Doc's Diary

• #87 - Millane über Balance im Leben (Wdh.)

  Heute als Wiederholungsfolge die liebe Millane. Wir sprechen darüber, wie Millane’s Weg zur Creatorin aussah und was die Schattenseiten des Jobs als Influencerin sind. Team Introvertiert oder Extrovertiert - Wo seht ihr uns? Wir verraten Euch, wann wir FOMO verspüren, wo wir heute wären, wenn es kein Social Media gäbe, was für uns ganz klare Red Flags in Freundschaften sind und wieso Neid der Killer jeder Freundschaft ist! Außerdem gibt es Buch-Tipps im Überschuss und Millane’s Skincare Geheimnis! 🤫

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• #86 - Cortisol senken 1x1

  Eine Cortisol Folge! Eines der meistgefragten Themen.Was ist Cortisol?Ist hohes Cortisol immer schlecht?Welche Erfahrungen habe ich mit erhöhtem Cortisol?Woran erkennt man einen erhöhten Cortisolspiegel?Wann muss und wie kann man ihn senken? Falls euch noch mehr Fragen einfallen, schreibt es gerne in die Kommentare.More of me:Instagram  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube ⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠Meine Firma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ONEGEVITY⁠⁠

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• #85 - Business Spice mit Janet & Susanna

  In dieser Folge spreche ich mit Janet Pawelczyk und Susanna Knorr zum Thema, wie sich Gesundheit und Business vereinen lassen. Routinen, die uns im Alltag helfen und wie wir Bewegung, soziale Kontakte, mentale Gesundheit und Ernährung integrieren. Part 1 der Episode findet ihr in deren Podcast 'Business Spice'.More of me:Instagram  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube ⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠Meine Firma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ONEGEVITY⁠⁠

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• #84 - Community Q&A

  Eine Update Folge! Eure Fragen meine Antworten zu den meistgestellten Themen.In dieser Folge sprechen wir über mentale Gesundheit, meine Angststörung, das Medizinstudium, Ernährung, Bewegung und täglich Tipps und Tricks für ein gesundes Leben. Falls euch noch mehr Fragen einfallen, schreibt es gerne in die Kommentare.More of me:Instagram  ⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube ⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠Meine Firma ⁠⁠⁠⁠⁠ONEGEVITY⁠⁠

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• #83 - Luisa Lion: ADHS & Manifestation

  Eine Folge rund um das große Thema ADHS und Manifestation mit Luisa Lion!In dieser Folge sprechen Content Creatorin und Unternehmerin Luisa Lion darüber wie ADHS unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst – und welche Rolle Manifestation dabei spielen kann.Luisa spricht offen über ihren eigenen Weg mit ADHS, über kreative Stärken, mentale Hürden und warum klassische Produktivitätstipps für sie oft nicht funktionieren. Wir kann man trotz (oder gerade wegen) ADHS lernen, seinen eigenen Weg zu gehen und wie Manifestation dabei als kraftvolles Werkzeug dienen kann, um Träume in die Realität umzusetzen.Eine inspirierende Folge voller ehrlicher Einblicke, neuer Perspektiven und ermutigender Impulse. Falls euch noch mehr Fragen einfallen, schreibt es gerne in die Kommentare.More of us:Instagram  ⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠ @luisalionTikTok ⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠ @luisalioninhamburgYoutube ⁠@alina.walbrun⁠Meine Firma ⁠⁠⁠⁠ONEGEVITY⁠⁠

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