In dieser Folge haben Michi & Anine Schwimmcoach Constantin Depmeyer zum wiederholtem Male zu Gast und sprechen darüber, wie sich Altersklassenathlet:innen im Winter optimal aufs Schwimmen vorbereiten können.Wir klären, warum der Winter die beste Zeit für technische Entwicklung ist, welche typischen Fehler viele Athlet:innen bremsen und welche Drills im Winter wirklich zählen. Constantin erklärt leicht verständlichn warum Techniktraining mit mäßigen Intervallen jetzt den größten Hebel bietet.Ein wichtiger Punkt: Viele Athlet:innen sollen im Winter bewusst in einer „mäßigen Anstrengung im Bereich 3–4“schwimmen. Constantin erklärt, was das konkret bedeutet: Ziel: saubere Technik unter leichter Belastung festigen, statt „Meter zu ballern“.Außerdem geht es um Struktur: Wie sieht eine gute Winter-Woche im Schwimmen aus? Wann macht Tempo Sinn? Und wie viel Individualisierung brauchen AK-Athlet:innen wirklich?Auch das Mindset bekommt Raum: Motivation in den dunklen Monaten, der Umgang mit stagnierenden Zeiten und warum viele technische Fortschritte unsichtbar sind – aber später enorme Wirkung entfalten Eine umfassende, praxisnahe Folge für alle Altersklassenathlet:innen, die im Winter im Wasser endlich gezielt vorankommen wollen.
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#259 Helm runter, Hantel hoch!
Diese Folge startet mit dem Thema der letzten Folge: Fahrradairbags.Michi & Henning knüpfen an die letzte Folge mit Philip und Michael von MASE an und sprechen darüber, wie sinnvoll Airbags im Radsport wirklich sind, welche Erfahrungen sie selbst gesammelt haben und wo die Technologie in Zukunft stehen könnte. Profitriathlet Niklas Ludwig – er trägt den Airbag von Mase sogar im Training – und genau daraus ist auch der neue Einspieler entstanden, der in diese Sendung mit eingespielt wird.Außerdem de blicken Michi & Henning auf die WM 70.3 zurück, analysieren Highlights und Lessons Learned.Weiteres Thema: Michi & Henning testen Airbags am Rad, den Wiedereinstieg nach der Off-Season und Krafttraining ab 50 Wie gelingt der Wiedereinstieg ins Training nach der Off-Season?Was macht mental Sinn? Was körperlich? Und welche Fehler sollte man unbedingt vermeiden?Zum Schluss wird’s persönlich:Michi und Henning haben sich im Fitnessstudio angemeldet.Krafttraining ab 50 – Booster oder überbewertet?Sie erzählen, warum sie mit Krafttraining starten, welche Ziele sie damit verfolgen und wie man es sinnvoll in den Ausdauersport integriert.Eine abwechslungsreiche Folge mit Technik-Insights, Trainingswissen und vielen persönlichen Einblicken – perfekt für alle, die sicher, smart und gut vorbereitet in die neue Saison gehen wollen.
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#258 Peng! Sicherheit to go – mit dem Fahrrad-Airbag von MASE AIRDING
In dieser Folge sprechen Michi & Henning mit Michael Lehnert, Gründer der Firma MASE AIRDING, und seinem Sohn Philipp, die gemeinsam das innovative MASE AIRDING Airbag-System entwickelt haben. Ihr Ziel: mehr Sicherheit im Radsport – ohne den Fahrspaß einzuschränken.Seit Anfang September haben Michi & Henning die Airbags selbst im Training und bei Events wie dem Gravelbike Weekender und dem St. Pauli Radmarathon getestet. Dabei wollten sie herausfinden, wie sich der Airbag im Alltag und im Wettkampf wirklich schlägt: Wie bequem ist er, wie funktioniert er technisch – und fühlt man sich damit tatsächlich sicherer auf dem Rad?Im Gespräch geht es um persönliche Eindrücke, um Komfort, Tragegefühl und Bedienung im Training, aber auch um Reaktionen anderer Fahrer. Außerdem sprechen die vier über die Technik hinter dem System, die Zuverlässigkeit der Sensorik und die Frage, ob der Airbag eine sinnvolle Ergänzung zum Helm oder vielleicht sogar ein zukünftiger Standard im Radsport ist.Zum Schluss ziehen Michi & Henning ihr persönliches Fazit: Für wen lohnt sich der Fahrrad-Airbag – und wo steht die Entwicklung in fünf Jahren?Diskutiert mit uns: Würdet ihr mit Airbag fahren? Schreibt uns eure Meinung und Erfahrungen!
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1:14:55
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#257 –Triathlon-Faszination & WM 70.3 Ausblick
Vedat & Henning blicken auf die Ironman 70.3 WM in Marbella (8.–9. Nov 2025) 🏖️ – mit allem, was das Tri-Herz höherschlagen lässt: 🔥 Wer sind die Favoriten? 🇳🇴 Kommt die nächste Norweger-Show? 🇩🇪 Und wie stehen die Chancen der deutschen Starter:innen?Dazu wird’s persönlich: Warum steigen heute so viele Newcomer direkt auf die Langdistanz ein – und was hat sich in der DNA des Sports verändert? Und ja… Henning spricht übers Wachsen 😅 – habt ihr Fragen dazu?🎧 Eine Folge voller Leidenschaft, Insider-Talk & echtem Triathlon-Feeling – ganz querbeet eben.
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#256 - Ene mene Miste was haben wir in der Kiste
⭐ In Episode #256 teilen wir die besten Ideen unserer Community für eine gelungene Offseason – und zeigen, wie vielseitig diese Phase wirklich sein kann. Von Abschalten & Genießen bis hin zu Abenteuern fernab der Trainingspläne war alles dabei:🧭 Abenteuer & Freiheit👨👩👧👦 Zeit für Menschen & Genuss🔧 Sportlich – aber entspannt 🏡Offseason akzeptieren – mentale Freiheit genießen - neues ausprobierenEine Episode voller echter Inspiration aus der Community – für alle, die Offseason nicht als Stillstand, sondern als Chance sehen und ein paar erste Gedanken die zum Nachdenken über unseren Sportkleidungskonsum anregen sollen . 🎧 Jetzt reinhören & inspirieren lassen!
Über Triathlon Querbeet mit Michael, Henning, Anine & Vedat
Der Triathlon-Podcast von Jedermann und Jederfrau für Jedermann und Jederfrau. Als offizieller DTU-Podcast sprechen wir mit vielen Gästen seit über 5 Jahren über alles rund um Triathlon und Ausdauersport: Training, Wettkämpfe, Tipps, Produkttests und spannende Geschichten aus der Szene. Gemeinsam mit Gästen aus Sport, Szene und Community machen wir den Sport für alle erlebbar – egal, ob du Triathlon oder andere Ausdauersportarten liebst oder selbst einsteigen willst.
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