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Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren

Daniela Dworzak
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
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  • Du bist nicht, was du tust - du tust, was du bist | Dein Impuls für heute 💫
    Du Liebe 💖,In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge wartet ein Satz auf dich, der Alles verändern kann:✨ Du bist nicht, was du tust - du tust, was du bist.Und genau darum geht’s heute.Nicht um Motivation, nicht um Disziplin, nicht um „ich sollte…“ - sondern um Identität.Denn die kraftvollsten Worte, die du zu dir sagen kannst, sind: ICH BIN.Alles, was danach kommt, entscheidet, welche Frau du wirst. Ob du handelst. Ob du dranbleibst. Ob du für dich losgehst.In dieser Impulsfolge erfährst du:✨ Warum Identität stärker ist als Motivation ✨ Wie „Ich bin“ deine Entscheidungen verändert✨ Wie ein einziger Satz dein Leben leichter machen kann🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan dein Körperfett reduzierst, Muskeln aufbaust und wieder ganz in deine Kraft kommst, dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.atIch freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕Von Herzen,Deine Daniela 💜Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden? (Werbung aus Überzeugung) XbyX: Dein natürlicher Weg zu hormoneller Balance - Hochwertige Nährstoffe ab der Lebensmitte. Mit meinem Code FITMIT40 sparst du 10 % bei deiner Bestellung hier. Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniertVitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit4010...
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    3:55
  • Omega-3 in den Wechseljahren: Warum Rapsöl dir nicht hilft
    Du Liebe 💖,Glaubst du, dass Rapsöl eine gute Omega-3-Quelle ist?Dann hör unbedingt rein, denn genau dieser Mythos hält so viele Frauen davon ab, ihre Hormone, ihre Entzündungen und ihren Stoffwechsel wirklich zu unterstützen.In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge erfährst du:✨ Warum Rapsöl nur eine Vorstufe von Omega-3 enthält ✨ Wie Omega-6 deinen Körper in den Wechseljahren beeinflusst ✨ Warum du für Hormone, Schlaf, Stimmung & Bauchfett EPA & DHA brauchstWenn du endlich verstehen willst, wie dein Körper wirklich funktioniert, dann ist diese Folge für dich. 💜🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan dein Körperfett reduzierst, Muskeln aufbaust und wieder ganz in deine Kraft kommst, dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.atIch freu mich riesig, dich kennenzulernen! 💕Von Herzen,Deine Daniela 💜Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden? (Werbung aus Überzeugung) XbyX: Dein natürlicher Weg zu hormoneller Balance - Hochwertige Nährstoffe ab der Lebensmitte. Mit meinem Code FITMIT40 sparst du 10 % bei deiner Bestellung hier. Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniertVitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit4010...
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    8:54
  • Du bist nicht so, du hast dich so konditioniert | Dein Mindset-Impuls 💫
    Du Liebe 💖, Kennst du diesen Satz? „So bin ich halt.“Wir alle sagen ihn manchmal. Aber oft ist er nichts anderes als ein Schutzschild und hält uns davon ab, die Frau zu werden, die wir eigentlich sein wollen.Diese Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge rüttelt dich wach. Denn ich erinnere dich daran, warum du nicht „so bist“, sondern so geworden bist. Und warum genau das deine Chance ist.🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan dein Körperfett reduzierst, Muskeln aufbaust und wieder ganz in deine Kraft kommst, dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.atIch freu mich riesig, dich kennenzulernen! 💕Von Herzen,Deine Daniela 💜Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden? (Werbung aus Überzeugung) XbyX: Dein natürlicher Weg zu hormoneller Balance - Hochwertige Nährstoffe ab der Lebensmitte. Mit meinem Code FITMIT40 sparst du 10 % bei deiner Bestellung hier. Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniertVitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit4010...
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    2:25
  • Perimenopause erkennen: Die 10 wichtigsten Anzeichen ab 35 ✨
    Du Liebe 💖,Fühlst du manchmal, dass sich in deinem Körper etwas verändert – ohne dass du genau greifen kannst, was es ist?Dann ist diese Folge für dich. 💛Heute sprechen wir darüber, woran du wirklich erkennst, dass du in der Perimenopause bist – lange bevor klassische Beschwerden auftreten.ch nehme dich mit durch die 10 wichtigsten Anzeichen, die dein Körper dir sendet, und erkläre dir, warum diese Phase nichts Bedrohliches, sondern ein Weckruf für deine Gesundheit ist.In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge erfährst du:✨ die ersten subtilen Signale, die fast jede Frau übersieht ✨ warum Zyklusveränderungen, Schlafstörungen, emotionale Intensität & Bauchfett hormonelle Ursachen haben ✨ was hinter Östrogen-Schwankungen, Progesteron-Dips, Migräne und Mini-Hitzewallungen steckt ✨ und was du JETZT tun kannst, um deinen Körper zu unterstützenWenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan deine Ziele erreichst – dann buch dir jetzt dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.atIch freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕🎧 Hör unbedingt rein, teile sie mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment. 🎧💫Von Herzen,Deine Daniela 💜Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden? (Werbung aus Überzeugung) XbyX: Dein natürlicher Weg zu hormoneller Balance - Hochwertige Nährstoffe ab der Lebensmitte. Mit meinem Code FITMIT40 sparst du 10 % bei deiner Bestellung hier. Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniertVitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit4010...
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    14:23
  • Knochenverlust: Die unterschätzte Gefahr ab 40 🦴
    Du Liebe 💖,er beginnt leise.Ganz ohne Schmerzen.Und wenn du ihn spürst, ist es oft schon zu spät.Knochenverlust betrifft Millionen Frauen – und startet oft schon ab 40.Der sinkende Östrogenspiegel sorgt dafür, dass dein Körper mehr Knochenmasse abbaut, als er aufbaut.In dieser neuen Fit mit 40 Podcast-Folge erfährst du: 🦴 Warum Östrogen dein wichtigster Schutzfaktor für stabile Knochen ist 💪🏼 Wie du mit gezieltem Krafttraining den Knochenabbau stoppen kannst 🌿 Welche Rolle Protein, Vitamin D, Vitamin K2 und Omega-3 wirklich spielen ✨ Und warum du jetzt beginnen solltest, bevor dein Körper dich dazu zwingt💡 Mein Impuls für dich: Du kannst heute beginnen, dich zu stärken – von innen heraus. Nicht aus Angst, sondern aus Bewusstsein.Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan deine Ziele erreichst – dann buch dir jetzt dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.atIch freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕🎧 Hör unbedingt rein, teile sie mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment. 🎧💫Von Herzen,Deine Daniela 💜Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden? (Werbung aus Überzeugung) XbyX: Dein natürlicher Weg zu hormoneller Balance - Hochwertige Nährstoffe ab der Lebensmitte. Mit meinem Code FITMIT40 sparst du 10 % bei deiner Bestellung hier. Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniertVitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit4010...
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    5:50

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Über Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren

Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den WechseljahrenIch zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
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