Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale Stärke – Mit Kim Fleckenstein

• Emotionale Abgrenzung: Wie du dich schützt, ohne kalt zu wirken

  Fühlst du dich manchmal erschöpft, weil du die Emotionen anderer zu stark in dich aufnimmst? In dieser Folge geht es um das Thema "Emotionale Abgrenzung". Ein sehr wichtiges Thema, besonders für feinfühlige Menschen. Du erfährst in dieser Folge, warum emotionale Abgrenzung nichts mit Kälte oder Gleichgültigkeit zu tun hat, sondern ein aktiver Schutz für deine seelische Gesundheit ist. Ich zeige dir, wie du dich im Alltag klarer abgrenzen kannst, sei es in Deiner Familie, in Deinem Freundeskreis, in Deinem Job oder auch online. Und ich erkläre Dir, wie Du dabei Mitgefühl und Nähe bewahrst. Mit praktischen Übungen, Reflexionsmethoden und inneren Bildern stärkst du deine Resilienz und lernst, deine Energie zu schützen.

  --------  

  14:05

  --------

  14:05
• Selbstzweifel überwinden: Wege raus aus Angst & Blockade

  Vielleicht kennst du diesen stillen Begleiter: Zweifel. Er kommt nicht laut, sondern schleicht sich leise ein. Oft als Vernunft getarnt, als Sicherheitsdenken, als vermeintlicher Realismus. Und plötzlich hält er dich fest, bremst dich aus und lässt dich kleiner denken, als du bist. In dieser Folge nehme ich dich mit zurück zu meiner eigenen Anfangszeit als die Angst mich monatelang bestimmt hat. Ich teile mit dir, wie ich gelernt habe, nicht mehr auf Vertrauen zu warten, sondern es Schritt für Schritt zu leben. Denn es geht darum, Zweifel nicht länger als Stoppschild zu sehen, sondern als Einladung, in Bewegung zu bleiben. Viel Spaß mit dieser Folge 👋 Kim

  --------  

  12:21

  --------

  12:21
• Mentale Stärke – Wie Du Deine inneren Ressourcen nachhaltig aufbaust

  In dieser Folge erfährst du, was mentale Stärke wirklich bedeutet jenseits von Durchhalten und Funktionieren. Ich spreche darüber, wie du deine inneren Ressourcen aktiv stärkst, deine Gedanken neu ausrichtest und dir selbst ein verlässlicher Halt wirst, besonders in schwierigen oder stressigen Zeiten. 💡 Du erfährst: – Warum mentale Stärke nichts mit Härte, sondern mit Bewusstheit zu tun hat – Wie du emotionale Reaktionen besser steuerst und dich nicht mehr von äußeren Umständen überwältigen lässt – Welche Tools dir helfen, deinen Alltag mental gefestigter und klarer zu gestalten – Und warum Selbstvertrauen und Resilienz trainierbar sind genau wie ein Muskel Egal ob du gerade vor einer Herausforderung stehst oder dir mehr emotionale Stabilität im Alltag wünschst, diese Folge bietet dir Impulse, Methoden und Perspektivwechsel, die dich nachhaltig stärken. 🎙️Höre Dir diese Folge jetzt an und denke Deine mentale Stärke neu. Liebevoll, kraftvoll und selbstbestimmt. Herzliche Grüße 👋 Kim

  --------  

  13:31

  --------

  13:31
• Kleine Jas, große Jas – Die Kunst des klaren Nein

  In dieser Folge geht es um die vielen kleinen Jas, mit denen wir uns selbst verraten, Grenzen überschreiten lassen oder Dinge zusagen, die uns eigentlich nicht guttun. Du erfährst, warum es oft nicht die anderen sind, die uns manipulieren, sondern wir selbst, durch Gedanken wie: „Ich will ja niemanden enttäuschen“ oder „Ich kann doch jetzt nicht Nein sagen“. Ich zeige dir, wie du dich aus dieser Selbstmanipulation befreist, was dein Selbstwertgefühl damit zu tun hat und wie du lernst, ein klares Nein zu formulieren. Liebevoll, aber konsequent. Eine Folge für alle, die sich nach innerer Klarheit, echten Entscheidungen und gesunden Grenzen sehnen. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge. Herzliche Grüße 👋 Kim

  --------  

  13:17

  --------

  13:17
• Ablehnung als Chance – Wie du Zurückweisung in innere Stärke verwandelst

  Ablehnung fühlt sich oft wie ein Rückschlag an – aber was wäre, wenn sie in Wahrheit ein Geschenk ist? In dieser Folge zeige ich dir, wie du Ablehnung nicht länger als Niederlage siehst, sondern als wertvolle Chance zur Weiterentwicklung. Du erfährst, wie du emotionale Rückschläge besser verarbeiten und dein Selbstwertgefühl dabei sogar stärken kannst. Ich stelle dir das Konzept des „Rejection Reframing“ vor – inspiriert durch Trish Blackwell – und gebe dir konkrete Werkzeuge an die Hand, mit denen du Ablehnung neu deuten, mutiger entscheiden und deinen Weg selbstbewusster weitergehen kannst. 🎧 Höre dir diese Folge an und finde heraus, wie du dein Nein zu einer neuen Perspektive machst – und dein Selbstvertrauen nachhaltig stärkst. Herzliche Grüße 👋 Kim

  --------  

  14:13

  --------

  14:13

Weitere Bildung Podcasts

Trending Bildung Podcasts

Über Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale Stärke – Mit Kim Fleckenstein