Inner World Podcast

Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại:  https://youtu.be/r7sBg7bXEqE
Bạn có đang vô tình rèn luyện sự sao nhãng mỗi ngày? 
Để giỏi sự tập trung, trước tiên bạn phải bắt đầu bằng cách hiểu về tâm trí (mind) và nhận thức (awareness)
Trong video này, mình sẽ chia sẻ lý thuyết tâm trí của Dandapani, và cách chúng ta có thể luyện khả năng tập trung trong chính những hoạt động hàng ngày để ngày càng giỏi hơn trong việc tập trung
Dandapani là đã người từng dành trọn 10 năm sống cuộc đời của một tu sĩ trong 1 tu viện Hindu giáo khép kín, đồng thời là tác giả cuốn The Power of Unwavering Focus - Sức mạnh của sự tập trung không lay chuyển (Sách chưa có bản tiếng Việt, các bạn có thể tìm đọc bản tiếng Anh nhé.
00:00 Tôi là bậc thầy của sự xao nhãng
3:04 Tại sao chúng ta không thể tập trung?
4:56 Giải mã tâm trí theo lý thuyết của Dandapani
8:24 Luyện tập sự tập trung qua mọi việc hàng ngày
11:48 Kỹ năng điều hướng nhận thức trong 3 bước
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
#innerworldpodcast

Video này dành tặng em gái của tôi Như Quỳnh (fan cứng của Cristiano Ronaldo), và cho tất cả những ai đang chiến đấu cho giấc mơ của mình: https://youtu.be/S6838q30TLc
Cristiano Ronaldo đã trở thành câu thủ xuất sắc nhất thế giới ở tuổi 23 như thế nào?
0:00 - Ngoại lệ mang tên Cristiano Ronaldo
1:32 - Cuộc sống nghèo khó của mẹ Ronaldo, bà Dolores
4:00 - Sự ra đời ngoài dự tính của Ronaldo
4:50 - Tuổi thơ đá bóng trên đường phố Madeira
5:27 - CLB Andorinha, Nacional
7:53 - 12 tuổi rời nhà: lời dặn của mẹ & giấc mơ
9:39 - Buổi thử việc tại Sporting
10:27 - Sporting Lisbon: Cô đơn, nước mắt, bị chế giễu 
11:15 - Nếu hắn có thể làm điều đó, vậy thì tại sao mình lại không thể?
12:26 - Trèo tường, tập gym lúc nửa đêm
13:16 - Phẫu thuật tim
13:54 - Thăng tiến thần tốc ở Sporting
14:53 - Trận giao hữu lịch sử với Manchester United (2003)
17:25 - Gia nhập Manchester United, sức nặng của chiếc áo số 7
19:02 - Màn ra mắt Premier League bùng nổ
20:10 - Khổ luyện tại Carrington: "Tôi sẽ là cầu thủ xuất sắc nhất thế giới.
23:10 - Thay đổi tư duy: từ phô diễn đến hiệu quả
25:04 - Cái chết của cha & lý do không uống rượu xăm mình
25:53 - 2008: Quả bóng Vàng, vô địch Champions League, Cầu thủ xuất sắc nhất thế giới
26:58 - Rời MU đến Real Madrid & những chương tiếp theo
28:17 - Sự thấu cảm, hành trình độc bản và di sản vĩ đại của CR7

➡ VIDEO LIÊN QUAN
➡ Tư Duy Như Michael Phelps: Kỷ Luật, Tập Trung & Không Bao Giờ Bỏ Cuộc https://youtu.be/vv_61lnHAYk
➡ Arnold Schwarzenegger: Sức Mạnh Của Tầm Nhìn & Sự Lặp Lại: https://youtu.be/3R7iv-joXTE
➡ Andrew Huberman - David Goggins: Cách Xây Dựng Ý Chí Mạnh Mẽ & Kỷ Luật Phi Thường : https://youtu.be/ehYTGiQFg7Q

☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

#innerworldpodcast

Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/vv_61lnHAYk
Trong cả một đời người, giành được dù chỉ một tâm huy chương Olympic đã là một điều vĩ đại. Nhưng Michael Phelps đã dành được tổng cộng 28 huy chương, trong đó là  23 chiếc là Vàng.
Cho tới thời điểm hiện tại, chưa một vận động viên nào trên hành tinh này, không chỉ trong môn bơi lội mà ở bất kỳ môn thể thao nào, có thể vượt qua, hay thậm chí là đến gần được di sản của Michael Phelps tại đấu trường Olympic. 
ĐIỀU GÌ TẠO NÊN MỘT NHÀ VÔ ĐỊCH - 7 BÀI HỌC TỪ MICHAEL PHELPS
0:00 Michael Phelps là ai?
7:16 Gửi tiền vào ngân hàng mỗi ngày
8:57 Khối thời gian bất khả xâm phạm
10:17 Xóa sổ từ không thể
11:24 Điều gì quan trọng nhất lúc này?
13:22 Tinh chỉnh từng chi tiết nhỏ nhất
14:18 Hình dung 3 cuốn băng và luyện tập tinh thần
16:50 Đừng để thành tích định nghĩa con người bạn
➡ VIDEO LIÊN QUAN
➡ Học cách tư duy từ những bộ óc vĩ đại: Leonardo Da Vinci, Charles Darwin, Albert Einstein, Richard Feynnam, Warrent Buffett, Charlie Munger, Elon Musk....
https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT6uSpYuUKfr99i1xTIXM3sP
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

Phiên bản video:  https://youtu.be/jLESpXEnzrI
Một người trung bình hít thở khoảng 25.000 lần mỗi ngày, nhưng gần như toàn bộ đều diễn ra trong vô thức. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn biết cách tận dụng dù chỉ vài phút trong số đó?
Trong video này, mình sẽ chia sẻ về kỹ thuật thở luân phiên (Nadi Shodhana) - phương pháp đơn giản giúp đưa tâm trí về trạng thái "tỉnh táo nhưng điềm tĩnh (alert but caml)” chỉ sau 10 phút. 
Từ phát hiện về chu kỳ mũi của bác sĩ Richard Kayser năm 1895; cơ chế giao cảm, phó giao cảm của hai lỗ mũi; cho đến triết lý Prana và những kỳ tích khó tin của Yogi Swami Rama,,,, tất cả đều cho thấy: chỉ bằng cách thay đổi nhịp điệu và vị trí hít thở, bạn đang trực tiếp can thiệp vào hệ sinh học của chính mình.
0:00 Cuốn sách về hơi thở đã thay đổi cách mình nhìn nhận sức khỏe
2:02 Thở luân phiên (Nadi Shodhana) là gì?
4:25 Vì sao hai lỗ mũi không bao giờ hoạt động giống nhau?
6:41 Thở luân phiên giúp cân bằng hai bán cầu não như thế nào?
9:14 Góc nhìn Yoga cổ đại về hơi thở
11:08 Ida – Pingala – Sushumna: Ba kinh mạch quan trọng nhất
12:40 Hơi thở mặt trời và hơi thở mặt trăng
13:15 Kỳ tích của Swami Rama tại Viện Menninger (1970)
16:18 Khi nào nên thực hành thở luân phiên?
Cảm hứng cho video đến từ cuốn sách "Breath: The New Science of a Lost Art" của James Nestor. Bản tiếng Việt: "Hơi thở nối dài sự sống - Góc nhìn mới về nghệ thuật dụng khí dưỡng sinh”. Bạn có thể tìm mua sách để đọc thêm những câu chuyện về hơi thở nhé.
☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé.  Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
➡  Video: Sự Thay Đổi Kỳ Diệu Khi Bạn Thở Đúng Cách
https://youtu.be/euguVUt0Rzk
➡  Video: Nghệ Thuật Sử Dụng Hơi Thở Để Biến Đổi Trạng Thái Hệ Thần Kinh Ngay Tức Thì
https://youtu.be/PkgAYKwMrxg
- Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

Phiên bản video: https://youtu.be/PIUE294Ve48
Giải Mã Donald Trump từ cuốn sách: 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump (Phần 3) (Điều 8 - 10) 
Tại sao Donald Trump - một người thích ra lệnh, dễ nổi nóng, hay trả đũa, không bao giờ nhận lỗi và không có EQ theo chuẩn mực thông thường... lại làm xáo trộn thế giới và có những màn lội ngược dòng vĩ đại nhất lịch sử (từ một doanh nhân thành Tổng thống , thất bại, bị kết án hình sự, rồi lại quay trở lại Nhà Trắng lần thứ 2)?
Thực ra, Trump không hề hành động ngẫu nhiên hay vô kỷ luật như bề ngoài. Đằng sau những phát ngôn bốc đồng và sự hỗn loạn của Trump luôn có một sự tính toán (method to the madness). Trump là một bậc thầy thao túng tâm lý và kiểm soát truyền thông để giành lợi thế tối đa cho bản thân.
Jeffrey Sonnenfeld (Giáo sư Đại học Yale) - cố vấn cho 5 đời Tổng thống Mỹ,  người đã có 25 năm quen biết và làm việc cùng Trump ở nhiều vai trò, đã chia sẻ 10 chiến lược đó của Trump trong cuốn sách Trump's Ten Commandments: Strategic Lessons from the Trump Leadership Toolbox (Tạm dịch: 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump)
➡  Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 1): https://youtu.be/d6ZD6BccXOw
➡  Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 2): https://youtu.be/gFEGM1Wj5sY
00:00 Intro
2:57 8- Viết lại lịch sử bằng Hiệu ứng ngủ quên (Sleeper Effect)
10:49 9- Ông hoàng lăng mạ: Đơn giản hóa sự phức tạp
14:11 10 - Donald Đại đế: Ảo tưởng Vĩ đại
18:11 Thông điệp thực sự của cuốn sách
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1