In dieser Folge erfährst du, wie du dein Immunsystem im Herbst natürlich stärken kannst. Von Ernährung, Bewegung und Schlaf über Stressmanagement bis hin zu kleinen Extras wie Kräutern und Vitamin D – ich teile ganzheitliche Tipps, die dich fit und widerstandsfähig durch die kalte Jahreszeit bringen.
Werbung:
Mit dem Code „katypodcast15“ erhaltet ihr 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung bei Norsan: https://norsan.de
Zu meinen Büchern: https://tastykaty.de/mabuchamazon
Zum Pilates-Onlinestudio: https://pilatesmitkaty.de
Zum Saisonkalender: https://tastykatyboutique.etsy.com
--------
20:28
--------
20:28
Stoffwechsel ankurbeln – so bringst du deinen Körper wieder in Schwung
In dieser Folge sprechen wir darüber, was dein Stoffwechsel eigentlich ist - und warum er nicht wirklich „einschläft“. Du erfährst, wie du ihn mit einfachen, alltagstauglichen Tipps wieder in Schwung bringst – von Ernährung und Bewegung bis hin zu kleinen natürlichen Helferchen wie Matcha, Ballaststoffen und Vitamin D.
Ein ehrlicher Blick darauf, was wirklich wirkt, damit du dich wieder energiegeladen und wohl in deinem Körper fühlst.
Werbung:
Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo:
https://www.korodrogerie.de
Mein Buch „Ein Bauch voller Gesundheit“: https://amzn.to/43168hU
Zu Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de
Zum Pilates-Onlinestudio: https://pilatesmitkaty.de
Zum Saisonkalender: https://www.etsy.com/shop/tastykatyboutique/?etsrc=sdt
--------
38:18
--------
38:18
Q & A: Welches Öl soll ich zum Braten verwenden & was hat es mit dem Toilettenhocker auf sich
In dieser Folge beantworte ich Fragen, die ich von euch in der letzten Zeit häufig gestellt bekommen habe:
- Ist Sonnenblumenöl wirklich so ungesund
- Welches Öl kann ich zum Braten nehmen?
- Thema Vollkornreis und Arsenbelastung: Darf man keinen Reis mehr essen?
- Ich lese und höre überall von einem Toilettenhocker und dass er so gut für die Verdauung sein soll, verstehe aber nicht wie er hier helfen kann. Kannst du mir da weiterhelfen?
Viel Freude beim Zuhören!
Werbung:
Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo:
https://www.korodrogerie.de
Mein Buch „Ein Bauch voller Gesundheit“: https://amzn.to/43168hU
Zu Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de
Zum Pilates-Onlinestudio: https://pilatesmitkaty.de
Zum Saisonkalender: https://tastykatyboutique.etsy.com
--------
29:31
--------
29:31
Supermarkttricks, Darmgesundheit & Ernährung: Das solltest du wissen – Interview mit Natalie Grahl
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Natalie Grahl. Natalie ist Expertin für Ernährung und Darmgesundheit. Wir haben darüber gesprochen, wie sie dazu gekommen ist, sich so intensiv mit dem Thema Ernährung zu beschäftigen, wie man Produktlabels beim Einkaufen richtig liest und welche Tricks Supermärkte nutzen, um Produkte besonders geschickt zu platzieren.
Hier geht es zu App von Natalie: http://foodchecker.io
Werbung:
Mit dem Code „katypodcast15“ erhaltet ihr 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung bei Norsan: https://norsan.de
Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de
Zum Pilates-Onlinestudio: https://pilatesmitkaty.de
Zum Saisonkalender: https://tastykatyboutique.etsy.com
--------
1:00:43
--------
1:00:43
Schöne Haare: Meine besten Tipps für gesundes Haar
In dieser Folge teile ich meine persönlichen Tipps für schönes, gesundes Haar. Mich erreichen täglich Fragen zu meiner Haarpflege, daher erfährst du hier alles über die wichtigsten Grundlagen für kräftiges, glänzendes Haar – von einer nährstoffreichen Ernährung mit biotin- und eiweißreichen Lebensmitteln über Kopfhautmassagen zur besseren Durchblutung bis hin zu natürlichen Pflegeroutinen wie Kokosölmasken und Apfelessigspülungen. Außerdem spreche ich über Supplements wie Kollagen und Gerstengrassaftpulver, die meine Haarstruktur und das Wachstum spürbar verbessert haben.
Werbung:
Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo:
https://www.korodrogerie.de
Zum Inner Sparkle Kollagen & Gerstengrassaftpulver: https://www.innersparkle.de/products/kollagen
Zum Pilates-Onlinestudio: https://pilatesmitkaty.de
Zum Saisonkalender: https://www.etsy.com/shop/tastykatyboutique/?etsrc=sdt
Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews.
Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty
www.tastykaty.de
Österreich