Strong Passion

Egal, ob du abnehmen oder zunehmen möchtest: Für beides ist deine Ernährung wichtig.
Wahrscheinlich hast du dir da schon einmal die Frage gestellt, ob du lieber tracken solltest oder ob ein Mealplan vielleicht doch besser wäre?
Die Antwort auf deine Frage plus Vorteile von Tracken & Mealplan gibt es in dieser Folge. Außerdem teile ich mit dir, wann ich einen Mealplan und wann Tracken als Coach mit meinen Athletes bevorzuge.
Viel Spaß beim Zuhören! 💚
>> Bewerbung 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343
>> 1:1 Mindset Mentoring:
https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/
>> mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights.
Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier:
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>> Instagram: beatrix.hersich
Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

Es geht nichts weiter und das Erste, was du versuchst ist mehr zu geben. Mehr Cardio, mehr Schritte, weniger Essen, den Trainingsplan verändern… Doch wenn dein Stress eine 10/10 ist, dann bringt dir das alles nichts.
Du musst runterkommen. Doch wenn es in deinem Kopf zu laut ist und du nicht weißt, was du als Erstes tun sollst, dann hilft dir eine Meditation auch nichts.
Du musst dein Außen fixen und dann fährt dein Stress runter & deine Form wird besser.
Wie du das schaffst, erfährst du in dieser Podcast-Folge!
Viel Spaß beim Zuhören! 💚
>> Bewerbung 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343
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Du hast Angst enttäuscht zu werden und setzt dir lieber nicht zu hohe Erwartungen? Sorry, aber du hältst dich unnötig klein.
Tatsache ist, dass du im Leben viel mehr erreichen wirst, wenn du groß denkst. Wenn du dir selbst mehr zutraust.
Enttäuschung lässt sich zwar nie 100% vermeiden, aber in dieser Folge lernst du, wie du damit besser umgehst.
Viel Spaß beim Zuhören! 💚
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Du bist im Training gerade auf der Überholspur und steigerst dich in jeder Einheit. Doch plötzlich geht nichts mehr: dein ganzer Körper schmerzt und du fühlst dich wie überfahren.
Egal was du jetzt machst - du wirst doppelt so lange brauchen, um dich zu erholen, weil du es übersehen hast, einen Deload einzubauen.
In dieser Folge teile ich mit dir, woran du erkennst, dass ein Schritt zurück genau das ist was du brauchst.
Viel Spaß beim Zuhören! 💚
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In der Diät ist jeder Tag unfassbar anstrengend. Du hast zu viel zu tun und alles fühlt sich schwer an… Doch das muss nicht sein. Du selbst machst es dir wahrscheinlich schwerer als es sein muss.
Wie du dir deine Diät leichter machst und durchhältst - diese Mindset-Shifts gibt’s in dieser Folge!
Viel Spaß beim Zuhören! 💚
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