Die Kunst der Entscheidung – Stoizismus als Wegweiser
Was tun, wenn du vor einer Entscheidung stehst – aber der letzte Impuls fehlt?Wenn du weißt, was richtig wäre, aber nicht ins Handeln kommst?Oder wenn du dich in Gedanken verlierst, statt Klarheit zu finden?In dieser Folge lernst du die stoische Entscheidungsmatrix kennen – ein inneres Werkzeug, das dir hilft, zwischen Wunsch und Wirklichkeit zu unterscheiden, Kontrolle von Kontrollillusion zu trennen und Entscheidungen nicht nach Angst, sondern nach Haltung zu treffen.Du erfährst:– was die Stoa unter bevorzugten und nicht bevorzugten gleichgültigen Dingen versteht– wie du erkennst, ob du einer Sache wirklich begegnen sollst– warum Zögern oft nicht am Denken scheitert, sondern an der Angst, es ernst zu meinen– wie du mit innerer Klarheit handelst, auch wenn die Zweifel nicht verschwindenDiese Folge ist für dich, wenn du oft grübelst, statt zu entscheiden – oder wenn du deine Entscheidungen nicht länger von äußeren Erwartungen abhängig machen willst.Weiterführend:Die stoische Entscheidungsmatrix wird in meinem Buch „robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus“ noch vertiefend erklärt – inklusive eines anschaulichen Schaubilds. → Link zum BuchDu möchtest mehr innere Klarheit gewinnen – in einer konkreten Lebenssituation?Dann informiere dich hier über mein Coaching-Angebot:→ www.robust-gluecklich.com/coaching
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Die Angst vor der Welt wie sie ist – Stoisch leben in instabilen Zeiten
Viele Menschen spüren derzeit eine tiefe Verunsicherung angesichts politischer, gesellschaftlicher und ökologischer Entwicklungen. Doch wie lässt sich damit leben, ohne innerlich zu zerbrechen? Und was kann der Stoizismus in solchen Zeiten leisten – jenseits leerer Durchhalteparolen?In dieser Folge zeige ich dir, wie die stoische Philosophie hilft, mit Unsicherheit umzugehen, ohne sich von ihr bestimmen zu lassen. Du erfährst, warum Wahrscheinlichkeiten keine Sicherheit bieten, wie die berühmte Kontrollfrage zu innerer Klarheit führt und warum praemeditatio malorum mehr ist als bloßes Schwarzmalen. Es geht um Haltung – nicht aus Trotz, sondern aus Überzeugung. Mehr von mir findest du hier:Mein Buch: https://amzn.eu/d/dru4EkrAlle Podcast-Folgen: https://open.spotify.com/show/4803b22v3HgF2mn0oWAPbjMein Vlog & YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@robustgluecklichWebsite: https://www.robust-gluecklich.comCoaching & Beratung: https://www.stoicmind.at/coaching
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Wenn Nähe krank macht – Stoische Klarheit bei still toxischen Beziehungen
Nicht jede Beziehung, die still bleibt, ist auch gut. Manchmal geschieht der größte Energieverlust dort, wo keine Worte fallen – in subtilen, manipulativen, oder schlicht entkräftenden Beziehungen, die uns lähmen, statt zu nähren.In dieser Folge gehe ich der Frage nach, wie du still toxische Nähe erkennst, ohne dich selbst zu verraten.Wie du spürst, wann du zu viel gibst.Und wie du dich – ganz ohne Drama – aufrichten und schützen kannst.Mit philosophischem Tiefgang, einem Zitat von Marc Aurel und einem neuen poetischen Bild für zwischenmenschliche Dynamiken, das statt der üblichen Ampelmodelle die Sprache des Wassers spricht: vom Fließen, vom Erstarren, vom Überfluten.Am Ende erwartet dich – wie schon in der letzten Folge – ein neuer Song. Eine kleine Hymne für alle, die gelernt haben, still zu gehen, ohne bitter zu werden. Der Titel: „Clear Water“.– Warum manche Beziehungen dich leise erschöpfen– Wie sich gesunde, erstarrte und übergriffige Nähe anfühlt– Stoische Klarheit statt psychologischer Überforderung– Wann du gehen darfst – nicht aus Kälte, sondern aus Würde🔗 Website: www.robust-gluecklich.com🧠 Coaching & Begleitung: www.stoicmind.at/coaching
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Erledigt. Abgehakt. Leer. Wie du wieder Bedeutung findest
Du erreichst deine Ziele. Du arbeitest effizient. Du funktionierst.Aber etwas in dir spürt: Das reicht nicht.In dieser Folge spreche ich über das Gefühl innerer Leere, das selbst dann auftreten kann, wenn im Außen alles stimmt – Karriere, Projekte, Fortschritt.Ich zeige, warum viele Tätigkeiten uns erschöpfen, obwohl sie „erfolgreich“ sind – und wie wir durch einen Perspektivwechsel zu einer anderen Art von Sinn finden können.Dabei geht es um:die Unterscheidung zwischen telischen und atelischen AktivitätenSchopenhauer, Marc Aurel und Aristotelesdas Murmeltier und was es uns über Wiederholung verrätden Unterschied zwischen Leistung und Bedeutungund darum, wie du im Prozess wieder zu dir selbst findestDiese Folge ist eine Einladung, dein Tun neu zu betrachten – jenseits von To-do-Listen, OKRs und Zielvereinbarungen.🌀 Mehr über meine Arbeit, Coachingangebote und aktuelle Projekte findest du hier:👉 www.robust-gluecklich.com
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Wenn Haltung alles ist – Lektionen aus der stoischen Opposition
Was tun, wenn alles wankt?Wenn sich das Leben nicht an unsere Pläne hält?Wenn kein Trost kommt, keine Erklärung, kein Happy End?In dieser Folge begegnest du einem Mann, der in einer solchen Situation nicht verzweifelte – sondern zu Mittag aß.Paqunius Agrippinus war römischer Senator in dunklen Zeiten. Und ein Vorbild für etwas, das heute selten geworden ist: innere Haltung – auch im Angesicht von Verlust, Unrecht und Ohnmacht.Epiktet nannte ihn einen Menschen, der sich nicht selbst im Weg stand.Und genau darum geht es in dieser Folge:Was es heißt, Haltung zu bewahrenWarum die Stoiker auch für das scheinbar Negative "Dankbarkeit" empfandenUnd wie du mit kleinen Übungen in deinem Alltag dieselbe innere Freiheit entwickeln kannstDiese Episode ist kein Mutmacher im klassischen Sinn.Sie ist ein stiller Wegweiser – für Menschen, die bereit sind, das Leben in seiner Tiefe anzunehmen.Möchtest du selbst lernen, solche Haltungen zu kultivieren?Dann buch dir gerne ein kostenloses halbstündiges Kennenlerngespräch über meine Website:🔗 www.robust-gluecklich.com
Über robust glücklich - Resilienz durch Stoizismus
In einer Welt voller Krisen und Herausforderungen suchen wir alle nach mehr Widerstandskraft – nach mehr Resilienz. Doch echte Resilienz ist keine Modeerscheinung und auch keine schnelle Lösung, die man in einem Wochenend-Workshop erwerben kann. Resilienz erfordert eine vollständige Charakter-Transformation.
Aber wie können wir unsere mentale und psychische Widerstandsfähigkeit stärken?
Wie können wir lernen, robust und glücklich durchs Leben zu gehen? Die Antwort auf diese Fragen liegt in der antiken Philosophie der Stoa.
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