Bauchdetektivgeschichten

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
wann deine idealen Schlafzeiten sind.
ob Power Naps für dich Sinn machen.
mit welchen 5 konkreten Stellschrauben du deinen Schlaf wirklich verbesserst.

Links:
Schaf-Special Teil 1: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/078-schlaf-special-teil-1
Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotyp
De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
Website: https://www.danielamulle.at/
Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:
Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
wie Schlaf funktioniert und welche Schlafphasen du jede Nacht durchläufst.
welche vier Faktoren guten Schlaf ausmachen.
warum Schlaf ein zentraler Schlüssel bei Bauchbeschwerden sein kann.

Links:
Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotyp
QQRT-Assessment: https://www.sleepdiplomat.com/qqrt-assessment
De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
Website: https://www.danielamulle.at/
Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:
Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
warum ein Espresso nicht „stärker“ ist als ein Filterkaffee.
wie Zubereitung und Lagerung den Geschmack und die Verträglichkeit von Kaffee beeinflussen.
welche Rolle Koffein für Energie, Schlaf und Deinen Bauch spielt.

Links:

Alle Infos zu Natascha & Kaffemik:
Website: https://www.kaffemik.at/
Instagram: https://www.instagram.com/kaffemikcoffee/
Instagram Natascha: https://www.instagram.com/leadandcoffee/

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:
PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker
Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
Website: https://www.danielamulle.at/
Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
warum Kaffee aus dem Supermarkt und Specialty Coffee absolut nicht dasselbe sind.
was darüber entscheidet, ob dich dein täglicher Kaffee einfach nur wach macht - oder viel mehr bewirkt.
was Bohne, Röstung, Fermentation und Herkunft mit deinem Darm, deinem Schlaf und deiner Verträglichkeit zu tun haben.

Links:

Alle Infos zu Natascha & Kaffemik:
Website: https://www.kaffemik.at/
Instagram: https://www.instagram.com/kaffemikcoffee/
Instagram Natascha: https://www.instagram.com/leadandcoffee/

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:
PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker
Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
Website: https://www.danielamulle.at/
Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:
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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
wie eine Koloskopie-Vorbereitung genau abläuft.
ob das Abführen deinem Darmzoo tatsächlich schadet.
was Du nach der Koloskopie konkret tun kannst, um deinen Darm wieder gut aufzubauen.

Links:
PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker
Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
Website: https://www.danielamulle.at/
Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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