Inner World Podcast

• 48. Khoa học mới nhất về Ý CHÍ tiết lộ Sức mạnh đáng kinh ngạc của Niềm tin (bạn không hề thiếu ý chí)

  Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/0NgR_MOcihoNiềm tin định hình sức mạnh ý chí như thế nào? Làm thế nào chỉ một thay đổi trong suy nghĩ có thể mở ra một kho ý chí vô hạn, giúp chúng ta sẵn sàng cho mọi thử thách trong cuộc đời?Trong video này, mình sẽ chia sẻ những nghiên cứu tâm lý học mới nhất, từ các nhà tâm lý học hàng đầu, như Carol Dweck - tác giả của công trình nghiên cứu Tư duy phát triển (Growth Mindset), để chứng minh rằng: Giới hạn ý chí thực chất chỉ là câu chuyện bạn tự kể cho mình. Và khi bạn thay đổi niềm tin, bạn có thể ngay lập tức nhân đôi sức bền, sự tập trung và khả năng kiên trì của mình.0:00 Đâu là yếu tố có thể định đoạt cuộc sống của một đời người?2:47 Thí nghiệm củ cải & bánh quy: Khởi nguồn lý thuyết “ý chí hữu hạn”6:40 Niềm tin – Nhân tố bí ẩn định hình sức mạnh ý chí9:28 Nhân đôi sức bền ý chí của bạn chỉ trong một nốt nhạc14:37 Cơ chế thần kinh: Niềm tin thay đổi cách bộ não phân bổ năng lượng như thế nào16:10 Thử thách 7 ngày: Sống với niềm tin rằng ý chí là vô hạn☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)➡ VIDEO LIÊN QUAN:➡ Thí nghiệm đáng kinh ngạc từ Harvard 1979 đã thay đổi hoàn toàn mindset của mình!https://youtu.be/T3saX5Q0bZM➡ Nghiên cứu sốc từ Đại học Yale: Suy nghĩ phổ biến này có thể tước đoạt 7,5 năm cuộc đời bạn!https://youtu.be/H6-nfgy-SYA➡ Huberman - David Goggins: Cách Xây Dựng Ý Chí Mạnh Mẽ & Kỷ Luật Phi Thường | Inner World Podcasthttps://youtu.be/ehYTGiQFg7Q➡ Cách NAVY SEAL tăng Dopamine trong 5 giây để duy trì động lực liên tục-David Gogginshttps://youtu.be/qaBThFtgecIĐăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

  --------  

  19:00

  --------

  19:00
• 47. Nghiên cứu sốc từ Đại học Yale: Suy nghĩ phổ biến này có thể tước đoạt 7,5 năm cuộc đời bạn! | Inner World Podcast

  Bạn có thể xem phiên bản video của podcast này tại: https://youtu.be/H6-nfgy-SYATư duy có thể là một liều thuốc tiên, và cũng có thể là một liều thuốc độc cho cuộc sống.Thông qua nhiều con đường, niềm tin của bạn về tuổi tác có thể thêm hoặc bớt tuổi thọ của bạn, thiết lập tốc độ lão hóa của bạn, quyết định mọi thứ từ những cơ đau nhức nhỏ nhặt đế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trí nhớ.Nghiên cứu chấn động từ Đại học Yale đã chỉ ra: một dạng tư duy rất phổ biến, tưởng như vô hại, lại có thể tước đoạt gần 1 thập kỷ cuộc sống của bạn.Nếu bạn muốn sống khỏe mạnh, minh mẫn, rực rỡ dù ở bất kỳ tuổi nào, hãy khám phá trong video này nhé0:00 Paddy Jone - 80 tuổi vẫn nhảy nhào lộn trên Britain's Got Talent4:03 Tại sao mình lại quan tâm tới sức khỏe tuổi già khi vẫn còn trẻ?9:46 Tinh thần, cảm xúc và những vết thương tâm lý chưa được chữa lành ảnh hưởng tới sức khỏe thế nào?15:05 Tuổi tác không chỉ bắt đầu từ cơ thể. Tuổi tác còn bắt đầu từ cả trong tư duy.19:27 Hiromu Inada - vẫn thi Ironman 70.3 ở tuổi 9220:28 Khi bạn trẻ, bạn có trí thông minh. Khi bạn già, bạn có trí tuệ.24:04 Nếu bạn không dừng lại, cuộc sống luôn có thể trở nên tốt đẹp hơn26:50 3 nguyên tắc thực hành để có tư duy trẻ, khỏe hơn mỗi ngày☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)➡ VIDEO LIÊN QUAN:Học cách tư duy từ những bộ óc vĩ đại | Inner World Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT6uSpYuUKfr99i1xTIXM3sPĐăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

  --------  

  31:19

  --------

  31:19
• 46. Một thí nghiệm đáng kinh ngạc từ Harvard 1979 đã thay đổi hoàn toàn tư duy của mình | Inner World Podcast

  Bạn sẽ làm gì nếu biết rằng: chỉ một thay đổi nhỏ trong cách suy nghĩ cũng có thể khiến cơ thể bạn trẻ khỏe hơn?Trong video này, mình sẽ giới thiệu với các bạn Alia Crum, giáo sư khoa Tâm lý học tại Đại học Stanford  và những nghiên cứu nổi tiếng nhất trong tâm lý học đã chứng minh rằng: Tư duy không chỉ thay đổi cảm xúc, mà còn thay đổi cả sinh học của bạn và cuối cùng là thay đổi chính cuộc sống của bạn như thế nào?Đây không phải là kiểu tích cực độc hạị, đây là tư duy tích cực được kiểm chứng bằng khoa học. Cụ thể nó khác nhau thế nào, và làm thế nào để rèn luyện nó hàng ngày bằng 3 bước đơn giản, thì mình mời các bạn cùng khám phá trong video này nhé0:00 Thí nghiệm quay ngược thời gian (Counterclockwise study, Harvard 1979)3:04 Dr. Alia Crum: Khi giáo sư là cựu vận động viên ưu tú6:04 Thí nghiệm nhân dọn phòng khách sạn10:30 Thí nghiệm sữa lắc 13:50 Mindset ảnh hưởng tới kết quả điều trị y khoa thế nào?16:54 Tư duy tích cực khoa học ≠ tích cực độc hại như thế nào?18:37 3 bước luyện tư duy tích cực khoa học giúp bạn xoay chuyển thực tếĐăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

  --------  

  23:26

  --------

  23:26
• 45. Khoa Học Tối Ưu Não Bộ: Cách Nhanh Nhất Để X10 Sự Tập Trung, Đảo Ngược Lão Hóa Não (Andrew Huberman) | Inner World Podcast

  Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/O9OxacaizuoBạn có biết bộ não của chúng ta có thể được hack không? Ngay trong chính đầu bạn lúc này, đang tồn tại một siêu máy tính mạnh hơn bất kỳ cỗ máy nào con người từng chế tạo – đó chính là bộ não. Nhưng kể cả bộ não thiên tài như Elon Musk cũng có giới hạn: Stress, lão hoá, sương mù não, mệt mỏi… tất cả đều có thể đánh gục chúng ta nếu không biết cách chăm sóc não bộ.Trong video này, mình sẽ chia sẻ  7 chiến lược biohack não đơn giản nhưng cực kỳ mạnh mẽ để:Tăng khả năng tập trung và ghi nhớBảo vệ bộ não khỏi lão hóa Kích hoạt sự sáng tạo và ý chíVà quan trọng nhất: duy trì một bộ não trẻ, linh hoạt và đầy năng lượng dù bạn bao nhiêu tuổiBiohacking không nhất thiết phải là những công nghệ đắt đỏ hay viên thuốc thần kỳ. Đó là những thói quen nhỏ bé nhưng có thể tạo ra 80% khác biệt cho não bộ và cuộc sống của chúng ta.Đừng quên like, subscribe và share để giúp mình lan toả kiến thức và động lực đến nhiều người hơn nữa nhé!Timestamp 00:00 Ngay cả Elon Musk cũng phải chăm sóc bộ não của mình mình2:35 Biohacking là gì? Và hiểu lầm thường gặp6:47 #1: Tăng tuần hoàn máu não bằng tập thể dục 11:16 #2: Giải tỏa cơn khát của não để giữ cho não luôn sắc bén 14:29 #3: Chọn thực phẩm thông minh để nuôi dưỡng não bộ23:24 #4: Ngủ đủ – Dọn rác và sạc pin cho não bộ15:25 #5: Hít thở đúng cách để chiến thắng căng thẳng27:36 #6: Phá vỡ vòng lặp suy nghĩ tiêu cực – Reset phần mềm của não31:50 #7: Luyện tập trò chơi trí não – Tập gym cho bộ não của bạn35:05 Tóm tắt 7 biohacks hack não bộ——VIDEO LIÊN QUAN:➡ Sức Mạnh Của Bộ Não: Tất cả những gì bạn cần để thay đổi cuộc đời... đang nằm sẵn trong đầu bạn!:https://youtu.be/inoiwjH5YGs➡ Giáo Sư Stanford: Cách Uống Nước Đúng - Đủ để Nâng Cao Sức Khỏe & Hiệu Suất - Dr. Huberman:https://youtu.be/jQFZcXLgMJ4➡ [SÁCH] Cuộc Cách Mạng Glucose: Bí Quyết Ăn Thỏa Thích Mà Vẫn Đốt Mỡ, Đẹp Da & Đảo Ngược Lão Hóa:https://youtu.be/Gg_OondnRGg➡ Playlist Ngủ ngon - Dậy sớm 4-5h sáng mà không buồn ngủ - dựa trên khoa học, Andrew Huberman:https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT5Z7V1iLyKJ7gOj96OAu3by➡ Sự Thay Đổi Kỳ Diệu Khi Bạn Thở Đúng Cách | Inner World Podcast:https://youtu.be/euguVUt0Rzk➡ Nghệ Thuật Sử Dụng Hơi Thở Để Biến Đổi Trạng Thái Hệ Thần Kinh Ngay Tức Thì | Inner World Podcast:https://youtu.be/PkgAYKwMrxg➡ NEUROPLASTICITY: Siêu Giao Thức 4 Bước HACK NÃO Dựa Trên Khoa Học Để Học Bất Cứ Điều Gì: https://youtu.be/zAGksB90eUc➡ Huấn luyện Bộ não tăng Năng lượng, Tập trung, Tỉnh táo, Kỷ luật, Động lực & Sự Hài lòng ngay lập tức: https://youtu.be/BGMbCWLSWGsVề chủ đề Neuroplasticity, các bạn hãy tham khảo từ Huberman Lab Podcast nhé: https://www.hubermanlab.com/topics/brain-and-neuroplasticity☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng) Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

  --------  

  37:30

  --------

  37:30
• 44. Tất cả những gì bạn cần để thay đổi cuộc đời... đang nằm sẵn trong đầu bạn! | Inner World Podcast

  Phiên bản video của podcast: https://youtu.be/inoiwjH5YGsXin lỗi tất cả các bạn đang xem video, ở đoạn 20:00 khi nói về khả năng lưu trữ, não mình lúc đó có vẻ bị lag – tự chuyển 600.000 milimet thành 600 kilomet. Đúng ra phải là: chồng đĩa DVD chỉ cao khoảng 600 mét thôi! Cảm ơn các bạn đã ở đây và xem video của mình! Video này chúng ta sẽ tìm hiểu hành trình hàng nghìn năm, để nhân loại hiểu được một khối chất nhăn nheo, nặng khoảng 1,3 kg -1,4kg, nhưng lại kiểm soát mọi thứ chúng ta làm. Trung tâm điều khiển kỳ diệu này đã quyến rũ các nhà khoa học, triết gia và những tâm trí tò mò trong nhiều thế kỷ, đó chính là bộ não của chúng ta.Đây là một cấu trúc  phức tạp đến nỗi nhà vật lý Michio Kaku đã gọi nó là:” thứ phức tạp nhất mà chúng ta từng khám phá ra trong vũ trụ"➡ Video: NEUROPLASTICITY: Siêu Giao Thức 4 Bước HACK NÃO Dựa Trên Khoa Học Để Học Bất Cứ Điều Gì: https://youtu.be/zAGksB90eUc➡ Huấn luyện Bộ não tăng Năng lượng, Tập trung, Tỉnh táo, Kỷ luật, Động lực & Sự Hài lòng ngay lập tức: https://youtu.be/BGMbCWLSWGs00:00 Não người đặc biệt hơn não cá sấu ở chỗ nào?02:12  Vì sao bộ não từng bị xem là vô dụng?03:30 Phineas Gage & cú xuyên sọ thay đổi lịch sử05:08 Vùng Broca và sự ra đời của bản đồ ngôn ngữ06:30 Vùng Wernicke: Khi nói được mà không hiểu được07:43 Bác sĩ Wilder Penfield và tấm bản đồ não sống động10:40 fMRI & công nghệ vẽ lại não thời hiện đại11:41 Neuroplasticity: Bộ não có thể tự thay đổi12:58 Sự thật ngoạn mục về bộ não15:35 Bộ não không biết đau, nhưng lại khiến ta đau khổ như thế nào18:55 Khả năng xử lý thông tin nhanh như chớp19:58 Khả năng lưu trữ khổng lồ21:50 Biohacking và nghệ thuật chăm sóc bộ não☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng) Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

  --------  

  25:41

  --------

  25:41

Weitere Bildung Podcasts

Trending Bildung Podcasts

Über Inner World Podcast