Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale Stärke – Mit Kim Fleckenstein

Manchmal wirkst du sicher, klar, stark. Und gleichzeitig gibt es diesen leisen Teil in dir, der zweifelt. An anderen Tagen ziehst du dich zurück, wirst kleiner, vorsichtiger. Nicht weil du nichts kannst, sondern weil alles zu viel ist. In dieser Folge geht es um diese inneren Extreme: das Kleinwerden und das Größerwerden. Zwei Bewegungen, die oft aus demselben Bedürfnis entstehen: dem Wunsch nach Sicherheit. Du erfährst, warum beide Reaktionen Schutz sind und wie sie dein Selbstbild verzerren können. Und wir schauen dorthin, wo dein eigentlicher Kern liegt: nicht am Rand, sondern in der stillen Mitte. Eine Einladung, dich wieder klarer zu sehen. Jenseits von Rückzug und Beweis. Herzliche Grüße 👋 Kim

Manchmal gehst du durch deinen Tag, Du triffst Entscheidungen, die Mut brauchen. Du bleibst bei dir, obwohl ein Teil in dir weglaufen möchte. Und trotzdem fühlt es sich nicht nach Erfolg an. Vielleicht kennst du diesen Moment, in dem dein Kopf sagt: „Es war okay.“ Und dein Inneres leise antwortet: „Aber eigentlich zählt das nicht.“ In dieser Folge schauen wir dorthin, wo Fortschritt entsteht, ohne sich gut anzufühlen. Dorthin, wo kleine Schritte leise bleiben und genau deshalb oft übersehen werden. Du erfährst, warum dein Inneres Erfolge manchmal nicht spüren kann, obwohl du dich längst bewegst. Und ich sage Dir, wie du beginnen kannst, diese leisen Veränderungen wahrzunehmen. Eine Einladung, dich selbst wieder erfolgreich zu fühlen. Schritt für Schritt. Erfolgreiche Grüße 👋

Vielleicht kennst du diesen Moment: Eine gute Idee liegt dir auf der Zunge, doch bevor du sprichst, spürst du das Zögern. Ein leiser Druck in der Brust. Ein Gedanke, der dich stoppt. Und später fragst du dich, warum du dich wieder kleiner gemacht hast, als du bist 🤔 In dieser Folge geht es um das innere System, das dich schützen will und dich gleichzeitig davon abhält, sichtbar zu werden. Du erkennst, warum dein Körper so reagiert und wie du lernst, dieser leisen, mutigen Stimme in dir wieder zu vertrauen. Nimm dir Zeit, um zu spüren, wo du dich selbst halten kannst. Auch dann, wenn es wackelt. Herzliche Grüße 👋 Kim

Manchmal merkst du erst spät, dass dein Selbstvertrauen leiser geworden ist. Nicht plötzlich, sondern still. Weil du zu oft „Ja“ gesagt hast, obwohl du innerlich „Nein“ gespürt hast. Weil du funktioniert hast, anstatt zu fühlen. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder zu hören. Zu spüren, wo du dich verloren hast. Und wie du zurückkehren kannst zu dem Vertrauen, das längst in dir wurzelt. Nicht, um dich zu verändern. Sondern, um dich zu erinnern: Du bist da. Und dein Selbstvertrauen ist kein Ziel, es ist dein Zuhause.

In diesem kurzen Impuls geht es darum, wie du mit Kritik umgehen kannst, wenn sie dich stärker trifft, als du möchtest. Vielleicht kennst du diesen Moment, in dem eine Bemerkung plötzlich etwas in dir auslöst, obwohl du dachtest, sie könne dir nichts anhaben. Kritik ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Hinweis darauf, dass dir etwas wirklich wichtig ist. Dieser Impuls erinnert dich: „Ich bin offen für Wachstum, aber ich verliere mich nicht in der Meinung anderer.“ Ein Satz, der dich zurück zu dir bringt. Klar, ruhig und verbunden. Nimm ihn mit in deinen Tag.