Vorwärts Fallen

• 42: ZEIT FÜR VERÄNDERUNG – Jetzt wird vorwärts gefallen und ihr seid die Besten :)

  Wo sich eine Tür schließt... In dieser Folge von „Vorwärts Fallen“ geht es um genau diesen Moment: Wenn wir spüren, dass etwas zu Ende geht, damit etwas Neues beginnen kann. Wir sprechen über den Mut, aus dem Hamsterrad auszusteigen – beruflich, kreativ, persönlich. Was passiert, wenn Routinen nicht mehr tragen? Wenn das, was einst inspiriert hat, plötzlich eng wird? Und wie erkennen wir, dass es Zeit ist, sich neu zu erfinden? Diese Folge ist eine Einladung zur ehrlichen Bestandsaufnahme: Wo stehe ich gerade – und wo will ich hin? Zwischen Stillstand und Aufbruch, zwischen Abschied und Anfang reflektieren wir darüber, was Veränderung mit uns macht – und warum es manchmal mehr Kraft braucht, loszulassen als festzuhalten. Und ja – es gibt eine Ankündigung, die uns nicht leicht gefallen ist... Bis dahin: Danke fürs Zuhören, fürs Mitdenken, fürs Mitwachsen. Raphael & Emma TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwähnt haben: Verpass nicht, wie es für uns weitergeht - abonniere Raphaels Newsletter: https://muthafen.de/abonnieren/ SEEN. Newsletter von unserer Freundin Paula: https://seen-d993.mailchimpsites.com SOCIAL MEDIA LINKS - für Themenvorschläge in den Kommentaren VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallen VFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallen Emmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbis Raphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies E-MAIL - für Feedback & Sponsoring Anfragen [email protected] UNSER ZEUG - für deinen Deep Dive Merch Shop: https://muthafen.de/shop/ Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/ Raphaels Bücher: https://muthafen.de/buch Raphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/ Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

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  44:30
• 41: KREATIVER SAFE SPACE – Warum wir mental kreative Räume brauchen inklusive Grenzen, Türen und schöner Inneneinrichtung? Über unsere Orte für Worte, produktive Langeweile, Blogging, Journaling und das Schreiben auf Social Media

  Wann darf ich mal wieder spielen gehen? Diese Folge ist für alle, die sich nach mehr Leichtigkeit und Freiheit im eigenen kreativen Schaffen sehnen – und vielleicht gerade das Gefühl haben, im Alltag festzustecken. Gemeinsam fragen wir uns: Wo finden wir kreative Räume, die uns wirklich guttun? Räume, in denen Ideen wachsen dürfen, ohne direkt bewertet zu werden? Wir sprechen über unsere ganz persönlichen Safe Spaces – über imaginierte Festivalgelände, Blogging Nostalgie, und darüber, warum das gute alte Journaling unsere liebste Zeitmaschine ist. Außerdem geht’s um mentale Innenarchitektur: Wie richten wir kreative Räume ein, damit sie inspirieren statt blockieren? Welche Türen machen wir auf – und wen lassen wir lieber draußen stehen? Zwischen Schreibprozessen, Selbstschutz und Social Media teilen wir unsere Gedanken darüber, wie kreativ sein wieder mehr Spaß machen darf. Eine Folge über Worte, Rückzugsorte und das Schreiben als Möglichkeit, sich selbst (neu) zu begegnen. Macht’s euch gemütlich – und kommt rein in unseren Safe Space. Bis zur nächsten Folge – bleibt schreibfreudig und achtsam mit euren Ideen. Raphael & Emma SOCIAL MEDIA LINKS - für Themenvorschläge in den Kommentaren VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallen VFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallen Emmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbis Raphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies E-MAIL - für Feedback & Sponsoring Anfragen [email protected] UNSER ZEUG - für deinen Deep Dive Merch Shop: https://muthafen.de/shop/ Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/ Raphaels Bücher: https://muthafen.de/buch Raphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/ Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

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  53:42
• 40: PRIVILEGIERT SEIN – Wie gehen wir mit unseren Vorteilen um? Über The White Lotus, Empathie, Scham und das Bewusstsein für Ungleichheit

  Was bedeutet es, privilegiert zu sein – und was machen wir mit diesem Vorteil? Wie gehen wir mit einer ungleichen Verteilung von Vorteilen um? Und wie werden Privilegien überhaupt definiert? In der 40. Folge von VORWÄRTS FALLEN nehmen wir die neue Staffel der Erfolgsserie White Lotus zum Anlass, über das Thema Privilegien zu sprechen. Die Serie zeigt eindrücklich, wie soziale Ungleichheiten, Machtstrukturen und persönliche Wahrnehmungen aufeinandertreffen – oft subtil, manchmal drastisch. Wir reflektieren, welche privilegierten Perspektiven wir selbst einnehmen, warum das Erkennen eigener Vorteile so wichtig ist und wie wir Empathie statt Schuld in den Mittelpunkt rücken können. Es geht um die bewusste Selbstreflexion, um die Rolle von Scham und Verantwortung, und um die Frage: Wie können wir mit offenen Augen durch die Welt gehen, ohne uns selbst zu verlieren oder andere zu übersehen? Diese Folge ist keine Anleitung, sondern ein Gespräch voller Gedankenanstöße. Wir möchten zur Sensibilisierung einladen – für Strukturen, die nicht alle Menschen gleich betreffen, und für Gespräche, die über die eigene Bubble hinausgehen. Wir selbst sprechen natürlich aus einer sehr privilegierten Situation heraus - es ist uns wichtig, dass wir das betonen. Bis zur nächsten Folge – bleibt neugierig und offen für Neues! Raphael & Emma SOCIAL MEDIA LINKS - für Themenvorschläge in den Kommentaren VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallen VFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallen Emmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbis Raphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies E-MAIL - für Feedback & Sponsoring Anfragen [email protected] UNSER ZEUG - für deinen Deep Dive Merch Shop: https://muthafen.de/shop/ Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/ Raphaels Bücher: https://muthafen.de/buch Raphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/ Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

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  49:41
• 39: CONTENT KULTUR – Was macht Media wirklich sozial und welche Chancen bringt das für die Kunst? Über unseren Social Media Konsum und das Creator sein für Menschen oder Algorithmen

  Wir scrollen, wir posten, wir konsumieren – aber für wen eigentlich? In dieser Folge von „Vorwärts Fallen“ tauchen wir in die Welt der Content-Kultur ein und fragen uns: Was macht Social Media wirklich sozial? Wie verändert der ständige Strom an Inhalten unser Konsumverhalten? Schaffen wir für Menschen oder für Algorithmen? Und welche Chancen bietet das alles für Kunst und Kreativität? Wir sprechen über unsere eigenen Erfahrungen als Konsumierende und Creators, hinterfragen unsere Bildschirmzeiten und überlegen, wie wir Social Media bewusster nutzen können. Was bedeutet Content-Kultur für euch? Teilt eure Gedanken mit uns – natürlich auf Social Media! 😉 Bis zur nächsten Folge – bleibt kreativ und connected! Raphael & Emma TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwähnt haben: HBO Serie "The White Lotus" Vorwärtsfallen Podcastfolge 21: DIGITAL DETOX Vorwärtsfallen Podcastfolge 22: KUNST ODER KOHLE SOCIAL MEDIA LINKS - für Themenvorschläge in den Kommentaren VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallen VFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallen Emmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbis Raphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies E-MAIL - für Feedback & Sponsoring Anfragen [email protected] UNSER ZEUG - für deinen Deep Dive Merch Shop: https://muthafen.de/shop/ Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/ Raphaels Bücher: https://muthafen.de/buch Raphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/ Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

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  52:48
• 38: ALLTAGSFLUCHT – Auszeiten sind uns wichtig, aber wie können wir richtig abschalten? Über Distanz, Ruhe und Ausgleich im stressigen Alltag

  Manchmal brauchen wir einfach eine Pause – aber wie nimmt man sich eigentlich eine richtige Auszeit? Und warum fällt uns das Abschalten oft so schwer? In dieser Folge von VORWÄRTS FALLEN sprechen wir darüber, wie wir unsere ganz persönlichen Auszeiten gestalten und welche unterschiedlichen Ansätze wir dabei verfolgen. Wir stehen beide selbst kurz vor einer Auszeit – und nehmen das zum Anlass, in dieser Folge darüber zu sprechen, wie wichtig Pausen sind und wie man sie richtig gestaltet. Raphael zieht sich aufs Land zurück, um fernab von Ablenkungen zur Ruhe zu kommen und Luft für sein kreatives Arbeiten zu schaffen. Er möchte den Kopf frei bekommen und die Stille nutzen, um neue Ideen entstehen zu lassen. Emma hingegen sucht die Weite des Meeres in Frankreich – einmal komplett abschalten, die Gedanken treiben lassen und einfach nur sein. Wir stellen uns gemeinsam die Fragen: Wie können wir richtig abschalten und dabei die Balance zwischen Erholung und Aktivität finden? Was brauchen wir, um im Alltag wirklich loszulassen? Und warum ist es so wichtig, sich selbst eine Pause zu gönnen, um langfristig produktiv und zufrieden zu bleiben? Ob kreative Pause, Rückzug ins Private oder bewusstes Nichtstun – wir diskutieren, warum Pausen für Körper und Geist so wichtig sind und wie wir lernen können, dabei wirklich abzuschalten. Lass dich inspirieren und finde deine eigene Strategie, um im hektischen Alltag wieder Luft zu holen. Bis zur nächsten Folge – bleibt neugierig und offen für Neues! Raphael & Emma TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwähnt haben: Buch "Ich bin dann mal weg" - Hape Kerkeling Buch "Ungezähmt" - Glennon Doyle SOCIAL MEDIA LINKS - für Themenvorschläge in den Kommentaren VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallen VFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallen Emmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbis Raphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies E-MAIL - für Feedback & Sponsoring Anfragen [email protected] UNSER ZEUG - für deinen Deep Dive Merch Shop: https://muthafen.de/shop/ Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/ Raphaels Bücher: https://muthafen.de/buch Raphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/ Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

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  48:45

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