FROM WITHIN

Die letzten Jahre haben mein Leben mehr verändert, als ich hier jemals gezeigt habe. In dieser Folge erzähle ich zum ersten Mal ganz offen von meinem Weg mit Burnout, MCAS, Histaminintoleranz und allem, was damit einherging.
Warum ich so lange wenig darüber gesprochen habe, was wirklich hinter den Kulissen passiert ist und warum sich ab jetzt einiges verändern wird. 🤍 + Gespräch mit meiner Mama!

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Und irgendwo zwischen "ich tracke jeden Schritt und jede Kalorie" und "ich mach alles einfach so wie es grad kommt" habe ich meine Balance und mein Rezept für körperliches und mentales Wohlbefinden gefunden.
Warum das so ist und weshalb wir Menschen genau so am besten funktionieren, erkläre ich dir in der heutigen Folge.

PS: bei Interesse an meinem 8 Wochen 1:1 Coaching darfst du mir auf Instagram eine Nachricht senden. Es handelt sich um eine intensive und persönliche Zusammenarbeit und ich kann nicht mehr wie 3 Frauen gleichzeitig betreuen. Ich bitte um dein Verständnis falls es zu einer Wartezeit kommt.

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In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Tim von Melysium (instagram: https://www.instagram.com/melysium.shop?igsh=MXE5eXdiemViODdkNA== ) über einen blinden Fleck, den viele gesundheitsbewusste Menschen übersehen.
Wir sprechen darüber, warum Hautgesundheit nicht nur von Ernährung abhängt, weshalb die Hautbarriere so entscheidend ist, welche Inhaltsstoffe kritisch sein können und wie eine wirklich ganzheitliche, No-Tox-Pflegeroutine aussehen kann.
Ich hoffe, diese Folge schafft mehr Awareness und hilft dir dabei, gesunde Entscheidungen für dich und deinen Körper zu treffen. 🤍

xx Lena

In dieser Folge erkläre ich dir, welche Supplements ich täglich und zu welcher Uhrzeit nehme, worauf ich achte, warum ich manche Produkte bewusst abgesetzt habe und welche Basics ich selbst mit kleinem Budget priorisieren würde. Außerdem sprechen wir darüber, ob Supplements heute überhaupt notwendig sind, warum Ernährung immer die Basis bleibt und worauf es beim Supplementkauf wirklich ankommt. 🤍
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Egal wie clean du dich ernährst, egal wie perfekt du trainierst- wenn du dieses Toxin nicht beachtest, stehst du dir selbst massiv im Weg. Die Lösung? Bewusstsein darüber schaffen und Schritt für Schritt verändern. 💌 deine Lena

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