Inner World Podcast

Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/lQE64oFQvNM
Video hôm nay chúng ta sẽ nói về Cortisol – một trong những hormone bị hiểu lầm nhiều nhất trong cơ thể. 
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
0:00 Cortisol, Huberman Lab, Cho đời nhẹ lên cao
2:42 Hiểu lầm về Cortisol
4:42 Mặt trái: Cortisol cao mãn tính
6:53 Cortisol - Dopamine: Động lực kép
8:35 Mối quan hệ Cortisol với giấc ngủ
10:34 Quy tắc vàng kiểm soát nhịp điệu Cortisol
11:20 Bộ công cụ buổi sáng
16:57 Bộ công cụ buổi ngày
21:00 Bộ công cụ buổi tối
25:48 Burnout loại 1
28:50 Burnout loại 2
30:05 Tổng kết
Video giải mã:
➡ Dopamine (động lực):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT4kkvgCJ8gt8h65cyyQhb0j
➡ Serotonin (hạnh phúc); Acetylcholine (tập trung); Epinephrine (tập trung):
https://youtu.be/BGMbCWLSWGs
https://youtu.be/zAGksB90eUc
➡ Testosterone (tự tin):
https://youtu.be/LTq2fHOS9Q4
Tham khảo:
➡ How to Control Your Cortisol & Overcome Burnout
https://www.hubermanlab.com/episode/how-to-control-your-cortisol-overcome-burnout

NSDR -Non- Sleep Deep Rest
➡  phiên bản 23 phút:
https://www.youtube.com/watch?v=pL02HRFk2vo&ab_channel=Madefor
➡ phiên bản 10 phút:
https://www.youtube.com/watch?v=M0u9GST_j3s&ab_channel=YogaNidraApp

Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

Bạn có thể xem phiên bản video tại: https://youtu.be/EjRBO5DCmMc
Chúc mừng năm mới tất cả những khán giả yêu quý của mình!
Video hôm nay mình xin chia sẻ một cuốn sách kinh điển trong giới sáng tạo, dù đã được xuất bản cách đây 24 năm nhưng những triết lý trong đó chưa bao giờ cũ. Thậm chí, nó còn trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết trong cái thời đại mà sự xao nhãng đang bủa vây chúng ta từng giây, từng phút như hiện nay.
Đó chính là cuốn sách The War of Art (Trận chiến Nghệ thuật) của tác giả Steven Pressfield.
Đối với mình, nếu không có The War of Art , có lẽ kênh Youtube này của mình không thể tồn tại đến tận bây giờ. Nó là cuốn mình có thể mở ra bất cứ khi nào cần động lực để hoàn thành công việc. Mỗi khi mình lật cuốn sách này đến bất kỳ trang nào, mình đều cảm thấy như thế Steven đang viết về chình mình vậy.
Nếu bạn đang trì hoãn hay nếu sâu thẳm trong lòng bạn muốn làm một điều gì đó nhưng lại cứ chần chừ mãi, không thể bắt đầu được, thì hy vọng rằng video này sẽ giúp ích cho bạn.
Mình đã biên tập một tài liệu đặc biệt gồm các trích đoạn quan trọng nhất của sách để dành tặng các bạn như một món quà đầu năm mới. 
Các bạn tải về tại đây nhé:https://bit.ly/4cRMfQ0
Chúc bạn một năm đủ bản lĩnh để đối mặt với Sự Kháng Cự của chính mình.
0:00 Sách The War of Art - Trận chiến Nghệ thuật
3:33 Tác giả Steven Pressfield là ai?
9:07 Phần 1:  Sự Kháng Cự - Resistance là gì?
13:54 Phần 2: Cách tiêu diệt Sự Kháng Cự
18:52 Phần 3: Điều kỳ diệu xảy ra khi bạn đánh bại được Sự Kháng Cự
22:54 Quà tặng năm mới & Tổng kết
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/Y-FBqv4haLk
Bạn có dám làm việc cho một ông chủ sẵn sàng tế sống bạn trước hàng trăm đồng nghiệp, chất vấn công việc ngay trong nhà vệ sinh, kỳ vọng bạn phải làm việc với cường độ cao trong nhiều năm liên tục, can thiệp vào từng chi tiết nhỏ nhất, và luôn nhắc nhở rằng: "Chúng ta chỉ còn 30 ngày nữa là phá sản"?
Đó chính là Jensen Huang – linh hồn của Nvidia, đế chế 5.000 tỷ đô la. 
Jensen Huang có phải là một nhà lãnh đạo độc tài, một ông sếp ám ảnh quyền lực, hay sự khắc nghiệt của ông ẩn chứa những triết lý lãnh đạo nào khác? 
Trong video hôm nay, chúng ta sẽ giải mã tư duy: "Tortured into Greatness - Tra tấn để trở nên vĩ đại" của Jensen Huang nhé.
0:00 Tôi mong bạn sẽ gặp đủ đau khổ và thử thách trong đời
4:00 Sách: Phong cách Nvidia & Nvidia - Cỗ máy tư duy vĩ đại
6:12 Bài học từ trường giáo dưỡng
11:20 Cái giá của sự xao nhãng
13:22 Người rửa bát giỏi nhất tại Denny’s
14:50 Sẵn lòng làm những việc khó nhất
18:02 Chúng ta chỉ còn 30 ngày nữa là phá sản
24:26 Phê bình công khai
26:37 Sự vô cảm với thành tích
29:45 Làm việc như một vận động viên Olympic
33:50 Làm công việc cực  khó cùng những người cực giỏi
35:29 Không ai phải thất bại một mình
36:34 Sứ mệnh là ông chủ
37: 11 Tặng thưởng hậu hĩnh
38:16 Tổng kết
➡ VIDEO LIÊN QUAN
➡ Tại Sao Jensen Huang Cấm Nhân Viên So Sánh Với Đối Thủ? - Tư Duy Tốc Độ Ánh Sáng:
https://youtu.be/ZxXj9dFt1Cw
➡ Tại Sao Jensen Huang Cấm Dùng PowerPoint? - Sức Mạnh Tư Duy Bảng Trắng: 
https://youtu.be/ttgAy7Z630Q
➡ First Principles Thinking- Trở thành bậc thầy giải quyết vấn đề như Elon Musk bằng Tư duy nguyên bản: 
https://youtu.be/SQCrvygz8Ck
➡ Tư duy như Feynman: Steve Jobs, Bill Gates, Elon Musk đều ngưỡng mộ trí tuệ của người đàn ông này
https://youtu.be/Nil0-x25E4c
📖 Sách tham khảo thêm:
1️⃣ Phong cách NVIDIA (The NVIDIA Way)
2️⃣ NVIDIA Cỗ Máy Tư Duy Vĩ Đại (The Thinking Machine)
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng) 
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/ttgAy7Z630Q
Tại Nvidia - tập đoàn nghìn tỷ đô, nơi tạo ra những con chip AI  thay đổi thế giới, phòng họp không có máy chiếu, không có TV, thứ công nghệ cao cấp nhất được phép xuất hiện trong phòng họp chiến lược... lại chỉ là một chiếc bảng trắng và cây bút dạ. 
Jensen Huang cấm thuyết trình bằng PowerPoint.
Tại sao lại như vậy? Mời các bạn cùng tìm hiểu với mình trong video này nhé
0:00 Intro
1:42 Sức mạnh của Bảng trắng - Whiteboard 
5:12 Trung thực trí tuệ - Câu chuyện về SEGA
9:48 Hãy có 1 quá khứ tốt
13:51 Bài học của bản thân mình
17:49 Sách: Phong cách  Nvidia và NVIDIA - Cỗ máy tư duy vĩ đại
➡ VIDEO LIÊN QUAN
➡ TỐC ĐỘ ÁNH SÁNG: Bí Quyết X5 Hiệu Suất Tằng Tư Duy SPEED OF LIGHT Như JENSEN HUANG - CEO NVIDIA:
https://youtu.be/ZxXj9dFt1Cw
➡ Tư duy như Feynman: Steve Jobs, Bill Gates, Elon Musk đều ngưỡng mộ trí tuệ của người đàn ông này
https://youtu.be/Nil0-x25E4c
➡ First Principles Thinking- Trở thành bậc thầy giải quyết vấn đề như Elon Musk bằng Tư duy nguyên bản: 
https://youtu.be/SQCrvygz8Ck
📖 Sách tham khảo thêm:
1️⃣ Phong cách NVIDIA (The NVIDIA Way)
2️⃣ NVIDIA Cỗ Máy Tư Duy Vĩ Đại (The Thinking Machine)
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng) 
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/ZxXj9dFt1Cw
Nếu bạn cảm thấy mình đang tiến quá chậm so với tham vọng của bản thân, hoặc cảm thấy công việc của mình cứ mãi bị tắc nghẽn ở đâu đó, thì tư duy Speed of Light - Tư duy Tốc độ ánh sáng của Jensen Huang (CEO NVIDIA), có thể giúp bạn phá bỏ mọi rào cản để đạt kết quả trong thời gian ngắn nhất.
0:00 Intro
1:24 Jensen Huang là ai?
6:29 Speed of Light là gì?
8:50 Câu chuyện Chip RIVA 128
12:12 Câu chuyện 36h
15:07 Câu chuyện Tổ chức phẳng
18:37 Làm thế nào áp dụng Speed of Light vào cuộc sống?
20:30 Sách: Phong cách  Nvidia (Tae Kim) và NVIDIA - Cỗ máy tư duy vĩ đại (Stephen Witt)
➡ VIDEO LIÊN QUAN
➡ First Principles Thinking- Trở thành bậc thầy giải quyết vấn đề như Elon Musk bằng Tư duy nguyên bản: 
https://youtu.be/SQCrvygz8Ck
📖 Sách tham khảo thêm:
1️⃣ Phong cách NVIDIA (The NVIDIA Way)
2️⃣ NVIDIA Cỗ Máy Tư Duy Vĩ Đại (The Thinking Machine)
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng) 
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1