Triathlon Querbeet mit Michi, Anine & Vedat

Leistungsdruck gibt es längst nicht nur im Profisport. Auch im Amateursport wächst häufig das Gefühl, immer schneller, stärker oder erfolgreicher werden zu müssen. Doch woher kommt dieser Druck eigentlich? Entsteht er durch persönliche Ziele, durch das eigene Umfeld – oder spielt der ständige Vergleich auf Social Media eine immer größere Rolle?
Anknüpfend an das Gespräch mit Markus Rudisch in Folge 302 gehen Anine, Vedat & Michi diesen Fragen aus ihrer persönlicher Sicht noch einmal ausführlich nach. Sie sprechen darüber, warum Menschen ihre sportlichen Erfolge öffentlich zeigen, weshalb Aufmerksamkeit und Anerkennung eine so große Bedeutung bekommen können und wie schnell aus Motivation zusätzlicher Druck entsteht.
Dabei richtet sich der Blick sowohl auf den Amateur- als auch auf den Leistungssport: Warum nutzen Sportlerinnen und Sportler Social Media, um auf sich aufmerksam zu machen? Welche Chancen bietet diese Sichtbarkeit – und was passiert, wenn Likes, Reichweite und die Leistungen anderer den eigenen Anspruch bestimmen?
Eine offene Diskussion über Ehrgeiz, Vergleiche und die Frage, wie viel Druck wirklich guttut. Im letzten Teil des Gesprächs richtet **Triathlon Querbeet** den Blick auf die eigene Zukunft: Anine, Vedat & Michi geben die Neuorientierung des Podcasts bekannt und erzählen, wie es künftig weitergehen wird. Es lohnt sich also, bis zum Schluss dranzubleiben.

Ein schwerer Motorradunfall 1999, ein schwerer Radunfall 2019 – beide mit Lähmungen verbunden. Dazu Long Covid im Jahr 2021. Jan Wiedemann hat Schicksalsschläge erlebt, die das Leben immer wieder grundlegend verändern. Wie findet ein Mensch nach solchen Einschnitten die Kraft, weiterzumachen? Und wie gelingt es Jan, sich eine so positive Haltung zu bewahren? Ud wie kommt man zum Ultracycling?
In dieser Folge von Triathlon Querbeet spricht Michi mit Jan über genau diese Fragen. Es geht um den Umgang mit Rückschlägen, um Mut und persönliche Grenzen – und darum, was Jan für andere zu einem Vorbild macht. Dabei bekommt auch die Frage Raum, wie es ihm selbst mit dieser Rolle geht.
Mit seiner Initiative BE BOLD setzt sich Jan für Inklusion ein. Sein Engagement zeigt, wie eng persönlicher Mut und der Einsatz für andere miteinander verbunden sein können. Ein Gespräch über ein Leben mit tiefen Einschnitten, über Zuversicht und darüber, was Menschen Halt gibt, wenn vieles ungewiss wird. Eine hörenswerte Folge, die Mut macht, wenn es einem schlecht geht!

Nach außen erfolgreich, innerlich erschöpft: Was passiert, wenn die Leidenschaft zum Druck wird?
Die Vorbereitung passte, das Rennen lief gut, Markus Rudisch lag beim Race Across Austria vorne. Und trotzdem fehlte etwas Entscheidendes: die Freude an dem, was er tat. Der Ultracyclist entschied sich, das Rennen vorzeitig zu beenden – und machte seine psychische Belastung später in einem persönlichen Instagram-Beitrag öffentlich.
In dieser Folge spricht Markus mit Michi, Moderator und Mentaltrainer, über die Geschichte hinter dieser Entscheidung. Wie lassen sich Vollzeitberuf, 15 Stunden Training pro Woche, Familie, Freundschaften und Erholung miteinander vereinbaren? Was geschieht, wenn der Alltag nur noch aus Verpflichtungen besteht? Und wie schwer fällt es, Grenzen anzuerkennen, wenn der eigene Anspruch zum Durchhalten drängt?
Darum geht es in dieser Folge:
• Unsichtbare Belastung hinter sichtbarem Erfolg
• Verlust von Freude trotz sportlicher Leistungsfähigkeit
• Mehrfachbelastung im ambitionierten Amateursport
• Persönliche Warnsignale und der Umgang mit eigenen Grenzen
• Der Rennabbruch und die Reaktionen des Umfelds
• Offenheit, Vertrauen und der Zugang zu Unterstützung
• Erholung, Prioritäten und ein gesunder Umgang mit Leistung
Ein persönliches Gespräch für alle, die ambitionierte Ziele verfolgen, Sportlerinnen und Sportler begleiten oder das Gefühl kennen, nur noch zu funktionieren.

Wir reden ständig von Resilienz. Aber was meinen wir eigentlich damit? Ist jemand resilient, weil er immer weitermacht? Weil er Rückschläge wegsteckt? Oder gehört zur Resilienz vielleicht gerade auch die Fähigkeit, einen Schritt zurückzugehen?
Michi & sein Gast der Sportpsychologe und Mentaltrainer Moritz Konsemüller gehen diesen Fragen auf den Grund – ohne den Anspruch, am Ende die eine perfekte Definition zu finden.
Was bedeutet Resilienz im Leistungssport und speziell im Ausdauersport? Wo liegt der Unterschied zwischen Resilienz, mentaler Stärke und bloßem Durchbeißen? Ist Resilienz tatsächlich trainierbar – und welche Synergieeffekte entstehen, wenn körperliches Training, Mentaltraining und Resilienz zusammenspielen?
Auch die Rolle des Umfelds, der Umgang mit Rückschlägen und die Frage, ob man von Sportlerinnen und Sportlern überhaupt einfach „mehr Resilienz“ verlangen kann, kommen zur Sprache.
Ein offenes Gespräch über Rückschläge, mentale Stärke, Durchhalten, Loslassen – und den Versuch, gemeinsam herauszufinden, was Resilienz eigentlich ausmacht.

Zum großen Jubiläum der 300. Folge von Triathlon Querbeet geht es um ein Thema, das den Trainerberuf in den kommenden Jahren nachhaltig verändern könnte: Künstliche Intelligenz im Coaching.
Dennis Scholl und Michi sind beide erfahrene Triathlontrainer und haben den Praxistest selbst gemacht: Sie haben sich von KI trainieren lassen. Welche Erfahrungen haben sie dabei gesammelt? Was funktioniert bereits erstaunlich gut – und wo zeigt sich schnell, dass ein menschlicher Trainer doch einen entscheidenden Unterschied machen kann?
Ausgehend von diesem eigenen Experiment sprechen die beiden über die Möglichkeiten und Grenzen von KI im Trainingsalltag. Es geht um Trainingsplanung, Datenanalyse, Ernährung, individuelle Anpassungen und die Frage, wie viel Coaching tatsächlich automatisiert werden kann.
Aber auch die kritischen Aspekte kommen nicht zu kurz: Was passiert, wenn KI falsche Empfehlungen gibt? Wie sieht es mit der Verantwortung gegenüber den Athleten:innen aus? Und was ist der Unterschied zwischen KI und einem Coaching durch einen Menschen, Stichwort "Empathie".
Zum Abschluss geht der Blick nach vorne: Wie sieht Triathlon-Coaching in fünf oder zehn Jahren aus?
Wird KI den Trainer ersetzen – oder wird die Kombination aus menschlicher Erfahrung und künstlicher Intelligenz das Coaching der Zukunft sein?
Eine Folge mit persönlichen Erfahrungen, kritischen Fragen und einem Blick auf die Zukunft des Trainerberufs.