robust glücklich - Resilienz durch Stoizismus

• Nicht im Griff: Der stoische Umgang mit Gefühlen

  Wir wünschen uns Kontrolle über unsere Gefühle – Gelassenheit statt Ärger, Ruhe statt Angst, Klarheit statt innerem Aufruhr. Doch je mehr wir versuchen, Emotionen zu bändigen, desto stärker scheinen sie uns zu bestimmen.Die Stoa lehrt einen anderen Weg: Gefühle nicht zu bekämpfen, sondern zu verstehen.Denn erst, wenn wir begreifen, was sie uns sagen wollen, verlieren sie ihre Macht.In dieser Folge geht es um den feinen Unterschied zwischen Kontrolle und Klarheit – und darum, wie du lernen kannst, deine Emotionen zu durchdringen, ohne dich von ihnen treiben zu lassen.Links zur Folge:📘 Buch: robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus🎥 Vlog: robust glücklich auf YouTube🌿 Coaching & Beratung: www.stoicmind.at/coaching🪷 Website: www.robust-gluecklich.com

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  30:55

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• Endlich ankommen – Vom Streben zur Stimmigkeit

  Wir leben in einer Zeit, in der alles messbar, steigerbar und optimierbar scheint – sogar Ruhe, Achtsamkeit und Glück. Doch je mehr wir uns anstrengen, endlich „anzukommen“, desto weiter rückt das Ziel in die Ferne.Diese Folge ist eine Einladung, das Rennen zu beenden.Ich spreche darüber, warum das ständige Streben nach Selbstverbesserung uns eher erschöpft als erfüllt, und wie die Stoa einen anderen Weg zeigt: nicht durch Steigerung, sondern durch Konzentration.Ankommen heißt nicht, alles erreicht zu haben – sondern den eigenen Platz im Leben nicht länger zu verschieben.Wenn du spürst, dass du dich im Alltag oft verlierst – zwischen To-do-Listen, Erwartungen und dem Druck, noch mehr aus dir herauszuholen – dann kann diese Folge dir helfen, wieder Klarheit zu finden.Am Ende steht eine einfache, stoische Übung, die dich zurückführt zu dem, was heute wesentlich ist – und dir zeigt, dass „Ankommen“ kein ferner Ort ist, sondern eine Entscheidung.Links zur Folge:📘 Mein Buch:robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus (Amazon-Link)🌐 Website:www.robust-gluecklich.com🧭 Coaching:Wenn du deine eigene innere Ruhe finden und stoische Prinzipien praktisch in deinem Leben anwenden möchtest, findest du alle Infos zu meinem Coaching-Angebot hier:👉 www.stoicmind.at/coaching💬 Kostenfreies Kennenlerngespräch:Buche dein halbstündiges Erstgespräch direkt über die Website.

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  20:38

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• Untreue und Verantwortung – Wenn du betrogen hast

  Diese Folge richtet sich an all jene, die untreu waren – und sich nun mit der Wahrheit, den Konsequenzen und der eigenen Verantwortung auseinandersetzen müssen.Untreue hat viele Namen: Betrug, Seitensprung, Affäre, Außenbeziehung.Doch hinter all diesen Begriffen liegt dasselbe menschliche Drama – der Moment, in dem jemand etwas teilt, das nicht geteilt werden sollte. Dietmar Gumprecht betrachtet in dieser zweiten Folge das Thema von der anderen Seite: aus der Perspektive desjenigen, der betrogen hat.Es geht um Schuld und Verantwortung, um Sehnsucht und Projektion, um den Versuch, sich selbst im Blick eines anderen wiederzufinden – und um den langen Weg zurück zu Wahrhaftigkeit und innerer Haltung.Diese Folge ist kein Freispruch und kein Tribunal. Sie ist eine Einladung, das Menschliche zu verstehen, das zwischen Schuld und Sehnsucht liegt – und den Mut zu finden, das Geschehene nicht zu verteidigen, sondern zu verstehen.Zentrale ThemenSelbstrechtfertigung und die Versuchung, Erklärungen mit Einsicht zu verwechselnDer Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung – moralische Bewertung vs. innere HaltungDie psychologische Dynamik von Sehnsucht und ProjektionDie Frage nach Aufrichtigkeit: Bleiben, Gehen oder neu beginnenVerantwortung als Weg zur inneren KlarheitWeiterführende Links🎥 Vlog-Playlist auf YouTube: robust glücklich – Der Stoische Vlog📘 Buch: robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus🌿 Psychologische & philosophische Beratung / Coaching: www.stoicmind.at/coaching🌐 Website: www.robust-gluecklich.com

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• Untreue und die Wunde des Vertrauens – Wenn du betrogen wurdest

  Wenn Vertrauen zerbricht, zerbricht nie nur das Vertrauen in den anderen – es erschüttert auch das Vertrauen in uns selbst.In dieser intensiven, stillen und zugleich schonungslos ehrlichen Folge geht es um die Erfahrung, betrogen worden zu sein – um den Moment, in dem eine Welt, die sicher schien, plötzlich keinen Halt mehr bietet. Dietmar Gumprecht spricht über den Schmerz des Verrats, über Zorn, Bitterkeit und die Versuchung, moralisch überlegen zu sein. Und darüber, wie es gelingen kann, aus der Erschütterung nicht Zynismus, sondern Klarheit zu gewinnen.Diese Folge ist kein Trostpflaster und keine moralische Belehrung.Sie ist eine Einladung, die eigene Verletzung zu verstehen – nicht um zu vergessen, sondern um wieder aufrecht in der Wirklichkeit zu stehen.Stoische Philosophie: Umgang mit Schmerz, Zorn und VerantwortungSelbstmitgefühl und Selbstprüfung: Wege aus der BitterkeitVerzeihen im stoischen Sinn: kein Freispruch, sondern Loslösung📘 Buch: robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus🌿 Coaching & Beratung: www.stoicmind.at/coaching🌐 Website: www.robust-gluecklich.com

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  30:52

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• Zwischen Verantwortung und Krankheit – Wo das Leiden beginnt

  Viele Belastungen entstehen durch falsche Denkweisen, durch ungünstige Entscheidungen oder alte Prägungen.Doch wo endet persönliches Leiden – und wo beginnt eine psychische Erkrankung?In dieser Folge geht es um den schmalen Grat zwischen Verantwortung und Ohnmacht, zwischen Freiheit und Begrenzung.Ein philosophisch-psychologischer Blick auf Selbstverantwortung, mentale Gesundheit und die Frage, was wir wirklich beeinflussen können.🜂 Themen dieser Folge:Wann beginnt psychische Krankheit – und wann ist es „nur“ seelisches Leiden?Wie viel Verantwortung tragen wir für unsere Gefühle?Was bedeutet Selbstverantwortung im stoischen Sinn?Wo verläuft die Grenze zwischen Coaching, Beratung und Therapie?Warum Mitmenschlichkeit mehr braucht als bloßes Verständnis.🔸 Website: https://www.robust-gluecklich.com🔸 Philosophisch-psychologische Beratung: https://www.stoicmind.at/coaching🔸 Vlog: robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus auf YouTube🔸 Buch: robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus🔸 Podcast auf Spotify: Hier anhören

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  27:08

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