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GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Dr. med. Cordelia Schott

Bildung Gesundheit und Fitness

Neueste Episode

267 Episoden

Schwerhörigkeit erkennen: Warum du es nicht merkst und 4 typische Warnzeichen - mit Heiko Burak
21.1.2026 | 54 Min.
Diese Folge ist absolut außergewöhnlich, denn Cordelias Gast ist taub mit Hörresten, und für beide ist diese Podcast-Aufnahme eine sehr spannende Erfahrung. Heiko Burak trägt ein Cochlea-Implantat und bringt Hörenden die Gebärdensprache bei. Gemeinsam zeigen sie, warum Schwerhörigkeit oft lange unbemerkt bleibt, wie sehr sie Alltag, Energie und Beziehungen beeinflussen kann, aber vor allem, was du konkret tun kannst, um sie früh zu erkennen.
Weniger Alkohol, weniger Süßes: Warum deine Vorsätze abends scheitern – und das Abend-System, das dich rauszieht
14.1.2026 | 26 Min.
Du nimmst dir morgens weniger Alkohol und weniger Süßes vor – und abends passiert es wieder? In dieser Folge zeigt Cordelia, warum das kein Disziplinproblem ist, sondern ein Systemproblem. Du lernst, was Müdigkeit im Gehirn verändert, warum Alkohol und Zucker so zuverlässig triggern – und wie du deinen Abend so designst, dass du nicht mehr kämpfen musst.
Coenzym Q10: Warum dieses Molekül Herzen schützt – und was es für deine Energie bedeutet
07.1.2026 | 27 Min.
Coenzym Q10 ist kein Trendstoff und kein neues Superfood. Es ist ein Molekül, das jetzt gerade in jeder deiner Zellen aktiv ist – oder es sein sollte. Denn ohne Q10 kann dein Körper keine Energie bereitstellen, keine Zellen reparieren und keinen effektiven Zellschutz leisten. Deine Mitochondrien – die „Kraftwerke“ deiner Zellen – sind auf genau dieses Coenzym angewiesen, damit sie funktionieren können.

Trotzdem kennen viele seine echte Bedeutung nicht. Dabei zeigen Studien längst, wie relevant Q10 für deine Herzgesundheit, Fruchtbarkeit, Regeneration und sogar bei Migräne oder Autoimmunerkrankungen sein kann.

In dieser Folge geht es nicht um Werbung, sondern um Hintergründe: Was Q10 wirklich ist. Wie es in deinem Körper wirkt. Warum dein Bedarf steigen kann – zum Beispiel durch Stress, Alter, Medikamente wie Cholesterinsenker (Statine) – und was du unbedingt wissen solltest, wenn du es einnehmen willst oder schon einnimmst.
Silvester und gute Vorsätze: Warum 98% scheitern und wie du 2026 wirklich dran bleibst - mit Andrea Sokol
31.12.2025 | 49 Min.
Silvester fühlt sich wie ein Reset an. Aber für deinen Körper ist es nur ein Tag wie jeder andere. In dieser Folge zeigt Cordelia gemeinsam mit Andrea Sokol, warum Vorsätze fast immer an der falschen Strategie scheitern – und wie du mit einem simplen System wirklich durchziehst: Selbstbewusstsein (neu gedacht), Messen statt Raten, Esspausen für Autophagie, Bewegung mit echtem Effekt und drei konkrete Hausaufgaben, die du sofort starten kannst.
Weihnachtsstress stoppen: 3 Biohacks, die dein Nervensystem sofort beruhigen (Heiligabend-Special)
24.12.2025 | 17 Min.
Weihnachten – das klingt nach Besinnlichkeit, Kerzenschein und Ruhe.
Für viele bedeutet es aber eher: Erwartungen, To-do-Listen, Erschöpfung. Rund um die Feiertage eskalieren Krankheiten und Emotionen.

In dieser Folge nimmt dich Cordelia mit in einen ganz persönlichen Moment – und zeigt dir, warum kleine Perspektivwechsel und körperliche Aktivität für dein Nervensystem gerade jetzt so entscheidend sind.

🎄 Keine abgedroschenen Ratgeber-Tipps, sondern ehrliche Einblicke – und drei konkrete Mini-Tools, die du sofort umsetzen kannst.

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Über GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Dies ist kein typischer Ärzte-Podcast, sondern Gesundheit einmal anders. Die Fachärztin Dr. Cordelia Schott gibt dir mit diesem Podcast die Möglichkeit, chronisch kompetent zu werden und Gesundheit zu erschaffen. Humorvoll bekommst du ärztliches Insiderwissen zu typischen medizinischen Problemen und Werkzeuge, um direkt umzusetzen. Neben der wöchentlichen Medizinwissen-Dosis erfährst du erstaunliche Patientengeschichten und lernst nebenbei, wie du deine Ernährung optimierst, Bewegung in den Alltag integrierst, mit Stress umgehst, besser schläfst und was dein Mindset mit Krankheiten zu tun haben kann. GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ist der perfekte Podcast für alle, die nach einem frischen, unkonventionellen Blick auf die Medizin suchen. Komplexe und häufige medizinische Probleme einfach erklärt, Aha-Erlebnisse inklusive – kostenlos, jeden Mittwoch im Podcast-Player deines Vertrauens. Hör rein und lass dich von ihr „schottisieren".

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