar und überzeugend bleibst.

Warum du hier genau richtig bist, wenn Wirkung kein Zufall mehr sein soll

Du bist hier richtig, wenn du dich in mindestens einem Punkt wiedererkennst:

„Ich weiß fachlich genug – aber meine Wirkung bremst mich aus.“

Du willst innere Sicherheit, nicht nur äußere Performance.

Persönliche Entwicklung ist für dich kein Nice-to-have, sondern Führungsqualität.

Wann dieser Führungskräfte Podcast nicht zu dir passt

Ganz ehrlich – dieser Podcast – und meine ganze Methode by the way – ist nicht für dich, wenn du:

nur schnelle Rhetorik-Tricks suchst

keine Bereitschaft zur Selbstreflexion hast

glaubst, „so tun als ob“ ersetzt echte Souveränität

kurzfristige Show-Effekte statt tiefgreifender Veränderung willst

Wenn du das suchst, ist das völlig ok – nur bist du dann bei mir wahrscheinlich nicht so gut aufgehoben. Wir erreichen auch diese Ergebnisse – nur mit tiefer Transformation, psychologischen Methoden und deiner starken Stimme.

S.O.S.-Coachingübung: Spürbare Wirkung in 3 Minuten

Nutze diese wirkungsvolle Übung aus dem Führungskräfte Podcast vor deinem nächsten wichtigen Gespräch, Meeting oder anderen Termin:

Stell beide Füße fest auf den Boden, atme 4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus. Wiederhole das dreimal, bis du dich ruhiger fühlst.

Sprich langsam und mit sicherer, ruhiger Stimme:
„Ich nehme Raum ein. Ich spreche klar. Ich bin präsent.“

Frage dich kurz vor deinem Termin:
„Was will ich hier bewirken?“

Dein Ergebnis am Schluss: mehr Gelassenheit, sichere Stimme und sofort spürbare Präsenz. Für dich und für andere. Probiere es direkt aus! Was stellst du fest?

Was hast du hier schon für dich gewonnen?

Wenn du merkst: Das trifft mich. Ich kenne das.
Dann buch dir ein kostenfreies Erstgespräch.

Gemeinsam schauen wir:

wo genau deine Unsicherheit entsteht

was deine Wirkung aktuell blockiert

und wie du souverän auftrittst – ohne Druck, ohne Verstellung

Sicher dir jetzt einen der wenigen kostenfreien Beratungstermine & wir entwickeln deine souveräne Führungsstärke!

Der Beitrag Führungskräfte Podcast: DANN bist du hier richtig! erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Entspannt erfolgreich: Warum Druck dich nicht weiterbringt

Was bedeutet es eigentlich, entspannt erfolgreich zu sein?
Diese Frage stand im Mittelpunkt meines Podcast-Interviews mit Laura Kellermann – und sie trifft einen Nerv. Denn viele Selbstständige sind engagiert, kompetent und ambitioniert. Und trotzdem fühlt sich Erfolg oft schwer an.

Nicht, weil sie zu wenig tun.
Sondern weil sie sich selbst unter Druck setzen.

Entspannt erfolgreich beginnt mit weniger innerem Tempo

Laura beobachtet in ihrer Arbeit immer wieder dasselbe Muster: Erfolg wird an Zeit gekoppelt. An Deadlines. An Erwartungen. An dem Gefühl, „schon weiter sein zu müssen“.

Dieser innere Zeitdruck erzeugt Stress. Und Stress blockiert genau das, was wir für nachhaltigen Erfolg brauchen: Klarheit, Fokus und Freude an der eigenen Arbeit.

Entspannt erfolgreich trotz Imposter-Syndrom

Ein zentrales Thema dabei ist das Imposter-Syndrom. Viele Unternehmer und Führungskräfte kennen das von sich: Erfolge klein reden und sich innerlich nicht „gut genug“ zu fühlen – trotz objektiver Ergebnisse.

Diese Muster entstehen oft früh: durch Leistungsdruck im Elternhaus, Rollenbilder oder den Anspruch, alles richtig machen zu müssen. Die Folge: Erfolge werden übersehen, Fehler überbewertet.

Der erste Schritt in Richtung entspannt erfolgreich sein ist deshalb ein Perspektivwechsel. Weg vom ständigen Optimieren. Hin zum bewussten Wahrnehmen dessen, was bereits da ist.

Entspannt erfolgreich durch Selbstannahme und Fokus

Statt sich immer nur an unerreichten Zielen zu messen, empfiehlt Laura, regelmäßig innezuhalten:

Was habe ich bereits geschafft?

Wo bin ich gewachsen?

Was würde ich einer guten Freundin in meiner Situation raten?

Diese Fragen verändern die innere Haltung. Druck wird leiser. Vertrauen wird stärker.

Entspannt erfolgreich ist kein Zufall

Entspannt erfolgreich zu sein ist keine Typfrage. Es ist ein Prozess.
Ein Lernweg.
Und vor allem: eine Entscheidung für einen liebevolleren Umgang mit sich selbst.

Die komplette Podcastfolge mit Laura Kellermann findest du jetzt im Podcast. Für alle, die Erfolg wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren.

Der Beitrag Entspannt erfolgreich: Interview mit Coach Laura Kellermann erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Unser Jubiläum: Was Leader wirklich brauchen, um souverän zu wirken

Am 21.01.2017 ging die erste Podcastfolge online und der erste Blogartikel.

Wow. 9 Jahre – und du profitierst im Podcast von meinen Erfahrungen aus hunderten Führungskräftecoachings, Workshops & Vorträgen.

Heute, neun Jahre später – zeige ich dir ganz klar die 9 wichtigsten Erkenntnisse aus dem Podcast. Keine Reflexion – sondern ein klares Einordnen von allem, was sich in den 9 Jahren verändert hat – in der Welt, in der Führung & Entwicklung – für dich und deinen Führungsalltag.

Podcast für Führungskräfte: Fachlich stark UND unsicher?

Du bist Führungskraft und fachlich stark.
Merkst du manchmal, dass Druck, Nervosität oder innere Anspannung dich verunsichern? Denkst du, dass du dich einfach noch besser vorbereiten, noch mehr anstrengen müsstest? Oder hoffst, dass es die Unsicherheit von alleine besser wird?

Nicht fehlendes Können ist das Problem.
Sondern dein System, das innere Sicherheit nie trainiert hat.

Warum souveränes Auftreten kein Rhetorikproblem ist

Sondern ein inneres Problem: Nach neun Jahren Arbeit mit Führungskräften sage ich das ganz klar:

Du brauchst keine weiteren Präsentationstricks.

Was du brauchst, ist:

innere Stabilität

eine Stimme, die trägt

ein Nervensystem, das nicht auf Alarm schaltet, wenn es ernst wird

Souveränität ist kein Talent. Sie ist deine Entscheidung und – sie ist trainierbar.
Wenn Psychologie, Stimme und Business-Realität zusammenkommen.

Drei Wahrheiten über Führung, die sich nie verändert haben

1. Führung ist emotional anspruchsvoll.
Kaum jemand spricht über die Einsamkeit, die Verantwortung, den Druck, den die rasanten Veränderungen der Welt mit sich bringen. (Denk nur daran, wie dein Team verunsichert ist von den Veränderungen durch KI. Oder wie deine eigene Aufmerksamkeitsspanne immer geringer wurde – das geht deinem Publikum genauso.)

2. Aufregung ist kein Zeichen von Schwäche.
Sie ist ein körperliches Stressmuster – kein persönliches Versagen. Das erlebst du im Podcast für Führungskräfte immer wieder, wenn wir von den Ursachen deiner Aufregung sprechen. Und die gemeinsam lösen.

3. Stimme entscheidet über Wirkung.
Menschen spüren in Sekunden, ob jemand innerlich stabil ist.
Nicht über Worte – sondern über Präsenz. Sei glaubwürdig. Nutze deine Stimme so, dass mehr Vertrauen entsteht.

Was heute anders ist – und warum viele Führungskräfte feststecken

Der Druck ist höher.

Führung ist dauerhaft sichtbar.

Viele haben „schon alles probiert“ – und sind trotzdem nervös.

Warum?
Weil die Ursache körperlich, emotional und mental ist – nicht technisch.

Was du heute wirklich brauchst

Nicht mehr Leistung. Nicht mehr Tricks, Methoden & Techniken.
Sondern zu allererst mehr innere Erlaubnis. Erlaube dir, mit Präsentationen & wichtigen Terminen ein „Problem“ haben zu dürfen. Akzeptiere, dass da Angst & Aufregung sind. Mach dir klar: Du kannst das ÄNDERN.

Damit wirst du innerlich ruhiger:

dann wird deine Stimme klarer

deine Präsenz glaubwürdiger

dein Team spürt Vertrauen

Und genau das verändert Meetings, Entscheidungen – und dein Leben.

Wenn du dich hier wieder erkennst, ist das für dich

Dieser Podcast existiert seit 9 Jahren,
weil er nicht optimieren will – sondern stärkt. Lass mich dich genau dabei begleiten.

Buche dir ein kostenfreies Startergespräch
Ich freue mich auf dich.

Der Beitrag Podcast für Führungskrafte: Das Beste aus 9 Jahren erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

So kannst du in jeder Situation sicher präsentieren

Sicher präsentieren: Wie du von der ersten Minute an überzeugst – ohne Anstrengung und Druck.

Heute gehts um eine Frage, die im Charisma Call reinkam (schick mir auch gern deine Frage als Sprachnachricht bei Instagram. Mit etwas Glück ist deine Frage beim nächsten Charisma Call dabei). Die Frage heute kommt von Felix:

Hi Laura, ich bin Felix und präsentiere in meiner Position als Projektleiter sehr viel und will wissen: Wie mache ich das sicher und bleibe souverän? Mir passiert es auch oft, dass nach 20-30 Minuten meine Stimme heiser wird und sprechen mich sehr anstrengt. Das macht mich noch nervöser. Danke und viele Grüße!“

Vielen Dank für diese großartige Frage. Und ja: Du bist damit definitiv nicht allein.

Viele Führungskräfte und Projektverantwortliche sagen mir genau das:
„Ich präsentiere fachlich sauber – aber ich will von Anfang an überzeugen. Und nach 30 Minuten ist meine Stimme durch – und dann steigen Druck und Anspannung noch mehr.“

Lass uns das gemeinsam aufdröseln. Finde heraus, wie du mit den folgenden 3 Schlüssen für deine Wirkung immer sicher präsentierst. Denn das hat viel weniger mit Technik-Folien oder perfekter Vorbereitung zu tun, als du jetzt vielleicht noch denkst.

1. Sicher präsentieren startet vor deinem ersten Satz

Überzeugung entsteht nicht im Inhalt – sie entsteht bei dir: deiner Stimme, deinem Geist und deinem Körper.

Wie sieht es mit den drei Ebenen aktuell aus?

Wenn du in eine Präsentation gehst und innerlich schon unter Strom stehst, überträgt sich das sofort. Dein Publikum spürt deine Aufregung, noch bevor du deinen ersten Satz beendest. Dein Nervensystem ist dann im Leistungsmodus – flacher Atem, hohe Spannung, Stimme wird gepresst.

Heiserkeit entsteht dann meistens durch den inneren Druck, der sich auch körperlich auswirkt. Dein Hals tut weh, Sprechen wird anstrengend. Kennst du das von dir?

Nutze diese Mentalübung vor dem Start:

Statt dich mental „hochzufahren“, entspanne deinen Körper und Geist bewusst:

Verankere deine Füße fest am Boden

Atme einmal langsam in den Bauch ein und vollständig aus

lockere deine Schultern beim Ausatmen

Denke dabei: „Ich bin sicher, ich mache das.“

Diese Kombination signalisiert deinem Körper: Ich bin sicher.
Und genau dann wirkst du auch so und fühlst dich sicherer.

2. Warum deine Stimme nach 20 Minuten schlappmacht

Eine heisere Stimme ist fast nie ein Stimmproblem – sondern ein Spannungsproblem. – von innerem Druck, der sich auf deine Stimme legt. Unbewusste Psychologie wirkt da, wo wir zwar hören, dass etwas nicht stimmt, es aber noch nicht greifen können.

Versuchst du, überzeugend zu sein, indem du dich unter Druck setzt? (Mehr Kontrolle, mehr Vorbereitung, dich mehr anstrengst…)

Dann arbeitest du gegen deinen Körper. Du merkst es daran, dass deine Stimme angespannt – und irgendwann macht sie gar nicht mehr mit.

Lerne, anders sicher zu präsentieren:

gib weniger Druck rein

bring deiner Stimme mehr Resonanz

entwickle dadurch mehr echte Präsenz

3. Der Schlüssel: Präsenz statt Perfektion

Wen findest du sympathischer: Den perfekten Speaker oder einen Menschen, mit dem du dich verbunden fühlst? Der sich verletzlich und echt zeigt.

Wenn du präsent und menschlich bist, Pausen zulässt und aus dir selbst heraus sprichst, entsteht Überzeugungskraft. Deine Stimme bleibt frei und klar – auch nach 30, 60 oder 90 Minuten. Wie setzt du das konkret um?

Frag dich ab heute vor deinen nächsten Präsentationen immer:

Wie kann ich heute ruhig wirken – statt perfekt?

Wie kann ich heute Freude haben, statt angespannt zu sein?

Was brauche ich jetzt, um das umzusetzen?

Du wirst sehen: Das verändert alles. Vor allem, wenn du langfristig dabei bleibst.

Was heißt sicher präsentieren können?

Sicher präsentieren bedeutet nicht, besser zu performen – sondern dich körperlich so aufzustellen, dass Überzeugung mühelos entsteht. Und genau dann bleibt auch deine Stimme belastbar, klar und souverän.

Wenn du das trainieren willst, beginnt es immer bei dir: in Stimme & Körper. Nicht in den Slides oder der perfekten Vorbereitung. Immer bei dir.

Alles Liebe,

Deine Laura

P.S. Wenn du ab jetzt immer sicher präsentieren willst, sichere dir den kostenfreien Audiokurs, damit du in 3 Minuten sicher auftreten kannst:


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Der Beitrag Sicher präsentieren statt Druck: Charisma Call erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Souveränität erreichst du erst durch Verhaltensänderung – so gehts!

Laura, immer, wenn ich die Übungen umsetzen will, lenke ich mich ab, prokrastiniere oder schiebe es auf später. Wieso kann ich mein Verhalten nicht einfach ändern und sicherer werden?

Das hat mich Martin, ein Klient im Stimmcoaching, in der letzten Session gefragt. Und mit den Ausweichhandlungen, anstatt seine Verhaltensänderung umzusetzen, ist er in bester Gesellschaft. 90% aller Führungskräfte fällt es im anspruchsvollen Alltag schwer, ihre Fortschritte umzusetzen.

Das ändern wir!

Wie steht´s um deine Verhaltensänderung?

Vielleicht kennst du das auch von dir:
Du nimmst dir vor, souveräner aufzutreten, ruhiger zu sprechen, klarer zu führen.
Und dann stehst du wieder im Meeting – und zack bist du zurück im alten Muster: flacher Atem, hoher Puls, angespannter Körper. Mach dir klar, das ist:

Keine Schwäche.
Kein Persönlichkeitsfehler.
Sondern Biologie.

Dein Körper liebt das, was er kennt.
Und wenn er Nervosität tausendmal erlebt hat, dann speichert dein Nervensystem ab:
„Das hier ist sicher.“

Souveränität dagegen?
Ungewohnt.
Neu.
Nicht abgespeichert. Könnte gefährlich sein.

Darum fühlt sich Gelassenheit am Anfang oft zu ruhig, zu leer oder sogar falsch an.
Nicht, weil du es nicht kannst – sondern weil dein Körper dich automatisch zurückzieht in deine alte Komfortzone.

Verhaltensänderung gelingt, wenn du dranbleibst

Wirkliche Selbstsicherheit entsteht nicht, wenn du dich bereit fühlst,
sondern wenn du das Neue trotz innerem Widerstand übst:
ruhig atmen, präsent bleiben, klar sprechen – auch wenn dein Körper noch zittert.

Genau hier entsteht der Wendepunkt:
Dein Nervensystem lernt: „Ah – das ist Sicherheit.“

Was kostet es dich, wenn du dein Verhalten NICHT änderst?

Mach dir klar, was die Kosten dafür sind, wenn du weiterhin angespannt und gestresst bist in wichtigen Situationen. Schau zuerst auf die Kosten im Heute: Du bist unruhig, schläfst schlecht vor wichtigen Terminen und bist völlig erledigt nach wichtigen Meetings. Was kostet dich das, wenn es so bleibt? Wie teuer kommt dich das in der Zukunft zu stehen, wie schwächt es dein Image und deine Gesundheit?

Dir das klar zumachen und zu wissen: Es ist allein deine Entscheidung, ob du die Kosten trägst, oder nicht, ist der entscheidende Schritt zur Verhaltensänderung.

Ein Blick in die Praxis

Wenn Führungskräfte mit mir arbeiten, geschieht genau das:

Aus Aufregung wird Präsenz.
Aus Unsicherheit wird Wirkung.
Aus Druck wird Klarheit.

Und du kannst das auch. Wenn du genau weißt, wie du Schritt für Schritt dein Verhalten so änderst, dass du dich sicher fühlst. Diese Anleitung braucht keine 1000 Tipps, sondern nur 1 klares System. Das bekommst du von mir im kostenfreien Workshop „Souverän auftreten“. Sichere dir jetzt deinen Platz, damit du deine Verhaltensänderung von unsicher zu souverän ab heute angehst.

Viel Erfolg dabei,

Deine Laura

P.S. Sichere dir hier deinen Platz für 0€


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