Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren

Du Liebe 💖,Hormone sind für viele Frauen ein Reizthema. Zu viel Angst. Zu viele widersprüchliche Informationen. Zu wenig ehrliche Aufklärung.In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge spreche ich mit Ilse Steindl über ein Thema, das unglaublich viele Frauen beschäftigt: bioidentische Hormone.Wir sprechen darüber,✨ was „bioidentisch“ wirklich bedeutet ✨ worin der Unterschied zu klassischen Hormonpräparaten liegt ✨ welche Darreichungsformen es gibt und worauf es ankommt ✨ wie Pflanzenmedizin sinnvoll unterstützen kann ✨ was bei PMS, schlechtem Schlaf und Progesteronmangel hilft ✨ und wie du wieder Vertrauen in deinen Körper findestDiese Folge ist für dich, wenn du spürst:Ich will verstehen. Ich will fundierte Entscheidungen treffen. Ich will MIT meinem Körper arbeiten.🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan dein Körperfett reduzierst, Muskeln aufbaust und wieder ganz in deine Kraft kommst, dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.atIch freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕Von Herzen,Deine Daniela 💜Links zur Folge:Holistisches Wechseljahr-Mentoring & Beratung | Mag. Ilse SteindlInfos zu den Retreats von Ilse SteindlDie Wechseljahre sind kein Ende. Sie sind ein Neubeginn. Eine stille Einladung, dich selbst neu zu entdecken. In einer Lebensphase, die oft von Wandel, Fragen und Veränderungen geprägt ist, darfst du innehalten. Loslassen. Ankommen.Dieses Retreat ist für dich, wenn du …spürst, dass sich dein Körper und dein Leben verändern.dir Zeit für dich wünschst – jenseits von Alltag und Verpflichtungen.dich nach Ruhe, Verständnis und innerer Kraft sehnst.bereit bist, diesen Übergang bewusst und liebevoll zu gestalten.Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar. ----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden? (Werbung aus Überzeugung) XbyX: Dein natürlicher Weg zu hormoneller Balance - Hochwertige Nährstoffe ab der Lebensmitte. Mit meinem Code FITMIT40 sparst du 10 % bei deiner Bestellung hier. Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung! Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die ...

Du Liebe 💖,manchmal fühlt es sich so an, als würde einfach der Wille fehlen.Du willst trainieren.Du willst deine Ernährung endlich verbessern.Du willst dir mehr Zeit für dich nehmen.Aber du schaffst es einfach nicht.In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge lade ich dich ein, kurz innezuhalten.Denn ganz oft ist es nicht fehlender Wille, sondern ein müder Körper, der dich schon lange zu viel trägt.💡 Mein Impuls für dich: Frag dich nicht, warum du es nicht schaffst. Frag dich, was dich so müde gemacht hat.🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan dein Körperfett reduzierst, Muskeln aufbaust und wieder ganz in deine Kraft kommst, dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.atIch freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕Von Herzen,Deine Daniela 💜Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar. ----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden? (Werbung aus Überzeugung) XbyX: Dein natürlicher Weg zu hormoneller Balance - Hochwertige Nährstoffe ab der Lebensmitte. Mit meinem Code FITMIT40 sparst du 10 % bei deiner Bestellung hier. Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung! Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die ...

Du Liebe 💖,du trainierst regelmäßig, achtest auf dein Essen und trotzdem bleibt dieses hartnäckige Bauchfett?Dann ist diese Folge für dich.Denn Bauchfett ist kein Disziplinproblem.Es ist ein hormonelles Signal.Gerade ab 35/40 verändert sich dein Körper leise, aber spürbar.Stress, Cortisol, Blutzucker, Training und Regeneration greifen plötzlich anders ineinander.Was früher funktioniert hat, wirkt heute oft nicht mehr und genau das verunsichert viele Frauen.🎧 In dieser Fit mit 40 Podcast-Solo-Folge erfährst du:✨ warum mehr Training oft das Gegenteil bewirkt ✨ welche Rolle Stress & Cortisol beim Bauchfett spielen ✨ warum weniger essen deinem Körper nicht guttut✨ und was dein Körper wirklich braucht, um Bauchfett loszulassen🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan dein Körperfett reduzierst, Muskeln aufbaust und wieder ganz in deine Kraft kommst, dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.atIch freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕Von Herzen,Deine Daniela 💜Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar. ----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden? (Werbung aus Überzeugung) XbyX: Dein natürlicher Weg zu hormoneller Balance - Hochwertige Nährstoffe ab der Lebensmitte. Mit meinem Code FITMIT40 sparst du 10 % bei deiner Bestellung hier. Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung! Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die ...

Du Liebe 💖,der Jänner fühlt sich oft an wie ein innerer Neustart.Neue Vorsätze. Neue Pläne. Und oft auch neuer Druck.In dieser Fit mit 40 Impuls Podcast-Folge spreche ich über den größten Fehler im Jänner.Gerade in den Wechseljahren reagiert dein Körper sensibler auf Stress, Überforderung und innere Ansprüche. Zu viel auf einmal bringt dich nicht weiter, sondern oft genau davon weg.💡 Mein Impuls für dich: Du musst nicht alles heute ändern. Eine klare Entscheidung reicht!🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan dein Körperfett reduzierst, Muskeln aufbaust und wieder ganz in deine Kraft kommst, dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.atIch freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕Von Herzen,Deine Daniela 💜Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar. ----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden? (Werbung aus Überzeugung) XbyX: Dein natürlicher Weg zu hormoneller Balance - Hochwertige Nährstoffe ab der Lebensmitte. Mit meinem Code FITMIT40 sparst du 10 % bei deiner Bestellung hier. Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung! Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die ...

Du Liebe 💖,fühlt sich dein Training zwar anstrengend an, aber dein Körper verändert sich trotzdem kaum?Gerade ab 40 reicht es nicht mehr, einfach nur „irgendetwas“ zu machen.Dein Körper braucht gezielte Reize, um Muskeln aufzubauen, stabil zu bleiben und den Stoffwechsel aktiv zu halten.In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge erkläre ich dir warum:✨ metabolischer Stress nicht dasselbe ist wie Kraftaufbau✨ isometrische Spannung sich zwar intensiv anfühlt, aber oft nicht reicht✨ dein Nervensystem der Schlüssel für echte Stärke ist✨ Krafttraining ab 40 nicht verhandelbar ist – für deine Muskeln, Knochen und Hormonbalance💡 Mein Impuls für dich:Es geht nicht darum, härter zu trainieren.Es geht darum, wirksamer zu trainieren.Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan deine Ziele erreichst – dann buch dir jetzt dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.atIch freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan dein Körperfett reduzierst, Muskeln aufbaust und wieder ganz in deine Kraft kommst, dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.atIch freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕Von Herzen,Deine Daniela 💜Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar. ----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden? (Werbung aus Überzeugung) XbyX: Dein natürlicher Weg zu hormoneller Balance - Hochwertige Nährstoffe ab der Lebensmitte. Mit meinem Code FITMIT40 sparst du 10 % bei deiner Bestellung hier. Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung! Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die ...