Inner World Podcast

Phiên bản video: https://youtu.be/d6ZD6BccXOw
Giải Mã Donald Trump từ cuốn sách 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump (Phần 1) (Điều 1 - 3) 
Tại sao Donald Trump - một người thích ra lệnh, dễ nổi nóng, hay trả đũa, không bao giờ nhận lỗi và không có EQ theo chuẩn mực thông thường... lại làm xáo trộn thế giới và có những màn lội ngược dòng vĩ đại nhất lịch sử (từ một doanh nhân thành Tổng thống , thất bại, bị kết án hình sự, rồi lại quay trở lại Nhà Trắng lần thứ 2)?
Thực ra, Trump không hề hành động ngẫu nhiên hay vô kỷ luật như bề ngoài. Đằng sau những phát ngôn bốc đồng và sự hỗn loạn của Trump luôn có một sự tính toán (method to the madness). Trump là một bậc thầy thao túng tâm lý và kiểm soát truyền thông để giành lợi thế tối đa cho bản thân.
Jeffrey Sonnenfeld (Giáo sư Đại học Yale) - cố vấn cho 5 đời Tổng thống Mỹ,  người đã có 25 năm quen biết và làm việc cùng Trump ở nhiều vai trò, đã chia sẻ 10 chiến lược đó của Trump trong cuốn sách Trump's Ten Commandments: Strategic Lessons from the Trump Leadership Toolbox (Tạm dịch: 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump)
➡ Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 2) https://youtu.be/gFEGM1Wj5sY
➡  Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 3): https://youtu.be/PIUE294Ve48
0:00 Tại sao mọi người thường hiểu sai Trump?
5:37 1- Mô hình tổ chức: Trục và Nan hoa để tập trung quyền lực
10:06 2- Nghệ thuật đàm phán: Đánh phủ đầu
17:55 3- Chia để trị: Xây tường, không xây cầu
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

Bạn có thể xem phiên bản video tại: https://youtu.be/GMMcX68bDBw
Vạnideo hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu chủ đề rất thú vị là: Cơ thể định hình tâm trí như thế nào? 
Tại sao chỉ cần thay đổi tư thế trong 2 phút mà sự tự tin, năng lượng, lẫn hành động của bạn cũng thay đổi theo?
Bộ não của chúng ta đôi khi lại khá ngây thơ, và chúng ta hoàn toàn có thể dùng chính cơ thể vật lý để làm chủ cảm xúc cũng như hành vi của mình, mà không cần chờ cảm hứng, động lực từ bên ngoài.
0:00 Intro
1:11 Thí nghiệm Harvard: Tư thế quyền lực
6:30 Barack Obama
6:52 Stress positions
7:35 All Blacks
9:00 Cơ thể dẫn dắt tâm trí như thế nào?
10:30 Botox
11:17 Hơi thở
11:56 Mỉm cười và ca hát
13:33 Sách:  Presence - Hiện Hữu Trong Từng Khoảnh Khắc
14:17 Smartphone phá hủy tư thế như thế nào?
18:05 3 bài học

➡ Your body language shapes who you are - Amy Cuddyhttps://www.youtube.com/watch?v=RWZluriQUzE

☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

Tại sao một số người lại có thể gặp nhiều may mắn đến vậy trong cuộc sống?
Video hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu câu chuyện của Ann Miura-Ko – người được Forbes vinh danh là "Người phụ nữ quyền lực nhất giới khởi nghiệp". 
Trong podcast phỏng vấn với Tim Ferriss vào năm 2018, Ann đã chia sẻ rằng, phép thuật đằng sau những thành công của cô bắt nguồn từ một câu hỏi  mà người cha làm ở NASA đã gieo vào tâm trí cô từ thuở bé để đảm bảo cô con gái của ông luôn phải nỗ lực hết sức.... 
0:00 Ann Miura-Ko: Người phụ nữ quyền lực nhất giới khởi nghiệp
2:28 Con đã làm nó ở mức Đẳng cấp thế giới chưa?
5:28 Cuộc gặp gỡ bất ngờ với CEO HP - Lew Platt
9:52 DNA của các huyền thoại (Jensen Huang, Steve Jobs)
13:40 Câu chuyện của mình
➡ VIDEO LIÊN QUAN
➡ TRA TẤN ĐỂ TRỞ NÊN VĨ ĐẠI - Tư Duy Lãnh Đạo Hủy Diệt Của Jensen Huanghttps://youtu.be/Y-FBqv4haLk
➡ Ann Miura-Ko trên Podcast của Tim Ferriss: https://tim.blog/2018/08/02/ann-miura-ko/

☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/lQE64oFQvNM
Video hôm nay chúng ta sẽ nói về Cortisol – một trong những hormone bị hiểu lầm nhiều nhất trong cơ thể. 
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
0:00 Cortisol, Huberman Lab, Cho đời nhẹ lên cao
2:42 Hiểu lầm về Cortisol
4:42 Mặt trái: Cortisol cao mãn tính
6:53 Cortisol - Dopamine: Động lực kép
8:35 Mối quan hệ Cortisol với giấc ngủ
10:34 Quy tắc vàng kiểm soát nhịp điệu Cortisol
11:20 Bộ công cụ buổi sáng
16:57 Bộ công cụ buổi ngày
21:00 Bộ công cụ buổi tối
25:48 Burnout loại 1
28:50 Burnout loại 2
30:05 Tổng kết
Video giải mã:
➡ Dopamine (động lực):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT4kkvgCJ8gt8h65cyyQhb0j
➡ Serotonin (hạnh phúc); Acetylcholine (tập trung); Epinephrine (tập trung):
https://youtu.be/BGMbCWLSWGs
https://youtu.be/zAGksB90eUc
➡ Testosterone (tự tin):
https://youtu.be/LTq2fHOS9Q4
Tham khảo:
➡ How to Control Your Cortisol & Overcome Burnout
https://www.hubermanlab.com/episode/how-to-control-your-cortisol-overcome-burnout

NSDR -Non- Sleep Deep Rest
➡  phiên bản 23 phút:
https://www.youtube.com/watch?v=pL02HRFk2vo&ab_channel=Madefor
➡ phiên bản 10 phút:
https://www.youtube.com/watch?v=M0u9GST_j3s&ab_channel=YogaNidraApp

Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1

Bạn có thể xem phiên bản video tại: https://youtu.be/EjRBO5DCmMc
Chúc mừng năm mới tất cả những khán giả yêu quý của mình!
Video hôm nay mình xin chia sẻ một cuốn sách kinh điển trong giới sáng tạo, dù đã được xuất bản cách đây 24 năm nhưng những triết lý trong đó chưa bao giờ cũ. Thậm chí, nó còn trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết trong cái thời đại mà sự xao nhãng đang bủa vây chúng ta từng giây, từng phút như hiện nay.
Đó chính là cuốn sách The War of Art (Trận chiến Nghệ thuật) của tác giả Steven Pressfield.
Đối với mình, nếu không có The War of Art , có lẽ kênh Youtube này của mình không thể tồn tại đến tận bây giờ. Nó là cuốn mình có thể mở ra bất cứ khi nào cần động lực để hoàn thành công việc. Mỗi khi mình lật cuốn sách này đến bất kỳ trang nào, mình đều cảm thấy như thế Steven đang viết về chình mình vậy.
Nếu bạn đang trì hoãn hay nếu sâu thẳm trong lòng bạn muốn làm một điều gì đó nhưng lại cứ chần chừ mãi, không thể bắt đầu được, thì hy vọng rằng video này sẽ giúp ích cho bạn.
Mình đã biên tập một tài liệu đặc biệt gồm các trích đoạn quan trọng nhất của sách để dành tặng các bạn như một món quà đầu năm mới. 
Các bạn tải về tại đây nhé:https://bit.ly/4cRMfQ0
Chúc bạn một năm đủ bản lĩnh để đối mặt với Sự Kháng Cự của chính mình.
0:00 Sách The War of Art - Trận chiến Nghệ thuật
3:33 Tác giả Steven Pressfield là ai?
9:07 Phần 1:  Sự Kháng Cự - Resistance là gì?
13:54 Phần 2: Cách tiêu diệt Sự Kháng Cự
18:52 Phần 3: Điều kỳ diệu xảy ra khi bạn đánh bại được Sự Kháng Cự
22:54 Quà tặng năm mới & Tổng kết
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1