Flexikon

In Teil 1 habt Ihr den Cast unseres BDSM Afterwork Meet & Plays kennengelernt: Nina, die wegen Ihrer Vorliebe fürs Peitschen & Fesseln aus der örtlichen Mütter-Gruppe geflogen ist. Lars, der Mann mit dem prallgefüllten Spielzeugkoffer. Olli mit der Hundemaske. Und wir haben gelernt, dass BDSM auf einer emotionalen Ebene viel mehr sein kann, als Haue & Aua. Wir wollten da kaum weg, aber Anne’s Parkschein war abgelaufen.

Diesmal gehen wir mehr in die Praxis und checken, wie man sich vor einem Sub-Drop schützt, warum Aftercare so wichtig ist und welche Artikel man aus einem Einrichtungshaus für den nächsten BDSM-Abend mitnehmen könnte.
Außerdem sprechen wir mit Dr. Kae Eichel. Kae hat in Psychologie promoviert und arbeitet an der Uni Greifswald. Kae bietet als queer- und BDSM-freundliche Ansprechperson Workshops und Beratung zu diesen Themen an. Wir sprechen mit Kae darüber, wo die Grenze zwischen BDSM und tatsächlichem Machtmissbrauch verläuft und warum BDSM entgegen vieler Vorurteile nicht mit Grenzüberschreitungen gleichzusetzen ist.

So, dann sind wir jetzt alle stabil gewappnet für den Einstieg in die Szene – wenn Interesse besteht. Und das alles ohne sich nochmal 125 Minuten durch 50 Shades Of Grey quälen zu müssen. Amen!

Habt Ihr Feedback oder uns doll lieb? Dann schreibt uns das hier:
flexikon@ndr.de

Hier unser Podcast-Tipp, ‚Die Paar-Therapie‘ vom NDR:
https://www.ardsounds.de/sendung/die-paartherapie/urn:ard:show:259d60da6ee877ee/

Und falls Ihr Lust habt, mit uns in Köln mal einen Abend stimmungsmäßig durch den Tisch zu treten: hier geht’s zum Cologne Comedy Festival!
https://comedy.cologne/events/flexikon-der-podcast/

(00:00:00) Intro
(00:00:47) Annes BDSM-Namensschild auf dem Sommerfest
(00:02:40) Thema der Folge: BDSM in der Praxis
(00:03:11) Ankündigung Flexikon Live in Köln
(00:06:08) Kontakte knüpfen auf BDSM-Events
(00:08:46) Sicherheit beim Bondage: Risiken & Workshops
(00:11:31) BDSM-Verletzungen aus der Community
(00:14:11) Die Fallhand: ernste Verletzungsrisiken beim Fesseln
(00:16:34) Ampelsystem & Safe Word im BDSM-Spiel
(00:19:29) Aftercare: Hormonloch & psychische Nachsorge
(00:27:31) Trennung von BDSM und Sex in der Szene
(00:30:00) Lieblingsgeräte und Spielzeug der Stammtisch-Gäste
(00:34:08) Expertengespräch mit Dr. Kay Eichel: Machtmissbrauch vs. konsensuelles BDSM
(00:38:49) Heilsame Wirkung von BDSM?
(00:40:32) Fazit & Sicherheitshinweise

Lack, Leder, Peitschen, Seile, Handschellen, Seilzüge – BDSM hat offensichtlich wenig mit dem gemütlichen Beischlafritual zu tun, das geübte Paare am Sonntagabend zwischen Traumschiff und Tiefschlafphase abhaken.

Auf der einen Seite ist die Vorstellung, sich kopfüber an einen Baum ketten zu lassen natürlich wenig attraktiv für jemanden, der schon über ne Krankschreibung nachdenkt, wenn er sich den Gaumen an einem heißen Ofenbaguette verbrannt hat.
Auf der anderen Seite will man da doch mal wenigstens durchs Schlüsselloch gucken.

Das Flexikon war beim BDSM-Stammtisch. „Afterwork Meet & Play“.
Ein Austausch unter Doms und Subs, Bunnys, Brats und Neueinsteiger :innen, anschließend praktische Übungen am Gerät.
Anne und Steffi waren vom Scheitel bis zur Sohle auf erotische Grenzerfahrung eingestellt. Am Ende gabs noch mehr: Einen Einblick in eine Gemeinschaft, in der Vertrauen und Offenheit das oberste Gebot ist, die Erkenntnis, dass der Dresscode Lack und Leder gar nicht verpflichtend ist (man kann seine Sub auch in der Fleeceweste verschnüren), dass BDSM keine Altersgrenze nach oben kennt, und vor allen Dingen, dass Sex und BDSM bei einigen fein säuberlich getrennt voneinander stattfinden.

Hier die üblichen wissenschaftlichen Quellen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28781214/

What to Understand About People Who Enjoy BDSM and Kink Psychology Today
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1743609515304471?utm

Und unser Podcasttipp: Zeitkapsel von NDR Kultur
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5077147baa75436f/

flexikon@ndr.de

(00:00:00) Intro
(00:01:21) Besuch beim BDSM-Stammtisch – Vorstellung des Abends
(00:02:37) Kurzdefinition BDSM & persönliche Vorurteile der Moderatorinnen
(00:06:44) Wissenschaftliche Fakten & Verbreitung von BDSM in der Bevölkerung
(00:10:00) Ankunft im BDSM-Club – erste Eindrücke & Beschreibung der Location
(00:12:00) Newcomer-Runde: Vorstellung der Teilnehmenden
(00:19:27) Führung durch den Club – Räume, Ausstattung & Atmosphäre
(00:23:04) Wie haben die Teilnehmenden ihren Kink entdeckt?
(00:27:36) Machtgefälle im Alltag – zieht sich BDSM in den Beziehungsalltag durch?
(00:30:53) BDSM in der Partnerschaft: Kann man glücklich sein, wenn der Partner nicht mitmacht?
(00:33:51) Scham & Selbstreflexion – Lars über seine Therapie und gesunde Beweggründe
(00:35:14) Offenheit im Alltag – Wem erzählt man von seinem BDSM-Interesse?
(00:38:48) Fifty Shades of Grey & das verzerrte Bild von BDSM in der Öffentlichkeit
(00:42:47) Warnung vor Gefahren – sichere Einstiege über Stammtische statt Foren
(00:45:38) Fazit & Ausblick auf Teil 2

Was soll noch kommen nach Intimpilz in Playa del Ingles, Kinderanimation als Beziehungsprobe und emotional Breakdown im Freizeitpark? Seid bitte unbesorgt: wir haben noch genug, um das Ferien ABC Teil 2 von L-Z zu befüllen. Zumal Steffi aktuell ja grad noch im Urlaub ist und danach sicher noch eine 3. Folge mit Erfahrungsberichten bestücken könnte. Aber wir haben auch so genug. Mögen all unsere Fails euer Entertainment sein. Und möget ihr bitte ohne Trennung, Harnwegsinfekt und Peinlichkeiten durch eure Ferien kommen.

Und falls euch das nicht gelungen ist:
her mir den Geschichten!
flexikon@ndr.de

Club Tropicana, drinks are free!
Steffi & Anne

Nen Podcast-Tipp haben wir natürlich trotzdem. Hört mal rein bei
"Musste durch – mit Levi und Fabi“: https://www.ardsounds.de/sendung/musste-durch-mit-levi-and-fabi/urn:ard:show:a029fd2f59cb52dd/

Wir melden uns kurz in der heiligen Urlaubszeit und wähnen euch daydrinkend am weißen Strand von Irgendwas. Ihr habt die Sorgen über Bord geworfen, zwei gute Bücher gelesen und Kraft getankt.
Nicht selten scheitert die Idee eines perfekten Urlaubs jedoch schon am Nichtvorhandensein von 10 intakten Unterhosen, einer Hotel-Klobürste oder dem Anstand, den jeder Arzt haben sollte, wenn man mit einem ausgewachsenen Intimpilz vorstellig wird.
Unser absolut subjektives Urlaubs-ABC.
Zu hässlich für Instagram, nicht aufregend genug für Peter Giesel.

Meldet euch gerne für Ergänzungen:
flexikon@ndr.de

Nen Podcast-Tipp haben wir natürlich trotzdem. Hört mal rein bei
"Wie geht's? mit Robin Gosens": https://1.ard.de/Wie-gehts_Podcast

Schönen Urlaub!

Tut doch bitte nicht so!
Auch für euch ist eine Flugreise doch immer noch ein Abenteuer.
Ein Buch mit sieben Siegeln.
Wann ist es angebracht, am Flughafen zu sein? Zu früh ist uncool, zu spät ist schade.
Wird mein Deo im Handgepäck durchgewunken?
Kann der Buggy mit zum Gate oder drehen wir noch eine extra Runde zum Sperrgepäck?
Gehen die Flipflops, oder steige ich dann schon mit Blasenentzündung auf Rhodos aus?
Fliegen ist doch insgesamt ein sehr undurchsichtiger Vorgang.
Und da haben wir noch nicht einmal über Flugangst gesprochen,


Cyrus Sadri hat in den frühen 2000ern einen Haken seine Hörfunkkarriere gemacht, und sich stattdessen dafür entschieden, Pilot zu werden.
Und wer so gewissenhaft eine Powerpop-Ballade von Silbermond ansagt, wie Cyrus das seinerzeit erledigt hat, dem kann man auch bedenkenlos das eigene Leben auf dem Weg nach Hurghada in die Hände geben.
Ein paar vertrauensbildende Informationen von Cyrus schon mal vorweg: Ein Pilot kennt wirklich alle Knöpfe im Cockpit, jedes Geräusch an Bord hat seine Berechtigung, und falls nicht, wird sich der Pilot mit einer strengen Ansprache direkt melden.

Die wirksamste Medizin gegen Flugangst ist sowieso Wissen.
Wenn da nicht mal die Basics vorhanden sind, dann kriegen wir das mit Cyrus Hilfe Grund rein.

On top gibt es Unterstützung von Fabian Sonius.

Der Pilot und Flugangst-Coach gibt euch in dieser Folge ein paar Tricks an die Hand, mit denen sich das Thema Flugangst noch vor Erreichen der endgültigen Reisehöhe erledigt hat.

Unter „Flugangst Besiegen“ coachen Fabian und der Pilot und Psychologe Timo Weber jedes Nervenbündel in den nächsten Urlaub.

Ablenkung ist gut, Muskelentspannung magic, und ein Sitzplatz in der Mitte des Flugzeugs ein Gamechanger, denn da knallen die Turbulenzen nicht so rein.

Bitte. Schönen Urlaub!

flexikon@ndr.de

Hier die Zahlen zum Mile High-Club.

Umfrage: Sex im Flugzeug – Jeden Zehnten würde das reizen:
https://www.osthessen-lady.de/detailansicht/news/2016/juli/umfrage-sex-im-flugzeug-jeden-zehnten-wuerde-das-reizen.html

Die Originalquelle ist übrigens nicht mehr verfügbar, weil das Portal geschlossen ist.

Wer ist der Überzeugung, ein Flugzeug landen zu können? Hier:
https://www.cygn.al/news/national-poll-record-number-say-nation-is-on-right-track-voters-back-trumps-one-big-beautiful-bill-for-tax-relief-and-border-security/

Letzter Abschnitt.

Und bevor ihr 500 Seiten Langeweile einpackt, in diesem Podcast gibt’s die Banger:

Buchladen: Tipps für die Sommerferien
eat.READ.sleep <3
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:1f02215271f6d74e/