Flexikon

Diese Folge ist eine Handreichung, keine Kriegserklärung - das vorweg. Denn diesmal stürzen wir uns in das Thema Männermode. Und zwar nicht die Gute.

Natürlich gibt es stilsichere Männer. Aber es gibt auch die in karierter Dreiviertelhose, mit Loopschal und einem T-Shirt, auf dem beachtlich viel Text steht. Das ist völlig okay und ‘you do you‘. Aber manche Männer haben uns zugetragen, sie würden durchaus gern okay angezogen sein. Sie haben nur (verständlicherweise) gar kein Bock, sich in dieses Thema ellenbogentief reinzuarbeiten. Für sie ist der eigene Kleiderschrank so unsicheres Gelände wie der Nanga Parbat im Nebel. Oder die Klitoris. Und hier kommen wir ins Spiel.

Keine Sorge – wir sind zwei mittelalte Frauen, die auch keine Ahnung haben. Nur sehr viel Meinung. Deshalb haben wir Dominik ‚Nik‘ Schütte als Flexperten eingeladen, Editor in Chief beim Herren Fashion- und Lifestyle Magazin Esquire. Hold your horses: auch Nik sagt, dass jeder erstmal das tragen darf und soll, worin er sich wohlfühlt. Aber auch er ist – ähnlich wie wir – skeptisch gegenüber Loopschals, alten Socken und schlecht sitzenden Anzügen. Und er hat Tipps für diejenigen, die offen dafür sind.
Diese Folge ist für alle, denen Mode irgendwie egal ist, die aber trotzdem nicht jedes Fashion-Fettnäpfchen mitnehmen wollen. Kommt rein, aber zieht BITTE die Sneakersocken aus!!

Den Link hatten wir versprochen:https://www.zeit.de/zeit-magazin/mode-design/2024-06/zdf-kleidung-stil-fernsehen-fussball-em

Habt Ihr Feedback? flexikon@ndr.de

Und habt Ihr Bock in unseren Partnerpodcast der Woche reinzuhören?
"1000 Antworten: Warum werden Röcke nur von Frauen getragen?"
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:27b185c6e2dbee5f/

(00:00:00) Intro
(00:00:04) Themas: Männermode
(00:01:41) Vorstellung des Flexperten Dominik „Nick" Schütte
(00:03:07) Disclaimer: Kein Urteil, sondern ein Angebot an modeunsichere Männer
(00:08:25) Nicks Stilphilosophie & Demokratisierung der Mode
(00:09:11) Warum sehen alle gleich aus? Fast Fashion & Uniformität
(00:17:21) Kleidungsstück-Check: Der Loopschal
(00:19:08) Beanie mit Hänger & Schals allgemein (inkl. Pashmina-Knoten)
(00:25:05) Prints & Aufdrucke auf Oberteilen
(00:28:52) | Zu enge Hosen & Skinny Jeans
(00:33:49) Socken, Füßlinge & Quarter Socks
(00:37:20) Tiefes V-Neck, Schiebermütze & schwarze Knöpfe auf weißem Hemd
(00:42:40) Dreiviertelhosen, Funktionshosen & Shortslängen
(00:46:18) Tipps für den Kleiderschrank: Mode-Staples & kluge Investments
(00:50:28) Nicks Top-3-Verbote & weitere Community-No-Gos im Schnelldurchlauf

„Gärtnern für Faule“, haben wir gedacht.
Kein Anbau, kein Zurückschneiden, nicht mal gießen muss man die kleinen Schwammerln. Nur abkassieren! Wir haben uns schon mit großen Müllsäcken feinster Pilzware den Forst verlassen sehen. Am Ende hatten wir fünf Röhrlinge und einen Schnuller im Körbchen.
In dieser Folge versuchen wir mit dem Gen Z-Hobby Nummer 1 lieb Freund zu werden.
An einem freundlichen Herbstsonntag sind wir mit einer bunten Truppe hungriger Pilzfans durch ein waldiges Gebiet gezogen und haben uns dabei von Andrea Kelting auf die Finger gucken lassen.
Andrea ist Pilzsachverständige und als solche unentbehrlich, wenn man als Neuling auf Pilztour gehen will.
Zwischen einem kulinarischen Hochgenuss und einer Nacht in der Notaufnahme liegen nämlich nicht selten nur 20 Gramm Knollenblätterpilz, die versehentlich im Risotto gelandet sind.
Nicht der einzige Fehler, vor dem uns Andrea bewahrt hat.

Und vielleicht sehen wir uns in Köln? Flexikon live am 03.11.2026!
Wir verlosen 1x2 Tickets an euch: Schreibt bis zum 26.10.2026 an flexikon@ndr.de, Betreff: Kölle. Wenn ihr gewonnen habt, gibt’s ne Mail zurück.
Hier findet ihr noch weitere Infos: https://comedy.cologne/events/flexikon-der-podcast/

Und das ist unser lieber Partnerpodcast der Woche: Der KI-Podcast:
https://www.ardsounds.de/sendung/der-ki-podcast/urn:ard:show:65505255c703e51e/

(00:00:00) Intro
(00:00:43) Pilze sammeln als Trend: Vom Corona-Hobby zum Mainstream
(00:02:05) Persönliche Vorgeschichte: Beide keine großen Pilzfans
(00:03:46) Wie Pilzesammeln zum It-Hobby wurde – KI-Analyse des Trends
(00:06:11) Die Exkursion: Gruppe & Ausrüstung
(00:08:57) Vorstellung der Pilz-Sachverständigen Andrea & erste Infos
(00:10:05) Grundregeln beim Sammeln: Lamellen vs. Röhrlinge, Erkennungsmerkmale
(00:15:32) Die Pilztour beginnt: Erste Funde, Annes drei Maronen, Steffis Schnuller
(00:19:02) Giftige Pilze probieren: Steffi knabbert unter Aufsicht an einem Giftpilz
(00:21:57) Gefährliche Verwechslungen & giftige Pilzarten im Überblick
(00:26:44) Naturschutz: Nehmen wir Tieren das Essen weg? Sammelmengen & Verbote
(00:34:16) Fliegenpilz & Zauberpilze: Halluzinogene Pilze und Andreaas Haltung dazu
(00:38:22) Fazit & Resümee: Würden sie es wiederholen? Tipps fürs Pilzesammeln
(00:43:59) Ausblick auf die nächste Folge: Männermode mit Esquire-Chefredakteur

Stehenbleiben, die Herren! Hier reichen wir euch die frisch gewaschene Hand und laden euch in einen Deepdive „Monatsblutung“ ein, damit ihr auch mit bei diesem Thema demnächst so richtig fein mansplainen könnt.

Und wir füllen all die ganzen Leerstellen, die selbst Menstruationsprofis bisher nicht geschlossen haben.

Ist PMS nur eine Entschuldigung für sozial auffälliges Verhalten?
Welches Periodenprodukt is the shit?
An welchem Zyklustag sollte ich bei „Gefragt Gejagt“ antanzen?
Warum gibt’s keinen Periodenurlaub? Und wieso eigentlich „Urlaub“? Bei einem Magen-Darm-Infekt nimmt sich ja auch niemand „Dünnschiss-Urlaub“.
Kann man gegen Schmerzen masturbieren oder hilft da auch wieder nur Ingwer?
Wie viele Tampons braucht man, wenn man mal in die Verlegenheit kommt, ins Weltall zu fliegen?

All das klären wir mit dem Team des „Gyncast“-Podcasts vom Tagesspiegel.
Gehostet von der Journalistin Esther Kogelboom und der Chefärztin und Gynäkologin Dr. Mandy Mangler.
Immer die erste Adresse wenn es um Gleichberechtigung in der Medizin und
Gesundheitsthemen rund um den weiblichen Körper geht.
Mandy und Esther haben übrigens nicht nur auf wirklich jede Frage eine schlüssige Antwort, sondern auch einen sehr stabilen Humor.

Die Links zur Folge:
https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/menstruation-periodenprodukte-100.html

https://menstrubation.com/wp-content/uploads/2021/03/WMZ_Menstrubation-Results_Report_US.pdf^

„Flexikon live“ am 3. November in Köln:
https://comedy.cologne/events/flexikon-der-podcast/

Und der Podcasttipp: „Eine Stunde Liebe – Endometriose“ von Deutschlandfunk Nova
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:055e7ff5092acba7/

Und immer her mit dem Feedback!
flexikon@ndr.de

(00:00:00) Intro
(00:01:34) Vorstellung des Podcasts & der heutigen Frage
(00:09:07) Die Flexperten der Folge: Dr. Mandy Mangler & Esther Kogelbohm (Gyncast)
(00:10:37) Was ist Menstruation eigentlich? Medizinische Definition
(00:11:09) Periodenprodukte im Überblick
(00:17:04) Biologischer Ablauf des Menstruationszyklus
(00:19:46) Symptome während der Periode
(00:21:39) Schmerzmanagement: Früh behandeln, Hausmittel & Medikamente
(00:23:43) Einfluss von Lebensstil, Ernährung & Beckenboden auf den Zyklus
(00:25:50) Sex & Masturbation während der Periode
(00:31:35) Periodenurlaub: Spanien als Beispiel & gesellschaftliche Debatte
(00:35:49) Menstruation im Leistungssport & Zyklus-Tracking
(00:38:13) Wann zum Arzt? Myome, Eisenmangel & Endometriose
(00:41:58) PMS: Empowerment statt Stigma
(00:45:38) Unwissen über Menstruation: Männer, Mythen & gesellschaftliche Normalisierung
(00:49:26) Erste Periode: Wann & wie kündigt sie sich an?
(00:52:06) Menopause: Was erwartet Frauen danach?
(00:57:08) Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse der Folge
(00:59:55) Ausblick auf die nächste Folge: Pilze sammeln

Timon Krause, Mentalist und Sachverständiger für Gedankensteuerung knöpft sich in dieser Folge euer grobmaschiges Hirn vor.
Wo hab ich den Impfausweis reingeschmissen? Hab ich das Glätteisen aus der Steckdose gezogen? Und wie schaff ich mir endlich alle europäischen Hauptstädte drauf?
Alles was ihr braucht, ist Phantasie und Übung. Schon kommt kein Geburtstag im engeren Familienkreis mehr überraschend und selbst einen 50-teiligen Wocheneinkauf bewältigt ihr ohne die Notizen-App.

Dann ist auch noch der Gedächtnisweltmeister Dr. Johannes Mallow mit dabei.
Der kann einfach mal mehr als 5000 Stellen nach π auswendig. Allein das Aufsagen dauert gut anderthalb Stunden.
Außerdem fährt Johannes niemals nach Navi, und er verrät, welches Gesellschaftsspiel ihr niemals mit einem Gedächtnisweltmeister spielen solltet.

Hier die Links zur Folge:

https://www.gbe.rki.de/DE/Themen/Gesundheitszustand/Krankheitsfolgen/Funktionseinschraenkungen/Kogn…

Die 16 klügsten Tiere der Welt


Die warme Podcastempfehlung: Rotlichttherapie vom SWR

https://www.ardsounds.de/sendung/rotlichttherapie/urn:ard:show:be63a113b5508230/

Und hier gibt’s Tickets für das FLEXIKON live am 3.11. in Köln:

Flexikon - Der Podcast - Comedy Cologne


Feedback immer her damit:
flexikon@ndr.de

(00:00:00) Intro
(00:02:41) Eigene Vergesslichkeit & Mental Load als Einflussfaktor
(00:03:48) Vergesslichkeit im Tierreich: Eichhörnchen, Hummel, Delfine, Krähen
(00:06:11) Gedächtnisleistung im Alter & RKI-Studie zur Vergesslichkeit
(00:08:46) Vorstellung der Experten: Dr. Johannes Mallow & Timon Krause
(00:11:51) Timon Krause: Mentalismus & Kontrolle über das eigene Innenleben
(00:13:54) Mit welchen Techniken kann ich mein Gedächtnis verbessern?
(00:19:18) Praxistipps – Laut aussprechen, Skizzen malen, Namen merken
(00:25:15) Die Pack-/Kleiderbügel-Methode fürs bessere merken
(00:31:23) Timon Krause: Bonus-Hacks – Schluckauf-Trick & Gemüse-Alphabet-Einschlaftrick
(00:36:10) Vorstellung Dr. Johannes Mallow & seine Bestleistungen
(00:40:39) Gedächtnissport als Sport, persönliche Geschichte & Motivation
(00:43:46) Wie funktioniert der Gedächtnispalast?
(00:49:10) Fazit & Zusammenfassung beider Interviews: Gedächtnis als aktiver Akt

In Teil 1 habt Ihr den Cast unseres BDSM Afterwork Meet & Plays kennengelernt: Nina, die wegen Ihrer Vorliebe fürs Peitschen & Fesseln aus der örtlichen Mütter-Gruppe geflogen ist. Lars, der Mann mit dem prallgefüllten Spielzeugkoffer. Olli mit der Hundemaske. Und wir haben gelernt, dass BDSM auf einer emotionalen Ebene viel mehr sein kann, als Haue & Aua. Wir wollten da kaum weg, aber Anne’s Parkschein war abgelaufen.

Diesmal gehen wir mehr in die Praxis und checken, wie man sich vor einem Sub-Drop schützt, warum Aftercare so wichtig ist und welche Artikel man aus einem Einrichtungshaus für den nächsten BDSM-Abend mitnehmen könnte.
Außerdem sprechen wir mit Dr. Kae Eichel. Kae hat in Psychologie promoviert und arbeitet an der Uni Greifswald. Kae bietet als queer- und BDSM-freundliche Ansprechperson Workshops und Beratung zu diesen Themen an. Wir sprechen mit Kae darüber, wo die Grenze zwischen BDSM und tatsächlichem Machtmissbrauch verläuft und warum BDSM entgegen vieler Vorurteile nicht mit Grenzüberschreitungen gleichzusetzen ist.

So, dann sind wir jetzt alle stabil gewappnet für den Einstieg in die Szene – wenn Interesse besteht. Und das alles ohne sich nochmal 125 Minuten durch 50 Shades Of Grey quälen zu müssen. Amen!

Habt Ihr Feedback oder uns doll lieb? Dann schreibt uns das hier:
flexikon@ndr.de

Hier unser Podcast-Tipp, ‚Die Paar-Therapie‘ vom NDR:
https://www.ardsounds.de/sendung/die-paartherapie/urn:ard:show:259d60da6ee877ee/

Und falls Ihr Lust habt, mit uns in Köln mal einen Abend stimmungsmäßig durch den Tisch zu treten: hier geht’s zum Cologne Comedy Festival!
https://comedy.cologne/events/flexikon-der-podcast/

(00:00:00) Intro
(00:00:47) Annes BDSM-Namensschild auf dem Sommerfest
(00:02:40) Thema der Folge: BDSM in der Praxis
(00:03:11) Ankündigung Flexikon Live in Köln
(00:06:08) Kontakte knüpfen auf BDSM-Events
(00:08:46) Sicherheit beim Bondage: Risiken & Workshops
(00:11:31) BDSM-Verletzungen aus der Community
(00:14:11) Die Fallhand: ernste Verletzungsrisiken beim Fesseln
(00:16:34) Ampelsystem & Safe Word im BDSM-Spiel
(00:19:29) Aftercare: Hormonloch & psychische Nachsorge
(00:27:31) Trennung von BDSM und Sex in der Szene
(00:30:00) Lieblingsgeräte und Spielzeug der Stammtisch-Gäste
(00:34:08) Expertengespräch mit Dr. Kay Eichel: Machtmissbrauch vs. konsensuelles BDSM
(00:38:49) Heilsame Wirkung von BDSM?
(00:40:32) Fazit & Sicherheitshinweise