Triathlon Querbeet mit Michael, Henning, Anine & Vedat

In dieser Episode von Triathlon Querbeet tauchen Henning mit Anine und Michael Krell tief in den Alltag eines Camps ein – aus der Perspektive der Trainer. Es geht um die Vorbereitung im Hintergrund, die Herausforderung, unterschiedlichste Athlet:innen in eine funktionierende Struktur zu bringen, und die Frage, wie viel Planung im Camp überhaupt Bestand hat und warum der Spaß nicht zu kommen sollte.

Wir sprechen über echte Camp-Realität: Gruppendynamik, Überlastung, Ehrgeiz und die Rolle der Trainer als Coach, Motivator – und manchmal auch als Bremse. Dabei wird deutlich, wie sehr sich ein kurzes Intensivcamp von einem längeren Entwicklungs-Camp unterscheidet.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Zeit danach: Warum viele Athlet:innen genau hier die größten Fehler machen – und wie man die Fortschritte aus dem Camp nachhaltig in den Alltag überträgt.

🎧 Eine ehrliche Folge über Training unter realen Bedingungen, menschliche Dynamiken und die Frage, was ein Triathloncamp wirklich erfolgreich macht.

In dieser Folge sprechen wir mit Bernd über die Hintergründe, den Nominierungsprozess und das Grundverständnis der AK-Nationalmannschaft der Deutsche Triathlon Union. Wer kann sich bewerben, welche Kriterien zählen wirklich – und was musst du hier für tun
Wir klären, was im Auswahlprozess entscheidend ist: Platzierung, Zeiten oder die Renndichte – und warum viele Athlet:innen den Schritt zur Bewerbung gar nicht erst wagen.
Außerdem werfen wir einen Blick auf internationale Rennen wie EM und WM: Geht es hier um Medaillen oder vielmehr um das Erlebnis und das Gefühl, Teil eines Teams zu sein?
Und am Ende bleibt eine zentrale Botschaft:
👉 Oft braucht es nur 30 Sekunden Mut, um den nächsten Schritt zu gehen.
🎧 Eine Folge für alle, die mehr wollen – und sich bisher vielleicht noch nicht getraut haben.

Zum Einstieg nehmen wir euch mit nach Zypern ins Trainingscamp und sprechen über Eindrücke, Learnings und die Realität hinter intensiven Camp-Tagen. Danach geht der Blick direkt in die Saison: vom Syltlauf über den anstehenden Hamburg Marathon bis hin zu internationalen Highlights wie dem Ironman 70.3 Oceanside.
Auch global passiert einiges: Die Deutsche Triathlon Union startet erfolgreich ins neue Jahr und beim Ironman New Zealand zeigt sich Kat Matthews bereits früh in Topform.
Ein großes Thema sind die neuen Regeländerungen im Triathlon: Mehr Abstand auf der Radstrecke für Profis, strengere Kontrollen – und besonders brisant: ein Foto- und Videoverbot bei Ironman-Rennen, das im Zweifel sogar zur Disqualifikation führen kann. Auch bei Laufschuhen wird genauer hingeschaut – alles über 40 mm Sohlenhöhe kann Konsequenzen haben.
Dazu diskutieren wir neue Entwicklungen im Bereich Bikefitting: Können KI-Tools wie MyVelofit & Co. wirklich eine sinnvolle Alternative sein?
Und natürlich geht’s auch um Ernährung: Nach dem „Gyotto“-Experiment wieder zurück zu klassischen Gels – aber wie viel ist optimal? Reichen 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde oder geht der Trend wirklich Richtung 120 g?

🎧 Eine Folge zwischen Trainingsrealität, Regelwerk, Technik-Trends und ehrlichen Diskussionen – genau so, wie Triathlon Querbeet sein soll.

In dieser Episode von Triathlon Querbeet (TQ) treffen drei ganz unterschiedliche Perspektiven auf den Triathlonsport aufeinander.
Zu Gast ist Andreas Niedrig, dessen Geschichte viele kennen: vom Junkie zum Ironman. Doch diesmal sprechen wir nicht nur über seine Vergangenheit, sondern auch über seine Rolle als stolzer Vater und über den Blick auf eine neue Generation im Triathlon.
Denn ebenfalls dabei ist sein Sohn Lorenz Niedrig. Der ehemalige 400-Meter-Sprinter aus dem nationalen Leichtathletik-Zirkus wagt den Schritt in die Welt der Langdistanz und beschäftigt sich gleichzeitig wissenschaftlich mit dem Sport – unter anderem in seiner Bachelorarbeit über die legendäre Challenge Roth.
Komplettiert wird die Runde durch Marco Warneck, einen ambitionierten Agegrouper mit großen Plänen: Zwei Langdistanzen stehen für ihn 2026 auf dem Programm – und Roth spielt dabei eine ganz besondere Rolle.
Gemeinsam sprechen wir über den Mythos Roth, den Hype rund um Kona und die Faszination Triathlon aus drei ganz unterschiedlichen Perspektiven: Legende, Rookie und Agegrouper.
Und schnell wird klar: Die Geschichte von Andreas Niedrig ist noch lange nicht zu Ende erzählt. Race Across America, Desert Dash oder die Speed-Besteigung des Kilimandscharo – viele Abenteuer sind bisher kaum Thema gewesen.
Deshalb steht am Ende dieser Episode fest:
Fortsetzung folgt.

Episode #276 – Windschatten, Strava-Fakes & 135 Tage Radfahren?
Triathlon bleibt spannend – nicht nur auf der Rennstrecke. In dieser Folge sprechen wir über eine wichtige Regeländerung im Profisport: Seit dem 1. März gilt bei Ironman Triathlon Series-Rennen und beim Challenge Roth ein neuer Windschattenabstand von 20 Metern statt 12 Metern. Was bedeutet das für Rennverlauf, Fairness und Taktik im Profifeld – und sehen wir dadurch künftig andere Radrennen?

Außerdem sorgt Strava für Schlagzeilen: 2,3 Millionen falsch deklarierte Aktivitäten wurden gelöscht, nachdem E-Bike- und falsche Laufdaten aus Bestenlisten entfernt wurden. Warum manipulieren Menschen ihre Trainingsdaten überhaupt – und was sagt das über den Leistungsdruck durch Social Media aus?

Zum Schluss blicken wir auf ein extremes Ausdauerprojekt: Jonas Deichmann ist gemeinsam mit Josefine Rutkowski auf Europa-Tour unterwegs – 135 Tage Radfahren am Stück. Die Frage an Vedat: Würdest du das machen?
Eine Episode über Fairness, Motivation und Vorfreude auf Sport, Trainingscamp und den Syltlauf mit einer Hightech Brille 🎧