Viele Menschen kennen das: Am Vormittag oder sogar bis zum Nachmittag meldet sich der Hunger kaum – und erst abends geht’s so richtig los. Aber ist das normal? In dieser Folge schauen wir genau hin.
Wir sprechen darüber, warum du unter Tags oft keinen Hunger spürst, ob dein Körper dir wirklich „kein Hunger!“, signalisiert – oder ob das Signal einfach übertönt wird: durch Stress, Schlafmangel, Gewohnheiten oder Hormone.
Du erfährst:
Was echter Hunger eigentlich ist – und warum wir ihn manchmal nicht wahrnehmen
Welche Rolle Cortisol, Blutzucker & dein Tagesrhythmus spielen
Warum abends plötzlich Heißhunger auftaucht
Und: Ab wann es ein Warnsignal ist, wenn du tagsüber nichts essen kannst
Wenn du dich schon öfter gefragt hast, ob mit deinem Hungergefühl etwas nicht stimmt – oder einfach verstehen willst, wie dein Körper tickt – dann ist diese Folge wie für dich gemacht.
Jetzt reinhören – dein Bauchgefühl wird es dir danken!
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an
[email protected]Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
Österreich