RMC Running

Comment optimiser une double préparation avec seulement 10 semaines d'intervalle ? Dans cet épisode du cabinet de Maître Yodu, Grégory s'interroge sur la manière d'aborder ses échéances futures : du 50km de Nice le 26 septembre au marathon de Valence le 6 décembre. Comment intégrer le dossard trail en pleine prépa marathon ? Comment organiser et gérer l'entraînement ? Comment écouter et gérer son corps ? Comment faire la transition entre les deux, anticiper l'effort marathon, qui est complètement différent de celui du trail ? Comment bien récupérer ? Ne pas reprendre trop vite ? Et puis surtout, comment garder l'envie jusqu'à la fin de l'année ? Yohan Durand lui apporte un maximum de conseils pour optimiser ces deux objectifs. Avec une question de la plus haute importance : comment faire du trail en Belgique et comment trouver du dénivelé sur les terres du plat pays ?

Pour ce troisième épisode de l'Anonyme, Clément Lalba nous raconte sa préparation pour le marathon du Mont-Blanc avant d'enchaîner avec l'OCC de l'UTMB. Un travail de tous les jours en compagnie de son coach trail, Adrien Séguret, entraîneur de l'équipe de France également. Gestion des efforts et de l'événement, entraînement des descentes et notoriété qui s'affirme petit à petit, Clément Lalba nous fait vivre sa préparation pour son objectif : l'OCC de l'UTMB. Yohan Durand conseille, décortique et analyse la préparation de l'Anonyme afin d'être le plus complet possible. Pour sa deuxième année de trail, Clément Lalba veut enchaîner et se prépare de la meilleure des façons pour la première étape de ses ambitions : le marathon du Mont-Blanc.

Objectif commun pour Benoit et Yodu, le We Run Paris... Bienvenue dans le journal de bord ! Benoit a eu la chance d'aller reconnaître le parcours : 10km difficile, parcours exigeant, points de vigilance, le kiff à la fin. Quelle stratégie aborder ? La difficulté au début, un mal pour un bien ? De son côté, Yohan se transforme petit à petit en coureur cycliste, malgré une petite alerte au tendon. L'objectif, poser les fondations d'une nouvelle saison qui va l'emmener jusqu'au marathon de Valence. La préparation continue !

Deux ans après avoir été suspendu pour des erreurs de localisation, Mehdi Frère est de retour. Et son retour est fracassant : victoire et record de l’épreuve sur le Adidas 10K Paris en 28’11. Dans cet épisode d’RMC Running, il raconte sans détour ce qu’il a traversé : les Jeux de Paris 2024 manqués, les critiques, les doutes, l’entraînement en solitaire, sans piste et sans compétition. Comment vit-on une telle épreuve ? Comment retrouver le plaisir, le niveau… et l’envie de rêver grand ? Mehdi se livre sur son come-back, ses ambitions sur marathon et son objectif ultime : les JO de Los Angeles 2028.

Dans le bon plan dossard, RMC Running t'offre l'opportunité de participer aux différentes épreuves du MDS Crazy Loops : de la Rozière à Val d'Isère en passant par Courchevel et Avoriaz. Rendez-vous sur Instagram !

Il voulait retrouver l'île la Réunion et participer à nouveau à la Diagonale des fous mais comme il n'a pas réussi à avoir de dossard, il a décidé de s'inscrire sur un tout autre format, intriguant et complètement fou : la Backyard. Seul problème, Antoine ne sait pas du tout comment se préparer pour cette course qu'il fera à Loudenvielle, dans les Hautes-Pyrénées, en septembre. Sur le papier, ça ne paraît pas forcément très compliqué : des boucles de 6.7 kilomètres à faire en une heure, pendant minimum 24 heures, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus qu'un seul coureur à finir une boucle complète. Mais en réalité, ça demande énormément de contraintes physiques, mais aussi mentales !

Dans ce nouvel épisode du cabinet trail, Benoît Boutron et Seb Cornette répondent à toutes leurs questions : comment structurer un plan d'entraînement ? comment lutter contre la lassitude ? est-ce qu'on sort détruit de ce genre de course ? comment gérer la fatigue ? comment s'alimenter ? Un épisode passionnant autour d'un format atypique.