Verschimmeltes Zimmer, Entgiftungs Fail und Elektrolyte.
Ayurveda Fail, verschimmeltes Zimmer, Elektrolyt Game perfektioniert und Business Coaching, das ohne Werbung ständig ausgebucht ist. 🤯Diese Folge ist eine ziemliche Achterbahn-Fahrt. Genauso wie meine Woche.💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de*🌿meine Supplemente + Proteinpulver von Sunday Natural (Code: „LENA“): https://sundaynat.me/3VzUqXq*🌞 NO TOX Pflege (Code: „LENA10“): https://melysium.shop/?ref=rkrksrvo*🥬mein Slow Juicer von Hurom (Code: „LenaN10“): https://www.hurom-europe.com/de/?ref=LenaBei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰
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Kaloriendefizit vs. Muskelaufbau bei Frauen
„Ich will Fett verlieren, aber trotzdem Muskeln aufbauen, geht das?“ 🤔 Wenn du dich gerade fragst, ob du ins Kaloriendefizit sollst oder lieber erst aufbauen musst, dann ist diese Folge für dich. Und: Sie ist unbequem ehrlich.Denn was du hinter dem muskulösen Look deiner Lieblings Influencer nicht siehst ist: jahrelanges Training, ein reguliertes Nervensystem, konsequente Routinen und ein Körper, der schon durch Phasen gegangen ist.In dieser Folge erfährst du:Warum du Muskelaufbau brauchst, auch (und gerade) wenn du abnehmen willst.Warum es nicht „so schwer wie möglich“, sondern so bewusst wie möglich heißt.Wie dein Stoffwechsel, Darm & Nervensystem mitspielen müssen, damit dein Körper überhaupt formbar ist.Was Body Recomposition bedeutet.👉🏼Du hast Fragen? Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram! 💌💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de*🌿meine Supplemente + Proteinpulver von Sunday Natural (Code: „LENA“): https://sundaynat.me/3VzUqXq*🌞 NO TOX Pflege (Code: „LENA10“): https://melysium.shop/?ref=rkrksrvo*🥬mein Slow Juicer von Hurom (Code: „LenaN10“): https://www.hurom-europe.com/de/?ref=LenaBei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰
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Supplemente: notwendig oder nur Marketing?
Endlich Klarheit im Supplement-Dschungel. 😍 Welche Supplemente sind wirklich notwendig und welche nur Marketing? Die aktuellen Empfehlungen von mir als Sportwissenschaftlerin, Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit und Coach für Frauen.*🌿meine Supplemente + Proteinpulver von Sunday Natural (Code: „LENA“): https://sundaynat.me/3VzUqXq👉🏼Du hast Fragen? Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram! 💌💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de*🌞 NO TOX Pflege (Code: „LENA10“): https://melysium.shop/?ref=rkrksrvo*🥬mein Slow Juicer von Hurom (Code: „LenaN10“): https://www.hurom-europe.com/de/?ref=LenaBei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰
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Der balinesische David Goggins.
...und warum mich das Gespräch mit ihm inspiriert hat + Q&A mit euren Fragen: meine Ernährungs-Routine, Leben zwischen Bali und Österreich, neue Supplemente, meine Ziele für den Rest des Jahres und vieles mehr.💌 Schreib mir dein Feedback/ Fragen auf Instagram. Let's connect: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=deWir hören uns nächsten Samstag,eure Lena 🎧
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Warum Tiefpunkte dein Leben positiv verändern.
We are back baby! 🥳 FROM WITHIN Neustart mit einem Update zu meiner Social Media Pause, ME/ CFS Recovery, meinem Leben auf Bali und meinen Plänen für die kommenden Monate.Ich freu mich auf viele weitere Podcast-Samstage. 🎧Auf Instagram findet ihr mich unter: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=deLasst mir gerne eure Fragen für die nächste Folge in meinen Instagram DMs da. 💌
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